- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Hoş buldum ben irem 21 yasindayim boyum 157 kilom 63 hedefim 50kg yazın nişanın var o yüzden zayiflamak istiyorum öğrendiğim yurtta kaliyorum o yüzden yurtta ne olursa onu yiyorum abur cubur hic yemem ama ekmek yedigim icin kilo aliyorum sanırım artik ekmeği kismanin vakti geldiHoşgeldinn
Kaç yaşındasın, kaç kilodasın ve hedefin nedir? Bize biraz kendinden bahsedebilir misin?
Yarışma kurallarımız ilk sayfamızda yazıyor ancak ben özetleyeyim, günlük yediğimiz içtiğimizi paylaşıyoruz, istersen her öğünde istersen de toplu olarak paylaşım yapabilirsin. Birbirimizin öğünlerini de değerlendiriyoruz, önerilerde bulunabiliyoruz.
2 haftalık bir deneme sürecimiz olacak bu süre zarfında kurallarımıza yine uyuluyor ancak yarışma listesine girebilmek için deneme süresinin geçmesi gerekiyor.
Çok iyi bir motivasyon bulup, hedefine sağlıkla ulaşman dileğimle
Hoşgeldin aramiza irem :)Merhabalar araniza yeni katıldımm. Herkes gunluk neler yediğini mi paylaşıyor nasıl oluyor?
Ben normalinde hafta arasi ekmek yemiyorum...ekmek yerine 1 çay bardaği findik badem veya ceviz yiyorum...veya 1 haşlanmiş yumurta...bazende peynir yaninda bol sebze ve biraz meyveHoş buldum ben irem 21 yasindayim boyum 157 kilom 63 hedefim 50kg yazın nişanın var o yüzden zayiflamak istiyorum öğrendiğim yurtta kaliyorum o yüzden yurtta ne olursa onu yiyorum abur cubur hic yemem ama ekmek yedigim icin kilo aliyorum sanırım artik ekmeği kismanin vakti geldi
Sağol canim...en büyüğü oğlum 15 yaşinda...sonra kizim 12...küçük kizim 9 .küçük oğlumda 7 yaşinda
Ayy ne güzel 2 kız 2 erkek, yaşları da öyle çok yok ama hepsi okullu maşaallahHayirli sabahlar kizlar.....dediğim gibi 5 te 5 diyeti yapcam yine..bugün patates günümü inşallah hasarsiz atlatirim...normalinde patates gününde 600 gr birden gidiyor bakalim yarin tarti ne gösterecek
Ekmeği çavdarlı ve tam buğdaylı yersen uzun süre tok tutar ve sağlıklı karbonhidrat tüketmiş olursun, karbonhidratı azaltmanı tavsiye ederim.Hoş buldum ben irem 21 yasindayim boyum 157 kilom 63 hedefim 50kg yazın nişanın var o yüzden zayiflamak istiyorum öğrendiğim yurtta kaliyorum o yüzden yurtta ne olursa onu yiyorum abur cubur hic yemem ama ekmek yedigim icin kilo aliyorum sanırım artik ekmeği kismanin vakti geldi
Seni çook iyi anlıyorum sadece 2 ay emzirebildim ama o iç ezilmesini çok yaşadım, insan kendini daha çok yemeğe vuruyor. İşte o iç ezilmesinde yediklerin karbonhidrat ve şeker olmazsa kilo vermene de yardımcı olur :)Herkese iyi gunler sabah msj yazmaya calisitim ama olmadi. I irem1057 sen de hosgeldin ben de 3 gunluk sayilirim burda bugun basliyorum.
@DilaBg evet emzirdigim iicn normalde gitmesi lazim ama benim metabolizmamdan kaynakli sanrim yedigin seyler sute donsuyor benden gitmiyor yani.Zaten benim sorunum su yemegi asiri yemem arada yediklerim kg aldiran insanin kendini tanimasi iyi bise degil mi ama kendini taniyip herseyi bilip yapamamasi cok aci.Neyse ben bugun basliyorjm demistim aslinda baslayacagim bise yok cunku diyet kafasina girdigim zaman daha cok yiyorum bunu da biliyorum.Dedigim gibi aburcuburu kisip 2 ogun yapmaya calisacagim tabi aralarda kahve ve sut falan haric ama ikindi vakti ve gece 10 gibi icim cok eziliyor bu aralarda beni tok tutacak seyleri tuketmem lazim.Beyaz leblebi ve sutgibi.Ama acikinca gozum bisey gormuyor sanki emzirdigim icin yoksa normalde dayanirim cunku mide kuculuyor zamanla.
Ayy ne güzel 2 kız 2 erkek, yaşları da öyle çok yok ama hepsi okullu maşaallah
5 te 5 diyeti nedir?
Hoş buldumHoşgeldin aramiza irem :)
Hıı tamam biliyorum bunu, başarılar inşaallah aldığın ile beraber fazlaca da verirsinBu konuyu paylaş
E-posta
5'TE 5 DİYETİ İLE ZAYIFLAYANLAR
Merhaba arkadaslar bugune kadar cok diyet yaptim ama hepsini sıkılıp biraktim...3 hafta bu diyeti yapmayi dusunuyorum 5 gun diyet 2 gun dinlenme şeklinde... 3 haftadan fazla yapilmasi önerilmiyor... YAPMAK ISTEYEN ARKADASLAR GELIN BIRLIKTE BASLAYALIM... DIKKAT EDILIRSE GUZEL SONUCLAR...www.kadinlarkulubu.com
Teşekkürler inşallah ulasirimEkmeği çavdarlı ve tam buğdaylı yersen uzun süre tok tutar ve sağlıklı karbonhidrat tüketmiş olursun, karbonhidratı azaltmanı tavsiye ederim.
Şimdiden hayırlı uğurlu olsun Nişanıneminim o süreye kadar hedefine ulaşacaksın
Hoş buldumHerkese iyi gunler sabah msj yazmaya calisitim ama olmadi. I irem1057 sen de hosgeldin ben de 3 gunluk sayilirim burda bugun basliyorum.
@DilaBg evet emzirdigim iicn normalde gitmesi lazim ama benim metabolizmamdan kaynakli sanrim yedigin seyler sute donsuyor benden gitmiyor yani.Zaten benim sorunum su yemegi asiri yemem arada yediklerim kg aldiran insanin kendini tanimasi iyi bise degil mi ama kendini taniyip herseyi bilip yapamamasi cok aci.Neyse ben bugun basliyorjm demistim aslinda baslayacagim bise yok cunku diyet kafasina girdigim zaman daha cok yiyorum bunu da biliyorum.Dedigim gibi aburcuburu kisip 2 ogun yapmaya calisacagim tabi aralarda kahve ve sut falan haric ama ikindi vakti ve gece 10 gibi icim cok eziliyor bu aralarda beni tok tutacak seyleri tuketmem lazim.Beyaz leblebi ve sutgibi.Ama acikinca gozum bisey gormuyor sanki emzirdigim icin yoksa normalde dayanirim cunku mide kuculuyor zamanla.
Ben bütün gün patates yicemAkşam yemeği menüleriniz nedir kızlar?
Ahahaha aslında perihan seninkini biliyoruz yazacaktım da sonra vazgeçtimBen bütün gün patates yicem
Ben 30 agustostan beri agzima patates surmedimBen bütün gün patates yicem
Haftalik yemek nasil yapiyorsun? Yemegini cok pisirip porsiyonlara bolup dondurucuya mi kaldiriyorsun?Dün gece yarısına kadar evde çalıştım, ne temizlik yapabildim ne de haftalık yemek yapabildim
Bugün artık şirkette çıkan yemeklerden yiyeceğim, akşama inşaallah enerjim kalırsa, kızımı uyuttuktan sonra haftalık yemek yapacağım.
bu cumaya hedefim 61 olmak .
Hosgeldin cnmMerhabalar araniza yeni katıldımm. Herkes gunluk neler yediğini mi paylaşıyor nasıl oluyor?
Hoşgeldin tatlımMerhabalar araniza yeni katıldımm. Herkes gunluk neler yediğini mi paylaşıyor nasıl oluyor?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?