- Konu Sahibi Handandandan
- #450.781
Ben de denemek istiyorum ya
Güzel menü canım afiyet olsun
Kolay gelsin canım , biraz dikkat etmeye çalış pişman olma
Gayet güzel menu canım afiyet olsun
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ekim 2013
- 20.750
- 68.086
- 40
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.782
Canım bana günde üç tane dediler ama yorumlarda ve doktor görüşlerinde okuduğuma göre aşırı dozu sıkıntı yaratabiliyormuş, o yüzden ben de 1 tane içeceğim günde, ve kendimi takip edeceğim en ufak bi sıkıntı yaşarsam bırakacağımBen de denemek istiyorum ya
Sen de bu şekilde deneyebilirsin
Sağol canımmGayet güzel menu canım afiyet olsun
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.783
MENUM
9:00 1 bardak kahve
12:00 2dlm cavdar, 4 zeytin, 12 uzun cecil peynir, 1dlm füme salam, 1 yumurta ile omlett, domates salatalik
14:30 sütlü kahve, 2 tane hurma
18:00 2 kepce mamtar corbasi, 1 tabak ispanak yemegi, 5yk yogurt, az salata
2.5lt su
3 mil leslie
10bin adim 235p
9:00 1 bardak kahve
12:00 2dlm cavdar, 4 zeytin, 12 uzun cecil peynir, 1dlm füme salam, 1 yumurta ile omlett, domates salatalik
14:30 sütlü kahve, 2 tane hurma
18:00 2 kepce mamtar corbasi, 1 tabak ispanak yemegi, 5yk yogurt, az salata
2.5lt su
3 mil leslie
10bin adim 235p
- 11 Haziran 2010
- 7.641
- 13.787
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.784
Menüm
Kahvaltı: 8:30 peynir, zeytin, 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün: 1 elma
Filtre kahve
Çay ve 1 paket çubuk kraker
Akşam: 5 kaşık bulgur pilavı ve buharda pişmiş karnabahar (3-4 küçük parça)
Detoks çayı
Spor 10 bin adım
Su: 2 litre civarı
Kahvaltı: 8:30 peynir, zeytin, 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün: 1 elma
Filtre kahve
Çay ve 1 paket çubuk kraker
Akşam: 5 kaşık bulgur pilavı ve buharda pişmiş karnabahar (3-4 küçük parça)
Detoks çayı
Spor 10 bin adım
Su: 2 litre civarı
- 11 Haziran 2010
- 7.641
- 13.787
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.785
Bu arada akşam yemeğinden sonra bir şey yemiyorum, yediklerimi de azalttım, spor da yapıyorum ama tartıda çok değişmiyordu. Bugün adet oldum sanırım o yüzden.
- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.786
Kizlar selam,
oglen size yazdiktan sonra aci bir haber aldim, halamin esini, enistemi kaybetmisiz. Ofisteydim sonrasinda yaptigim isten de bir sey anlamadim. Buraya da gelemedim. Hala sokun etkisindeyim. Sabah korona testi icin doktora gitmis, hastaymis. Sonra evde yalnizmis, kiz kardesi abim nasil olmus diye bakmak icin eve gelince yerde baygin bulmus. Ambulans cagirmislar falan ama hastaneye gidene kadar da kalp masaji yapilmis, hastaneye vardiginda doktorlar cok umutlu olmayin demisler zaten. Bu haberden birkac saat sonrasinda da vefat haberi geldi zaten. Ben yasadigim sehirden baska bir sehirde calisiyorum (1 saatten fazla yolum var tek yön) boyle biraz sakinlesip oyle yola cikmak icin ofiste bekledim, oyle ciktim bugun. Gunun kalanindan da bir sey anlamadim. Zararli bir sey yemedim ama spor falan yapmadim, ofisin etrafinda yurumustum haberi almadan once biraz o kadar.. hala olayin sokundayim..
oglen size yazdiktan sonra aci bir haber aldim, halamin esini, enistemi kaybetmisiz. Ofisteydim sonrasinda yaptigim isten de bir sey anlamadim. Buraya da gelemedim. Hala sokun etkisindeyim. Sabah korona testi icin doktora gitmis, hastaymis. Sonra evde yalnizmis, kiz kardesi abim nasil olmus diye bakmak icin eve gelince yerde baygin bulmus. Ambulans cagirmislar falan ama hastaneye gidene kadar da kalp masaji yapilmis, hastaneye vardiginda doktorlar cok umutlu olmayin demisler zaten. Bu haberden birkac saat sonrasinda da vefat haberi geldi zaten. Ben yasadigim sehirden baska bir sehirde calisiyorum (1 saatten fazla yolum var tek yön) boyle biraz sakinlesip oyle yola cikmak icin ofiste bekledim, oyle ciktim bugun. Gunun kalanindan da bir sey anlamadim. Zararli bir sey yemedim ama spor falan yapmadim, ofisin etrafinda yurumustum haberi almadan once biraz o kadar.. hala olayin sokundayim..
- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.787
Kizlar bugunku menumi de yazayim, alintilarima yaron donus yapicam. Kafam bende degil gibi 
24 Subat Persembe
7.30 corek otu yagi tableti
8.00 1 kahve
11.00 bitki cayi
12.00 1 tabak yogurtlu kereviz salatasi
14.30 1 kahve 1 ceviz
16.30 1 kiraz sapi cayi 10 badem
19.15-19.30 izgara tavuklu yagsiz tuzsuz salata 1 buyuk salata kasesi kadar tavugun miktari da 3 kasik kadardir
21.00 roybos cay
23.00 gece cayi
su 3 lt
spor yok denecek kadar az ama 6300 adim atmisim yinede hoc yoktan iyidir.
24 Subat Persembe
7.30 corek otu yagi tableti
8.00 1 kahve
11.00 bitki cayi
12.00 1 tabak yogurtlu kereviz salatasi
14.30 1 kahve 1 ceviz
16.30 1 kiraz sapi cayi 10 badem
19.15-19.30 izgara tavuklu yagsiz tuzsuz salata 1 buyuk salata kasesi kadar tavugun miktari da 3 kasik kadardir
21.00 roybos cay
23.00 gece cayi
su 3 lt
spor yok denecek kadar az ama 6300 adim atmisim yinede hoc yoktan iyidir.
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.328
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.788
günaydın kızlar
geçen hafta 66.7
bugün 68
fark 1.3
dün baya canım sıkıldı doktoruma da sordum. telaş yapma ilk zamanlar vücudun ödem yapabilir. birkaç haftaya vücut alışır dedi de inşallah bakalım.
bu kadar hızlı kilo almak moralimi bozdu açıkçası.
geçen hafta 66.7
bugün 68
fark 1.3
dün baya canım sıkıldı doktoruma da sordum. telaş yapma ilk zamanlar vücudun ödem yapabilir. birkaç haftaya vücut alışır dedi de inşallah bakalım.
bu kadar hızlı kilo almak moralimi bozdu açıkçası.
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.328
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.789
şimdi yine tartıldım 67.5 geldim. bakalım napcamgünaydın kızlar
geçen hafta 66.7
bugün 68
fark 1.3
dün baya canım sıkıldı doktoruma da sordum. telaş yapma ilk zamanlar vücudun ödem yapabilir. birkaç haftaya vücut alışır dedi de inşallah bakalım.
bu kadar hızlı kilo almak moralimi bozdu açıkçası.
- 31 Ekim 2013
- 20.750
- 68.086
- 40
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.790
günaydın kızlar 
geçen hafta: 71.20
bu hafta: 71,70
fark: +500
bu hafta güzel beslenmedim bekliyordum bu artıyı
geçen hafta: 71.20
bu hafta: 71,70
fark: +500
bu hafta güzel beslenmedim bekliyordum bu artıyı
- 31 Ekim 2013
- 20.750
- 68.086
- 40
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.791
başınız sağolsun canım çok üzüldüm, Allah rahmet eylesin, mekanı cennet olsun inşallah
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.792
Allah rahmet eylesin yaa ani ölümler daha da bi acı veriyor. Allah sabir versin tüm yakinlarina
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.793
Ben tartilmayi bile unuttum o derece kopugum yani onu anladim
Ama 74 civarı bir şeyim
Ama 74 civarı bir şeyim
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.328
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.794
Başınız sağ olsun canım. Allah rahmeti eylesin kalanlara sabır versin inşallah
- 29 Temmuz 2017
- 24.376
- 125.014
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.795
Başınız sağolsun canım Allah rahmet eylesin
- 29 Temmuz 2017
- 24.376
- 125.014
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.796
Ben de geçen hafta 82.25 bu hafta 82.40 +150 gram 
dikkat etmeyerek süreci uzatıp süründükçe sürünüyorum resmen
dikkat etmeyerek süreci uzatıp süründükçe sürünüyorum resmen - 11 Haziran 2010
- 7.641
- 13.787
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.797
Allah rahmet eylesin. Mekanı cennet olsun inşallah.
- 11 Haziran 2010
- 7.641
- 13.787
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.798
Ben pazartesi başladım 76,1’dim bugün de 76,1 çıktım. Neden veremiyorum anlamıyorum.
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.799
Günaydin kizlar bende bu hafta tartimi degistirdm akilli olanlardan aldm eskisiyle bi 500-600gr gark var arasinda, yenisi daha fazla tartiyor.
Gecen hafta cuma eski tartimla:77.6 kg
Yeni tartimla bugun: 76.8kg
Yani fark: 800gr eksi ama aslinda eksim -1kgdan fazla cok sükür
Gecen hafta cuma eski tartimla:77.6 kg
Yeni tartimla bugun: 76.8kg
Yani fark: 800gr eksi ama aslinda eksim -1kgdan fazla cok sükür
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.800
Bugun sanah ac ictim bakalm nasl olcak
Kahvaltina bayildm afiyet olsn cnm
Bende bitane kullaniyorm bu sekilde sknti olcagni sanmiyorm insallah bakalmCanım bana günde üç tane dediler ama yorumlarda ve doktor görüşlerinde okuduğuma göre aşırı dozu sıkıntı yaratabiliyormuş, o yüzden ben de 1 tane içeceğim günde, ve kendimi takip edeceğim en ufak bi sıkıntı yaşarsam bırakacağım
Sen de bu şekilde deneyebilirsin
Sağol canımm
Yaa basiniz sagolsn cnm gencmiydi
Aaa evet hizli gidiyorsn cnm ama doktoruna guven bence saglikli beslenince de sknti olmaz insallah gider ödemlergünaydın kızlar
geçen hafta 66.7
bugün 68
fark 1.3
dün baya canım sıkıldı doktoruma da sordum. telaş yapma ilk zamanlar vücudun ödem yapabilir. birkaç haftaya vücut alışır dedi de inşallah bakalım.
bu kadar hızlı kilo almak moralimi bozdu açıkçası.
Fazla degl canim haftaya güzel bi eksi gelicek inaniyorummgünaydın kızlar
geçen hafta: 71.20
bu hafta: 71,70
fark: +500
bu hafta güzel beslenmedim bekliyordum bu artıyı
Eki Görüntüle 3013615
Hadi canim kopma tamamen bak sana yaklasiyorumm yerinde sayarsan gecerim seniiBen tartilmayi bile unuttum o derece kopugum yani onu anladim
Ama 74 civarı bir şeyim
Enazindan fazla arti degilsn zehracimBen de geçen hafta 82.25 bu hafta 82.40 +150 gram
