Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

TopKek · 16 Nisan 2009

pokahontas .!.:
tamam teşekkür ederim :)

öncelik olarak hangi bilgileri vermem gerekiyor peki ..

aramıza hoş geldin
evet canım bize kendini tanıtırsan ve kilo boy bilgilerini verirsen iyi olur
bu günkü kilonu verki başlangıç kilosu olarak gireyim
bu arda ben zeynep 30 yaaşında ve ijki çocuk annesiyim

yürümeye gidiyorum kızlar sonra görüşürüz

ftmklc · 16 Nisan 2009

pokahontas .!.:
tamam teşekkür ederim :)

öncelik olarak hangi bilgileri vermem gerekiyor peki ..

aramıza hoş geldiinnn a.s.

ftmklc · 16 Nisan 2009

mrb kızlara.s.
sabahtan yürüyüşümü egzersizlerimi yapıp kahvaltımı yaptıımmm..anca oturdum..saat 1 de de kursum var :S yani 1 saat kadar daha yürücem...
sabah 1 dilim kepekli ekmek,2 tane yeşil zeytin,1 t.k krem peynir yedim..
Zeynep ablacım benimde reglim geçen ay 10 gün gecikmişti,bu ayda 4 gün önce geldi..mevsimsel yani bu değişiklikler :KK66:

serap_21 · 16 Nisan 2009

günaydın kızlar kusurabakmayın 2 gündür rahat giremiyorum nete sorun vardı hallettim şükür akşam kursum vardı 45 dk pilates yaptım 1,5 kabak dolması yogurtla beraber yedim ve günü kapattım sabah ta 1 simiti bu saate kadar zorla bitirdim 1 lt suyum bitti

serap_21 · 16 Nisan 2009

pokahontas .!.:
merhabalar arkadaşlarım...

bende size katılmak isterim. nasıl bir sistem uyguluyorsunuz ne kadar zamanda biraz yardımcı olursanız çok sevinirim. hepinize çok kolay gelsinnn

canım aramıza hoş geldin ben serap 22 yaşındayım 3 yıllık evliyim henüz bebegim yok

pokahontas · 16 Nisan 2009

TopKek .!.:
aramıza hoş geldin
evet canım bize kendini tanıtırsan ve kilo boy bilgilerini verirsen iyi olur
bu günkü kilonu verki başlangıç kilosu olarak gireyim
bu arda ben zeynep 30 yaaşında ve ijki çocuk annesiyim

yürümeye gidiyorum kızlar sonra görüşürüz[/B]

ben 29 yasındayım suan 61 kiloyum boyum 160... bundan 1 sene öncesine kadar 50 kilo idim :KK43:

ama daha haraketli bir işim vardı.. şimdi masabaşı olayı yüzünden hızla kilo alıyorum :KK43:

umarım elele bişiler başarabiliriz. öncelikli hedefin 55... sonra 50 olmak yani eski kiloma dönmek istiyorum inşallah :)

alleysen .!.:
aramıza hoş geldiinnn a.s.

hoşbuldum :) umarım birlikte başarırız :)

serap_21 .!.:
canım aramıza hoş geldin ben serap 22 yaşındayım 3 yıllık evliyim henüz bebegim yok

hoşbuldum:) 22 yaşında 3 yıllık evli süperrr:) bende 29 yaşındayım 4 temmuzda evleniyorum Allah kısmet ederse.. Gelinliğin içine girebilmek adına acil kilo vermem lazım :)

gnydn64 · 16 Nisan 2009

TopKek .!.:
hep soruyolar ve biz artık evet diyetteyim demekten utanır hale geliyoruz
ama yinede sağlığımız için başkalarını takmamak en doğrusu
her sabah simit yemekten sıkıldım doğru dürüst kahvaltı etmek istiyorum de
hiçbişey deme bazende ama kahvaltını mutlaka yap iyi yapılan ir kahvaltı her zaman artıdır bizim için
diyetisyenlerinde en az kısıtladıkları öğünümüzdür kahvaltı canım

cubuk_kraker .!.:
canım kaçta gidiyorsun işe
bi yarım saat önceden uyansan çok rahat hazırlar yaparsın kahvaltını
ben öyle yapyorum mesela
ne olursa olsun kahvaltı yapmadan asla çıkmam
yada şeyde yapabilirsin
uno lightın sandviç ekmeği var kepekli
akşamdan hazırla onu domates salatalık peynir koy içine işyerine gelince çayla yersin

saolun şekerlerŞeniz
öyle yapıyım bundan sonra

gnydn64 · 16 Nisan 2009

pokahontas .!.:
ben 29 yasındayım suan 61 kiloyum boyum 160... bundan 1 sene öncesine kadar 50 kilo idim ama daha haraketli bir işim vardı.. şimdi masabaşı olayı yüzünden hızla kilo alıyorum
umarım elele bişiler başarabiliriz. öncelikli hedefin 55... sonra 50 olmak yani eski kiloma dönmek istiyorum inşallah :)

hoşgeldin canım
ismim serap 27 yaşındayım
79.3 kiloyum:tomato:
hedef 55yerimseniben

EU3 · 16 Nisan 2009

pokahontas hoşgeldin canım
bende çıbık :))
ismimi nette kullanmıyorum o yüzden bana çıbık derler :))
bende 24 yaşındayım 1,5 yıllık evliyim 70-72 kg civarıyım hedef 60

pokahontas · 16 Nisan 2009

gnydn64 .!.:
hoşgeldin canım
ismim serap 27 yaşındayım
79.3 kiloyum:tomato:
hedef 55yerimseniben

hoşbuldum serap çım :) banada kısaca poko diyebilirsiniz :)

hadi bakalım hayırlısı benimde öncelikli hedefim 55..

sen nasıl bir diyet uyguluyorsun ?

EU3 · 16 Nisan 2009

öğle yemeğim 1 kase şehriye çorbası
2 kaşık pilav
1 küçük parça et (3 lokma büyüklüğünde)
2 kaşık yoğurt

serap_21 · 16 Nisan 2009

pokahontas .!.:
ben 29 yasındayım suan 61 kiloyum boyum 160... Bundan 1 sene öncesine kadar 50 kilo idim ama daha haraketli bir işim vardı.. şimdi masabaşı olayı yüzünden hızla kilo alıyorum
umarım elele bişiler başarabiliriz. öncelikli hedefin 55... Sonra 50 olmak yani eski kiloma dönmek istiyorum inşallah :)

hoşbuldum :) umarım birlikte başarırız :)

hoşbuldum:) 22 yaşında 3 yıllık evli süperrr:) bende 29 yaşındayım 4 temmuzda evleniyorum allah kısmet ederse.. Gelinliğin içine girebilmek adına acil kilo vermem lazım :)

canım senin adına çok sevindim zaten düğün hazırlığı felan derken bi bakmışsın bişeyin kalmamış ben düğünden 1 ay önce bi başladım diyet artı koşuşturmaca 10 kilo vermiştim

serap_21 · 16 Nisan 2009

ögle yemegim patates salatası ve çay

pokahontas · 16 Nisan 2009

serap_21 .!.:
canım senin adına çok sevindim zaten düğün hazırlığı felan derken bi bakmışsın bişeyin kalmamış ben düğünden 1 ay önce bi başladım diyet artı koşuşturmaca 10 kilo vermiştim

evet herkes öle diyor :)
ondan sonrada bir çocuk :) sonra ver verebilirsen :)

EU3 · 16 Nisan 2009

pokahontas .!.:
evet herkes öle diyor :)
ondan sonrada bir çocuk :) sonra ver verebilirsen :)

yok canım çocuğa gerek kalmadan evlenince otomatikman alınıyor
şekil-A1 ben
tam 12 kilo aldım

gnydn64 · 16 Nisan 2009

pokahontas .!.:
hoşbuldum serap çım :) banada kısaca poko diyebilirsiniz :)

hadi bakalım hayırlısı benimde öncelikli hedefim 55..

sen nasıl bir diyet uyguluyorsun ?

canım ben akupunktura gidiyom
doktor her hafta diyet listesi veriyo onu uygulamaya çalışıyom.
birde kendi çapımda spor yapıyorum

gnydn64 · 16 Nisan 2009

cubuk_kraker .!.:
yok canım çocuğa gerek kalmadan evlenince otomatikman alınıyor
şekil-A1 ben
tam 12 kilo aldım

bende aynı canım 55 ile evlendim 1.5 2 sene içinde 68 oldum
nasıl oldu ben bile anlamadım
eşime uyup gece gündüz yerken pizzalar kumpirler cipsler yerken iyiydi tabikaydirigubbakcemile2

EU3 · 16 Nisan 2009

gnydn64 .!.:
bende aynı canım 55 ile evlendim 1.5 2 sene içinde 68 oldum
nasıl oldu ben bile anlamadım
eşime uyup gece gündüz yerken pizzalar kumpirler cipsler yerken iyiydi tabikaydirigubbakcemile2

aynen vallahi
daha 2 gün önce gece 12,30da irmik helvası istedi kalktım yaptım
ama bu sefer yemedim :lepi:
ilk günler asla hayır demezdim ama akıllandım artık 12 kilodan sonra :roflol:
biraz geç oldu ama neyse delikafadulden

serap_21 · 16 Nisan 2009

cubuk_kraker .!.:
aynen vallahi
daha 2 gün önce gece 12,30da irmik helvası istedi kalktım yaptım
ama bu sefer yemedim :lepi:
Ilk günler asla hayır demezdim ama akıllandım artık 12 kilodan sonra :roflol:
Biraz geç oldu ama neyse delikafadulden

bende evlenmeden önce kilolu degildim eşimle alışverişe bi çıkardık hep abur cubur şeyler olurdu ama artık o reyona bile ugramıyorum bu yaz istediğim kiloya inmek istiyorum

EU3 · 16 Nisan 2009

serap_21 .!.:
bende evlenmeden önce kilolu degildim eşimle alışverişe bi çıkardık hep abur cubur şeyler olurdu ama artık o reyona bile ugramıyorum bu yaz istediğim kiloya inmek istiyorum

aynen canım bende uğramıyorum
eşim çok boşlukta hissediyor kendini ama napayım güzel olmak kolay değil :))

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Aktif Üye

RabbimEYLÜL'ÜM ve NİSAN'IM sana emanet 🙏

serapgnydn.blogspot

serapgnydn.blogspot

EU3

Ziyaretçi

RabbimEYLÜL'ÜM ve NİSAN'IM sana emanet 🙏

EU3

Ziyaretçi

Aktif Üye

Aktif Üye

RabbimEYLÜL'ÜM ve NİSAN'IM sana emanet 🙏

EU3

Ziyaretçi

serapgnydn.blogspot

serapgnydn.blogspot

EU3

Ziyaretçi

Aktif Üye

EU3

Ziyaretçi

Benzer Konular