Evet bende memnunum sevdim simdilik :)Bende de xiaomi mi 2 var, memnunum genel olarak ondan guzel tarti bence..6 lari sen de goreceksin hic merak etme az kaldi. Ramazan olmadan cok rahat gorursun bence, ben 3 til sonra gordum, 3 til oncede burasi sayesimde gormustum
canim proteinin az olmus bugun, biraz daha protein eklersen ogunlerine hem daha tok tutar hem de daha dengeli olurGünaydın kizlar
Dün menü paylaşmadım sjmdi paylaşayım
Sabah
2 muz yedim
Öğlen
2 servis kaşığı makarna yoğurtlu
Akşam
3 kepçe bamya çorbası
Salata
2 avuç citlek
Yarim elma
Su 1 litre
yapacaksin hic merak etme ben de yeniden basladigimda 76 civariydim sonra ekimden bu yana bi kilo verdim bi kilo aldim boylw bi motive olamamistim. 1 subatta baslarken iste ekimden beri verdiklerim sonucu 74 ile basladim (3 ayda 2 kilo tanrim
) ama bu sefer kafama uyan bir diyetisyenle basladim, nerdeyse her gun de spor yapiyorum suan Subat ayinda 4 kilo gitti simdiden, bakim sali diyetisyenimle tarti gunum saloya kadar biraz daha giderse super olacak 
kola mi neden, kola icmeyin arkadaslar sekwrsizi bile icerisindeki tatlandiricidan oturu snaki sekwrmis gibi etki ediyor vucutta, ayrica midenize zarar nolur yapmayin buni ben 15 senedir kola icmiyorum, inanin hic bir sey eksilmiyor hayatinizda (oncesinde genclik tabi iciyordum bilincsizce)
Canım çekti ondan. Ama çok haklısın çok zararlı olduğunu bildiğimiz halde içiyoruz yine.canim proteinin az olmus bugun, biraz daha protein eklersen ogunlerine hem daha tok tutar hem de daha dengeli olur
yapacaksin hic merak etme ben de yeniden basladigimda 76 civariydim sonra ekimden bu yana bi kilo verdim bi kilo aldim boylw bi motive olamamistim. 1 subatta baslarken iste ekimden beri verdiklerim sonucu 74 ile basladim (3 ayda 2 kilo tanrim
kola mi neden, kola icmeyin arkadaslar sekwrsizi bile icerisindeki tatlandiricidan oturu snaki sekwrmis gibi etki ediyor vucutta, ayrica midenize zarar nolur yapmayin buni ben 15 senedir kola icmiyorum, inanin hic bir sey eksilmiyor hayatinizda (oncesinde genclik tabi iciyordum bilincsizce)
kola haric guzel menu, kolaya tepkim tamamen sagligin icin inan benim midemde gastrit ve safra reflusu var esimin 2 kere yemek borusu yirtildi. bunlar hep mide asitini artirici seyler tuketmekten oldu zamaninda. O da ben de kolayi biraktik yillardir ama zamaninda bilmeden tukettiklerimiz epey birseyler gorurdu bizden
Evet bugün dengesiz oldu biraz daha dikkat ederim ins
yapacaksin hic merak etme ben de yeniden basladigimda 76 civariydim sonra ekimden bu yana bi kilo verdim bi kilo aldim boylw bi motive olamamistim. 1 subatta baslarken iste ekimden beri verdiklerim sonucu 74 ile basladim (3 ayda 2 kilo tanrim
kola mi neden, kola icmeyin arkadaslar sekwrsizi bile icerisindeki tatlandiricidan oturu snaki sekwrmis gibi etki ediyor vucutta, ayrica midenize zarar nolur yapmayin buni ben 15 senedir kola icmiyorum, inanin hic bir sey eksilmiyor hayatinizda (oncesinde genclik tabi iciyordum bilincsizce)
kola haric guzel menu, kolaya tepkim tamamen sagligin icin inan benim midemde gastrit ve safra reflusu var esimin 2 kere yemek borusu yirtildi. bunlar hep mide asitini artirici seyler tuketmekten oldu zamaninda. O da ben de kolayi biraktik yillardir ama zamaninda bilmeden tukettiklerimiz epey birseyler gorurdu bizden
gecelerimizi boş krizli birkaç gündür. ama salmadım merak etmeyin. hedef 3 ay dolmadan 62 
alıntıları cevaplayan fırsat bulunca
Ahh sahane bir menu afiyet olsun, senden boyle menuler bekliyoruz artik hep
Kolay gelsin, motivasyonun sahane, aynen boyle devamgünaydın bebişler
uğrayamıyorum tospağam hala meme depresyonunda
tuvalet sorunu ciddi sıkıntı canım. ani yeme kısmalarında ya da aşırı katı beslenmelerinde oluyor genellikleSelam kızlar sabah tartildim ama malesef 2 3 gündür WC sorunu yaşıyorum, sabah +500 çıktım çok moralim bozuldu
sen nerelerden geldin buraya devam babyİyi akşamlar kızlarkaçaktim yine bı süredir geldim güncel kilom hala 77lerde 77.60im bu hafta niyetliydim genel olarak zaman nasıl geçiyor anlamıyorum
gevrekleri hepimiz yiyoruz ama sağlıksız canım. yerine besin koyman daha doğruBugünkü menüm
Kahvaltı kahvaltılık gevrek ve süt (bu sefer diyet olandan)
Öğle 12:30 mercimekli bulgur pilavı 5-6 kaşık- karnabahar 2 parça
14: 00 Filtre kahve
15:30 1 büyük elma -10 fındık
18:30 salata
Bulgur pilavı bitti çok şükür♀ Öğlen pilav yediğim için başka bir şey yemek istemedim.
afiyet olsun canım
senin beslenme düzeninde sağlıklı bir düzen yok canım. bunu genelde söylüyorum çünkü bu tarz kilo vermeler diyeti bıraktığın an abi kilo alımlarına sebep olur. hayatına proteini katman lazım canım
woooww midye bayılırım ama fazla olmamış mı kaçamak günün müydü
oldukça düşük kalorili acıkmıyorsan çok iyi
gewezebidik 
Jasminium84 hayirli kandiller canimHayırlı kandiller
ana yemek yerine yedim, midye dolma degil, belcikada boyle sanki corba gibi sulu pisiriyorlar, uzerine de hafif peynir koyup firinliyorlar. yani duz haslanmis midye ustu peynir, toplasam hepsi 3 kasik etmez sanirim :)tuvalet sorunu ciddi sıkıntı canım. ani yeme kısmalarında ya da aşırı katı beslenmelerinde oluyor genellikle
sen nerelerden geldin buraya devam baby
gevrekleri hepimiz yiyoruz ama sağlıksız canım. yerine besin koyman daha doğru
afiyet olsun canım
senin beslenme düzeninde sağlıklı bir düzen yok canım. bunu genelde söylüyorum çünkü bu tarz kilo vermeler diyeti bıraktığın an abi kilo alımlarına sebep olur. hayatına proteini katman lazım canım
woooww midye bayılırım ama fazla olmamış mı kaçamak günün müydü
oldukça düşük kalorili acıkmıyorsan çok iyi
hayirli kandoller canim, super diyete devamsa sorun yok :)İyi aksamlar kızlar kandil geceniz mübarek olsun. Dün ugramadım ama dıyet bu ara iyi gidiyor cok şükür
bende hiiic boyle etkiler olmadi canim3gündür kullanıyotm krom takviyesini dün hafif bugun sanki daha yogun hissettim mide bulantısı anlık veyatta ara ara oluyor ve hafif baş agrısı. Aslında istah kaybı oldu mide bulantısıyla ama saglıklı mı bilemedö sizde böyle seyler yasıyormusunuz? Bu arada günde bitane kullanıyorm
hımm anladım zaten midye ne kadarcık bi şey ki öyleyse yemiş bile sayılmazsın
yok canım bende de mide bulantısı, kayda değer bi iştah kaybı olmadı3gündür kullanıyotm krom takviyesini dün hafif bugun sanki daha yogun hissettim mide bulantısı anlık veyatta ara ara oluyor ve hafif baş agrısı. Aslında istah kaybı oldu mide bulantısıyla ama saglıklı mı bilemedö sizde böyle seyler yasıyormusunuz? Bu arada günde bitane kullanıyorm
