- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.381
gewezebidik nerelerdesin bildirim yapmiyormusun bugun
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
gewezebidik nerelerdesin bildirim yapmiyormusun bugun
- 29 Temmuz 2017
- 24.376
- 125.014
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.382
Şahanesin benim canım
- 11 Haziran 2010
- 7.641
- 13.786
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.383
Bugün 74 kg.
Pazartesi 73,6
+400 gr.
Pazartesi 73,6
+400 gr.
- 1 Nisan 2011
- 38.023
- 70.802
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.384
Bi siskinlik var bende gitmiyor napsam
- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.385
Kizlar ben bugun cok gec kalktim, pek gelemedim. Bildirimimi de yapamadim sabah ama sabah tartilmistim. cunku her sabah kalkar kalkmaz tartiliyorum zaten ben :)
gecen cuma 67.25
bugun 66.45
fark -800 gram
gitmiyor diye dusunuyordum ki son gece ictigim dukan birasi ve sabah gec kalmanin da etkisiyle bugun sonunda 66 yi gordum :)
gecen cuma 67.25
bugun 66.45
fark -800 gram
gitmiyor diye dusunuyordum ki son gece ictigim dukan birasi ve sabah gec kalmanin da etkisiyle bugun sonunda 66 yi gordum :)
- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.386
ya cok dikkat etmeyince almamis olmak da tabiki cok cok iyi
bende son ana kadar durup son anda gidiyor hep kilom ama neyseki yavas da olsa gidiyor :)Günaydin kizlar buralar sakinlesmis bugun tartilcakmisiniz cuma geldi
sadece kilo paylasmak bile insani motive ediyor canim, ama yine de arada menu paylasmaya da calis. O insani kacamak yapmaktan koruyor. Ben de bu hafta duzenli gelip paylasim yapamadim. Zor bir haftaydi benim icin. Yine bi ruh hali degisikligim oldu. Cok sukur bugun daha iyiyim ama pztsi cok kotuydumSelam kizlar.. ne menu ne baska bisey paylasmadim cunku hic sizin gibi duzenli yapamiyorum bazi seyleribugun kilo bildirimi var sanirim aksama tartilip yazicam.. normalde ac karnina oluyordu ya sabah.. simdi ramazan olunca iftardan once bildireyim dedim
kisaca menu vs paylasamayabilirim ama kilo bildirimi yapicam kismetse cuma gunleri..
tebrikler canim masallah cok guzel senin sonuclarin, bayrama kadar 6 lara dusmus olursun rahatlikla bu gidisle :)
geldim geldim gec gelebildim ama geldim :)
ramazanda biraz odem yapmis olabilirsin canim, biraz menulerine dikkat et bence gidecektir yine guzel guzel
canim dukan birayi denedin mi? bir de gece iyi uyuyor musun? Dukan birayi ben soyle yapiyorum 750 ml kaynamis suya 2 tk yesil ya ekleyip bi 5 dk demliyorsun sonra onu bir surahiye suzup icerisine 1 sise sade soda ( maden suyu) ekleyip yarim limon suyunu sıkıp ekliyorsun. sonra dolaba atip gun icersinde tuketiyorsun. Uzun sureli kullanilmasi iyi degil deniyor yani her gun yapma. Ama ben boyle haftada 1 falan odem atmak icin yapiyorum genelde.Bi siskinlik var bende gitmiyor napsam
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.387
Hayırlı geceler hanımlar.
Benim tartım gittikçe artıyor. 4 gün sahursuz tuttum orucu kilom arttı anlayamadım. Fakat
İftarı yerli yerince yedim. Sahursuz tuttuğum içinde iftardan sonra aşırı baş ağrısı tutuyordu.
Velhasıl ben Ramazan ayında kilo vermeyi beceremiyorum.
Yinede bugün ki kilomu yazayım 66.800 du. Bende ki durumlar böyle
gewezebidik
Pnrrr-12
@ tontriko
Tebrik ederim hanımlar çok güzel kilo vermissiniz
Benim tartım gittikçe artıyor. 4 gün sahursuz tuttum orucu kilom arttı anlayamadım. Fakat
İftarı yerli yerince yedim. Sahursuz tuttuğum içinde iftardan sonra aşırı baş ağrısı tutuyordu.
Velhasıl ben Ramazan ayında kilo vermeyi beceremiyorum.
Yinede bugün ki kilomu yazayım 66.800 du. Bende ki durumlar böyle
gewezebidik Pnrrr-12 @ tontriko
Tebrik ederim hanımlar çok güzel kilo vermissiniz
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.388
Sagolasin canimŞahanesin benim canım
Oo masallah cok iyi gitmis tebrikler
Yaa insallah görürm artk 6lari baya bi heycanliym 1seneyi gecti 6lara düsmeyeli
Sagol canim senin kilonda güzel tabi fark yazmsmissin kactin hatirliyamadim, ramazanda veremesende korursun cnm sonra devam insallahHayırlı geceler hanımlar.
Benim tartım gittikçe artıyor. 4 gün sahursuz tuttum orucu kilom arttı anlayamadım. Fakat
İftarı yerli yerince yedim. Sahursuz tuttuğum içinde iftardan sonra aşırı baş ağrısı tutuyordu.
Velhasıl ben Ramazan ayında kilo vermeyi beceremiyorum.
Yinede bugün ki kilomu yazayım 66.800 du. Bende ki durumlar böyle
@ tontriko
Tebrik ederim hanımlar çok güzel kilo vermissiniz
- 1 Nisan 2011
- 38.023
- 70.802
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.389
Bu yesil cayin sutle olani var onu duydum ama yapmadim… ama senin bu verdigin tarif guzel..suan ramazandada uygulamasi zor hepsinin
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.390
Sağol canım.
2 hafta önce 65 lerdeydim. Bu aralar 66, 67 civarı gidip geliyorum.
İnşallah devam edecegim.
- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.391
Kizlar selam,
ben de menumu paylasayim yatmadan
10:00 kahve
13:30 1 kucuk tam bugday ekmegine sandvic, (sandvic ekmegine) icerisinde tavuk fume, yesillik ve haslanmis yumurta vardi
arada sade kahve
15:30 1 kase yogurt 1tk bal 1 elma
19:00 7-8 tane ikea koftesi sossuz, dondurulmus alip air fryerda pisirdim. yanina firinda baharatli patates cok az yag ekledim, miktar olarak 2-3 yemek kasigidir, 1 kase yogurt icerisine 2 yk haslanmis kirmizi pancar ekledim, yaninda da 1 kase yagsiz tuzsuz salata
20:00 2 kare bitter
su 2,5 lt
spor 8728 adim
ben de menumu paylasayim yatmadan
10:00 kahve
13:30 1 kucuk tam bugday ekmegine sandvic, (sandvic ekmegine) icerisinde tavuk fume, yesillik ve haslanmis yumurta vardi
arada sade kahve
15:30 1 kase yogurt 1tk bal 1 elma
19:00 7-8 tane ikea koftesi sossuz, dondurulmus alip air fryerda pisirdim. yanina firinda baharatli patates cok az yag ekledim, miktar olarak 2-3 yemek kasigidir, 1 kase yogurt icerisine 2 yk haslanmis kirmizi pancar ekledim, yaninda da 1 kase yagsiz tuzsuz salata
20:00 2 kare bitter
su 2,5 lt
spor 8728 adim
- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.392
aa sana yetismisim resmen, ramazanda zor tabi ama en azindan bir yerden baslarsan devami gelir cnaim. Vazgecme gel buraya menu yaz en azindan, boyle boyle verecegiz kilolari. Bende ilk zamanki gibi veremiyorum ama 300 gram bile versem o cok kiymetli benim icin.
Ben son zamanlarda cok yogun duygu degisiklikleri yasiyorum o yuzden cok sık gelip burada bir seyler paylasamiyorum. Ama hepimiz gelir bir seyler yazarsak birbirimize daha cok faydamiz olur :)
- 1 Nisan 2011
- 38.023
- 70.802
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.393
Bugun senin dukan birasindan yapip ictim.. ise yarar umarim…buarada wc ye mi cikariyor bu karisim?
Orucla birlikte aslinda vucudumuza bi dinginlik geliyor Ama bocaliyoruzda ayni zamanda..iftarda kacirmamak
Lazim tatlilari vs. Haricinde sivi alimi zor
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.394
Aynen cnm,bana yetismen benim açımdan kötü tabi ama senin adına sevindim azmin sonucu
Hergun diyorum menu yazacağım ama olmuyor bı turlu buraya konsantre olamıyorum.
İftarda ben her akşam yediklerimi yiyorum öyle abartmıyorum aslında, sahur da 3,4 gün yapmadım iftar zamanı aşırı baş ağrısı oluyordu bende. Ondan sahuru da azda olsa yapıyorum ama kilom gitmiyor.
Bakalım artık, en azından böyle koruyup bayram sonrası düzenli bı sekilde devam edeceğim insallah.
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.395
Duygu değişikliği çok kötü bişey hayatı alt üst ediyor aynı durumu bende bazen yaşıyorum.
Rabbim içindeki bütün sıkıntıları gidersin inşallah, feraha kavuştursun.
Allah 'im Kimin ne sıkıntısı ne dileği varsa bu aziz mübarek günde yerine getirsin.
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.396
Merhaba kizlar tarti bildirimi yapmamissiniz nasl gidiyor kilolar
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.397
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.398
Bende artidaym cnm az da olsa cumaya atabilliriz insallah ikimizde üzerimizdeki fazlaliklariMerhaba canım. Benim hiç iyi değil yerimde sayıyorum
Sende durumlar ne?
- 29 Temmuz 2017
- 24.376
- 125.014
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.399
- 1 Nisan 2011
- 38.023
- 70.802
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.400
Ne kadar sessiz buaralar.. yoksa herkes yarin 1 kilo vermis oldugunu mu yazacak
