- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
kızlar okula su getirmeyi unuttuğum için eve gidince artık telafi edeceğim 2 lt yi kesin geçeceğim söz veriyorum.yaşasın bugün akşam 6 yemek kaşığı kuru fasülye yiyeceğim.çok özlemiştim birde yanına şöyle limonlu salata ohh miss.inşallah bizim kaynana kızımı hastaneye götürdükten sonra bizde oturup kalmamıştır benim bakıcıyla çoook iyiler araları süper.tabii kaynana torununa bakmak istemiyo onun için arayı iyi tutuyo bakıcıyla bırakıp gitmesin diye.kızlar birde diyetisyen akşama 1 kase çorba yazmış fasülyenin yanın da da çorba gitmez bir kase çorba yerine 2 kaşık daha kuru fasülye yesem aynı kalori olur mu acaba yoksa doyurması için 1 kase çorbamı mı yesem?
ben en iyisi eve gidince 4 gibi 1 kase çorba içeyim akşam 7 gibi de eşimle fasülyemi yeyim hah böyle daha iyi oldu hem akşama çok acıkmamış olurum.
Canm sütyen gibi göğüs korseleri var sımsıkı onu takarsan hiç bişe olmaz
Evet kızlar sporumu yaptm kociş msj attı aksama pasta istiyomuşlütfeeeen dedi bemde tamam dedim ama çok güzel oluyo benim yaşpastalrım ama ama tabiki yemicem
canım ben endokrine ilk defa gideceğim fakülteye doktor kim bilmiyorum ama fahri bayram a iyi diyorlar
kızımı da sevgili kaynanacığım götürmüş doktora eşimle konuştum soğuk algınlığı demiş ciğerlere inmemiş çok şükür
kızlar okula su getirmeyi unuttuğum için eve gidince artık telafi edeceğim 2 lt yi kesin geçeceğim söz veriyorum.yaşasın bugün akşam 6 yemek kaşığı kuru fasülye yiyeceğim.çok özlemiştim birde yanına şöyle limonlu salata ohh miss.inşallah bizim kaynana kızımı hastaneye götürdükten sonra bizde oturup kalmamıştır benim bakıcıyla çoook iyiler araları süper.tabii kaynana torununa bakmak istemiyo onun için arayı iyi tutuyo bakıcıyla bırakıp gitmesin diye.kızlar birde diyetisyen akşama 1 kase çorba yazmış fasülyenin yanın da da çorba gitmez bir kase çorba yerine 2 kaşık daha kuru fasülye yesem aynı kalori olur mu acaba yoksa doyurması için 1 kase çorbamı mı yesem?
ben en iyisi eve gidince 4 gibi 1 kase çorba içeyim akşam 7 gibi de eşimle fasülyemi yeyim hah böyle daha iyi oldu hem akşama çok acıkmamış olurum.
merhaba kızlar.
yine yeniden ve tekrar burdayım...
umarım bu defa istikrarlı bir şekilde diyetime uyarım.(
son görüşmemizde özel bir ürün kullanacağımdan bahsetmiştim ama hayal oldu.
anladım ki en güzeli az yiyip sağlıklı beslenmek imiş.
nerden başlayacağımı ve nasıl bir diyet yapacağımı hiç bilmiyorum.
tek bildiğim artık bu bocalamadan çok sıkıldığım ve bir an önce kilo vermek istediğim.
takımdan ayrıldığım son kiloyu hatırlamıyorum ama bu sabah itibari ile kilom 73.5.
bu cumaya kadar elimden geleni yapıp liste de yer almak istiyorum.
desteğinizi ve yardımlarınızı bekliyorumm.
merhaba kızlar.
yine yeniden ve tekrar burdayım...
umarım bu defa istikrarlı bir şekilde diyetime uyarım.(
son görüşmemizde özel bir ürün kullanacağımdan bahsetmiştim ama hayal oldu.
anladım ki en güzeli az yiyip sağlıklı beslenmek imiş.
nerden başlayacağımı ve nasıl bir diyet yapacağımı hiç bilmiyorum.
tek bildiğim artık bu bocalamadan çok sıkıldığım ve bir an önce kilo vermek istediğim.
takımdan ayrıldığım son kiloyu hatırlamıyorum ama bu sabah itibari ile kilom 73.5.
bu cumaya kadar elimden geleni yapıp liste de yer almak istiyorum.
desteğinizi ve yardımlarınızı bekliyorumm.
Merhabaa hanımlar.Yeni oturabildim şükür.Bugün temizlik günümdü.Temizlik yaptım tabi aralarda oğlumla saklambaç lego oynadııııkkk, yoğurt mayaladııııımm, oğluma puding yaptıııımm, bozulan pekmezi kaynattım(Güya kaynatırken köpükleri alınınca yenebilir hale geliyormuş:)) Şimdide biraz dinlenip derslere başlayacağım.
Buarada eşim karnıbahar almış; kızartmak istemiyorum, fırında kıymalı türlü şekilde yapıyorum genellikle ama şusıra fırında arızalı. Ne yapsam aceppp?
Fırında yaptığım gibi hazırlayıp tencere pişrsem nasıl olur kızlar yardıım :)
merhaba kızlar.
yine yeniden ve tekrar burdayım...
umarım bu defa istikrarlı bir şekilde diyetime uyarım.(
son görüşmemizde özel bir ürün kullanacağımdan bahsetmiştim ama hayal oldu.
anladım ki en güzeli az yiyip sağlıklı beslenmek imiş.
nerden başlayacağımı ve nasıl bir diyet yapacağımı hiç bilmiyorum.
tek bildiğim artık bu bocalamadan çok sıkıldığım ve bir an önce kilo vermek istediğim.
takımdan ayrıldığım son kiloyu hatırlamıyorum ama bu sabah itibari ile kilom 73.5.
bu cumaya kadar elimden geleni yapıp liste de yer almak istiyorum.
desteğinizi ve yardımlarınızı bekliyorumm.
Merhabaa hanımlar.Yeni oturabildim şükür.Bugün temizlik günümdü.Temizlik yaptım tabi aralarda oğlumla saklambaç lego oynadııııkkk, yoğurt mayaladııııımm, oğluma puding yaptıııımm, bozulan pekmezi kaynattım(Güya kaynatırken köpükleri alınınca yenebilir hale geliyormuş:)) Şimdide biraz dinlenip derslere başlayacağım.
Buarada eşim karnıbahar almış; kızartmak istemiyorum, fırında kıymalı türlü şekilde yapıyorum genellikle ama şusıra fırında arızalı. Ne yapsam aceppp?
Fırında yaptığım gibi hazırlayıp tencere pişrsem nasıl olur kızlar yardıım :)
Merhabaa hanımlar.Yeni oturabildim şükür.Bugün temizlik günümdü.Temizlik yaptım tabi aralarda oğlumla saklambaç lego oynadııııkkk, yoğurt mayaladııııımm, oğluma puding yaptıııımm, bozulan pekmezi kaynattım(Güya kaynatırken köpükleri alınınca yenebilir hale geliyormuş:)) Şimdide biraz dinlenip derslere başlayacağım.
Buarada eşim karnıbahar almış; kızartmak istemiyorum, fırında kıymalı türlü şekilde yapıyorum genellikle ama şusıra fırında arızalı. Ne yapsam aceppp?
Fırında yaptığım gibi hazırlayıp tencere pişrsem nasıl olur kızlar yardıım :)
merhaba kızlar.
yine yeniden ve tekrar burdayım...
umarım bu defa istikrarlı bir şekilde diyetime uyarım.(
son görüşmemizde özel bir ürün kullanacağımdan bahsetmiştim ama hayal oldu.
anladım ki en güzeli az yiyip sağlıklı beslenmek imiş.
nerden başlayacağımı ve nasıl bir diyet yapacağımı hiç bilmiyorum.
tek bildiğim artık bu bocalamadan çok sıkıldığım ve bir an önce kilo vermek istediğim.
takımdan ayrıldığım son kiloyu hatırlamıyorum ama bu sabah itibari ile kilom 73.5.
bu cumaya kadar elimden geleni yapıp liste de yer almak istiyorum.
desteğinizi ve yardımlarınızı bekliyorumm.
geçmiş olsun banumYa kızlar sabah hani başım ağrıyor demiştim yahala devam ediyor hatta geçeceğine dahada şiddetlendi cıldıracağım ne yaptıysam geçmedi
Sanırım şu 1 haftanın yorgunluğu çıkıyor
Biraz uzanıp uyusam geçermi acaba diye düşünüyorum ama büyük kız uyuyor bende uyursam ufaklık sanırım parmklamadık yer bırakmaz
Neyse biraz kolonya elime sürüp koklayayım belki iyi gelirolmadı büyük kız uyanınca uzanırım
İYi olursam gelirim tekrar
Oohhh bütün işleri halletmissin canm ellerine sağlık :) ben karnı baharı yoğurt yumurta ve cok az unu çırpıp tepsiye dizdiğim karnabaharlarn üstüne döküyorum fırnda kızarana kadar pişiriyorum kızartmasndan daha lezzetli oluyorama senin fırın bozukmuş bilemedim hiç tencerede pişirmedim
Canım aynısını geniş bir tencerede yapabilirsin kat kat döşeyerek kısık ateşte güzel olur.
Bende kıymalı yapacaksam tencerede yapıyorum hem daha kolay hemde daha az bulaşık çıkıyoröbür türlü birde fırını temizlemek bazen zor geliyor bana
ablam ben hedefımı yarın sabah tartılıp koyucam ınsallah umarım kılo almamıs bı sekılde donmusumdur ya su falan cok ıcemedım ve tursu tarzı cokyedım8.TAKIM 391. ETAP İÇİN HAFTALIK HEDEFLER
moni........................> 101,5 kg <...................................>101,2
Ceco34 ...................>113,5kg <...................................>113,0
yst38.......................> 106,0 kg <...................................>105,9
adayaren38 ............> 70,8 kg <...................................> 70,7
benben.....................> 69,2 kg <...................................>68,5
melekkız_................> 64,8kg <...................................>64,3
sln71 ........................> 57,8kg <...................................>57,0
askrhpozitif.............> 78,9kg <...................................>
newlife35........................> 61,8kg <..........................................>
*her üye haftalık hedef belirlemeli ve hedefine ulaşmalıdır...%30 performans uygulamasında takımımızın ceza almaması için bu gerekli ve zorunludur...