- 31 Ekim 2013
- 20.750
- 68.086
- 40
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.821
vereceğiz tabii ki canımm, sen de sakın bozma moralini
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ocak 2022
- 98
- 311
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.822
Tsk ederim cnmBaşınız sağolsun cnm. Allah rahmet eylesin.
Ansızın geliyor işte ölüm.
Sıkma canını Dr da demiş ödem olur diye. Sen dikkat edersen kontrol sende olur. Hamileliğin tadını çıkar bozma moralini
Tebrikler cnm harika
Çok güzel cnm tebrikler
Sagol cnm
İnş gelmeye çalışacağımbol salata, yanina yogurt biraz da protein, pilav aramayacaksin uzun sure. Ben esime pilav yapiyorum kendim yemiyorum mesela. Salata ve yogurt guzel tutuyor.
kacma gelirsen ilin ucunu yakalariz yoksa gider
evet wvet gelinn
cozutma nolurr
yaa ne guzel motivasyon :) ben kiraz sapi ve rpybos cayi ictim dun :)
evet birakmayin
kesinlikle, baslayinca pit pit gidecek hepsi
sifa olsun kusum
bence guzel menu olmus, spor da var, kurabiyeyi de sagkiklisindna yapmissin afiyet olsun
olma buraya gel arada kendi menune gore de hazirlik yap, sen onlarin yediklerinden yeme :)
saol canim
edersin sen
bence guzel menu olmus afiyet olsun
kabakli pideyi ilk defa goruyorum. Yalniz biraz lroteini az olmus sanki menunun.
bence de 1 ile baslamak mantikli
bence super bi gun olmus afiyet olsun
canim 1 paket cubuk kraker hic olmamis
adet etki eder ama canim benim gunduz 1 paket cubuknkraket yemissin hem tuz odem yapar hem karbonhidrat odem yapar
canim bol su ic, birazda yuruyus yapmaya calis, doktorunun dedigi gibidir, vucut alisiyordur ona guven bence de baktin cok hizli kilo almaya basladin, istersen bir diyetisyenle gorus hamile beslenmesi de yapiyor diyetisyenler. ben diyetisyenimden asiri memnunum mesela dusunursen online arastirabilirsin. Cok da uygun ayrica. benim hastaligimdan dolayi besin desteklerini caylari falan hep o oneri ve bana cok yardimci oldu onerileri.
biraz takip et, su ic bol, uykunu da al, 1-2 haftaya gecmezse ya da kotuye giderse dedigim gibi belki bi diyetisyenle falan gorusursun
kabak tatlisi... arti regl haftan diye hatirliyorum, bence buyuk kismi odemdir onun pztsi bende o yuzden arti cikmistim. Sıkma canini devam. 71 in boyle bir huyu varbense 69 gorucem derken 70 e dusup 71 e ciktim
cok saol canim, dostlar sagolsun
amin, cok saol canim. sorma hic beklenmedik bir durum
gel hadi gelll, tmaam söz yarismicam seninle gel yeterki :)
cok saol canim, aminn
cok saol canim, amin
ya bak daha cok kilo almamisken yol yakinken donn
amin canimm
sana yorumlarimi yukarida belirttim, 1 regl, 2 cubuk kraker, reglin etkisi gecer ama dengeli beslenmeyi ogrenmen lazim.
supersinn, hangi tartidan aldin ?
cok saol kusum, dostlar sagolsun
supersin
canim regl direk arti 1 kilo, hic o artiya bakma bende pazartesi artiydim bu sebeple
gel gel kacma :
- 9 Ocak 2022
- 98
- 311
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.823
Sagol cnmBasın sağ olsun canım, ani ölümler çok etkiliyor, şimdi kendini toplamissindir insallah
Üzülme canım ,biraz sakinleş, Bozma moralini
Olsun canım ben de artı geldim, inşallah haftaya veririz kilo
Off off ne olacak halimiz, hiç veremiyoruz benim de çok canım sıkıldı
Verirsin canım acele etme ,dün bulgur falan vardı menunde şişkinlik yapmistir
Tebrik ederim kızlar harikasınız
Üzülme canım hepimiz artiyiz nerdeyse bu hafta
Tebrik ederim canım
- 9 Ocak 2022
- 98
- 311
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.824
Slm cnm muhtemelen artinda o yuzden cnm moral bozmak ins yola devam suyu çoğalt ins faydası olurSelam kızlar sabah tartildim ama malesef 2 3 gündür WC sorunu yaşıyorum, sabah +500 çıktım çok moralim bozuldu
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.825
Gündüz okudum evde değildim cevap yazamadım canim.
Ne güzel uzun uzun yazmışsın çok sağol canım.
Günlük tartilmiyordum ben ama birde bunu deniyim. Dediğin gibi hangi yiyecek ekşi getiriyor hangisi artı getiriyor takip edebilirim doğru diyorsun.
Bugün misafirlikteydim ama çok ta abartmadim önceki günler yediklerime bakarsam. Akşam menümü yazacağım zaten.
- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.826
canim ben subatin basinda basladim ben etkisini 2-3 gunde gordum hemen. Regl oncesi canim yine biraz tatli cekti ama durduramayacagim bir istek olmadi eakisk gibi. Meyve ile gecistirebildim yani. Sen de bugun basladiysan bir iki gunde etkisini gorursun. bence direk gunluk etkiliyor duzenli kullanmaya baslayinca. Mesela dun ofise gittigim icin alamamistim aksam eve geldigimde cabim boyle karbonhidratli bir seyler cekti aa dedim hemen kromunu al, kromu aldiktan birkac saat sonra gecti o istek. Yani bir onceki gin sabah almistom kromu, ertesi gun aksama etkisi gitti tabiki, yeniden alinca iyi geldi. yani suan bende saatini gecirsem eksikligini hissediyorum.
canim yarina kadar kabizligon gecmezse sabah ac karnina 5 tane kuru erik ye, cok iyi geliyor.Selam kızlar sabah tartildim ama malesef 2 3 gündür WC sorunu yaşıyorum, sabah +500 çıktım çok moralim bozuldu
cok saol canim bugun daha iyiyim cok sukur.Basın sağ olsun canım, ani ölümler çok etkiliyor, şimdi kendini toplamissindir insallah
Üzülme canım ,biraz sakinleş, Bozma moralini
Olsun canım ben de artı geldim, inşallah haftaya veririz kilo
Off off ne olacak halimiz, hiç veremiyoruz benim de çok canım sıkıldı
Verirsin canım acele etme ,dün bulgur falan vardı menunde şişkinlik yapmistir
Tebrik ederim kızlar harikasınız
Üzülme canım hepimiz artiyiz nerdeyse bu hafta
Tebrik ederim canım
Saol canim, insan kucuk hedeflerine ulastikca daha bi motive oluyor. Ilk hedefim subat sonuna 70 in altina dusmekti onu basardim suan
cok mutluyum o yuzden
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.187
- 30
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.827
İyi akşamlar kızlar kaçaktim yine bı süredir geldim güncel kilom hala 77lerde 77.60im bu hafta niyetliydim genel olarak zaman nasıl geçiyor anlamıyorum
kaçaktim yine bı süredir geldim güncel kilom hala 77lerde 77.60im bu hafta niyetliydim genel olarak zaman nasıl geçiyor anlamıyorum - 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.828
Başin sağolsun canim. Allah rahmet eylesin.
Kalanlara sabır versin
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.187
- 30
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.829
gewezebidik başınız saolsun cnm Rabb'im sabır versin ani ölümler çok zor
- 11 Haziran 2010
- 7.641
- 13.787
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.830
Bugünkü menüm
Kahvaltı kahvaltılık gevrek ve süt (bu sefer diyet olandan)
Öğle 12:30 mercimekli bulgur pilavı 5-6 kaşık- karnabahar 2 parça
14: 00 Filtre kahve
15:30 1 büyük elma -10 fındık
18:30 salata
Bulgur pilavı bitti çok şükür
♀ Öğlen pilav yediğim için başka bir şey yemek istemedim.
Kahvaltı kahvaltılık gevrek ve süt (bu sefer diyet olandan)
Öğle 12:30 mercimekli bulgur pilavı 5-6 kaşık- karnabahar 2 parça
14: 00 Filtre kahve
15:30 1 büyük elma -10 fındık
18:30 salata
Bulgur pilavı bitti çok şükür
♀ Öğlen pilav yediğim için başka bir şey yemek istemedim. - 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.831
Cok saol canim dostlar sagolsun
Saol canim amin, evet ani ölümler cok zor..
Ay sukur, gercekten pilav yiyorsun 3 gundur, bir daha yaparsan az yap ve sen yeme..bunarada sabah kahvaltilik gevrek yerine yumurta peynir falan yersen daha tutar, boyle bakinca hic lrotein yok menunde, protein cok onemli kilo verirken, kas keybetmemek icin onemliBugünkü menüm
Kahvaltı kahvaltılık gevrek ve süt (bu sefer diyet olandan)
Öğle 12:30 mercimekli bulgur pilavı 5-6 kaşık- karnabahar 2 parça
14: 00 Filtre kahve
15:30 1 büyük elma -10 fındık
18:30 salata
Bulgur pilavı bitti çok şükür
- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.832
Kizlar selam hemen menumu yazayim,
10.30 bi kahve
12.45 kabakli 1yumurtadan omlet, 5 zeytin 2,5 dilim peynir, yesillik 8-9mini domates 3 mini salatalik
14.30 1 kahve
16.00 5 badem 1 ceviz 1 turk kahvesi
20.00 5 minik parca tavuk sis, 2 kasik kadar doner, yarim dilim ekmek boyutunda tirnak pide salata 1 kase yogurt
Su 3lt olmustur
45 dk yuruyus yaptim 135 puan ama belki birazdan da leslie yapabilirim.
10.30 bi kahve
12.45 kabakli 1yumurtadan omlet, 5 zeytin 2,5 dilim peynir, yesillik 8-9mini domates 3 mini salatalik
14.30 1 kahve
16.00 5 badem 1 ceviz 1 turk kahvesi
20.00 5 minik parca tavuk sis, 2 kasik kadar doner, yarim dilim ekmek boyutunda tirnak pide salata 1 kase yogurt
Su 3lt olmustur
45 dk yuruyus yaptim 135 puan ama belki birazdan da leslie yapabilirim.
Son düzenleme:
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.833
Süpersin tebrik ederimmHayirli cumalar kizlar
Geçen hafta:86.1
Bu hafta:85.1
Fark:_1 kg
Haftaya eksi gelir insallah canim regl odem yapmistir
Sagol cnmBaşınız sağolsun cnm. Allah rahmet eylesin.
Ansızın geliyor işte ölüm.
Sıkma canını Dr da demiş ödem olur diye. Sen dikkat edersen kontrol sende olur. Hamileliğin tadını çıkar bozma moralini
Tebrikler cnm harika
Çok güzel cnm tebrikler
Sagol canim menü yorumlarin icin.bol salata, yanina yogurt biraz da protein, pilav aramayacaksin uzun sure. Ben esime pilav yapiyorum kendim yemiyorum mesela. Salata ve yogurt guzel tutuyor.
kacma gelirsen ilin ucunu yakalariz yoksa gider
evet wvet gelinn
cozutma nolurr
yaa ne guzel motivasyon :) ben kiraz sapi ve rpybos cayi ictim dun :)
evet birakmayin
kesinlikle, baslayinca pit pit gidecek hepsi
sifa olsun kusum
bence guzel menu olmus, spor da var, kurabiyeyi de sagkiklisindna yapmissin afiyet olsun
olma buraya gel arada kendi menune gore de hazirlik yap, sen onlarin yediklerinden yeme :)
saol canim
edersin sen
bence guzel menu olmus afiyet olsun
kabakli pideyi ilk defa goruyorum. Yalniz biraz lroteini az olmus sanki menunun.
bence de 1 ile baslamak mantikli
bence super bi gun olmus afiyet olsun
canim 1 paket cubuk kraker hic olmamis
adet etki eder ama canim benim gunduz 1 paket cubuknkraket yemissin hem tuz odem yapar hem karbonhidrat odem yapar
canim bol su ic, birazda yuruyus yapmaya calis, doktorunun dedigi gibidir, vucut alisiyordur ona guven bence de baktin cok hizli kilo almaya basladin, istersen bir diyetisyenle gorus hamile beslenmesi de yapiyor diyetisyenler. ben diyetisyenimden asiri memnunum mesela dusunursen online arastirabilirsin. Cok da uygun ayrica. benim hastaligimdan dolayi besin desteklerini caylari falan hep o oneri ve bana cok yardimci oldu onerileri.
biraz takip et, su ic bol, uykunu da al, 1-2 haftaya gecmezse ya da kotuye giderse dedigim gibi belki bi diyetisyenle falan gorusursun
kabak tatlisi... arti regl haftan diye hatirliyorum, bence buyuk kismi odemdir onun pztsi bende o yuzden arti cikmistim. Sıkma canini devam. 71 in boyle bir huyu var
cok saol canim, dostlar sagolsun
amin, cok saol canim. sorma hic beklenmedik bir durum
gel hadi gelll, tmaam söz yarismicam seninle gel yeterki :)
cok saol canim, aminn
cok saol canim, amin
ya bak daha cok kilo almamisken yol yakinken donn
amin canimm
sana yorumlarimi yukarida belirttim, 1 regl, 2 cubuk kraker, reglin etkisi gecer ama dengeli beslenmeyi ogrenmen lazim.
supersinn, hangi tartidan aldin ?
cok saol kusum, dostlar sagolsun
supersin
canim regl direk arti 1 kilo, hic o artiya bakma bende pazartesi artiydim bu sebeple
gel gel kacma :)
ahh sorma, cok saol canim amin.
Xiaomi mi 2 aldm cnm
Tebrikler col guzel eksi, bende bir göreydim 6larii of offKizlar gunaydin,
Hemen bildirimimi yapayim.
Gecen cuma 70.75
bugun 69.95
fark -800 gram
reglim bitmek uzere bence haftaya daha d aeksi gorurum :) cok sukur 69 u gordum
- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.834
Bende de xiaomi mi 2 var, memnunum genel olarak ondan guzel tarti bence..6 lari sen de goreceksin hic merak etme az kaldi. Ramazan olmadan cok rahat gorursun bence, ben 3 til sonra gordum, 3 til oncede burasi sayesimde gormustum
- 11 Haziran 2010
- 7.641
- 13.787
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.835
Aslında yeşil mercimekle yapıyorum çocuklar da çok seviyor. Ama dikkat etmem lazım. Haklısın hiç protein almamış oldum.
- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.836
Canim pilav yerine yesil mercimek yemegi yap cocuklara,
Bulgur iyi diye her sey kararinda guzel, bulgur sisirir, mercimek sisirir, bunlar siskinlik yapan seyler, ilk haftadan bu kadar sisiren seyler yedigin icin de demotive oluyorsun veremiyorum diye. Sen haftaya bol sebze ve bol proteine yuklen
Bak cok basit seyler benim isime yarayan
Her ogun yagsiz tuzsuz salata ya da yesillik yemek
Gunde 1 kase yogurt yemek ozellikle aksam guzel tok tutuyor
Arada bitki caui icmek odem attirici yesil cay, beyaz cay, roybos, kiraz sapi gibi gunde 2 fincan
Aksam erken yatmak ve yeteri kadar uyumak
Her gun 15 dk bile olsa hareket etmek
Gunde 3lt su icmek
- 11 Haziran 2010
- 7.641
- 13.787
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.837
Cevapların için teşekkür ederim. Bundan sonra dikkat ederim. Yeşil çay içiyorum ama emzirdiğim için diğerlerini içebilir miyim bilmiyorum. Haftaya inşallah bol eksiler görürüz.
- 9 Ocak 2022
- 98
- 311
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.838
- 9 Ocak 2022
- 98
- 311
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.839
Günaydın kizlar
Dün menü paylaşmadım sjmdi paylaşayım
Sabah
2 muz yedim
Öğlen
2 servis kaşığı makarna yoğurtlu
Akşam
3 kepçe bamya çorbası
Salata
2 avuç citlek
Yarim elma
Su 1 litre
Dün menü paylaşmadım sjmdi paylaşayım
Sabah
2 muz yedim
Öğlen
2 servis kaşığı makarna yoğurtlu
Akşam
3 kepçe bamya çorbası
Salata
2 avuç citlek
Yarim elma
Su 1 litre
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.840
Günaydin kizlar sabah uyandm 4 mil leslie yaptm kahvemi ictim kahvalti öncesi yatak carsaflarni degistirdm yikandilar astim sükür bi yemek yapcm aksama onuda kvyle beniz tek tavuk yemegi yapmayi dusunuyorm corbayi es gecicem bugn hava zaten yaz günü gibi. Simdi oglumu uyutuyorm uyansin bir de yürüyüs yapariz
