Maşallah yaşına ve boyuna göre kgun gayet iyiSelam csnm ben yeniyim 8.takımda bu üçüncü haftam adım selin 20 yaşındaym 1 kızım var 2 yaşnda :) 165 boyum var ve şimdilik 59 kiloyumhedefim 53 men7n çok güzel inşallah bolll eksi getirir sana senin yaş boy kaç canm:)
Dünkü menümü de rahatça yazayım kızlar yorum yapın ama unutuyosunuz beniiii
Sabah: Tereyağlı yumurta, peynir, 5 siyah zeytin, 1 dilim kepekli ekmek
Ara: Türk kahvesi
Öğle: 1 kepçe yayla çorbası, 1 kadınbudu köfte, 1 servis kaşığı çubuk makarna
Akşam: 1 tabak etli türlü, yoğurt, 2 lokma ekmek
2 litre su, 1 yeşilçay, ıhlamur, normal çay
2.5 km 30 dakika bantta yürüdüm..
Canım ben kafayı rahatlatarak ve illa dukan yapmak zorunda değilim diye kendimi sıkıştırmamam gerektiğini anlayarak eksilere geçmeye başladım. Yavaş olsun kalıcı olsun diye düşündüm her hafta 1 kg veremeyiz belki ama 200 olur 300 olur.
Günaydın kızlar
Çitörtmeyide atlattık artık evimdeyim inşallah :) Yalnız bu hafta yemek düzeni olarak çok kötü geçiyor.İnanın yazmaya cesaret edemiyorum :) zaten tartıdanda bellişimdi tiroid ilacımı içtim zamanın dolmasını bekliyorum :) çocukta uyurken biraz derslere bakayım
Maşallah yaşına ve boyuna göre kgun gayet iyi
ben 31 yaşındayım 6 yasında bırıncı sınıfa gıden bır kızım var boyum 1.60 kg 61.8 cıktım bu sabah hedefim 52 ama bu çok zor görünüyor hele ki şimdi kullandığım kortizonlu ilaçları düşününce inşallah istediğimiz kgya düşeriz
canım levotiron 50 mg kullanıyorum 26 aralıkta fakültede randevum var herşeyime baktırıcamH Herseyguzelolacak38 canım acaba doz ayarlamasımı yaptırman gerekiyor? şuan kaç mg kullanıyorsun merak ettim
Selam kızlarrrrrrrrrr
Şimdi doktordan eve geldim ve banyoya girişmeden önce size tekrar bir bakayım dedim
Şükür kuzum iyileşmiş tamamen
Doktor ilaçları kesebilirsin, artık hava makinesine bile bağlamana gerek yok dedi
Nasıl sevindi kuşum anlatamamdoktorun yanında oleyyyyy ilaçları içmek zorunda değilim artık dedi
Bugünde Banyo ve Yatak odamın temizliklerini bitireyim ki yarın sadece salonum kalsın ( ki o zaten iki saatimi en fazla alıruyuz çamaşır makinem bozulduğu için Tüllerimi yıkıyamıyacağım
Neyse şu günüde atlatayımda Servisi çağırırım şimdi hem masraf hemde adamlar kalkıp o günü gelmeye kalkışırlar sıkıntı olur
Ha gayret şu Günüde bir atlatayım derin bir oh çekeceğim ve uzun bir süre misafir kabul etmeyeceğim
Canım böyle güzel bir menüye ne denirki
Unutmak nedemek eleştirecek birşey bulamayınca gıkımızı çıkartamıyoruzmalum bizim menüler seninkiler kadar güzel olmayınca ( şükür bu hafta hiç abartmadım ama menüde paylaşamadım ama pazar itibaren bende her türlü eleştiriye açığım )
Allahın izniyle sporumada başlayacağım yoksa biraz daha uzun sürecek şu kilolardan kurtulmam
Kesinlikle aynı fikirdeyim
Ne zaman ay bu hafta acaba kilo verecekmiyim diye düşünsem hep artı görüyorum tartıda yediklerim gayet güzel olduğu haldeo yüzden artık mümkün olduğu kadar tartılmamaya çalışıyorum ( ancak bir gün önce kaçırdığımı düşündüysem dengelemek adına kontrol ederim ) ve hep kendi kendime ne yesem zayıflıyorum diye kendimi telkin ediyorum ve inan karnımın yumuşaklığından günün verimli geçip geçmediğini anlıyorum ( ki Canan karatay kitabındada yazıyor göbek sağlıklı beslenildiğinde zayıflama başladığını anında yumuşayarak belli eder diye )
İnşallah cumaya kadar o artılar yok olurda en azından sabit çıkarsın
Bak kaptanımız duyurdu kilo alanlar kendilerini ifşa edeceklerona göre önünde iki gün var dengelemek için
Sana takım olarak güveniyoruzbol su ve sağlıklı beslenmeyle düzene sokarsın sen nasılsa
Zaten kilon gayet güzel ( o kiloda olmak için canını verebilecek Ceco) ama inanıyorum az daha dikkatli olursan ilaçlara rağmen kilo verebilirsin he belki 6 ayda olmaz ama 1 senede olur varsın biraz geç olsun önemli olan senin kendini sağlıklı ve iyi hissetmen senin başaramayacağın şey yok ( hepimiz öyle yeterki inanalım )
canım levotiron 50 mg kullanıyorum 26 aralıkta fakültede randevum var herşeyime baktırıcam
Kızlarr koşun püsküütüme oy vermeye
Link yukarıda oy kullanmayan kalmasın
Yeni nicki bildiğiniz üzre seBahAR
Arkadaşlar biliyorsunuz ki şuan Kadınlar Kulübü 2014 enleri seçiliyor. Veee sevgili Bahar ' ımız En başarılı KK editörü dalında aday. Hepinizi KK nın en başarılı editörüne oy vermeye davet ediyorum. Link aşağıda.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/en-basarili-kk-editoerue.774847/unread
teşekkürler banucum ben de ifşaaaaaa edenlerdenim işe yarıyor ve diğer takımlardan da destek geldi en çok ona sevindim valla
Naber şekerler bugün kaynanamgl gelcek akşama ebbuşu özlemişlerbende hazrlığa koyuldum ufak çaplı bi temizlik yapcam ama önce sütlaç yapıyorum çok güzel yaparm ayptr söylemesi ama ben yemicemmmm yarın gündüz küçük bi kase yerim belki eşimden kalrsa tabi ama kalmasada iyi olur yaniiiii cumaya hedefi tutturmak için
banucum kızının iyileşmesine sevindim.Allah bir daha yaşatmasın.amin.
Kızlar çok fena grip olmuşum burdum düştü düşecek akşama sporumu yapacak halim olur inşallah.
Geçmiş olsun canm hemen bi nane limon falan iç tatlm daha fazla ilerlemesin
geçmiş olsun canmKızlar çok fena grip olmuşum burdum düştü düşecek akşama sporumu yapacak halim olur inşallah.
Selam kizlar bugün elektriklerle köse kapmaca oynadik resmen bi çorbayla börek yapana kadar canim cikti sonunda boregide firina attim bi salatam kaldi onunda daha zamanki var bakalim
geçmiş olsun canm
Amin canim benim bu hafta tartiyla aram hic iyi değil arti üstüne parti görüyorum bir an önce devamli kullandigim taretinin üzerine cikmak istiyorum buradaki tartiya kustummmeline sağlık canım kuzuya bol kg olsun annesine olmasın
ya kızlar tartıyla aranız nasıl? nasıl gidiyoruz cumaya doğru herkes eksi görebilecek mi şu sarı kartları kaldıralım yahu
eline sağlık canım kuzuya bol kg olsun annesine olmasın
ya kızlar tartıyla aranız nasıl? nasıl gidiyoruz cumaya doğru herkes eksi görebilecek mi şu sarı kartları kaldıralım yahu