- 13 Mayıs 2014
- 3.813
- 9.053
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.361
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
9.Takım Menü ve Spor Listeleri
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
- 8 Mart 2020
- 5.287
- 26.227
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.362
9 ekim menüm
11:00 2dilim tb ekmeginden tost 4zeytin 5ceri domates
14:30 sade kahve bi avuç kuruyemiş
18:00 8tane bulgurla sarilmis yaprak sarma 2kepce mercimek çorbası
Su 5lt
Spor yok
11:00 2dilim tb ekmeginden tost 4zeytin 5ceri domates
14:30 sade kahve bi avuç kuruyemiş
18:00 8tane bulgurla sarilmis yaprak sarma 2kepce mercimek çorbası
Su 5lt
Spor yok
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.363
Menü
Sabah(8:30)
Avuç içi kadar muhlama
Çay
1/2 dilim ekmek
Ara(13:00)
1 bardak süt
Öğle(15:00)
1 kepçe ezogelin
2 YK biber kavurma
Akşam(19:00)
3 YK biber kavurma
4yk yoğurt
1 dilim ekmek
Su:2 lt
Sabah(8:30)
Avuç içi kadar muhlama
Çay
1/2 dilim ekmek
Ara(13:00)
1 bardak süt
Öğle(15:00)
1 kepçe ezogelin
2 YK biber kavurma
Akşam(19:00)
3 YK biber kavurma
4yk yoğurt
1 dilim ekmek
Su:2 lt
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.422
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.365
geldimm:))
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.366
.
Son düzenleme:
- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.367
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.368
Hesap detaylarindan degistiriyorsun canim
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.422
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.369
Kızlar diyet yolunda kaybedecek tek bir günümüz dahi yok.
herşeye buradan devam ediyoruz.
Herkes buraya gelen herkes kendini listede bilsin
herşeye buradan devam ediyoruz.
Herkes buraya gelen herkes kendini listede bilsin
- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.370
Profildeki ayarlardan canım
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.371
Sen bugun bildirim yapmadin degilmi kilon kac de bakem
- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.372
Bacım cidden sağlıktan dolayı tartılmak bile gelmedi içimdenSen bugun bildirim yapmadin degilmi kilon kac de bakem
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.373
Kiz almis olsan ne kadar alacaksinki .Bacım cidden sağlıktan dolayı tartılmak bile gelmedi içimden
Ayaklandinmi yatiyormusun simdi
- 13 Mayıs 2014
- 3.813
- 9.053
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.374
- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.375
Kısıtlı olarak yürüyüyorum canım, ağır bişey yapamıyorum, ani hareket sıkıntı yoksa turp gibiyim
- 13 Mayıs 2014
- 3.813
- 9.053
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.376
yav ben deli gibi spor yaptım buraya hepiciniiii yazmak için takım kapandı şansıma 
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.187
- 30
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.377
Slmlar kızlar 
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.328
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.378
Merhaba gençlik
11 Ekim pazar
11.00
Domates
Salatalık
2 çatal yumurta
12.30
kaşarlı yumurtalı pide
1 tane fıstıklı sarma baklava
20.00
kaşarlı yumurtalı pide
bugün yine iyi cuma cmt yazmıcam içime göndüm
11 Ekim pazar
11.00
Domates
Salatalık
2 çatal yumurta
12.30
kaşarlı yumurtalı pide
1 tane fıstıklı sarma baklava
20.00
kaşarlı yumurtalı pide
bugün yine iyi cuma cmt yazmıcam içime göndüm
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.379
MENUM:
9:00 1 yumurta
9:30 kahve, 2 kare bitter
12:00 2 dilim koy ekmegi, 2 dilim salam, 1 dilim suzme peynir, domates, 5 zeytin, 1 yk surme cikolata
15:00 kahve,5 badem
17:30 şekersiz cay eşliginde, 1 muffin ve 1 kare cikolata
19:00 turk kahvesi, 2 kare cikolata
21:30 1 kase yogurt, 1 tk chia, 1yk yulaf
2.lt Su
Kızlar farkındaym bugun cok saglıksız bir menu oldu cikolatalar havada ucuşuyor malesef
yarından itibaren duzeltiyorum bu hafta kesinlikle 6lar gelicek inşallah.
9:00 1 yumurta
9:30 kahve, 2 kare bitter
12:00 2 dilim koy ekmegi, 2 dilim salam, 1 dilim suzme peynir, domates, 5 zeytin, 1 yk surme cikolata
15:00 kahve,5 badem
17:30 şekersiz cay eşliginde, 1 muffin ve 1 kare cikolata
19:00 turk kahvesi, 2 kare cikolata
21:30 1 kase yogurt, 1 tk chia, 1yk yulaf
2.lt Su
Kızlar farkındaym bugun cok saglıksız bir menu oldu cikolatalar havada ucuşuyor malesef
yarından itibaren duzeltiyorum bu hafta kesinlikle 6lar gelicek inşallah. - 13 Mayıs 2014
- 3.813
- 9.053
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.380
11 Ekim menüm
Kahvaltı 13.30
Tost ekmeğinden bir tane tost
akşam yemeği 19.30
Bir kase çorba
2 çatal pasta
Su :2 litre
Spor : daha yapamadım
kızım hasta buhün böyle geçti yarına inşallah daha düzenli olacak
Kahvaltı 13.30
Tost ekmeğinden bir tane tost
akşam yemeği 19.30
Bir kase çorba
2 çatal pasta
Su :2 litre
Spor : daha yapamadım
kızım hasta buhün böyle geçti yarına inşallah daha düzenli olacak
