Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

DilaBg .!.:

Bugün kıyafetimden midir nedir sürekli "ne güzel zayıflamışsın" "nasıl kilo vermişsin" övgüleri alıyorum. Bu inanılmaz motive ediyor insanı, yemek yiyesi bile gelmiyor yani

Genişletmek için tıkla...

Vayyy çok motive edici
Yanlız bunun bide kıskananlar versiyonu var. Yüzün çökmüş, elbise üstünden düşüyor, popon erimiş, a birde kendileri bir gram veremedikleri için doğal yöntemlerle zayıfladığa inanmayıp hangi zayıflama ilacını kullanıyosun diye soranlar yada tatlım hastamısın yazıkk diyenler olabiliyor

DilaBg .!.:

Akşam yemeği menüleriniz nedir kızlar?

Genişletmek için tıkla...

Ben bugün fırında tavuk pişirmeyi planladım.Birazda dünden kalan yeşil domates yemeğim var.Şeytan bikaç kestane közle dio ama henüz tam aklımı çelmiş değil

Hosbulduum

Bugün aksam yemeğinde nohut ve bulgur pilavı yedim yaninda ayran içtim 1.5lt tarcinli ve zencefilli su bitirdim

HasibeG .!.:

Ben 30 agustostan beri agzima patates surmedim


Haftalik yemek nasil yapiyorsun? Yemegini cok pisirip porsiyonlara bolup dondurucuya mi kaldiriyorsun?


Hosgeldin cnm

Genişletmek için tıkla...

Yok pazar gününden her güne bir ana öğün yapıyorum, buzdolabına koyuyorum, zaten şuan sadece kızım ve ben varız.
Yaptığım ana öğünü ben öğlen işyerinde yiyorum, kızıma da akşam yediriyorum. Ben de akşamları çorba ve salata yiyorum. Çorbayı da pazar gününden 2 çeşit yapıyorum 5 günde içiyoruz kızımla.
Haftada bir gün et, bir gün balık, bir gün tavuk yapıyorum, diğer günler sebze ve bakliyat. Isıtıyorum hiç, sabahtan kaplara koyunca öğlene kadar ısınmış oluyor öylece yiyorum. Bir daha ısıtmayınca besin kaybı da olmuyor.

Usagisan .!.:

Vayyy çok motive edici
Yanlız bunun bide kıskananlar versiyonu var. Yüzün çökmüş, elbise üstünden düşüyor, popon erimiş, a birde kendileri bir gram veremedikleri için doğal yöntemlerle zayıfladığa inanmayıp hangi zayıflama ilacını kullanıyosun diye soranlar yada tatlım hastamısın yazıkk diyenler olabiliyor

Genişletmek için tıkla...

O tip insanlarla muhattap olmuyorum ben, öyle herkesle kilo muhabbeti yapmadığım için demotive edici cümleler kurabilecek cesaretleri olmuyor pek

Usagisan .!.:

Ben bugün fırında tavuk pişirmeyi planladım.Birazda dünden kalan yeşil domates yemeğim var.Şeytan bikaç kestane közle dio ama henüz tam aklımı çelmiş değil

Genişletmek için tıkla...

Ohhh ellerine sağlık afiyet olsun
Yeme kestane yeme, çok canın çekerse öğlen ye, akşam yersen kilo olur o

irem1057 .!.:

Bugün aksam yemeğinde nohut ve bulgur pilavı yedim yaninda ayran içtim 1.5lt tarcinli ve zencefilli su bitirdim

Genişletmek için tıkla...

Ohh afiyet olsun
Suyu biraz daha çoğaltırsan senin için daha iyi olur

Sabah kereviz salatası,3-5 çeri domates,1 dilim de ekmek yedim.

Akşam tarhana çorbası,yoğurt,1 dilim de ekmek yedim
Su yine 1lt yi geçmedi off

DilaBg .!.:

Ohh afiyet olsun
Suyu biraz daha çoğaltırsan senin için daha iyi olur

Genişletmek için tıkla...

Tesekkur ederim ogleden basladim bugun ondan bu kadar az

Karyagmurum .!.:

Sabah kereviz salatası,3-5 çeri domates,1 dilim de ekmek yedim.

Akşam tarhana çorbası,yoğurt,1 dilim de ekmek yedim
Su yine 1lt yi geçmedi off

Genişletmek için tıkla...

Başlangiç için güzel bence

Hayirli mutlu sabahlar kizlar...5 te 5 diyetinde en güzel patates gününde kilodan gidiyo.az önce tartildim .900 gr birden gitmiş
Bugünde sebze günü yapcam..

Günaydınlar herkese

Dün ki menümü hemen paylaşayım;

Sabah : 1 simit, 1 küçük beyaz peynir
Öğle : yarım kase mantar çorba, yeşil salata, 1 yk kadar tavuk döner, 2 yk pirinç pilavı
Ara : 1 adet hurma
Akşam : yarım porsiyon pancar özlü makarna, 4 yk karnabahar salatası

3 litreden fazla su içtim, spor maalesef yok..

Dün işyerinden yemek yemek zorunda kalınca hiç istemediğim biçimde beslendim, ama dün akşam üşenmedim 4 günlük yemek yaptım ve bugün evden sağlıklı yiyecekler getirdim.

Karyagmurum .!.:

Sabah kereviz salatası,3-5 çeri domates,1 dilim de ekmek yedim.

Akşam tarhana çorbası,yoğurt,1 dilim de ekmek yedim
Su yine 1lt yi geçmedi off

Genişletmek için tıkla...

Ara öğünlerine meyve ve kuruyemiş serpiştirirsen kan şekerini de dengelemiş olursun, harika bir menü

perihan00 .!.:

Hayirli mutlu sabahlar kizlar...5 te 5 diyetinde en güzel patates gününde kilodan gidiyo.az önce tartildim .900 gr birden gitmiş
Bugünde sebze günü yapcam..

Genişletmek için tıkla...

Ohh hadi bakalım sebze günün de inşaallah sağlıklı geçer

perihan00 .!.:

Başlangiç için güzel bence

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim

DilaBg .!.:

Ara öğünlerine meyve ve kuruyemiş serpiştirirsen kan şekerini de dengelemiş olursun, harika bir menü


Ohh hadi bakalım sebze günün de inşaallah sağlıklı geçer

Genişletmek için tıkla...

Alışveriş yapamadım daha.

perihan00 .!.:

Hayirli mutlu sabahlar kizlar...5 te 5 diyetinde en güzel patates gününde kilodan gidiyo.az önce tartildim .900 gr birden gitmiş
Bugünde sebze günü yapcam..

Genişletmek için tıkla...

Çok zor olur dayanması dimi.insanın canı hep farklı şeyler ister.ben bi kere yapmıştım yarım kaldı tabi:) meyve gününde meyve istemezken sebze günümde deli gibi meyve istemiştim :)

Merhaba arkadaslar dunku menumu simdi paylassam dun biraz yogun bi gun gecirdim girmeye firsat olmadi.

Dunku menum
11.00
ceyrek kasarli tost ,5-6 zeytin ve
Cay

16.00 bi kase sutlac

19.00

1 kase Mercimek ve corba salata

22.00 bi kase sutlac

Su 2 lt ictim

Karyagmurum .!.:

Çok zor olur dayanması dimi.insanın canı hep farklı şeyler ister.ben bi kere yapmıştım yarım kaldı tabi:) meyve gününde meyve istemezken sebze günümde deli gibi meyve istemiştim :)

Genişletmek için tıkla...

Aynen öyle..ama ben tam olarak uymuyorum yoksa bende yarida birakirdim...mesela patatesi dün tuzlu ve sarimsak mayoneze batirip yedim... canim başka şeyler çektiği zaman az şekerli sütlü kahve içiyorum.cok iyi geliyo..şimdide yoğurtlu ve az mayonezli kereviz salatasi yiyorum..meyve gününü yapmicam çünkü sonraki gün tarti daha fazla gösteriyo..meyve günü bana iyi gelmiyo.

Rengarenklim .!.:

Merhaba arkadaslar dunku menumu simdi paylassam dun biraz yogun bi gun gecirdim girmeye firsat olmadi.

Dunku menum
11.00
ceyrek kasarli tost ,5-6 zeytin ve
Cay

16.00 bi kase sutlac

19.00

1 kase Mercimek ve corba salata

22.00 bi kase sutlac

Su 2 lt ictim

Genişletmek için tıkla...

Akşamki yediklerin güzel . Kahvaltida geç olmuş.saat 22 de sütlaçta olmamiş...ilk günlerde bende böyle başlamiştim..ileriki günlerde eminlm daha güzel olacak menün

Kızlarrrr napıyorsunuz bakalım, nerelerdesiniz?