Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

hacer canım mecit efendi lahana yağını nerden ve kaça aldın canım
nerelerde bulabiliriz

Günaydın fıstıklar...

Kahvaltım 1 simit, 1 kk peynir..

Bizim okul açılıyor bugün, öğleden sonra dersim var ama gitmeyeceğim sanırım. Gözlerim çok yanıyor, lenslerimi takamadım. Gözlüğümü de bulamadım bir türlü =) Hiçbir şey göremedikten sonra ne diye gideyim, değil mi :roflol:

cubuk_kraker .!.:

hacer canım mecit efendi lahana yağını nerden ve kaça aldın canım
nerelerde bulabiliriz

Genişletmek için tıkla...

Çubuğum 150 ml.lik Mecitefendi marka lahana yağını 13 liraya almış aktardan.. Lahana yağı topiğinde Hacerimiz idol durumunda, takipteyiz :1ninca:

Yavrular nerdesiniz yahu??

Hadi birer yeşil çay içelim.. Bendensiniz :jeyyar:

Aynı şeyi yemekten sıkıldım

Diyetimi bozmamak için sürekli aynı şeyleri yiyorum. Sabah peynir ekmek, öğlen et, akşam sebze... Hep böyle mi olacak?
Bu bizim en sık karşılaştığımız soruların başında yer alıyor. Tabii ki bu böyle sürüp gitmeyecek! Ama bu değişikliği sağlamak sizin elinizde. Sıkılmamak için yaratıcı olmak gerekiyor. Sadece diyette değil hayatın her alanında böyle değil mi zaten? Her gün aynı elbiseyi giymek gibi; oysa bazen renkli takılar, bazen bir şal, bazen bir fular ile değişiklikler yapabilirsiniz.

Örneğin sabah şu meşhur kibrit kutusunu tüketirken bazen bunu çarliston kırmızı biber ile karıştırıp kırmızı bir sos elde edebilirsiniz. Bazen de maydanoz, nane, belki biraz da (1 çay kaşığı) yoğurt ekleyerek size özel bir peynirli sos oluşturabilirsiniz. Peynirleri (light kaşar da olabilir) ekmeklerin üzerine koyup üzerine dilerseniz birer dilim domates ilave ederek fırında eritebilirsiniz. Peynir yerine 4 yemek kaşığı az yağlı lor ile domatesli, yeşil biberli, pul biberli ve zeytinyağlı bir kahvaltı salatası hazırlayabilirsiniz. Hadi birkaç seçenek de siz ekleyin!

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu

Kaynak: Hürriyet gazetesi

Berith .!.:

Çubuğum 150 ml.lik Mecitefendi marka lahana yağını 13 liraya almış aktardan.. Lahana yağı topiğinde Hacerimiz idol durumunda, takipteyiz :1ninca:

Genişletmek için tıkla...

aaa hemen bakmalıyım aktara
stepper çalışırken süreriz :))

cubuk_kraker .!.:

aaa hemen bakmalıyım aktara
stepper çalışırken süreriz :))

Genişletmek için tıkla...

Yan yağları eritiyorsa ben de kapayım hemen bir şişe kaydirigubbakcemile3

Belim ince ama hemen altında löp löp yağlar yanlardan taşıyor :1no2:

Ara öğünüm 1 çay bardağı süt..

ögle yemegim salata ve ara ögün için yovita elma getirdim

öğle yemeğim
yarım kepçe çorba
2 ızgara köfte ve salata

cubuk_kraker .!.:

hacer canım mecit efendi lahana yağını nerden ve kaça aldın canım
nerelerde bulabiliriz

Genişletmek için tıkla...

Berith .!.:

Çubuğum 150 ml.lik Mecitefendi marka lahana yağını 13 liraya almış aktardan.. Lahana yağı topiğinde Hacerimiz idol durumunda, takipteyiz :1ninca:

Genişletmek için tıkla...

cubuk_kraker .!.:

aaa hemen bakmalıyım aktara
stepper çalışırken süreriz :))

Genişletmek için tıkla...

ay kuzular yerim sizi ya nasıl da biliyorlar delikafadulden

hacooşş şu lahana yağı topiğinin linkini verirmişin cano
bi inceliyimm :))

buyur çubuğum :
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-yontemleri-ve-deneyimlerimiz/208866-lahana-yagi-ile-4-beden-incelme.html

selam KKnın güzel bacuları hacerimiz manken gbi oldugu için gruptan mezun oluomus sanırım 1 kişilik bos yeriniz eer halen warsa beni aranısa alır mısınz

Kızlar nivea body cd sini nerden indiriyoruz

Hacercim linkten baktım ama gerçekten çok faydası oluyormu benim sorunum bacaklarımda bel ve karın yok bende

hcr35 .!.:

neyden bahsediyorsun serapçım ?
lahana yağı mı nivea mı ?

Genişletmek için tıkla...

canım lahana yagından bahsediyorum yazılarını okudum gayet güzel incelmişsin burda ki başarını da biliyorum zaten ya aslında ben bide keten tohumu deneyim diyorum ama kullandın mı sen?CADIARZU

Canımcım keten tohumunu senden duydum ilk defa ama sitede şöyle bir şey var, bak istersen :
http://www.kadinlarkulubu.com/selulit-nedenleri-ve-cozumleri/26127-keten-tohumu-ile-selulitin-giderilmesi.html
bacaklarım için ben nivea body cd.sinden çok memnun kaldım; ama linkleri kaldırılmış, çubuğum senin için de araştırıyorum bulunca özel msj atacağım

hcr35 .!.:

Canımcım keten tohumunu senden duydum ilk defa ama sitede şöyle bir şey var, bak istersen :
http://www.kadinlarkulubu.com/selulit-nedenleri-ve-cozumleri/26127-keten-tohumu-ile-selulitin-giderilmesi.html
bacaklarım için ben nivea body cd.sinden çok memnun kaldım; ama linkleri kaldırılmış, çubuğum senin için de araştırıyorum bulunca özel msj atacağım

Genişletmek için tıkla...

tamam tatlım merakla bekliyorum :lepi:
grubumuzun çıtırı :asigim: