Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Mthn83 · 30 Kasım 2014

benben .!.:
Biliyorum cok tıkandı benimki sagmamakinesiyle tirleyle surekli bosaltiyordum. Buzluga koyduklarimda hiç sıkıntı yaşamadım şükür oglum hep icti mama hic yemedi gerek kalmadı.

ücretsizdeyim ben dayıyorum :)

oynakbasi34 · 30 Kasım 2014

benben .!.:
Canlar daha yeni giriebildim kusura bakmayin sabah temizlik aksam isyerinin yemegi vardi oraya gittim yemek ama asil eğlence gibiydi bol bol ounadik kurtlari döktük.

Ohhh iyi yapmışsın

Gitsin toksinler gelsin eksiler

yst38 .!.:
bu hafta kaplıcaya gidicem. yüzücem o kadar mutluyumki içim içime sığmıyor. biraz diyet biraz hareket sanki bu hafta 6 kiloyu verecekmişim gibi heyecan yaptım. beklentim yüksek. evden çıkmadan tartılcam bide geldiğimin ertesi günü sabah bakalım kaç gr gidecek.

Kesinlikle tadını çıkar kısa tatilinin
BOl bol yüzünce emiim eksi olarak dönersin tatilden

moni .!.:
selamün aleyküm hayırlı geceler şekerlerim
nihayet pc yi boş buldumda smileyli mimileyli rahat rahat yazıyorum
ne güzel sohbetler ediliyor mutlu oldum
bugün akraba ziyaretindeydim güzel geçti

Aleyküm selam Ayşem

Sorma bu gece özellikle ben tam diri cadı oldum
Gram uykum yok ama ufak ufak yatsam iyi olur sabah erken uyanmam lazım

Sizlere doyum olmuyor ama neyse
Sizlere hayırlı geceler

Allah rahatlık versin
Allaha emanet olun

İyi gecelerrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

moni · 30 Kasım 2014

ceco34 .!.:
Ohhh iyi yapmışsın
Gitsin toksinler gelsin eksiler

Kesinlikle tadını çıkar kısa tatilinin
BOl bol yüzünce emiim eksi olarak dönersin tatilden

Aleyküm selam Ayşem

Sorma bu gece özellikle ben tam diri cadı oldum
Gram uykum yok ama ufak ufak yatsam iyi olur sabah erken uyanmam lazım

Sizlere doyum olmuyor ama neyse
Sizlere hayırlı geceler

Allah rahatlık versin
Allaha emanet olun

İyi gecelerrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

hayırlı geceler bol leptinler banummm

Mthn83 · 30 Kasım 2014

iyi geceler banuş...

benben · 30 Kasım 2014

İyi geceler güzeller

moni · 30 Kasım 2014

30/11/2014 itibari ile sarı kartlar

benben
389. Etap =>kilo aldı => 1.sarı kart

berkuras
389. Etap =>kilosu sabit => 1.sarı kart

adayaren38
389. Etap =>kilosu sabit => 1.sarı kart

* 3 Hafta arka arkaya kilo veremeyen takımdan çıkarılır...

>>> 1.sarı kart,2.sarı kart ve kırmızı kart ile diskalifiye...

sarı kartların silinmesi>>> genel bireyselde ilk 3 dereceye girenlerin sarı kartları silinir.her kilo verdiği hafta,bir önceki sarı kartı silinir...!

*her üye haftalık hedef belirlemeli ve hedefine ulaşmalıdır...%30 performans uygulamasında takımımızın ceza almaması için bu gerekli ve zorunludur...

*cuma kilo bildiriminden sonra kilo veremeyen üye yada üyeler,ceza olarak diğer takımlara gidip,o hafta kilo veremediklerini,bundan pişman olduklarını belirteceklerdir.. özetle,kendilerini ifşa edeceklerdir.

şekerlerim bu uygulamanın açıklaması şöyle:
etap bitimlerinde takımda kilo alan arkadaşlara yönelik ceza sistemi :diğer takım topiklerine gidip bu hafta kilo aldıklarını ve pişmanlıklarını yazmalarını istiyorum,baya etkili oluyor tecrübeyle sabit
gözünüz korkmasın gerçekten çok şirin oluyor

moni · 30 Kasım 2014

*cuma kilo bildiriminden sonra kilo veremeyen üye yada üyeler,ceza olarak diğer takımlara gidip,o hafta kilo veremediklerini,bundan pişman olduklarını belirteceklerdir.. özetle,kendilerini ifşa edeceklerdir.

kuralı gereği;

benben (69,7/ 70,4/ -0,7/% -1,0 )

Berkuras( 97,8 / 97,8 /0 /% 0)

adayaren38 (70,8 /70,8 /0 /%0 )

diğer takımları tek tek dolaşıp,pişmanlıklarını belirteceklerdir
aynı mesajı kopyalıyıp yapıştırsınlar tüm takımlara.aynı şekilde mesaj bizim takımdada yazılacak

moni · 30 Kasım 2014

kızlar size örnek bi cezanın uygulanışı bence çok şirin

bir yıl önce takımdan bir arkadaşımızın cezasıydı

iyi geceler arkadaşlar ben 8. takımdan geliyorum
bu haftaki kilo bildirimim
Nice15( 62,0 / 62.8/ 0,8 / % -1,29 )
anlaşıldığı üzere bu hafta 800 gr aldım
nasılmı aldım genelde dışardan yedim o yüzden aldım
takım arkadaşlarımdan ve sizlerden özür diliyorum
yani pis boğazlığımdan aldım siz siz olun böyle kötü şeyler yapmayın olurmu

moni · 30 Kasım 2014

8.TAKIM 389. ETAP İÇİN HAFTALIK HEDEFLERE ULAŞMA
Ceco34 ...................>114,2 kg <...................................>113,7 kg>113,5>
Berkuras ................> 97,8 kg <...................................>97,0 kg>97,8
yst38.......................> 106,6 kg <...................................>105,0 kg>106
adayaren38 ............> 70,8 kg <...................................> 70,3 >70,8
moni........................> 102,2 kg <...................................>101,9>101,8
benben.....................> 69,7 kg <...................................>69,0 kg>70,4
melekkız_................> 65,4 kg <...................................>64,8 kg>65,1
sln71 ........................> 60,3 kg <..................................>59,0 kg>59
askrhpozitif.............> 78,0 kg <...................................> 77,5 kg>78,9

moni · 30 Kasım 2014

8.TAKIM 390. ETAP İÇİN HAFTALIK HEDEFLER
Ceco34 ...................>113,5kg <...................................>
Berkuras ................> 97,8 kg <...................................>
yst38.......................> 106,0 kg <...................................>
adayaren38 ............> 70,8 kg <...................................>
moni........................> 101,8 kg <...................................>101,5
benben.....................> 70,4 <...................................>
melekkız_................> 65,1kg <...................................>
sln71 ........................> 59,0 <..................................>
askrhpozitif.............> 78,0 kg <...................................>

moni · 30 Kasım 2014

oyoo saat 3ü geçmişşş uyamalıyımm

Mthn83 · 30 Kasım 2014

moni .!.:
8.TAKIM 389. ETAP İÇİN HAFTALIK HEDEFLERE ULAŞMA
Ceco34 ...................>114,2 kg <...................................>113,7 kg>113,5>
Berkuras ................> 97,8 kg <...................................>97,0 kg>97,8
yst38.......................> 106,6 kg <...................................>105,0 kg>106
adayaren38 ............> 70,8 kg <...................................> 70,3 >70,8
moni........................> 102,2 kg <...................................>101,9>101,8
benben.....................> 69,7 kg <...................................>69,0 kg>70,4
melekkız_................> 65,4 kg <...................................>64,8 kg>65,1
sln71 ........................> 60,3 kg <..................................>59,0 kg>59
askrhpozitif.............> 78,0 kg <...................................> 77,5 kg>78,9

Ama kaptanım koooocaman 600 gr verdim beni küçücük 1 için üzme

Mthn83 · 30 Kasım 2014

moni .!.:
8.TAKIM 390. ETAP İÇİN HAFTALIK HEDEFLER
Ceco34 ...................>113,5kg <...................................>
Berkuras ................> 97,8 kg <...................................>
yst38.......................> 106,0 kg <...................................>
adayaren38 ............> 70,8 kg <...................................>
moni........................> 101,8 kg <...................................>101,5
benben.....................> 70,4 <...................................>
melekkız_................> 65,1kg <...................................>
sln71 ........................> 59,0 <..................................>
askrhpozitif.............> 78,0 kg <...................................>

HEdef yok

Mthn83 · 30 Kasım 2014

Bacılar Günaydın

SekerPancarii · 30 Kasım 2014

[/QUOTE="yst38, post: 38051371, member: 318272"]Bacılar Günaydın[/QUOTE]
Günaydnnn canmmm

askrhpozitif · 30 Kasım 2014

moni .!.:
8.TAKIM 390. ETAP İÇİN HAFTALIK HEDEFLER
Ceco34 ...................>113,5kg <...................................>
Berkuras ................> 97,8 kg <...................................>
yst38.......................> 106,0 kg <...................................>
adayaren38 ............> 70,8 kg <...................................>
moni........................> 101,8 kg <...................................>101,5
benben.....................> 70,4 <...................................>
melekkız_................> 65,1kg <...................................>
sln71 ........................> 59,0 <..................................>
askrhpozitif.............> 78,0 kg <...................................>

hedef koycam bende persembeden cumaya 1 kilo gelmesi odemmi kilomu kafam karistirdi o yüzden ne kadarlik bi hedef koysam bilemedim

Mthn83 · 30 Kasım 2014

askrhpozitif .!.:
hedef koycam bende persembeden cumaya 1 kilo gelmesi odemmi kilomu kafam karistirdi o yüzden ne kadarlik bi hedef koysam bilemedim

Canım artık karnın büyümeye başlayacak kendini çok şartlandırma. Bu nesquiklerde folik asit varmış. Arkadaşın doktoru tavsiye etmiş hamilelikte hep tüketti

askrhpozitif · 30 Kasım 2014

yst38 .!.:
Canım artık karnın büyümeye başlayacak kendini çok şartlandırma. Bu nesquiklerde folik asit varmış. Arkadaşın doktoru tavsiye etmiş hamilelikte hep tüketti

yok canm şartlandirmiyorum zaten de normal yiyorum canim ne isterse şutu nesquikle tuketiyorum

moni · 30 Kasım 2014

günaydın güzel hafta sonları olsun inşallah

Herseyguzelolacak38 · 30 Kasım 2014

Günaydın kızlar
moralim bozuk benim dünden beri.gwcenlerde söylemiştim yeni ev aldık yaza taşınacagiz kaynana da dün bana bir gümüş saat almış milletin önünde gösteriş yapar gibi verdi ve dediki bu hem öğretmen günü hediyesi hem doğum günü hediyesi hemde yeni evinizin hediyesi dedi şok oldum benim babam 15 milyar para veriyorlar evin perdelerini diktiriyo kadın 200 tl lik saate ogretmen günü doğumgünü ve ev Hediyesi diyo cildiricam ya.vw durumları da çok da iyi.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Güncel 72.7

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

🦕10. Takım🦕

Güncel 72.7

Başarı hikayeme az kaldı..

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Güncel 72.7

Güncel 72.7

Güncel 72.7

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Güncel 72.7

Nirvana

🦕10. Takım🦕

Güven

Benzer Konular