- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #1.401
Daha once duymamistim chia tohumunu bi arastirayim bakayim. Tesekkur ederim tavsiye icin.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
*9 Mart - 1 Haziran Arası Kilo Verme Yarışması*
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- Başlangıç Tarihi
- 9 Şubat 2016
- 144
- 47
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #1.402
A101de ucuz fiyata var bence hemen al çünku ucuz fiyata pek bulunmuyo
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #1.403
Bende ilk defa duydum sadece chia tohumu adiylami satiliyo yarin ilk fırsatta bakiyim aliyim canim
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #1.404
Ben geçen cumartesi gununden beri kötü durumdayim kendime sinir oldum relg gunumden sonra tartida arti çıkınca cumartesi den sonra 3 gun bozdum baktim vc sorunum da vardi diyeti bozunca gitmeye basladim vc ye vicdanimda el vermedi yine dikkat etmeye basladim ama bugun berbatti menulerim.sabah annem geldi hadi erişte ve kare manti kesecegiz çocuklar yesin dedi onlari kestik bir normal beziyi actik hambal mantisi buyuklugunde kestik bisirdik onu annemle ikimiz yedik cok acikmistik saat 16:00 da.sonra açma kete yogurduk onuda 6 tepsi yaptik saat 21:30 isim bitmisti cay içerken ketenin tadina bakiyim derken onuda götürdüm lop mideye affff normalda hic bir misafirlikte yemeyen ben yedimm pismanim bir tepside kek yaptim ondanda bi dilim yedim yaaa noluyyyy banaa.
Sabah menum guzeldi hafif gidiyorduk aksami batirdik.bugun ne pisirdiysem derin donrucuya kaldirdim gözüm gormesin ne kete ne başka bişey görmek ve yemek istemiyorum.
(
Kizlar affiniza siginiyorum cumartesi pazar dahil dikkat edeceğim inş ama haftaya kesin tam saatlere uyacagim. En az ramazana kadar bi 5 kilo verecem ins.vermek istiyorum demicegim bi adim bile bi tik bile yokk bende
Sabah menum guzeldi hafif gidiyorduk aksami batirdik.bugun ne pisirdiysem derin donrucuya kaldirdim gözüm gormesin ne kete ne başka bişey görmek ve yemek istemiyorum.
(Kizlar affiniza siginiyorum cumartesi pazar dahil dikkat edeceğim inş ama haftaya kesin tam saatlere uyacagim. En az ramazana kadar bi 5 kilo verecem ins.vermek istiyorum demicegim bi adim bile bi tik bile yokk bende
- 9 Şubat 2016
- 144
- 47
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #1.405
Evet chia tohumu dersen yardimci olacaklardir sana :)
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #1.406
Tamam canim sağol hayirli geceler:)
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #1.407
hadi yine ilk bildirim benden olsun:)
geçen hafta: 64.7 kg
bu hafta: 64.1 kg
fark:600 gr
geçen hafta: 64.7 kg
bu hafta: 64.1 kg
fark:600 gr
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #1.408
Canım hiç sıkma canını şunu yedim bunu yedim diye, açtın yedin geçti gitti önüne bak. Bu hafta bende hafta başında çok dikkat etmeme rağmen tartıda + gördüm sonra canım sıkıldı benim ufaklığa yaptığım pastadan falan yedim, moral bozukluğuyla yemekleri de çok kaçırdım. Dedim o kadar dikkat ederken artı çıktım kesin 1 kg falan almışımdır ama sabah tartılınca bir baktım - lerdeyim:) Uzun süren diyetlerde bazen vücut az yemeye alışıyor ve kilo vermemeye başlıyor insan, böyle arada bir fazla yiyince ya da yasaklı şeylerden yiyince metabolizmamızda tekrar hızlanıyor bence:)Ben geçen cumartesi gununden beri kötü durumdayim kendime sinir oldum relg gunumden sonra tartida arti çıkınca cumartesi den sonra 3 gun bozdum baktim vc sorunum da vardi diyeti bozunca gitmeye basladim vc ye vicdanimda el vermedi yine dikkat etmeye basladim ama bugun berbatti menulerim.sabah annem geldi hadi erişte ve kare manti kesecegiz çocuklar yesin dedi onlari kestik bir normal beziyi actik hambal mantisi buyuklugunde kestik bisirdik onu annemle ikimiz yedik cok acikmistik saat 16:00 da.sonra açma kete yogurduk onuda 6 tepsi yaptik saat 21:30 isim bitmisti cay içerken ketenin tadina bakiyim derken onuda götürdüm lop mideye affff normalda hic bir misafirlikte yemeyen ben yedimm pismanim bir tepside kek yaptim ondanda bi dilim yedim yaaa noluyyyy banaa.
Sabah menum guzeldi hafif gidiyorduk aksami batirdik.bugun ne pisirdiysem derin donrucuya kaldirdim gözüm gormesin ne kete ne başka bişey görmek ve yemek istemiyorum.
Kizlar affiniza siginiyorum cumartesi pazar dahil dikkat edeceğim inş ama haftaya kesin tam saatlere uyacagim. En az ramazana kadar bi 5 kilo verecem ins.vermek istiyorum demicegim bi adim bile bi tik bile yokk bende
- 8 Temmuz 2011
- 135
- 140
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #1.409
Geçen hafta 69,6
Bugün 70,0
Kızlar regl dönemimdeyim muhtemelen kilo almadım ama veremedimde. Çünkü börek ve pasta yedim geçen akşam, bir öğünde kaçırsak bile bir haftaya mal oluyor bu kaçamaklar yahu
BitmeyenUmidim canını sıkma arada kaçıracağız tabiki çok normal asıl yapmamız gereken bırakmadan devam etmek ki yapıyorsun bunu zaten 
bende akşamları beşten sonra kesmeyi deneyeceğim sanırım en iyisi bu hem beden dinlenir.
Bugün 70,0
Kızlar regl dönemimdeyim muhtemelen kilo almadım ama veremedimde. Çünkü börek ve pasta yedim geçen akşam, bir öğünde kaçırsak bile bir haftaya mal oluyor bu kaçamaklar yahu
BitmeyenUmidim canını sıkma arada kaçıracağız tabiki çok normal asıl yapmamız gereken bırakmadan devam etmek ki yapıyorsun bunu zaten bende akşamları beşten sonra kesmeyi deneyeceğim sanırım en iyisi bu hem beden dinlenir.- 25 Aralık 2015
- 231
- 417
- 43
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #1.410
Günaydın hanımlar valla 1 haftadır hiç menu yazmadım .canım hiç istemedi okulda da yoğun bir hafta geçirdim. Regl bittigercek kg ortayavikti.
Geçen hafta 77.100
Bu hafta 75.700
Fark 1.400
Geçen hafta 77.100
Bu hafta 75.700
Fark 1.400
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #1.411
Canim bozdugum diyet ise yaramis regl döneminde aldigim 1kiloyu vermisim demekki vucudu ayda bir sokluyacagiz ama bundan sonra cok dikkat edecegim ramazana kadar 80 dusmem lazim sindi 84 dum.bende ayni 5 ten sonra bişey yememeyi düşünüyorum bakalım etkisini gorecegime inanıyorum.camilya .!.:Geçen hafta 69,6
Bugün 70,0
Kızlar regl dönemimdeyim muhtemelen kilo almadım ama veremedimde. Çünkü börek ve pasta yedim geçen akşam, bir öğünde kaçırsak bile bir haftaya mal oluyor bu kaçamaklar yahu
- 9 Şubat 2016
- 144
- 47
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #1.412
Çarşamba 57
Cuma 56.6
-400 gram
Cuma 56.6
-400 gram
- 9 Şubat 2016
- 144
- 47
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #1.413
Sabah peynir kıtır ekmek bitki çayı
Öğle 2 yumurta salatalik domatws havuc
Sonrasi diyetle hic alakadar olmayan
Poğaça kurabiye falan gerçekten kendimi su an kötü hissediyorum bi türlü odaklanamadim su son haftada diyete 2 kiloyu da aldım hem ınslalah toparlanirim.
Yuruysu az yaptım suda içmeye devam
Öğle 2 yumurta salatalik domatws havuc
Sonrasi diyetle hic alakadar olmayan
Poğaça kurabiye falan gerçekten kendimi su an kötü hissediyorum bi türlü odaklanamadim su son haftada diyete 2 kiloyu da aldım hem ınslalah toparlanirim.
Yuruysu az yaptım suda içmeye devam
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #1.414
Yok yok anacigim biz acil toparlanmamiz lazim grup olarak bi canlanmamiz lazım valla bu kacamaklar bize geri dönüşümü hızlı seymacim en azindan senin kilon Beşli rakamda ama pes etmek yok darisi bize bu Beşli rakamlar.
- 9 Şubat 2016
- 144
- 47
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #1.415
7 kilo fazlam var inşallah bi an once veirirm ya almanyaya öyle zayif halimle dönmek istiyorum motivasyonumuz iyice düştü kacamaklar arttı Bi ara çok iyi gidiyodu aslında ama artık tamamen salmisiz ve tam yaz girisjndeyiz
- 8 Temmuz 2011
- 135
- 140
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #1.416
Evet bırakmamamız lazım çünkü bir kaçamak bir haftaya mal oluyor bize ne yazık ki... Daha dikkatli olalım hep birlikte
Domates,salatalık,yeşillik
5 dilim tam buğday ekmeği
1 kaşık zeytin ezmesi
1 kaşık yağsız lor
1 kaşık fıstık ezmesi
1 kaşık bal
Filtre kahve
1 avuç yerfıstığı
Domates,salatalık
2 kivi
3 hurma
1 kase taze fasulye
1 kase yoğurt (1 kaşık chia tohumlu)
3 köfte kadar haşlanmış tavuk
Akşama kadar artık çay, kahve falan içerim yemek faslını kapattım.
Domates,salatalık,yeşillik
5 dilim tam buğday ekmeği
1 kaşık zeytin ezmesi
1 kaşık yağsız lor
1 kaşık fıstık ezmesi
1 kaşık bal
Filtre kahve
1 avuç yerfıstığı
Domates,salatalık
2 kivi
3 hurma
1 kase taze fasulye
1 kase yoğurt (1 kaşık chia tohumlu)
3 köfte kadar haşlanmış tavuk
Akşama kadar artık çay, kahve falan içerim yemek faslını kapattım.
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #1.417
Kizlar analar; anne olanlar anne adayları Analarrr Gününuz kutlu olsun nice analar gününu görmek allah hayirli uzun ömürler versinnn...
Bütün annelerin ellerinden operimm..
Bütün annelerin ellerinden operimm..
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #1.418
Sabah: 1 yumurta, 1 dilim ekmek, bir kibrit kutusu kadar peynir, 1 çay kaşığı kadar tereyağ
Öğlen: 1 dilim ekmek, 1 kabak-1 yumurtadan kabaklı omlet yapacağım
Akşama henüz bir planım yok bakalım. Başka menü paylaşanlar olursa kopya çekebilirim
Öğlen: 1 dilim ekmek, 1 kabak-1 yumurtadan kabaklı omlet yapacağım
Akşama henüz bir planım yok bakalım. Başka menü paylaşanlar olursa kopya çekebilirim
- 8 Temmuz 2011
- 135
- 140
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #1.419
5 dilim tam buğday ekmeği
1 salatalık
1 domates
1 kaşık fıstık ezmesi
1 kaşık bal
1 kaşık zeytin ezmesi
1 kaşık yağsız lor
Türk kahvesi
Filtre kahve
1 ton balığı
2 közlenmiş biber
2 yumurta
Yarım kase yoğurt
1 kase erik
1 avuç kiraz
Yarım saat yürüyüş, 3 litre su
Kızlar kimi görsem zayıflamışsın diyor toplamda 3 kilo vermeme rağmen ( fark edilecek bir kilo değil) iyi inceldim demekki :) belim 6 cm incelmiş valla ölçtüm sabah demekki sadece tartıda iş bitmiyor :))) hadi devam aynı şekilde beraber
1 salatalık
1 domates
1 kaşık fıstık ezmesi
1 kaşık bal
1 kaşık zeytin ezmesi
1 kaşık yağsız lor
Türk kahvesi
Filtre kahve
1 ton balığı
2 közlenmiş biber
2 yumurta
Yarım kase yoğurt
1 kase erik
1 avuç kiraz
Yarım saat yürüyüş, 3 litre su
Kızlar kimi görsem zayıflamışsın diyor toplamda 3 kilo vermeme rağmen ( fark edilecek bir kilo değil) iyi inceldim demekki :) belim 6 cm incelmiş valla ölçtüm sabah demekki sadece tartıda iş bitmiyor :))) hadi devam aynı şekilde beraber
- 9 Şubat 2016
- 144
- 47
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #1.420
Ablam kirpigi uzasjn diye bi yağ karışimini suruyodu gözüne ve cok iyi geldi bende kullandim 1 2 hafta ve cumartesi günü uyandığımda sağ gözüm hafif bulanık goruyodum sonra saatler ilerledikce gözüm cok acimaya sonra da hiç acamadim ve hastaneye gittik bi ilaçlı suyla yikadilar ( hazirladikca o aciyi rimel bile sürmeye korkuyorum) bantla kapattılar falan öyle olunca sol gozumude acamiyodum diger gözüm aciyo diye neyse 1 gün boyunca kör gibiydim ve Allaha Şükür daha da iyiyim cok hafif bi ağrısı ve sislik var ve annem sağolsun yemegimle o ilgileniyodu ve patates kizartma köfte krep fala artık Allah ne verdiyse o yüzden diyet falan kalmadi açıkçası pek umrumda olduğunuda soylemem gözümle ilgilendim 2 gündür sadece 2 saat uyuyodum sabah 8de anca daliyodum düşünün artik sancisini ve yarin hareketli aparey takilcak dislerime dis telinin bj degisi 1 hafta sadece çorba yoğurt tuketebilecegim o yüzden tekrar diete dönücegim menulerjmi paylasicam tekrardan :)
