- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
Bir su bardagina yarım limon sıkıp 1 tatlı kaşığı bal koyuyorum canım ilitip iciriyorumBallı limon
ballı limonluyu nasıl yapıyorsun ölçüsü ne?
ınsallah canım hayırlısıyla bı atlatsam bu donemı rahatlayacagım hayırlısı artıkMervecim çok zor anliyorum seni hamileyken eşinden ve aileden uzak olmak.ama az kaldı dönem bitmesine
sonra somestra girersin zaten sonrada bebeğin doğar bu günlerin mukafatini alacaksın merak etme canim
Helallllllllllllllllllllllll
Anneciğinin ellerineden kocaman öpüyorum
Cidden çok azimliymiş ne güzel valla kendimden utandım bir an
RAbbim inşallah mezun olmayıda nasip eder en kısa zamanda ...Aminnnnnnnnnn
Ben bir ara ne güzel niyetlendim alman vatandaşıyım diye normal sınava giremiyormuşumYabancı Vatandaşlar için olan sınava gireyim dedim oda şansıma geçen sene sonmuş bir daha o sınavı yapmayacaklarmış kendi vatandaşımıza haksızlık oluyor diye ( o sınav hem daha kolaymış sanırım hemde acıkta kalma gibi birşey yokmuş sanırım ) ama yinede ara ara bakacağım internet üzerinden belki yine yapılırsa zamanında haberim olsun ki bende şu Üni diplomamı alayım büyük kızımlada olsa niyetim var Ana kız Üniversiteli olalım ne güzel tabi büyük kızıma desam Anne benimi kıskandın der hemen
Ben de 7 senedir içiyorum glifor hiç kılo vermene faydası olmadı hiç ishal de olmam metformin goya zayıflatıyormus ama bana hiç fayda etmedi şekeri duzenliyordurçok geçmiş olsun kuzucuğuna gülşencim
ayyy Allah seni 38 beden etsin hemiiiiiartık size böyle dua etcem
tatlım izne ayrılma az sıksan kendini 100 gram bile versen bu hafta kabulüm
bol bol su iç 2 litreyi geçmeyi çalış ekmeği kessen bu hafta süper kilo gideceğine eminim.birde meyvelerin yanında mutlaka bir kaşık yoğurt veya bir çay bardağı süt iç,insülin direncin varsa eğer fayda ederayrıca sonuçların çıkmadan da ilaca başlama doktor bana verdiğinde rahat kilo verecek sin demişti bağırsakların çalışacak ishal de olacaksın dedi,ama bende tık yok ne ishali bağırsaklarım guruldamadı bile
kıymalı tencerede pişirebilirsin soğanla koymayı kavurma biraz salça veya yazlık domates yaptıysan ondan ekle karnabaharı dilimle at içine biraz su ve tuz pişsin gitsinMerhabaa hanımlar.Yeni oturabildim şükür.Bugün temizlik günümdü.Temizlik yaptım tabi aralarda oğlumla saklambaç lego oynadııııkkk, yoğurt mayaladııııımm, oğluma puding yaptıııımm, bozulan pekmezi kaynattım(Güya kaynatırken köpükleri alınınca yenebilir hale geliyormuş:)) Şimdide biraz dinlenip derslere başlayacağım.
Buarada eşim karnıbahar almış; kızartmak istemiyorum, fırında kıymalı türlü şekilde yapıyorum genellikle ama şusıra fırında arızalı. Ne yapsam aceppp?
Fırında yaptığım gibi hazırlayıp tencere pişrsem nasıl olur kızlar yardıım :)
Selam kızlar menümü şimdiden yaziyim ben
bugün karman çorman oldu ya anlamadm kaloride saymadm pasta işi kötü oldu bide kızla beraber oyaladi beni 2 saat uğraştm neyse menüme geliyim
SABAH : 1 yağsz pişmiş yumurta
1 dilim ve buçuktan az kepekli ekmek
1 yeşil zeytin
2 siyah zeytin
30gr süzme peynir
salatalk domates
şekersiz çay
az sütlü şekersiz kahve
ARA: 1 havuç 1 paket kepekli kraker
3 eti form pirinç ve mısır patlağı
ARA: pasta yaparken kremalardan yedim ama biraz fazla yedim
AKŞAM: 1 kase hazır ezo gelin çorba
acıkırsam yatmadan biraz yoğurt yerim o kadat
su şimdiljk 1 litre 2 2 buçuk yaparm yatana kadar
spor 30 dk stepper 1er kiloluk ağırlklarla
100 mekik daha çekmedim
20 bacak haraketi birazdan yapcam ikisini stepperi yaptm
bu kadarkötü bir menü oldu sankimmm
Gülşenciğim menün 10 numara akşamları ekmeği kesmenin çok faydasını göreceksinMenü
sabah
1 dilim ekmek
40 gr peynir
1 yumurta
ara
10 fındık
1 mandalina
Öğle
3 küçük köfte
5 kaşıkyyoğurt
2 dilim ekmek
ara
Türk Kahvesi 10 fındık
1 mandalina
akşam
1 kase çorba
6 yk fasulye
salata
ara
1 meyve
1 barsak süt içeceği
Su 2 ye tamamlarim
akşam ki çiğ köfteden çok yemediysen menün kıvamında canım.evet akşamları ekmeği tamamen kesti. diyetisyen günde 4 dilim verdi ama ben 3 yiyeceğim bakalım bu hafta 100 gramcıkta olsa gitmeli yoksa atılıyorumİş çıkışı akşam eve gittiğimde telefondan girebiliyorum ondan da çok zor oluyor. Alıntı problem yazmak problem. Hele çocuklar hiç rahat bırakmıyor. Ne güzel siz sohbetler etmişsiniz..
Dünkü Menüm:
Sabah. Tereyağlı yumurta, peynir, zeytin, domates, salatalık, kepekli ekmek, şekersiz çay
Ara: Türk kahvesi
Öğle: 1 kepçe mercimek çorbası, 1 servis kaşığı bulgur pilavı, 2 haşlama baget
Akşam: Ev yapımı çiğköfte, bol ayran, bol yeşillik, turp.
3 kupa yeşilçay, 2 litreye yakın su ve koşubandında 30 dk. 2,6 km tempolu yürüyüş
cok sınır bozucu olmus canım :)) neysekı gıtmısler sorgu sual neymıs oylegünaydın millet
sormayın başıma geleni tam ilk tenefüsteydim kahvaltımı yapacaktım ki bahçeye bir araba girdiğini gördüm kesin müfettiş dedim hemen kahvaltıyı kaldırıp onları karşıladım oturdular sınıfın durumunu okulun durumunu nasıl geliş gidiş yaptığımı falan sordular.birde masadaki açık öğretim kitabımı görüp edebiyat okuduğumu öğrenince siz mesleğinizi sevmiyor musunuz dediler seviyorum ama kendimi 40 yaşında hala a yı e yi öğretirken hayal edemiyorum çok yıpratıcı dedim.sonra öğretmenler odasına girdiler dila için aldığım köy yumurtasını görünce yumurta satılıyo mu dediler ben alıyorum dedim tamam bize de söyle süt de olsun tereyağ da olsun peynir olsun dediler.ne deyim tamam varsa sorarım çocuklara dedim çattık ya madem geldiniz teftişinizi yapın gidin.biz sık sık uğrarız demesinler mi birde off birde bunlarla uğraşıcam dedim.bomba giderken oldu müfettişler gelebilir dikkatli olun dediler. bende bunları müfettiş sanmıştım biz teftiş kurulu bilmem ne müdürlüğünden geliyoruz dediler.madem öyle neden geldiğinde söylemiyorsun kardeşim onlar yüzünden kahvaltımı yapamadım daha yeni yaptım metabolizmam üç tane hödük yüüzünden geç çalıştı :) :) :)
akşam ki çiğ köfteden çok yemediysen menün kıvamında canım.evet akşamları ekmeği tamamen kesti. diyetisyen günde 4 dilim verdi ama ben 3 yiyeceğim bakalım bu hafta 100 gramcıkta olsa gitmeli yoksa atılıyorum(