Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

iyi akşamlar kızlarrr
bugün kursum başladı yeni girdim sayılır eve. nasılsınız ?
kahvaltıda 1 kase müsli
öğlende çay ve yanında burçak bisküvi yedim 4 tane
5 gibide yarım adana
şimdide yeşil çayımı içiyorum
eğer acıkırsam akşamda meyve yemeyi düşünüyorum

bu arada hacercim hint yağını aldım ben bugün :)

Merhabalar arkadaşlar..

Annemlerle perde bakmaya gittim bugün, sonra da ayakkabı pantolon filan aldım :dance:

Yediklerim:

Sabah: 1 simit, 1 kk peynir
Ara: 1 çay bardağı süt
Öğle: yok
Ara: yok
Akşam: 1 lahmacun, boool yeşillik

Akşam da yine süt ve meyve olur sanırım.

hcr35 .!.:

inşallah işine yarar canım :1hug:

Genişletmek için tıkla...

inşallah tatlımm yarın sabah başlarım diye düşünüyorum aç karnına 1 çay kaşığıydı değilmi?
lahana yağı içinde az önce eşimi aradım aktar kapalıymış malesef artık yarın alırız. stepper da çalışırken kullanırım diye düşünüyorum

Berith .!.:

Merhabalar arkadaşlar..

Annemlerle perde bakmaya gittim bugün, sonra da ayakkabı pantolon filan aldım :dance:

Yediklerim:

Sabah: 1 simit, 1 kk peynir
Ara: 1 çay bardağı süt
Öğle: yok
Ara: yok
Akşam: 1 lahmacun, boool yeşillik

Akşam da yine süt ve meyve olur sanırım.

Genişletmek için tıkla...

merhaba canım
hayırlı olsun cicilerin :)
aifiyet olsun
bende kalkayım da stepperda çalışayım bir kaç gündür hiç çıkamadım

jnaz .!.:

inşallah tatlımm yarın sabah başlarım diye düşünüyorum aç karnına 1 çay kaşığıydı değilmi?
lahana yağı içinde az önce eşimi aradım aktar kapalıymış malesef artık yarın alırız. stepper da çalışırken kullanırım diye düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

hayatım ben 1-2 yudum içtim, sonra bol su içtim acıkana kadar

hcr35 .!.:

hayatım ben 1-2 yudum içtim, sonra bol su içtim acıkana kadar

Genişletmek için tıkla...

hımm tamam güzelim öyle deneyeyim o zaman bende a.s

bu arada hacercim nivea body linkini grupta paylaşabilirmisin tatlım aradım nette ama bulamadım malesef

alleysen .!.:

iyi akşamlar kızlar a.s. anca girebiliyorum,çok işim vardı..boğazlarımda acıyo sanırım hasta oluyoruuumm kafamçokkarıştı bugün yediklerim ;
sabah 2 dilim kepekli ekmek,1 kaşık lor,1 dilim peynir,2 çatal yumurta
öğlen yok
ara 1 muz
akşam 3 yk zeytinyağlı pırasa,1 kepekli galeta..

Zeynep ablanın net gene bozulmuş ondan girememiş haberiniz olsun yerimseniben

bu hafta pek sık giremeyebilirim çünkü evimde temizlik yapıcam,haftayada gün bende..perdeler,camlar,yerler,dolaplar...:1no2:

Genişletmek için tıkla...

Leyloşuumm.. Öncelikle maaşallah şekerim.. Firesiz gidiyorsun bu aralar, Allah bozmasın..

Ayrıca kolay gelsin a.s. Sen şimdi işe güce dalar yemek yemeyi de unutursun :roflol:

Berith .!.:

Leyloşuumm.. Öncelikle maaşallah şekerim.. Firesiz gidiyorsun bu aralar, Allah bozmasın..

Ayrıca kolay gelsin a.s. Sen şimdi işe güce dalar yemek yemeyi de unutursun :roflol:

Genişletmek için tıkla...

sağol canım beniim Şeniz inan ben de öyle ümit ederek başladım işe,hani yemeyi unuturum...regli günüm yaklaşıyorken kendimi işe vereyimde tatlı krizimi geçiştirebileyim diye :jeyyar: kendimi böyle düzenli yemeye kaptırmışken tatlı krizlerinin gazabına uğramak istemiyorumkaydirigubbakcemile3

alleysen .!.:

sağol canım beniim Şeniz inan ben de öyle ümit ederek başladım işe,hani yemeyi unuturum...regli günüm yaklaşıyorken kendimi işe vereyimde tatlı krizimi geçiştirebileyim diye :jeyyar: kendimi böyle düzenli yemeye kaptırmışken tatlı krizlerinin gazabına uğramak istemiyorumkaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

Atıyorsun fazlalıkları gram gram kııızzz, değer mi iki gram abur cuburaaa..

Az önce 2 küçük domates yedim, 1 çay bardağı da sütle de kakaolu süt yapıp onu içtim.. Ben de tatlıyı azaltmak için tatlandırıcı aldım, çikolata istediğim zaman süt-sıcak su-kakaoyu karıştırıp içicem İkisi de kakao değil mi hem...

Ayyy Almanya'da gün boyu aromalı çay içerdiiimmm.. Tatlandırıcılar sağolsun yemeği bile nasıl azaltmıştım. Bi keresinde 1,5 kilo verip dereceye bile girmiştim.. Ahhh ah eski günler -tatlicadiarzu-

günaydın arkadaşlar...

kahvaltımı yaptım, klasik şekişde...ben ev işleri derken bu ara çok yoruldum...birde üşüttüm galiba gribim, her yerim çok ağrıyor..inş. kısa zamanda atlatırım..

hcr35 .!.:

Canımcım keten tohumunu senden duydum ilk defa ama sitede şöyle bir şey var, bak istersen :
http://www.kadinlarkulubu.com/selulit-nedenleri-ve-cozumleri/26127-keten-tohumu-ile-selulitin-giderilmesi.html
bacaklarım için ben nivea body cd.sinden çok memnun kaldım; ama linkleri kaldırılmış, çubuğum senin için de araştırıyorum bulunca özel msj atacağım

Genişletmek için tıkla...

canım tşk ederim ama kullanmaktan vazgeçtim çünkü selüliti artırıyormuş

alleysen .!.:

iyi akşamlar kızlar a.s. anca girebiliyorum,çok işim vardı..boğazlarımda acıyo sanırım hasta oluyoruuumm kafamçokkarıştı bugün yediklerim ;
sabah 2 dilim kepekli ekmek,1 kaşık lor,1 dilim peynir,2 çatal yumurta
öğlen yok
ara 1 muz
akşam 3 yk zeytinyağlı pırasa,1 kepekli galeta..

Zeynep ablanın net gene bozulmuş ondan girememiş haberiniz olsun yerimseniben

bu hafta pek sık giremeyebilirim çünkü evimde temizlik yapıcam,haftayada gün bende..perdeler,camlar,yerler,dolaplar...:1no2:

Genişletmek için tıkla...

canım geçmiş olsun çokta yorma kendini şimdi sen camlar açık iş yaparsın iyice üşütürsün dikkat et

fatmasel .!.:

günaydın arkadaşlar...

kahvaltımı yaptım, klasik şekişde...ben ev işleri derken bu ara çok yoruldum...birde üşüttüm galiba gribim, her yerim çok ağrıyor..inş. kısa zamanda atlatırım..

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun ablacım güzel bi çay demle içine biraz limon sık ve yarım kaşık karabiber at çok iyi geliyoyerimseniben

günaydın çıtırlar akşam menüm de 2 kaşık pilav yogurt ve 2 kaşık et sote vardı bu arada 3 tane de tulumba tatlısı yedim kociş zorla yedirdi
sabah ise kepekli ekmekle biraz peynir yedim şimdi suyumu içiyorum