- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.328
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.701
kimse menü yazmıyor mu ben mi görmedim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
- 29 Temmuz 2017
- 24.376
- 125.014
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.702
Ben biraz cozuttum utancımdan yazmıyorum
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.703
Evet yaa ben de çok etkilendim. Hiç kıyamıyorum yaa çok üzülüyorum. Gözüme bakıyor isteyecek istemiyor başını dizime koyuyor. Gerçi hala gun de 1 yada 2 kere bi ağzına alıp hasret gideriyor ama ben memeyi sıkıyorum süt bitti artik akmiyor diye. Oda biraz çekiyor çekiyor bırakıyor. Bu akşam da aç ac yatti. Çok duygusalım bende. Allah çocuklarında bizim de yardımcımız olsun. Isteyen herkese de bu duyguları tattirsin insallahh.merhaba kızlar
katıldığım eğitimler dinlediğim tecrübeler evde başarısız denemeler sonucunda hemen herkesin yaptığı be tavsiye ettiği gibi kızımı kademeli olarak memeden ayıramayacağıma bunun çok sabırlı olmayan bana da ona da uygun olmadığına karar verdim. bugün ani bir kararla göğsüme sirke sürdüm. emip ağladı git yıka diye. tat duyusu aşırı gelişmiş bi çocuk zaten. sonra biberenla süt verdim. normalde içmez. memede süt bitti o yüzden acı dedim. önce git diye vurdu memeye sonra bay bay diyelim dedim.
gitti geldi açıp içli içli acı ay diyip sonra bay bay deyip durdu.
işin tuhaf tarafı benim için çok zor oldu. neden bilmiyorum çok ağladım. 26 aydır bitsin diye gözünün içine baktığım süreç o koparırca ısırmalar, sabaha kadar cuk cuk sömürmelerden bıkmıştım güya. ama nedense çok duygulandımdevam edebilirsek bi daha o süreci ikimiz yaşayamayacağız. ay nasıl gözüm doluyor durduk yere
Çok şükür emdiler yeteri kadar da
- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.704
kizlar selam,
once menumu paylasayim sonra alintilari cevaplayacagim :)
10.30 corek otu yagi tableti sonra 1 kahve
arada 1 bardak ada cayi
12.45 balli limonlu su 10 dk sonra kahvalti: 1 yumurtadan az yagli pirasali omlet
ceyrek dilim tam tahilli ekmek
2 dilim peynir
2 mini salatalik
yesillik
sekersiz cay
sonrasinda krom tablet, zerdecal tablet sonra odem cayi
15.45 2 hurma 1 kahve
19.00 1 ayran 1 elma
21.00 1 tabak yogurtlu yagsiz kabak sote, 1 kase yagsiz tuzsuz salata
sonrasinda odem cayi
su 3 lt
spor 45 dakika hizli tempolu yuruyus 135 puan
Ucmelekannesi
bi saatten sonra belki sekersiz cay ve bitki cayi icerim
esim saat 21.00 de eve geldigi icin aksam yemegi bu saate kaldi. Ama onsuz da yemek istemedim, tum gun ofisteydi, 10 dk yemek yedi benimle simdi yine cikti evdeki calisma odasinda devam ediyor garibim calismaya.
once menumu paylasayim sonra alintilari cevaplayacagim :)
10.30 corek otu yagi tableti sonra 1 kahve
arada 1 bardak ada cayi
12.45 balli limonlu su 10 dk sonra kahvalti: 1 yumurtadan az yagli pirasali omlet
ceyrek dilim tam tahilli ekmek
2 dilim peynir
2 mini salatalik
yesillik
sekersiz cay
sonrasinda krom tablet, zerdecal tablet sonra odem cayi
15.45 2 hurma 1 kahve
19.00 1 ayran 1 elma
21.00 1 tabak yogurtlu yagsiz kabak sote, 1 kase yagsiz tuzsuz salata
sonrasinda odem cayi
su 3 lt
spor 45 dakika hizli tempolu yuruyus 135 puan
Ucmelekannesi bi saatten sonra belki sekersiz cay ve bitki cayi icerim
esim saat 21.00 de eve geldigi icin aksam yemegi bu saate kaldi. Ama onsuz da yemek istemedim, tum gun ofisteydi, 10 dk yemek yedi benimle simdi yine cikti evdeki calisma odasinda devam ediyor garibim calismaya.
- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.705
kabak okay de tatlisi olmasaydi iyiymis ama yinede gun icerisinde hafif gitmissin, onu da erken yemissin sanki goz ardi edilebilir bugunluk21 Şubat Pazartesi
11.00
yarım demet dereotu
3 brezilya cevizi
7 badem
1 kutu laktozsuz süt+ 2 yk yulaf
2 haşlanmış yumurta
13.30
1 elma
1 ayva
15.00
çavdar ekmeğine hindi füme sandviç
2 dilim kabak tatlısı
su: 2,5 lt
oyy kiyamam, buyuk bir adim atmissin, devami cok kolay gelie umarimmerhaba kızlar
katıldığım eğitimler dinlediğim tecrübeler evde başarısız denemeler sonucunda hemen herkesin yaptığı be tavsiye ettiği gibi kızımı kademeli olarak memeden ayıramayacağıma bunun çok sabırlı olmayan bana da ona da uygun olmadığına karar verdim. bugün ani bir kararla göğsüme sirke sürdüm. emip ağladı git yıka diye. tat duyusu aşırı gelişmiş bi çocuk zaten. sonra biberenla süt verdim. normalde içmez. memede süt bitti o yüzden acı dedim. önce git diye vurdu memeye sonra bay bay diyelim dedim.
gitti geldi açıp içli içli acı ay diyip sonra bay bay deyip durdu.
işin tuhaf tarafı benim için çok zor oldu. neden bilmiyorum çok ağladım. 26 aydır bitsin diye gözünün içine baktığım süreç o koparırca ısırmalar, sabaha kadar cuk cuk sömürmelerden bıkmıştım güya. ama nedense çok duygulandım
bence de hamileyken biraktigin icin de daha duygusal gelmis olabilir bu surecsarmalar buyukse egwr k biraz fazla olmus sanki ama genel olarak iyi bence, hadi hastalik sonrasi super sonuclar gorelim sendenSelam kizlar menü ile geldim size
21.02.2022
11.00 sütlü kahve
12.45
1 yumurta ile peynirli omlet, 5 zeytin, 1 dilim TB ekmek, 1 portakal
16.00 sade kahve
17.30
2 kepçe haşlama,9 lahana sarması bulgurlu, salata
19.00 3 hurma
Şu:2.5 lt
Senin menulerini senin metabolizmana gore degerlendiriyorum, bence gayet iyi
regl oldugumda normalde en az 1 kilo arti gorurdum, bu aslinda zayifladigimi ama tartida goremedigimi gosteriyor bana, reglim bitsin o eksileri toplu gorucem biliyorumvücudunu tanıyorsan sıkıntı olmaz canım
bütün gün aç bırakırsan vücut bi yerde patlar(kabak tatlısına binaen
harika
gel yaz kacma yaz da sana guzel yorumlar yapayim
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.328
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.706
Günaydın canlar 
- 29 Temmuz 2017
- 24.376
- 125.014
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.707
Bugün son
arkadaş buluşmamız var
- 31 Ekim 2013
- 20.758
- 68.141
- 40
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.708
günaydın kızlar 
- 31 Ekim 2013
- 20.758
- 68.141
- 40
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.709
ahhh kıyamam kuzum yaa hamilelikten de duygusalsın biraz ama epey büyümüş kızın zaten vicdan azabı çekme canımın içi, bugünlerde geçip gidecek kızın hatırlamayacak bilemerhaba kızlar
katıldığım eğitimler dinlediğim tecrübeler evde başarısız denemeler sonucunda hemen herkesin yaptığı be tavsiye ettiği gibi kızımı kademeli olarak memeden ayıramayacağıma bunun çok sabırlı olmayan bana da ona da uygun olmadığına karar verdim. bugün ani bir kararla göğsüme sirke sürdüm. emip ağladı git yıka diye. tat duyusu aşırı gelişmiş bi çocuk zaten. sonra biberenla süt verdim. normalde içmez. memede süt bitti o yüzden acı dedim. önce git diye vurdu memeye sonra bay bay diyelim dedim.
gitti geldi açıp içli içli acı ay diyip sonra bay bay deyip durdu.
işin tuhaf tarafı benim için çok zor oldu. neden bilmiyorum çok ağladım. 26 aydır bitsin diye gözünün içine baktığım süreç o koparırca ısırmalar, sabaha kadar cuk cuk sömürmelerden bıkmıştım güya. ama nedense çok duygulandım
küçük kızımı emzirirken büyük kızım ayyy anne bunu nasıl içiyor kardeşim demişti, ben de eee sen de bebekken emerdin dediğimde çocuk şok oldu
ıyyyyy nasıl yani diye
gayet güzel kuzum afiyet olsunSelam kizlar menü ile geldim size
21.02.2022
11.00 sütlü kahve
12.45
1 yumurta ile peynirli omlet, 5 zeytin, 1 dilim TB ekmek, 1 portakal
16.00 sade kahve
17.30
2 kepçe haşlama,9 lahana sarması bulgurlu, salata
19.00 3 hurma
Şu:2.5 lt
sağol kuzummBence güzel canım, yavaş yavaş oturacağız
canım kötü bi menü olmuş bence
ne sebze ne protein var
bugün biraz daha dikkat et olur mu
ahh ahhhh, açlıktan değil o bacım göz açlığındanbütün gün aç bırakırsan vücut bi yerde patlar
afiyet olsun canım güzel olmuşkizlar selam,
once menumu paylasayim sonra alintilari cevaplayacagim :)
10.30 corek otu yagi tableti sonra 1 kahve
arada 1 bardak ada cayi
12.45 balli limonlu su 10 dk sonra kahvalti: 1 yumurtadan az yagli pirasali omlet
ceyrek dilim tam tahilli ekmek
2 dilim peynir
2 mini salatalik
yesillik
sekersiz cay
sonrasinda krom tablet, zerdecal tablet sonra odem cayi
15.45 2 hurma 1 kahve
19.00 1 ayran 1 elma
21.00 1 tabak yogurtlu yagsiz kabak sote, 1 kase yagsiz tuzsuz salata
sonrasinda odem cayi
su 3 lt
spor 45 dakika hizli tempolu yuruyus 135 puan
bi saatten sonra belki sekersiz cay ve bitki cayi icerim
esim saat 21.00 de eve geldigi icin aksam yemegi bu saate kaldi. Ama onsuz da yemek istemedim, tum gun ofisteydi, 10 dk yemek yedi benimle simdi yine cikti evdeki calisma odasinda devam ediyor garibim calismaya.
doğru diyorsun canım o kabak tatlısı olmasa da olurdu ki meyve de yedim tatlı niyetine
bugün inşallah kaçamak yapmam
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.710
Günaydinlar kizlar
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.711
Ben birden kestim cunku yavas yavas denedm olmuyor yerlere yatip agliyordu geceleri de ayni hep meme de kalmak istiyordu bi zaman sonra artk yarari da yok zaten. Oje surdm ben uf olmus diye gunduz oyle emmedi zaten gece de ojeli diye ben veremedim ama cok agladi 3 gece baya zorlandik sonra artk uyanda da aglamiyodu kucagma yatip devam uyuyordu. Illaki zor oluyor cok vicdan yapip aglamistm kendimde hatta oje surmesem kesin verirdm gece o aglamasina insan dayanamiyor cunku ama bitmesi rahatlik anne icinde cocuk icinde bence
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.328
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.712
nispeten beklediğimden kolay oldu. sanırım en önemli şey meme bitse de anne burda kısmını hissetmesiydi. sarılarak uyuduk. sabaha karşı yine uyandı yine sarıldık. bi içleniyor ama henüz büyük bir kriz yaşamadık çok şükür. bakalım önümüzdeki günlerde ne olacak
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.328
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.713
hımm doğru protein az mantıdaki yoğurt ve etçikleri saymazsakcanım kötü bi menü olmuş bence
ne sebze ne protein var
bugün biraz daha dikkat et olur mu
- 31 Ekim 2013
- 20.758
- 68.141
- 40
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.714
Hmmm evet bak bu gözümden kaçmıştıhımm doğru protein az mantıdaki yoğurt ve etçikleri saymazsak
- 31 Ekim 2013
- 20.758
- 68.141
- 40
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.715
22 Şubat Salı
10.00
çeyrek demet dereotu
4 brezilya cevizi
6 badem
1 yk kaşığı keten tohumu ve 1 yk ruşeym katılmış 6 yk yoğurt
12.30
1 lahmacun
1 ayran
1 dilim kabak tatlısı
15.00
1 kaşarlı tost
2 haşlanmış yumurta
1 portakal
saat 4 gibi de 3ü birarada ve bir parça çikolata yedimm ve çok pişmanım
su: 2 lt
spor: 20 dk Leslie boosted
10.00
çeyrek demet dereotu
4 brezilya cevizi
6 badem
1 yk kaşığı keten tohumu ve 1 yk ruşeym katılmış 6 yk yoğurt
12.30
1 lahmacun
1 ayran
1 dilim kabak tatlısı
15.00
1 kaşarlı tost
2 haşlanmış yumurta
1 portakal
saat 4 gibi de 3ü birarada ve bir parça çikolata yedimm ve çok pişmanım
su: 2 lt
spor: 20 dk Leslie boosted
- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.716
ya yine kabak tatlisi var22 Şubat Salı
10.00
çeyrek demet dereotu
4 brezilya cevizi
6 badem
1 yk kaşığı keten tohumu ve 1 yk ruşeym katılmış 6 yk yoğurt
12.30
1 lahmacun
1 ayran
1 dilim kabak tatlısı
15.00
1 kaşarlı tost
2 haşlanmış yumurta
1 portakal
saat 4 gibi de 3ü birarada ve bir parça çikolata yedimm ve çok pişmanım
su: 2 lt
spor: 20 dk Leslie boosted
onu saymazsak menun fena degil aslinda. Yalniz bir sey soracagim, sen şımarikliktan bi yiyorsun bu tatlilari yoksa canin gercekten cok mu cekiyor. Canin cok cektigi icinse belki sen de arastirip krom pikolinati deneyebilirsin. cunku bakiyorum hep bir tatli giriyor senin menulere, krom bende tatli istegini bastirmada coooook ise yaradi. Menulerimden de gorebilecegin gibi meyve disinda hic bir tatli yemedim ve suan reglim yine de o istegi dizginleyebiliyorum. Eskiden dolaplardan un bulup krep yapip gece yarisi ustune nutella surup yerdim, tabak tabak salcali makarna falan yerdim de o tatli/karbon istegi gecmezdi - 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.717
Kizlar selam,
bugunku menum
22 Subat 2022
10.30 corek otu yagi tableti
1 kahve
12.45 1 yumirtadan pirasali omlet, 2 dilim peynir, 5 zeytin yanina 2 mkni salatalik 8-10mini domates, yesillik, sekersiz cay
sonrasinda
1 fincan odem cayi (1 limon, 1 elma, 1 tutam misir puskulu ve bi tutam kiraz sapini 1lt suda 1 tasim kaynatip 10 dk demleyip suzerek yapiliyor)
14.30 1 kahve 1 ceviz
18.00 10 badem 1 kiraz sapi cayi
19.30 2 kucuk etli biber dolmasi, dolmanin eti bol pirinci az, toplam 1 yk pirinc ancak vardir, suyundan cok az koydum
1 kase yogurt
1 kade yagsiz tuzsuz salata
sornasinda 1 bardak kiraz sapi cayi
spor
38 dakika tempolu yuruyus 45 dakika leslie toam 249 dakika Ucmelekannesi
bugunku menum
22 Subat 2022
10.30 corek otu yagi tableti
1 kahve
12.45 1 yumirtadan pirasali omlet, 2 dilim peynir, 5 zeytin yanina 2 mkni salatalik 8-10mini domates, yesillik, sekersiz cay
sonrasinda
1 fincan odem cayi (1 limon, 1 elma, 1 tutam misir puskulu ve bi tutam kiraz sapini 1lt suda 1 tasim kaynatip 10 dk demleyip suzerek yapiliyor)
14.30 1 kahve 1 ceviz
18.00 10 badem 1 kiraz sapi cayi
19.30 2 kucuk etli biber dolmasi, dolmanin eti bol pirinci az, toplam 1 yk pirinc ancak vardir, suyundan cok az koydum
1 kase yogurt
1 kade yagsiz tuzsuz salata
sornasinda 1 bardak kiraz sapi cayi
spor
38 dakika tempolu yuruyus 45 dakika leslie toam 249 dakika
Ucmelekannesi
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.718
İyi akşamlar size katılabilirmiyim
- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.719
Gel tabiki :)
- 11 Haziran 2010
- 7.641
- 13.787
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.720
Merhaba ben de katılmak istiyorum. Ne yapmam lazım? Dün başladım diyet ve spora, aslında defalarca başladım birkaç kilo verip bıraktım. Bu sefer bırakmak istemiyorum.
