selam kızlar
bu gün çok yoğundum çok gelemedim
ama herkeste erken kaçmış sanırsam
noluyo kızlar yine takımcıma
neyse bu gün doktorum ne dedi onları anlaytayım
çıldırttım onunda kadınıda
ya nasıl veremezsin bu diyetle herkes şakır şakır dökülüyor dedi
ve haftada iki gün protein yüklemes, gibi biraz düşük kalorili bir diyet verdi
yani 5 gün 1400 çarşamba ve perşembe günleride düşük kalorili diyeti tyaparak deniycekmişiz şimdide
2 hafta daha hala veremezsem artık diyete en az bir ay ara vermem gerekecek sanırım
öyle diyor başka çarelerdedeniycez sıkma canını diyor
ama bakalım yani çok az yemeye alıştırmışım bünyemi az yiyor olmak hala kilo verdirmiyormuş
oooof of
(
