- 15 Mart 2008
- 832
- 0
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.361
ögle yemegim 2 dilim ekmek peynir ve çay arada diyet biküvi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
- 18 Ağustos 2007
- 4.876
- 6
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.362
sabah yarım simit ayran
öğle bir kase yayla çorbası
öğle bir kase yayla çorbası
- 15 Eylül 2007
- 2.104
- 868
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.363
ya kızlar bılıyorum cok abarttım ben bu mazeret ısını ama, babaneme ınternet baglatma asamasındayım..
evde ınternet olmayınca da benım durum ımkansızlasıyor..
bı de gecen hafta persembe gunu tlf numu caldırdım!
tum numaralar falan kus olup uctu resmen..
hemen tlf umun ıp numarasından ıptal ettırdım, calanlar kullanamasın barı dıyee!
sonra yedek sım kart cıkarttım ama, malesef butun numaralar sım kartıma deıl tlf hafızama kayıtlıymıs..
dolayısıyla kac gundur sudan cıkmıs balık mısalıyım
benım durumuma gelınce, gerı donmek uzere ıkı hafta ızın ıstıyorum sızlerden..
hem o zamana kadar ınternetımı baglatmıs olurum, hem de bıraz toparlanmıs..
mumkun mudur zeynepcım?
bu arada eger sızlerı zor durumda bırakıyorsam
(kı farkındayım bırakıyorum) acımayın sakın bana, dıskalıfıye falan prosedur neyse uygulayın wallaa!
geçmiş olsun Zeynebim a.s. sen zaten mazeretini belirtmiştin ama sanırım sürenin uzaması biraz can sıktıfisfisfisZeynep abla gelsinde bakalım ne dicekCADIARZU
çubuk kraker yiye yiye çubuk gibi ince olursun inşallah:Saruboceq:Şeniz
- 15 Eylül 2007
- 2.104
- 868
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.364
kızlar saat 5 te kursum var,ben çıkıyorumm..öptüm hepiniziiiii a.s.
E
EU3
Ziyaretçi
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.365
amiiiiin inşallahhhhh
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.366
kızlar merhaba. kaptanım galiba ben 400 gram vermişim. eskiden aç karnına sabah 60 kilo çekiyordum, tok karnına 60.4 çekiyordum. şimdi tok karnına 60 çekiyorum. emin olmak için yarın sabah çıplak bir daha tartılıcam:) bu arada sabah kahvaltıda 2 dilim kepek ekmeği, 3 zeytin, haşlanmış 1 yumurta, çok az reçel, yarım domates ve küçük bir dilim peynir yedim. küçük bir bahçem var benim, onunla ilgilendim bugün, çapaladım falan, çok terledim spor oldu, ara öğün yapamadım o yüzden. sadece yarım kase yoğurt yedimo kadar. akşama misafiim var, mercimek çorbası pilav ve köfte yaptım ama ben sadece çorba ve 3 köfte yerim o kadar, bide ayran içerim. bu kadar:)
kaptanım nasıl gidiyorum? bu arada bişey sorucam 1 haftada kaç kilo veriyorsunuz genel olarak soruyorum. çünkü çok zor bir haftada kilo vermek bana öyle geldi. acaba aylık yarışmalar olsa daha iyi olmazmı?
kaptanım nasıl gidiyorum? bu arada bişey sorucam 1 haftada kaç kilo veriyorsunuz genel olarak soruyorum. çünkü çok zor bir haftada kilo vermek bana öyle geldi. acaba aylık yarışmalar olsa daha iyi olmazmı?
T
Tombikim
Ziyaretçi
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.367
ıyı aksamlar kızlar oncelıkle alleysenhosbulduk canım..
bugun okula gıttım geldım 1 kase corba pılav ve patlıcan yemegı yedım bırazcık cok oldu ama aksam sporu 10 dak.artırcam ınsallah ..
zeynepcangeçmiş olsun
bugun okula gıttım geldım 1 kase corba pılav ve patlıcan yemegı yedım bırazcık cok oldu ama aksam sporu 10 dak.artırcam ınsallah ..
zeynepcangeçmiş olsun
E
EU3
Ziyaretçi
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.368
günaydın kızlarr
dün akşam eşimin istediği yemeği yaptım fırında pilav patates ve bonfile
2 küçük parça bonfile
2-3 kaşık pilav
4-5 parmakta patates yedim ve salata
bu sabah kahvaltım 1 domates 1 salata,tere,2 dilim uno light,2 dilim kaşar
dün akşam eşimin istediği yemeği yaptım fırında pilav patates ve bonfile
2 küçük parça bonfile
2-3 kaşık pilav
4-5 parmakta patates yedim ve salata
bu sabah kahvaltım 1 domates 1 salata,tere,2 dilim uno light,2 dilim kaşar
- 30 Nisan 2008
- 1.023
- 3
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.369
günaydın takımcım maalesef dün giremedim
çok yorulmuşum
günüm var demiştim ya gitttiğim arkadaş hamile bir sürü uğraşmış ikram hazırlaycam diye kalbalıktık çünkü
eee rahatsızlanmış tabibelinin ağrısından kalkamıyodu artık bütün servisi toparlamayı filan ben yaptım
baya yorulmuşum eve geldiğimde yorgunluktan yemek bile hazırlayamadım
bide kızlar geçen sefer geciktiydibu seferde vakitsiz regl oldum ve kendimi çok halsiz hissediyorum
anlamadım nolduysa yine valla
tamam zeynepcim beklediğim buydu hiç haber alamadığım iin diskalifiye düşündüm ama mazeretini belirttin zaten iki hafta izinlisin
yani izinler kaldırıldı sabit gösterilecen
bendede numaran silinmiş nasıl olmuşsa bi türlü arayamadım geçmiş olsun neyse dönünce tekrar verirsin numaranı
aysimcim hep bakıyorum menülerine çok güzel gidiyorsun
haftada 400 gr hiçte fena sayılmaz
canım haftallık tartılıp takipte olmmak motivasyonu artırıyor
ve bizlerde baen iyi bazen hiç veremiyoruz ama böyle iyiaylık olması iyi olmaz bence çünkü her gramı görmüş oluyoruz böylece
senin bildirimini haftaya cuma alacaz inşallah tombikinkide öyle haftaya cumaya olacak inşalh
bu dönemni iyi değerlendin valla
çok yorulmuşum
günüm var demiştim ya gitttiğim arkadaş hamile bir sürü uğraşmış ikram hazırlaycam diye kalbalıktık çünkü
eee rahatsızlanmış tabibelinin ağrısından kalkamıyodu artık bütün servisi toparlamayı filan ben yaptım
baya yorulmuşum eve geldiğimde yorgunluktan yemek bile hazırlayamadım
bide kızlar geçen sefer geciktiydibu seferde vakitsiz regl oldum ve kendimi çok halsiz hissediyorum
anlamadım nolduysa yine valla
ya kızlar bılıyorum cok abarttım ben bu mazeret ısını ama, babaneme ınternet baglatma asamasındayım..
evde ınternet olmayınca da benım durum ımkansızlasıyor..
bı de gecen hafta persembe gunu tlf numu caldırdım!
tum numaralar falan kus olup uctu resmen..
hemen tlf umun ıp numarasından ıptal ettırdım, calanlar kullanamasın barı dıyee!
sonra yedek sım kart cıkarttım ama, malesef butun numaralar sım kartıma deıl tlf hafızama kayıtlıymıs..
dolayısıyla kac gundur sudan cıkmıs balık mısalıyım
benım durumuma gelınce, gerı donmek uzere ıkı hafta ızın ıstıyorum sızlerden..
hem o zamana kadar ınternetımı baglatmıs olurum, hem de bıraz toparlanmıs..
mumkun mudur zeynepcım?
bu arada eger sızlerı zor durumda bırakıyorsam
(kı farkındayım bırakıyorum) acımayın sakın bana, dıskalıfıye falan prosedur neyse uygulayın wallaa!
tamam zeynepcim beklediğim buydu hiç haber alamadığım iin diskalifiye düşündüm ama mazeretini belirttin zaten iki hafta izinlisin
yani izinler kaldırıldı sabit gösterilecen
bendede numaran silinmiş nasıl olmuşsa bi türlü arayamadım geçmiş olsun neyse dönünce tekrar verirsin numaranı
aysimcim hep bakıyorum menülerine çok güzel gidiyorsun
haftada 400 gr hiçte fena sayılmaz
canım haftallık tartılıp takipte olmmak motivasyonu artırıyor
ve bizlerde baen iyi bazen hiç veremiyoruz ama böyle iyiaylık olması iyi olmaz bence çünkü her gramı görmüş oluyoruz böylece
senin bildirimini haftaya cuma alacaz inşallah tombikinkide öyle haftaya cumaya olacak inşalh
bu dönemni iyi değerlendin valla
Son düzenleme:
- 30 Nisan 2008
- 1.023
- 3
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.370
kızlar dün günde salata aptım kendime (yeşil salata) onu yedim bide küçük bi dilim ıspanaklı börek yedim okadar
gerçi az yemiş olmama rağmen protein almadığım için diyetim bozulmuş oldu
aşamda 6 tane sarma yarım kase oğurt yedim
saat 9 de yine sütümü içtim meyyvemde 1 portakaldı
yani dün normaldiyetim olmadı ama yinede dengeliydim
bu gün yapacam artık
gerçi az yemiş olmama rağmen protein almadığım için diyetim bozulmuş oldu
aşamda 6 tane sarma yarım kase oğurt yedim
saat 9 de yine sütümü içtim meyyvemde 1 portakaldı
yani dün normaldiyetim olmadı ama yinede dengeliydim
bu gün yapacam artık
E
EU3
Ziyaretçi
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.371
olsun zeynep abla dengelersin sen bugün
bende dün akşam çok kaçırdım gibi
ama bugün dengeliycem artık
- 18 Ağustos 2007
- 4.876
- 6
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.372
günaydın arkidişler
sabah yarım simit ayran
sabah yarım simit ayran
- 18 Ağustos 2007
- 4.876
- 6
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.373
misafirlikte bile bozmamışsın canım tebrik ederim
E
EU3
Ziyaretçi
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.374
canım her sabah simit ayran yiyorsun,bence kahvaltını biraz çeşitlendir
kepekli ekmek,peynir zeytin salatalık falan ye biraz hem daha faydalı
- 18 Ağustos 2007
- 4.876
- 6
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.375
haklısın canım
aslında benim diyet listesinde
kepek ekmek peynir domates salatalık var canım
emme işe erken geliyom önceden hazırlamak zor geliyo
birde herkezin yanında biraz garip oluyo soruyolar hep diyettemisin falan filan
yinede bundan sonra akşamdan hazırlıyım bari
- 13 Ocak 2009
- 4.913
- 401
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.376
merhabalar arkadaşlarım...
bende size katılmak isterim. nasıl bir sistem uyguluyorsunuz ne kadar zamanda biraz yardımcı olursanız çok sevinirim. hepinize çok kolay gelsinnn
bende size katılmak isterim. nasıl bir sistem uyguluyorsunuz ne kadar zamanda biraz yardımcı olursanız çok sevinirim. hepinize çok kolay gelsinnn
- 30 Nisan 2008
- 1.023
- 3
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.377
hep soruyolar ve biz artık evet diyetteyim demekten utanır hale geliyoruz
ama yinede sağlığımız için başkalarını takmamak en doğrusu
her sabah simit yemekten sıkıldım doğru dürüst kahvaltı etmek istiyorum de
hiçbişey deme bazende ama kahvaltını mutlaka yap iyi yapılan ir kahvaltı her zaman artıdır bizim için
diyetisyenlerinde en az kısıtladıkları öğünümüzdür kahvaltı canım
ama yinede sağlığımız için başkalarını takmamak en doğrusu
her sabah simit yemekten sıkıldım doğru dürüst kahvaltı etmek istiyorum de
hiçbişey deme bazende ama kahvaltını mutlaka yap iyi yapılan ir kahvaltı her zaman artıdır bizim için
diyetisyenlerinde en az kısıtladıkları öğünümüzdür kahvaltı canım
E
EU3
Ziyaretçi
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.378
canım kaçta gidiyorsun işe
bi yarım saat önceden uyansan çok rahat hazırlar yaparsın kahvaltını
ben öyle yapyorum mesela
ne olursa olsun kahvaltı yapmadan asla çıkmam
yada şeyde yapabilirsin
uno lightın sandviç ekmeği var kepekli
akşamdan hazırla onu domates salatalık peynir koy içine işyerine gelince çayla yersin
- 30 Nisan 2008
- 1.023
- 3
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.379
buyrun sizide deneme süresine alalım iki, arkadaşımız daha var denemedde gelecek hafta cuma gününe kadar denemedesimni paylaşımınızdan memnun kalırsak asil üye olursunuz kararı haftaya perşembe günü takımcak veririz
tabi bu arada sizde bizden memnun kalırsanız
yanlız paylaşımın iyi olması gerekiyor
- 13 Ocak 2009
- 4.913
- 401
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.380
