- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.021
evet evet haklisin gec saate kaldi dun aksam misafir gelecek diye, markete kasapa falan gittik, ondan o saate kaldi.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.328
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.022
ben hepsini okuyorum
ama çok yazmıyorum motivasyonunuzu düşürmemek için. çünkü sürekli bir bulantı ve bitkinlik mevcut 
ah sen benim normal zamanıma denk gelsen fazlalıkları 2 ayda şutlardım
nasip ama sakın bırakma. tek başına da kalsan hergün yaz. en kötü günlük gibi kullanmış olursun
- 29 Temmuz 2017
- 24.376
- 125.014
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.023
Eşim covid kızıma da bulaştı o da ateşli idi pek diyet modunda değilim uykusuz yorgunum bu ara azıcık toparlansanlar kendime geleyim geliyorum canımbu arada
@Ucmelekannesi @Fit mutlu anne pınar @Jasminium84UcanSupurge nerelerdesiniz. yoksa mide bulantısından ben mi göremiyorum
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.328
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.024
yazmıştın geçmiş olsun canım. bitti diye düşündüm. inş bir an önce toplarlar
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.025
Iyi aksamlar kizlar bende bu hafta veremememle kilomun takilmasiyla olusan bi motivasyon düsüklügü yasiyorum ama sporu birakmadim menülerimde fena degl hatta bugun gayet iyi gecti insallah biraz eksi görebillrm. Uyuz oluyorum neden bukadar yavas gidiyor 
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.026
gewezebidik sen süper ilerliyorsun canim masallah - 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.027
Alintida kalmis süper eksin tebrk edrm
Tbrkler cnm az da olsa eksidesn
Tebrikler canim cok güzel istikrarli devam ediyorsun
Merhaba cnm hosgeldn aramiza insallah verirsn kilolari sebebin cok güzel bende hamileligmdeb önce 9takimla kilo vermistm :)
senin nasl gidiyor cnm mide bulantisi disinda iyimisinbu arada
@Ucmelekannesi @Fit mutlu anne pınar @Jasminium84
- 29 Temmuz 2017
- 24.376
- 125.014
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.028
Yok canım eşim toparlanıyor derken onunki başladı
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.328
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.029
ara ara tıkanmalar olur canım. ama devam etmen lazımIyi aksamlar kizlar bende bu hafta veremememle kilomun takilmasiyla olusan bi motivasyon düsüklügü yasiyorum ama sporu birakmadim menülerimde fena degl hatta bugun gayet iyi gecti insallah biraz eksi görebillrm. Uyuz oluyorum neden bukadar yavas gidiyor
mide bulantısı be aşırı bitkinlik. bazen gözümü açamıyorum. çok şükür kızım kendi kendine oynayabiliyor çoğu zaman. bambaşka biri oldum resmen
Allah şifa versin inşallah canım
- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.030
cok gecmis olsun cnaim bir an evvel sagliklarina kavusur evdekiler umarim
- 11 Haziran 2010
- 7.641
- 13.786
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.031
Benim de saatim puseti sürerken adım saymıyor ama telefonum çantamda oluyor o sayıyor. Ben de bazen saatimi çantaya yada cebime koyuyorum öyle sayıyor.aaa ben menumu yazmamisim hemen yazayim :)
Bu aksam yemekte misafir vardi o yuzden detoksumu bugunluk bozdum ama diyeti bozmadim
5 mart cumartesi
11.00 bi kahve
15.00 1 elma 1 kase yogurt ustune tarcin 10 badem
19.00 1 dilim izgara et, yanina 1 izgara kofte 2 parca et sis, yagsiz tuzsuz salata, izgara biber, 2 dilim izgara patlican, 2 tane mangalda ici peynirli mantar, 1 lokma da pesto soslu tt ekmek
2 fincan kiraz sapi cayi
arada sekersiz cay
su 3lt
spor 42 dk leslie super burn (40 dk da 3 mil yaptiriyor)
toplam adim 11.771
bu arada tabiki kedilerimi yuruyuse cikardigimda saatim yine adimlarimi eksik saydi. yani 3.24 km yi 1800 adim ile yapmis olamam ama eksik sayima ragmen adim sayim bubu hesaba gore bir adimim 2 metre uzunlugunda ne hikmetse ama boyum 165
bu arada evet, ben hava guzel olunca kedilerimi onalra ozel bebek arabasi gibi aralarinda parka goturup hava aldiriyorum. Yani ozunde bana yuruyus aslinda onlarda bahanem oluyor yuruyus icin :)
- 11 Haziran 2010
- 7.641
- 13.786
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.032
Kedisi olan bir insana soracağım sorunun cevabı aşağı yukarı belli ama benim çocuklar da çok seviyor kedileri, eşim de öyle. Açıkçası ev işlerine ancak yetişebiliyorum, evim sürekli temiz derli toplu değildir. Çünkü hem iki çocuk var, hem burada toz çok oluyor. Kedilerin bakımı değil de tüyleri beni endişelendiriyor. Bir de yazın benim memleketime gidiyoruz o süreçte ne yapıcaz, tatile gittiğimizde falan. Eşim ikide bir kedi mi sahiplensek diye soruyor. Çok kararsızım, kedileri seviyorum ama zor olur diyorum.
- 29 Temmuz 2017
- 24.376
- 125.014
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.033
Amin canım teşekkür ederimcok gecmis olsun cnaim bir an evvel sagliklarina kavusur evdekiler umarim
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.328
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.034
kızım hayvan delisi ama ben kendime zor baktığımdan ve senin sebeplerden yanaşmıyorum
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.035
Merhaba hoş buldum
çok teşekkür ederim. İnşaallah ben de verip çocuk doğurduktan sonra bir de hamilelik kilolarını vermek için gelirim - 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.036
Haklısın cnm pes etmiyorm ama emeklermin karsiligni göremeyince üzülüyorm.ara ara tıkanmalar olur canım. ama devam etmen lazım
mide bulantısı be aşırı bitkinlik. bazen gözümü açamıyorum. çok şükür kızım kendi kendine oynayabiliyor çoğu zaman. bambaşka biri oldum resmen
Allah şifa versin inşallah canım
Yaa kiyamam insallah biraz toparlar bulantilar felan gecer cnm cok yakinda
Ayy bende annemlerdeyken 2kedimiz vardi evlendik evleneli alasm var ama bueda kimsemiz yok biyere gitsen kime vericez falan diye hep kaliyor, en son gecen yaz sonu esim isten gelirken cins bi kedi görmus sokak kedileri iyice ürkütmüsler saklanmis korkmus belli getirmis eve oglumda cok sevdi yanina yatiyordu onla konusuyodu. Buldugu yerlere yakin sorusturdk sahibinu buldk uzuldm sonra gidince 1 gün kalmisti oysaki sonra esime israr ettim o cinslerden istedm ama yavrular 3-4 binden basliyormu :/ ay amma yazdimkızım hayvan delisi ama ben kendime zor baktığımdan ve senin sebeplerden yanaşmıyorum
Insallah canim oda olur zaman hizli geciyor ben bile dogurdm büyüdü de smdi bez birakmaya ugrasiyoruzMerhaba hoş buldum
- 11 Şubat 2021
- 1.484
- 5.651
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.037
Merhabalar diyete başlayamadım o yüzden formu yeni dolduruyorum
diyete başlayamadım o yüzden formu yeni dolduruyorum9.TAKIM KATILIM FORMU
ADINIZ: Gamze
YAŞINIZ: 28
BOYUNUZ: 1.58
KİLONUZ: bakmadım yarın sabah bakıcam
HEDEF KİLONUZ: 55
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
ÇOCUK SAYINIZ/ YAŞLARI: yok
EMZİRİYOR MUSUNUZ: hayır
MESLEĞİNİZ: Öğretmenim
ŞU ANDA ÇALIŞIYOR MUSUNUZ: evet
DAHA ÖNCE BAŞKA TAKIMDA BULUNDUNUZ MU: evet 5. Takım
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI: insülin direnci vitamin eksiklikleri vs
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: güzel görünmek, sağlıklı olmak
KİLO ALMA GEÇMİŞİNİZİ ANLATIR MISINIZ: Evlenince biraz saldım zaman zaman bunalımlara girdim ondan 60 kilo falandım 68-69 oldum geçen yıl 62 lere düştüm sonra tekrar aldım
BİZE KENDİNİZDEN BAHSEDER MİSİNİZ: Sıkıldıkça yemek yeme huyum var . Eşimde sebzeden nefret eder evde sürekli sağlıksız yemekler oluyor
TAKIMDA MOTİVASYON SAĞLAMAK İÇİN NE YAPABİLİRSİN: Aktif olurum.
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.038
Bugünkü menüm:
Sabah: bir porsiyon beyaz peynir domates maydanoz ve iki dilim ekmek
Ara: bir elma
Öğlen: bir dilim fırında karnabahar, salata
Ara: bir avuç kuru üzüm (yemeklerden sonra aşırı derecede tatlı yemek istiyorum. Üzümle bastiriyorum bunu. Ayrıca kanım düşük. Onun için menüde sabit üzüm var.)
Akşam: bir tane biber dolması
Su: 1.5 litre
Spor: (koronayi yeni atlattım ve ağır geçirdim. Ciğerlerim hep iltihaplanmışti. Tedaviyi kestik ama ciğerlerim hala tam olarak iyilesmedi. En ufak bir işte bile nefessiz kalıyorum. 50 metre yürümek bile çok zor geliyor. O yüzden spor yapamıyorum ama gün içinde pasif kalmamaya, sürekli oturmamaya çalışıyorum. Hep evi temizliyorum vs)
Sabah: bir porsiyon beyaz peynir domates maydanoz ve iki dilim ekmek
Ara: bir elma
Öğlen: bir dilim fırında karnabahar, salata
Ara: bir avuç kuru üzüm (yemeklerden sonra aşırı derecede tatlı yemek istiyorum. Üzümle bastiriyorum bunu. Ayrıca kanım düşük. Onun için menüde sabit üzüm var.)
Akşam: bir tane biber dolması
Su: 1.5 litre
Spor: (koronayi yeni atlattım ve ağır geçirdim. Ciğerlerim hep iltihaplanmışti. Tedaviyi kestik ama ciğerlerim hala tam olarak iyilesmedi. En ufak bir işte bile nefessiz kalıyorum. 50 metre yürümek bile çok zor geliyor. O yüzden spor yapamıyorum ama gün içinde pasif kalmamaya, sürekli oturmamaya çalışıyorum. Hep evi temizliyorum vs)
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.039
Hoş geldin ben de yeniyim. İnşaallah ideal kiloya da ulaşır beraber ayrilirizMerhabalar
- 11 Şubat 2021
- 1.484
- 5.651
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.040
İnşallah
beraber hafiflerizz ismin nedir
