- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 4 Eylül 2011
- 18.911
- 66.117
Ha ha ha iyiymiş
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 4 Eylül 2011
- 18.911
- 66.117
Niye zahmet etmiş ...
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 12 Temmuz 2006
- 1.290
- 1.280
Sen k.valideye deme bişey. Kocana soyle bence yani oyle durup dururken degil de yeri gelince lafi gedigine koy. Elinde koz kalsın.
- 12 Temmuz 2006
- 1.290
- 1.280
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr 
Hele şükür gelebildim
Eşim dün gece iyice hasta oldu ve sabaha kadar uyumadı tabi bende baya geç yattım onunla ilgilenirken
Sabah geç uyandık ve kahvaltı ettikten sonra direk hazırlanmaya başladım Amcamlara gideceğimiz için
Saat 1 gibi yola çıktık ve 1 saat yol sürdü zaten trafikte olunca
Aslında eşimde gelecekti hesapta ama kendini kötü hissettiği için evde kaldı
Son anda iptal etmek olmayıca bizde onsuz gittik tabi aklım evde kaldı ve sık sık arayıp halini sordum
SAğ olsun Amcamlar eşimin gelmediğini görünce çok üzüldüler
meğer duvar kağıdı almışlar ve eşime yaptırmaya niyetleri varmış baktık yengem hayal kırıklığına uğradı Annemde hadi biz yapalım kağıdı dedi ( zaten bekarken bütün evi hep Annem ve ben yapardık Babam kaytarmak için Annemi kızdırıp her defasında Camiye kaçtığı için ) Kızkardeşim, eşi, Annem ve ben yaptık ama tek duvarda olsa yorgunluktan geberdik 
İki saatte bitirdik ama dördümüzde baya yorulduk tabi Yengem ve Amcam çok memnun oldular ( her nekadar işin ucundan tutmasalarda 
)
Kuzen yine maşallah 26 yaşında olduğu halde kazeyi büyüttü hiç birşeyin ucundan tutmadan
Neyseki bu faslıda atlattık ve erkenden kaçtık ( saat 8i az geçiyordu )
YOl açık olunca 40 dakikada döndük evimize
Eşim yarın işe gitmeyi düşünmüyordu ama bugün baya bir dinlenince toparlanmış biraz ve işe giderim diyor
Eeee Cumarteside Akraba günü bende olduğu için bende Temizlik operasyona başlıyacağım
Cumaya kadar bitirmem lazımki Cuma günüde oturup ertesi gün için Sarma ve poğçamı rahat rahat yapayım
Tüm kuralları kabul ettim ve üzerime düşen neyse yapacağım ( inşallah sarı kart görmem ama görürsemde mecbur gereğini yapacağım
Ellerine ve emeğine sağlık canım
İnşallah bir sonraki hafta hepimiz hedeflerimizi tuttururuz
Hmmm bir sonraki hedefim kaç olsa acaba diye deminden beri düşünüyorum
Evet geçen hafta hedefi tutturdum regl olmama rağmen ama bu haftada belki az belirtmiş olacağım ama hedefimi tutturmak adına 500 gr diyorum ( Gün hazırlıkları varken yürüyüş yapma şansım çok çok az )
Takıma belki çok katkı olacak bir rakam değildir ama hedefimi tutturup fazlasını verirsemde benim için çok güzel bir motivasyon olacaktır
Bu arada baştan söyliyeyim bugün kendimi çok şiş hissediyorum (fazla kaçırmadım şükür akşam yemeğinde, reglmde bitti gibi ama nedense o duygu var şu an ) ve o yüzden çarşamba ve perşembe günü ayran detoksunu yapmak istiyorum ( hem takıma hemde motivasyonuma fayda olsun diye )
Canım hiç çıldırma sonuçta bazı insanlar sadece çocuk doğurur ( Annelik bambaşka bir duygu )
Hem okadarcık hediyeyi 3 olayda birleştiren insan sana ev için destek olursa yarın öbür günde sayemde ev sahibi oldunuz bile der
Boşver belki biraz sıkıntı çekersiniz ama neticede KVnin ağzına laf vermemiş olursun
Hiççç birşey deme hatta eşine bile deme bence ama ilk fırsatta ona yılbaşı hediyesi alıp verirken hem doğumgünü hediyen hem yılbaşı hediyen diye ver kalkıp emin ol ağzını açamaz heee olurda birşey derse aaa Anneciğim biliyorsun kendi çabalarımızla ev sahibi olmaya çalışıyoruz üstelik sen bana 3 günü bir edip hediye alırken ben hiç bozulmadım sen niye bozuluyorsun ki dersin ve anında ağzı kapanır
Aradada muhabbet evden açılınca Allah razı olsun Babacığım yok haliyle bize maddi destek oldu dersende emin ol eninde sonunda sinir olur sırf o lafı duymamak için maddi destek çıkar
Yine dua et para vermemekle kalmış enim rahmetli KP nişanlıyken benim ailem bana ev alırken tapu işlemi olduktan sonra annemle beni eve göndermişti para teslimini biz erkek erkeğe hallederiz diye ( müthahit ve yer sahibide yanımızdaydı )
Sonradan oturup bir yerde çay içerken parayı teslim edeceği sırada tamamını benim babamın ödediği ev parasından 10 000 Mark ( 50 000 mark'a deng geliyordu evin parası ) almış ve yer sahibinle mütehayite aramızda kalsın paraya ihtiyacım var kalan parayı ( içinden aldığı ) ben taksitle ödeyeceğim demiş ( daire mütehayitindi ve yer sahibide şahit olarak gelmişti ) tabi ödememiş ve ortada evrak olmadığı için adam o zamanlar sırf benim ve ailemin bu durumu öğrendiğimizde yıkılacağımızı düşündüğü için söylememiş
Adamın eşiyle aynı apartmanda oturunca bir gün çok üzülüp kadına ağlayarak dert anlattığım sırada kocası evdeymiş ve olanları duyunca çok sinirlendi ulen senin şeref yoksunu KP ev alınırken parayı bile sizden habersiz eksik verdi demişti inan dünya başıma yıkıldı o an
Benim babam o paraları biriktirene kadar gece gündüz çalışmış ama adam gizlice el koymuş üstelik mütehayitede o eksik olan parayı ödememiş adam yer sahibide şahit evlatlarımın ölsünü göreyim yalanım varsa dedi hatta yüzleştir bizi dedi isteseydim mahkemeye verir evi elinizden alırdım ama ben Allahtan korkarım Babanın o kadar emeğini hiçe sayamazdım, senin üzülmeni yuvanı dağıtmanı istemedim o yüzden lanet olsun dedim ve zararı sineye çektim demişti
KPye bunu söylediğimizde ( ki eşimde şok oldu ) inkar etti ama yüzleşin diyince boşver gerek yok dedi
Bana iftira atmış olsa ben boşver demem şahsen demekki doğruymuş ki yer sahibinin baldızı benim can ciğer komşu ablam o bile seneler evvel bu olayı duymuş ( eniştesi okadar şok olmuş ki eve gidince anlatmış adam daha evlendirmede oğlunu ev sahibi yapan dünürünü kazıkladı diye
Böyle birşey olacağına hiç vermesin daha iyi
Şimdi hep diyorum öldü gitti Allaha ne hesap verecek ki Babamda olayı duyduğundan beri halada diyor asla hakkımı helal etmiyorum para için değil sana çektirdikleri için diye
Hele şükür gelebildim
Eşim dün gece iyice hasta oldu ve sabaha kadar uyumadı tabi bende baya geç yattım onunla ilgilenirken
Sabah geç uyandık ve kahvaltı ettikten sonra direk hazırlanmaya başladım Amcamlara gideceğimiz için
Saat 1 gibi yola çıktık ve 1 saat yol sürdü zaten trafikte olunca
Aslında eşimde gelecekti hesapta ama kendini kötü hissettiği için evde kaldı
Son anda iptal etmek olmayıca bizde onsuz gittik tabi aklım evde kaldı ve sık sık arayıp halini sordum
SAğ olsun Amcamlar eşimin gelmediğini görünce çok üzüldüler
meğer duvar kağıdı almışlar ve eşime yaptırmaya niyetleri varmış baktık yengem hayal kırıklığına uğradı Annemde hadi biz yapalım kağıdı dedi ( zaten bekarken bütün evi hep Annem ve ben yapardık Babam kaytarmak için Annemi kızdırıp her defasında Camiye kaçtığı için ) Kızkardeşim, eşi, Annem ve ben yaptık ama tek duvarda olsa yorgunluktan geberdik İki saatte bitirdik ama dördümüzde baya yorulduk
tabi Yengem ve Amcam çok memnun oldular ( her nekadar işin ucundan tutmasalarda )Kuzen yine maşallah 26 yaşında olduğu halde kazeyi büyüttü hiç birşeyin ucundan tutmadan
Neyseki bu faslıda atlattık ve erkenden kaçtık ( saat 8i az geçiyordu )
YOl açık olunca 40 dakikada döndük evimize
Eşim yarın işe gitmeyi düşünmüyordu ama bugün baya bir dinlenince toparlanmış biraz ve işe giderim diyor
Eeee Cumarteside Akraba günü bende olduğu için bende Temizlik operasyona başlıyacağım
Cumaya kadar bitirmem lazımki Cuma günüde oturup ertesi gün için Sarma ve poğçamı rahat rahat yapayım
30/11/2014 itibari ile sarı kartlar
benben
389. Etap =>kilo aldı => 1.sarı kart
berkuras
389. Etap =>kilosu sabit => 1.sarı kart
adayaren38
389. Etap =>kilosu sabit => 1.sarı kart
* 3 Hafta arka arkaya kilo veremeyen takımdan çıkarılır...
>>> 1.sarı kart,2.sarı kart ve kırmızı kart ile diskalifiye...
sarı kartların silinmesi>>> genel bireyselde ilk 3 dereceye girenlerin sarı kartları silinir.her kilo verdiği hafta,bir önceki sarı kartı silinir...!
*her üye haftalık hedef belirlemeli ve hedefine ulaşmalıdır...%30 performans uygulamasında takımımızın ceza almaması için bu gerekli ve zorunludur...
*cuma kilo bildiriminden sonra kilo veremeyen üye yada üyeler,ceza olarak diğer takımlara gidip,o hafta kilo veremediklerini,bundan pişman olduklarını belirteceklerdir.. özetle,kendilerini ifşa edeceklerdir.
şekerlerim bu uygulamanın açıklaması şöyle:
etap bitimlerinde takımda kilo alan arkadaşlara yönelik ceza sistemi :diğer takım topiklerine gidip bu hafta kilo aldıklarını ve pişmanlıklarını yazmalarını istiyorum,baya etkili oluyor tecrübeyle sabit
gözünüz korkmasın gerçekten çok şirin oluyor
Tüm kuralları kabul ettim ve üzerime düşen neyse yapacağım ( inşallah sarı kart görmem ama görürsemde mecbur gereğini yapacağım
8.TAKIM 389. ETAP İÇİN HAFTALIK HEDEFLERE ULAŞMA
Ceco34 ...................>114,2 kg <...................................>113,7 kg>113,5>
Berkuras ................> 97,8 kg <...................................>97,0 kg>97,8
yst38.......................> 106,6 kg <...................................>105,0 kg>106
adayaren38 ............> 70,8 kg <...................................> 70,3 >70,8
moni........................> 102,2 kg <...................................>101,9>101,8
benben.....................> 69,7 kg <...................................>69,0 kg>70,4
melekkız_................> 65,4 kg <...................................>64,8 kg>65,1
sln71 ........................> 60,3 kg <..................................>59,0 kg>59
askrhpozitif.............> 78,0 kg <...................................> 77,5 kg>78,9
Ellerine ve emeğine sağlık canım
İnşallah bir sonraki hafta hepimiz hedeflerimizi tuttururuz
Hmmm bir sonraki hedefim kaç olsa acaba diye deminden beri düşünüyorum
Evet geçen hafta hedefi tutturdum regl olmama rağmen ama bu haftada belki az belirtmiş olacağım ama hedefimi tutturmak adına 500 gr diyorum ( Gün hazırlıkları varken yürüyüş yapma şansım çok çok az )
Takıma belki çok katkı olacak bir rakam değildir ama hedefimi tutturup fazlasını verirsemde benim için çok güzel bir motivasyon olacaktır
Bu arada baştan söyliyeyim bugün kendimi çok şiş hissediyorum (fazla kaçırmadım şükür akşam yemeğinde, reglmde bitti gibi ama nedense o duygu var şu an ) ve o yüzden çarşamba ve perşembe günü ayran detoksunu yapmak istiyorum ( hem takıma hemde motivasyonuma fayda olsun diye )
Canım hiç çıldırma sonuçta bazı insanlar sadece çocuk doğurur ( Annelik bambaşka bir duygu )
Hem okadarcık hediyeyi 3 olayda birleştiren insan sana ev için destek olursa yarın öbür günde sayemde ev sahibi oldunuz bile der
Boşver belki biraz sıkıntı çekersiniz ama neticede KVnin ağzına laf vermemiş olursun
Hiççç birşey deme hatta eşine bile deme bence ama ilk fırsatta ona yılbaşı hediyesi alıp verirken hem doğumgünü hediyen hem yılbaşı hediyen diye ver
kalkıp emin ol ağzını açamaz heee olurda birşey derse aaa Anneciğim biliyorsun kendi çabalarımızla ev sahibi olmaya çalışıyoruz üstelik sen bana 3 günü bir edip hediye alırken ben hiç bozulmadım sen niye bozuluyorsun ki dersin ve anında ağzı kapanır Aradada muhabbet evden açılınca Allah razı olsun Babacığım yok haliyle bize maddi destek oldu dersende emin ol eninde sonunda sinir olur
sırf o lafı duymamak için maddi destek çıkar Yine dua et para vermemekle kalmış
enim rahmetli KP nişanlıyken benim ailem bana ev alırken tapu işlemi olduktan sonra annemle beni eve göndermişti para teslimini biz erkek erkeğe hallederiz diye ( müthahit ve yer sahibide yanımızdaydı )Sonradan oturup bir yerde çay içerken parayı teslim edeceği sırada tamamını benim babamın ödediği ev parasından 10 000 Mark ( 50 000 mark'a deng geliyordu evin parası ) almış ve yer sahibinle mütehayite aramızda kalsın paraya ihtiyacım var kalan parayı ( içinden aldığı ) ben taksitle ödeyeceğim demiş ( daire mütehayitindi ve yer sahibide şahit olarak gelmişti ) tabi ödememiş ve ortada evrak olmadığı için adam o zamanlar sırf benim ve ailemin bu durumu öğrendiğimizde yıkılacağımızı düşündüğü için söylememiş
Adamın eşiyle aynı apartmanda oturunca bir gün çok üzülüp kadına ağlayarak dert anlattığım sırada kocası evdeymiş ve olanları duyunca çok sinirlendi ulen senin şeref yoksunu KP ev alınırken parayı bile sizden habersiz eksik verdi demişti
inan dünya başıma yıkıldı o an Benim babam o paraları biriktirene kadar gece gündüz çalışmış ama adam gizlice el koymuş üstelik mütehayitede o eksik olan parayı ödememiş
adam yer sahibide şahit evlatlarımın ölsünü göreyim yalanım varsa dedi hatta yüzleştir bizi dedi isteseydim mahkemeye verir evi elinizden alırdım ama ben Allahtan korkarım Babanın o kadar emeğini hiçe sayamazdım, senin üzülmeni yuvanı dağıtmanı istemedim o yüzden lanet olsun dedim ve zararı sineye çektim demişti KPye bunu söylediğimizde ( ki eşimde şok oldu ) inkar etti ama yüzleşin diyince boşver gerek yok dedi
Bana iftira atmış olsa ben boşver demem şahsen demekki doğruymuş ki yer sahibinin baldızı benim can ciğer komşu ablam o bile seneler evvel bu olayı duymuş ( eniştesi okadar şok olmuş ki eve gidince anlatmış adam daha evlendirmede oğlunu ev sahibi yapan dünürünü kazıkladı diye
Böyle birşey olacağına hiç vermesin daha iyi
Şimdi hep diyorum öldü gitti Allaha ne hesap verecek ki Babamda olayı duyduğundan beri halada diyor asla hakkımı helal etmiyorum para için değil sana çektirdikleri için diye
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
2.mesaj
günaydın hayırlı sabahlar
gece kapıları kapatmıştım sabah yine ben açıyorum
kızlar hadi bakalım yeni bir hafta ..bol bol su ,hareket ve yediklerimize dikkat erme zamanı
bu hafta yoğun ders çalışmalıyım hafta sonu sınavlarım var,kızlar nolur dua edin de hayırlısıyla bitsin şu okul
günaydın hayırlı sabahlar
gece kapıları kapatmıştım sabah yine ben açıyorum
kızlar hadi bakalım yeni bir hafta ..bol bol su ,hareket ve yediklerimize dikkat erme zamanı
bu hafta yoğun ders çalışmalıyım hafta sonu sınavlarım var,kızlar nolur dua edin de hayırlısıyla bitsin şu okul
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
ayşe abla benim de tek dersten sınavım var alttan alıyorum bir tane.senin bölümün neydi benim ki edebiyat.2.mesaj
günaydın hayırlı sabahlar
gece kapıları kapatmıştım sabah yine ben açıyorum
kızlar hadi bakalım yeni bir hafta ..bol bol su ,hareket ve yediklerimize dikkat erme zamanı
bu hafta yoğun ders çalışmalıyım hafta sonu sınavlarım var,kızlar nolur dua edin de hayırlısıyla bitsin şu okul
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
senin kayın peder de maaşallah ya nasıl bir yüzsüzlük o.hem yardım etmiyo hem senin babanın parasına göz koyuyo yuhh yaaa.Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr
Hele şükür gelebildim
Eşim dün gece iyice hasta oldu ve sabaha kadar uyumadı tabi bende baya geç yattım onunla ilgilenirken
Sabah geç uyandık ve kahvaltı ettikten sonra direk hazırlanmaya başladım Amcamlara gideceğimiz için
Saat 1 gibi yola çıktık ve 1 saat yol sürdü zaten trafikte olunca
Aslında eşimde gelecekti hesapta ama kendini kötü hissettiği için evde kaldı
Son anda iptal etmek olmayıca bizde onsuz gittik tabi aklım evde kaldı ve sık sık arayıp halini sordum
SAğ olsun Amcamlar eşimin gelmediğini görünce çok üzüldüler
İki saatte bitirdik ama dördümüzde baya yorulduk
Kuzen yine maşallah 26 yaşında olduğu halde kazeyi büyüttü hiç birşeyin ucundan tutmadan
Neyseki bu faslıda atlattık ve erkenden kaçtık ( saat 8i az geçiyordu )
YOl açık olunca 40 dakikada döndük evimize
Eşim yarın işe gitmeyi düşünmüyordu ama bugün baya bir dinlenince toparlanmış biraz ve işe giderim diyor
Eeee Cumarteside Akraba günü bende olduğu için bende Temizlik operasyona başlıyacağım
Cumaya kadar bitirmem lazımki Cuma günüde oturup ertesi gün için Sarma ve poğçamı rahat rahat yapayım
Tüm kuralları kabul ettim ve üzerime düşen neyse yapacağım ( inşallah sarı kart görmem ama görürsemde mecbur gereğini yapacağım
Ellerine ve emeğine sağlık canım
İnşallah bir sonraki hafta hepimiz hedeflerimizi tuttururuz
Hmmm bir sonraki hedefim kaç olsa acaba diye deminden beri düşünüyorum
Evet geçen hafta hedefi tutturdum regl olmama rağmen ama bu haftada belki az belirtmiş olacağım ama hedefimi tutturmak adına 500 gr diyorum ( Gün hazırlıkları varken yürüyüş yapma şansım çok çok az )
Takıma belki çok katkı olacak bir rakam değildir ama hedefimi tutturup fazlasını verirsemde benim için çok güzel bir motivasyon olacaktır
Bu arada baştan söyliyeyim bugün kendimi çok şiş hissediyorum (fazla kaçırmadım şükür akşam yemeğinde, reglmde bitti gibi ama nedense o duygu var şu an ) ve o yüzden çarşamba ve perşembe günü ayran detoksunu yapmak istiyorum ( hem takıma hemde motivasyonuma fayda olsun diye )
Canım hiç çıldırma sonuçta bazı insanlar sadece çocuk doğurur ( Annelik bambaşka bir duygu )
Hem okadarcık hediyeyi 3 olayda birleştiren insan sana ev için destek olursa yarın öbür günde sayemde ev sahibi oldunuz bile der
Boşver belki biraz sıkıntı çekersiniz ama neticede KVnin ağzına laf vermemiş olursun
Hiççç birşey deme hatta eşine bile deme bence ama ilk fırsatta ona yılbaşı hediyesi alıp verirken hem doğumgünü hediyen hem yılbaşı hediyen diye ver
Aradada muhabbet evden açılınca Allah razı olsun Babacığım yok haliyle bize maddi destek oldu dersende emin ol eninde sonunda sinir olur
Yine dua et para vermemekle kalmış
Sonradan oturup bir yerde çay içerken parayı teslim edeceği sırada tamamını benim babamın ödediği ev parasından 10 000 Mark ( 50 000 mark'a deng geliyordu evin parası ) almış ve yer sahibinle mütehayite aramızda kalsın paraya ihtiyacım var kalan parayı ( içinden aldığı ) ben taksitle ödeyeceğim demiş ( daire mütehayitindi ve yer sahibide şahit olarak gelmişti ) tabi ödememiş ve ortada evrak olmadığı için adam o zamanlar sırf benim ve ailemin bu durumu öğrendiğimizde yıkılacağımızı düşündüğü için söylememiş
Adamın eşiyle aynı apartmanda oturunca bir gün çok üzülüp kadına ağlayarak dert anlattığım sırada kocası evdeymiş ve olanları duyunca çok sinirlendi ulen senin şeref yoksunu KP ev alınırken parayı bile sizden habersiz eksik verdi demişti
Benim babam o paraları biriktirene kadar gece gündüz çalışmış ama adam gizlice el koymuş üstelik mütehayitede o eksik olan parayı ödememiş
KPye bunu söylediğimizde ( ki eşimde şok oldu ) inkar etti ama yüzleşin diyince boşver gerek yok dedi
Bana iftira atmış olsa ben boşver demem şahsen demekki doğruymuş ki yer sahibinin baldızı benim can ciğer komşu ablam o bile seneler evvel bu olayı duymuş ( eniştesi okadar şok olmuş ki eve gidince anlatmış adam daha evlendirmede oğlunu ev sahibi yapan dünürünü kazıkladı diye
Böyle birşey olacağına hiç vermesin daha iyi
Şimdi hep diyorum öldü gitti Allaha ne hesap verecek ki Babamda olayı duyduğundan beri halada diyor asla hakkımı helal etmiyorum para için değil sana çektirdikleri için diye
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
3. Mesaj
Sosyoloji okuyorum tatlım 4.sınıf ama geçen dönemdende dersim kaldı alttan ,bir dönem uzayacak gibi
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
1. Mesajm
Günaydın Kızlaaaar
Dün annemgilden geldik ama annemlerle beraber öğleden sonra akşama kadar oturduk yemek yedik sohbet ettik tabi ben fazla kaçırmadm ama dün onlar gidincede çok yorgundum buraya uğrayamadan uyudum dünkü menümü de yazamadm hemen yaziyim şimdi
KAHVALTIM : 2 pişi 2 lokma katmer az peynir azck recel bal birer lokma şekersiz çah
ÖĞLE : 4 5 kaşık bulgur pilavı 1 bardak ayran turşu
ARA: 1 kare bitter çikolata 1 minik ayıck jelibon( kızım ısrar edince attm ağzma bi tanr )
AKŞAM : domatesli biberli fırında et 2 lokma ekmek yedim etten de doyana kadar yedim 1 bardak sarı kola
Birazdan tartılıp hedef kilomuda yazcam kızlar:)
Günaydın Kızlaaaar
Dün annemgilden geldik ama annemlerle beraber öğleden sonra akşama kadar oturduk yemek yedik sohbet ettik tabi ben fazla kaçırmadm ama dün onlar gidincede çok yorgundum buraya uğrayamadan uyudum dünkü menümü de yazamadm hemen yaziyim şimdi
KAHVALTIM : 2 pişi 2 lokma katmer az peynir azck recel bal birer lokma şekersiz çah
ÖĞLE : 4 5 kaşık bulgur pilavı 1 bardak ayran turşu
ARA: 1 kare bitter çikolata 1 minik ayıck jelibon( kızım ısrar edince attm ağzma bi tanr )
AKŞAM : domatesli biberli fırında et 2 lokma ekmek yedim etten de doyana kadar yedim 1 bardak sarı kola
Birazdan tartılıp hedef kilomuda yazcam kızlar:)
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
8.TAKIM 390. ETAP İÇİN HAFTALIK HEDEFLER
Ceco34 ...................>113,5kg <...................................>
Berkuras ................> 97,8 kg <...................................>
yst38.......................> 106,0 kg <...................................>
adayaren38 ............> 70,8 kg <...................................>70,3
moni........................> 101,8 kg <...................................>101,5
benben.....................> 70,4 <...................................>
melekkız_................> 65,1kg <...................................>
sln71 ........................> 59,0 <..................................>58,3
askrhpozitif.............> 78,0 kg <...................................>
Ceco34 ...................>113,5kg <...................................>
Berkuras ................> 97,8 kg <...................................>
yst38.......................> 106,0 kg <...................................>
adayaren38 ............> 70,8 kg <...................................>70,3
moni........................> 101,8 kg <...................................>101,5
benben.....................> 70,4 <...................................>
melekkız_................> 65,1kg <...................................>
sln71 ........................> 59,0 <..................................>58,3
askrhpozitif.............> 78,0 kg <...................................>
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
Kızlar bu hafta kilo alan ve kilo veremeyen toplam 3 üyemiz cezalarnı bugün uygulasın..
verdiğim linkten benim konuyla ilgili mesajlarımı okuyunuz litfen
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...kim-cuma-zayiflama-yarismasi.123779/page-8707
verdiğim linkten benim konuyla ilgili mesajlarımı okuyunuz litfen
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...kim-cuma-zayiflama-yarismasi.123779/page-8707
- 12 Temmuz 2006
- 1.290
- 1.280
Günaydın bayanlar..
Ben 8.takımdan benben
cuma zayıflama listelerinde anlamadığım bir şekilde +700 gr kilo alarak hedefi tutturamadığım gibi cezalı konumuna düştüm. Cezamsa çekerim sefamsa sürerim diye düşünerek kendimi aleni ifşa ediyorum..
Neden artı gördüm kilo aldım inanın ben de bilemiyorum sporumu diyetimi yapıyorum. Sanırım hormonal bir durum diyelim sebebi çok da önemli değil aslında..Sevgiler güzel bayanlar..
Ben 8.takımdan benben
cuma zayıflama listelerinde anlamadığım bir şekilde +700 gr kilo alarak hedefi tutturamadığım gibi cezalı konumuna düştüm. Cezamsa çekerim sefamsa sürerim diye düşünerek kendimi aleni ifşa ediyorum..
Neden artı gördüm kilo aldım inanın ben de bilemiyorum sporumu diyetimi yapıyorum. Sanırım hormonal bir durum diyelim sebebi çok da önemli değil aslında..Sevgiler güzel bayanlar..
