Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

nihayet eve geldim..ve hemen buraya kostum..
YULAF:1hug:a.s.Şeniz


HAFTAYADA BENIM REGL HAFTAM OLUCAK..endiseliyim birde 6gün 10 adet 20 mg lik kortizon kullanicagimi yazmistim..saniyorum cumanin telsiyla fark etmdiniz? kilo alimi yaparmi bukadar doz biliyomusunuz arkadaslar?
bu hafta hem regl hem kortizon..zor bir hafta olucak..
ilk bes gün rutin bir diyet mönüm olucak..son iki gün ise ( carsamba/persembe) pirinc lapasi yapicam

simiden herkese kolay gelsina.s.
 
berfinseda, author, fatos56 ve DILEK1 isimli arkadaslarimiz kaldi. insallah onlar da en kisa surede gelirler.
 
himm oyuzden cuma paylasim alanina eklemediniz diymi?
simdi fark ettim
yardiminiz icin tskler tekrar yulaf

ya gelmezlerse ?
 
tabi ki o yuzden eklemedik. daha bitmedigi icin.

eger gelmezlerse kilolarini sabit gececegiz. fakat ilk uyarilarini almis olacaklar. ikinci uyaridan sonra takimdan atiliyorlar.
 
biliyorum canim.

eminim bir sure sonra oturur takim. insallah arkadaslar da gelir, bildirimlerini yaparlar.

bizim takimda da 1 kisi kaldi bildirim yapmayan. o zamana kadar bekleyecegim sizleri de.
 
biri bana şu pirinç lapası nasıl yapılıyor anlatırmı lütfen
çok duydum ama nasıl yapılır bilmiyorum CADIARZU
 
canim selam.

gecen hafta en son 70,6da kalmssin.

su anda 70,4 musun yoksa veremedigim dedigin 70,6 misin?
 
9. TAKIM 111. ETAP

pokahontas (58 / 58 / 0 / 0 %) **izinli**
özi16 ( 75,3 / 76,1 / -0,8 / -1,06%)
berfinseda (77 /%)
Pia ( 64 / 62,5 / 1,5 / 2,34%)
author (61 / %)
es_se (75 / 74,7 / 0,3 / 0,4%)
fatos56 (105,7 / %)
zemus (65,6 / 65,4 / 0,2 / 0,3 % )
KAS (77,2 / 76,5 / 0,7 / 0,91 %)
Sympathique (57 / 57 / 0 / 0%)
DILEK1 ( 70,6 / 70,4 / 0,2/ 0,28%)
Saruboceq (71,5 / 71 / 0,5 / 0,7 %) **yeni üye**

9. TAKIM TOPLAM KİLO (857,9 /%)
 
9. TAKIM 111. ETAP

pokahontas (58 / 58 / 0 / 0 %)
özi16 ( 75,3 / 76,1 / -0,8 / -1,06%)
berfinseda (77 /77/ 0 / 0%)
Pia ( 64 / 62,5 / 1,5 / 2,34%)
author (61 / 61 / 0 / 0%)
es_se (75 / 74,7 / 0,3 / 0,4%)
fatos56 (105,7 / 105,7 / 0 / 0%)
zemus (65,6 / 65,4 / 0,2 / 0,3 % )
KAS (77,2 / 76,5 / 0,7 / 0,91 %)
Sympathique (57 / 57 / 0 / 0%)
DILEK1 ( 70,6 / 70,4 / 0,2/ 0,28%)
Saruboceq (71,5 / 71 / 0,5 / 0,7 %) **yeni üye**

9. TAKIM TOPLAM KİLO (857,9 / 855,3 / 2,6 / 0 / 0,30 %)
 
merhaba arkadaşlar ben 1. takım kaptanı nermin,
kaptan yardımcım yulafın sizler için haızrladığı listeyi paylaşıma sunuyorum, henüz kilolarını girememiş arkadaşlarımızı sabit geçtim, gereğinin yapılmasını takım kaptanınıza bırakıyoruma.s

şimdi listenizi paylaşıyorum canikolarım
iyilikler diliyoruumm
 

tamam çok sağol canım...Şeniz
 
birincilikten
sekızıncılegımı dustuk
bne cok kkızdın kendıme bugn 7km kostum 40 dk aerobık 200 mekık cektım 3lt su ıctım haftaya kupayı bız alcaz inşş takımımız nerdesınız bıldırm yapmıyanlar hu huuu
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐
1294 1295 1296
Yorumlar
26K
Görüntüleme
422K
asliogretmen
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
149K
Lotus1234
G
Meme Büyütme Deneyimlerim
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
16K
sekisempanze13
S
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
  • Sabit
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
19531 19532 19533
Yorumlar
391K
Görüntüleme
6M
sibel_84
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…