Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

berfinseda (77 /&#37

author (61 / %)

fatos56 (105,7 / %)


bu arkadaslar bildirim yapmadilar. biz de sabit gectik kilolarini.

yulaf .!.:

berfinseda (77 /%)

author (61 / %)

fatos56 (105,7 / %)


bu arkadaslar bildirim yapmadilar. biz de sabit gectik kilolarini.

Genişletmek için tıkla...

teşekkürler yulafçım
demekki bu arkadaşlar diskalifiye oldular lmaz:

güzeller merhabaaa

sabah kalktigim gibi sicak su ictim sporumu yaptim
ardindan yine sicak suya elma sirkemi koyup onu ictim yudum yudum
kahvaltida bi yumurta ve yarim dilim ekmek uzerine az yagli peynir ezin maydonozla karistirdim onu yedim

sonra haftasonlari calisiyorum gönüllü bir yerde
oraya gittim
ögleden sonrada kankama gidiciidimm evde bisi yemedim
4de oturduk yemege
yavas yavass yedik
ama diyette oldugumu bildigin icin canim arkadasimŞeniz
bana göre yagsiz hazirlamis
normalden biraz fazla kacirdim
ama gecen haftaki diyetim cok sikiydi.. bu cumartesi biraz bi serbet birakmak istedim
yarin devam
ve vucudum cok saldi kendini sporumu arttirmaliyim
onun icinde biseyler dusunucem
herkesleri öpüyorumm
arkadaslarrrrr rehavettenn kurtulalimmmmmmmkaydirigubbakcemile2
tempoooo tempoohihoyyyt
hareketalkisalkisalkis

herkeşe selamlar.....
sabah:domates ,salatalık ,bir dilim ekmek

öğlen: salata ,bir dilim ekmek............
akşam . çorba ,salata ........
yeşil çay içtim...bol bol su içtim....

sporumuda yaptım.....hihoyyyt

bugun 3 4 saat temızlık 40 dk kosu bandında 4.6 km kostum 2 lt su
bır kepeklı lıght yagsız tost yesıl cay zencefıllı cay 5 kasık haslanmıs makarna yagsız tussuz kıraz
temızlıktne yemege vakıt bulamıyorum ıns bu hafta kılo verıcem)

cnm sadec e meyve olmazkıı azııcktı olsa yemekte ye cnmm
vee ben bugun tam 1 kg vermısım cumadan buyana 700 gram edıyo :))
regl dun gece bıttı hemen sonucunu gordum:))

hcr35 .!.:

kızlar sanırım ben ölüyorum
sabahtan beri nasıl bir karın ağrısıdır bu yaa mafoldumben
her ay aynı şey yaa mafoldumben
midem bulanıyor, sürekli çıkarıyorum, bir şey yiyemiyorum, ağrıdan duramıyorum yazık bana yaaa mafoldumben

Genişletmek için tıkla...

hacercim bu ay bende öle oldum çok kötü demi..mafoldumben
hemn papatya içtim inan yarım saate kalmaz ağrım şıp diye kesildi..delikafadulden
aklında bulunsun adet olunca hemen iç çok iyi geliyoya..
hem sakin oluyosun adetin stresi kalkıyo üstünden ...mirmirmirmir

zemus .!.:

hacercim bu ay bende öle oldum çok kötü demi..mafoldumben
hemn papatya içtim inan yarım saate kalmaz ağrım şıp diye kesildi..delikafadulden
aklında bulunsun adet olunca hemen iç çok iyi geliyoya..
hem sakin oluyosun adetin stresi kalkıyo üstünden ...mirmirmirmir

Genişletmek için tıkla...

bir şey içemiyorum ki hemen çıkarıyorum :sinifsinif:
midem çok fenaa kafamçokkarıştı

Sympathique .!.:

ilac falan al ,ben ilacsiz hic duamiyoru ,heryerim agris ayak parmaklardan tut el parmalarima kadar bide bel
sicak biseyleyler ye ic, ben o gunu cobayla geciririm

Genişletmek için tıkla...

aç karnına ilaç alırsam ölürüm kesin o zaman
hiçbir şey yapamıyorum yaa mafoldumben

cnm gecmıs olsun sancı denen ılletı cok cektım ama bu sefer o benden kokrktu oldugumu anladııgm gıbı spor yaptım sancım gıttıı normalde ılık sut ıcıyorum yada majezık

belımı bu sıcakt abıle sarıyorum bı seyle oda işe yarıyo
yad a uyuyabılırsen gecer belkım