Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

bihtos

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2010

39

0

• 8 Şubat 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.861

SABAH: 1bardak süt 2 tane bisküvi
ÖĞLEN: ÇORBA
AKŞAM: KERVıZ VE 1 DıLıM KEPEK EKMEĞı
BOL SU ıÇıYORUM ŞUANA KADAR 2 LıTRE OLDU HERKESE ıYı AKŞAMLAR

 

ipo

boDRum'da diyette...

Kayıtlı Üye

8 Mart 2008

1.437

3

• 8 Şubat 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.862

ipo:83.5 kg

grübchen:63 kg

sevilaylay:74.8 kg

mev*can:63 kg

bsrnzm:76.8 kg

mezzoz:68 kg

tazefasulye:68.5 kg

elvaven:64.5 kg

berry:61 kg

67den55e:68 kg

bihtoşcum sende hedef kilonu söylersen sevirim cnm

 

berry31

BE SLİM

Kayıtlı Üye

28 Mayıs 2008

4.281

3

• 8 Şubat 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.863

ipocum başlangıç kiloları en son yazdığımız ilan edilen kilolar değilmi

 

ipo

boDRum'da diyette...

Kayıtlı Üye

8 Mart 2008

1.437

3

• 8 Şubat 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.864

berry31 .!.:

ipocum başlangıç kiloları en son yazdığımız ilan edilen kilolar değilmi

Genişletmek için tıkla...

demin yolladğım liste bu hAFta olmak istediğimiz kilolarımız.sen hangisinden bahsediosun berrycim?

 

M

mc78

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Mayıs 2009

125

0

45

• 8 Şubat 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.865

Kizlar merhaba bir turlu muhabbet varken yakalayamiyorum bende hedef kilomu yazmamistim 62 olmayi istiyorum ama cok umutsuzum reglim gecikti tuvalet problemi de var felaket sis hissediyorum kendimi probiyotik yogurt aldim iki hafta deneyecegim bakalim belki faydasi olur

 

berry31

BE SLİM

Kayıtlı Üye

28 Mayıs 2008

4.281

3

• 8 Şubat 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.866

ben activia başladım 4 gün oldu

 

mezzoz

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

16 Ocak 2010

173

0

• 9 Şubat 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.867

kızlar benimde tuvalete çıkamama problemim var bildiğiniz uyguladığınız işe yarayan bir yöntem varmı hap almadan çıkamıyorum ben..

 

6

67den55e

Guru

Kayıtlı Üye

2 Ekim 2009

1.128

152

• 9 Şubat 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.868

kızlarrr ben geldimm nasılsınızzz

 

ipo

boDRum'da diyette...

Kayıtlı Üye

8 Mart 2008

1.437

3

• 9 Şubat 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.869

67den55e .!.:

kızlarrr ben geldimm nasılsınızzz

Genişletmek için tıkla...

ben iyiyim cnm ya sen nasılsın :) demin ezeli izliodumda atıştırma yapmadan tv izlemek ne garip bi duyguymuş diye düşünüodum :)

 

M

mc78

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Mayıs 2009

125

0

45

• 9 Şubat 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.870

hosgeldin sen nasilsin

 

6

67den55e

Guru

Kayıtlı Üye

2 Ekim 2009

1.128

152

• 9 Şubat 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.871

iyiyim kıslar valla geçtim pc başına bakayım dedim kızlardan kim var kim yok

 

6

67den55e

Guru

Kayıtlı Üye

2 Ekim 2009

1.128

152

• 9 Şubat 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.872

haklısın ipo valla genelde bende atıştırma yapardım tv izlerken :)

ne yediğimide bilmezdim valla

 

6

67den55e

Guru

Kayıtlı Üye

2 Ekim 2009

1.128

152

• 9 Şubat 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.873

kızlar ben çıkıyorumm herkese iyi gecelerrr

 

ipo

boDRum'da diyette...

Kayıtlı Üye

8 Mart 2008

1.437

3

• 9 Şubat 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.874

kızlar şuan bu msjımı gören varsa CNNTÜRKü izlesin diyetisyen var saba tümerde

 

tazefasulye

Guru

Kayıtlı Üye

19 Ağustos 2008

5.112

67

• 9 Şubat 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.875

Selamlar, geç oldu kusura bakmayın.

Sabah (7.30) : 1 dilim ekmek - 1 kkut peynir - 1 bardak süt

Ara (9.30): 1 dilim ekmek - 1 kkut pey.

Ara (12.00): 1 dilim ekmek - 1 kkut pey - 2 çay kaş reçel (bu saatte eve geldim, ev halkı kahvaltı yapıyordu napayım :)

Ara(15.00): yarım muz

Öğle (17.00): 1 pors kuru baklagil - 1 pors ekşili köfte (yağ ilavesiz)

Akşam (21.00): 3 yemek kaşığı makarna - 2 kaşık yoğurt

Ara (23.00): 1 elma - yağsız süt

Egzersiz: 1 saat step - pilates - 20 dk bisiklet - ev temizliği (bol terli :sinifsinif: )

Su : 3 lt

 

berry31

BE SLİM

Kayıtlı Üye

28 Mayıs 2008

4.281

3

• 9 Şubat 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.876

kızlar 600 gr düşük çıktım dün ödemliymişim demekbayanssulusmile

 

grxuxbchen

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

7 Mayıs 2008

540

0

• 9 Şubat 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.877

berry31 .!.:

kızlar 600 gr düşük çıktım dün ödemliymişim demekbayanssulusmile

Genişletmek için tıkla...

ne guzel berry senin adina cok sevindim. Ama bu sefer ben hep oldugum yerde gosteriyorum moralim bozuldu sabah sabah..

 

M

mc78

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Mayıs 2009

125

0

45

• 9 Şubat 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.878

Kizlar merhaba hala regl olmadim tartildim 64.5 cuma gunu 64.3 200 gr simdilik ama aksama dogru 65 i bulur niye boyle oluyor net kilomuzu ne zaman bulacagiz moralim bozuluyor resmen gram hesabi yapar oldum artik neyse
sabah 2 fincan tek sekerli cay normal kahvaltilik
simdi bir fincan karanfil tarcin cayi icecegim
bu saate kadar 1 litre olmak uzere su ictim aksama kadar 2 litreyi gecerim ben bile sasiriyorum rekor kirdim valla

 

O

oyauguz

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

27 Ocak 2010

37

0

• 9 Şubat 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.879

slm kizlar nasilsiniz bugun tartiya ciktim tam 68.0 geldim 600g vermisim insallah cumaya kadar veririm 1 kilo daha bu arada spora basladim 2 gundur yapiyorum

 

sewilaylay

zayıf olmak istiyor...

Kayıtlı Üye

27 Ocak 2010

130

0

• 9 Şubat 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.880

Nesfitimi yedim..Şimdi elimde suyum size yazıyorum=)
Bugünden itibaren kaçamaksız bol sulu bol egzersizli diyete devam...
Dün eski bir arkadışımızı gördüm.15kilo wermiş canım sıkıldı onun adına sevindim ama KISKANDIM yamafoldumben
Acilen zayıflamam lazım:bbo: