- 15 Eylül 2013
- 1.792
- 3.021
- 408
- 35
Ayy meyve fruktoz yüklü olduğundan bi de şişkinlik yaptığından artı gösterir haklısın valla :)
Ayy meyve fruktoz yüklü olduğundan bi de şişkinlik yaptığından artı gösterir haklısın valla :)Aynen öyle..ama ben tam olarak uymuyorum yoksa bende yarida birakirdim...mesela patatesi dün tuzlu ve sarimsak mayoneze batirip yedim... canim başka şeyler çektiği zaman az şekerli sütlü kahve içiyorum.cok iyi geliyo..şimdide yoğurtlu ve az mayonezli kereviz salatasi yiyorum..meyve gününü yapmicam çünkü sonraki gün tarti daha fazla gösteriyo..meyve günü bana iyi gelmiyo.
Merhaba elbette katılabilirsiniz. Hoşgeldinizmerhaba diyet grubunuza katılabilirmyim bende sıkı diyete başladım hatta dşyetisyene gitmeyi de dşünüyprum ancak daha once gittim diyetisyen eşliğinde zayıflamıştım,tekrar 5 kılo gerı aldım 4-5 ay gibi bir süredir,buradan paylaşım yaparak yanlış bildiklerimi züeltmek belkıde motıvasyon amaclı yardımcı olurmusunuz
Hoşgeldin aramızamerhaba diyet grubunuza katılabilirmyim bende sıkı diyete başladım hatta dşyetisyene gitmeyi de dşünüyprum ancak daha once gittim diyetisyen eşliğinde zayıflamıştım,tekrar 5 kılo gerı aldım 4-5 ay gibi bir süredir,buradan paylaşım yaparak yanlış bildiklerimi züeltmek belkıde motıvasyon amaclı yardımcı olurmusunuz
Hasibecim if e uygun beslenmekte hiç zorlandınmı merak ettim.Bende denemek istedim defalarca ama sanki bi süre aç kalıcam acıkırsam diye korkup daha çok yemeye çalışıp durdum öğünlerdeSlm kizlar
Dunku menumu vereyim
09.00 filtre kahve
12.30 domates salatalik peynir zeytin ceviz
18.30 kiymali karnibahar tane fasulye yogurt (yemekler az az kalmisti birer kucuk kase yedim) yarim avuc ici kadar findik
22.00 sade soda
Çok beyendim menüyüSabah kahvaltı 11
Haşlanmış yumurta , haşlanmış orta boy patates, çeyrek domates, 1dilim peynir
Arada aciktigimda ceviz yedim bi kaç tane
Aksam yemegi 16.30
Kabak yemeği, yoğurt, mevsim salata
Hoşgeldin aramiza talenamerhaba diyet grubunuza katılabilirmyim bende sıkı diyete başladım hatta dşyetisyene gitmeyi de dşünüyprum ancak daha once gittim diyetisyen eşliğinde zayıflamıştım,tekrar 5 kılo gerı aldım 4-5 ay gibi bir süredir,buradan paylaşım yaparak yanlış bildiklerimi züeltmek belkıde motıvasyon amaclı yardımcı olurmusunuz
Ben de başlayayım dedim ama evde ne patates kalmış ne yumurta ne meyve sebze,tam takır kuru bakırSebze günümüde bitirdim..patates gününden sonra 900 gram gitti bakalim sebze gününden sonra nekadar gidecek.
Hoşgeldinmerhaba diyet grubunuza katılabilirmyim bende sıkı diyete başladım hatta dşyetisyene gitmeyi de dşünüyprum ancak daha once gittim diyetisyen eşliğinde zayıflamıştım,tekrar 5 kılo gerı aldım 4-5 ay gibi bir süredir,buradan paylaşım yaparak yanlış bildiklerimi züeltmek belkıde motıvasyon amaclı yardımcı olurmusunuz
Sütlacımı yedim mi benMerhaba arkadaslar dunku menumu simdi paylassam dun biraz yogun bi gun gecirdim girmeye firsat olmadi.
Dunku menum
11.00
ceyrek kasarli tost ,5-6 zeytin ve
Cay
16.00 bi kase sutlac
19.00
1 kase Mercimek ve corba salata
22.00 bi kase sutlac
Su 2 lt ictim
Aslinda normal beslenerek kilo veriyorum ..ama cuma gününden sonra haftasonu biraz fazla kaçirmişim...cuma tartilma günü 64.04 kiloydum..pazartesi 65.04..hemen bu diyeti yapayim cuma gününe kadar yetişeyim dedim...100 gram fazlaliğim kaldi umarim oda yarin fazlasiylan giderBen de başlayayım dedim ama evde ne patates kalmış ne yumurta ne meyve sebze,tam takır kuru bakır
Tabi ki canım.zor durumlarda kullanılması gereken bi diyet bu.senin yaşadığın durum gibi.inşllah cumay 63 leri görürsünAslinda normal beslenerek kilo veriyorum ..ama cuma gününden sonra haftasonu biraz fazla kaçirmişim...cuma tartilma günü 64.04 kiloydum..pazartesi 65.04..hemen bu diyeti yapayim cuma gününe kadar yetişeyim dedim...100 gram fazlaliğim kaldi umarim oda yarin fazlasiylan gider
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?