- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
İnşallah canım sendende güzel bir sonuç alırız
Rabbim inşallah hepimize hedeflerimizden çok daha fazlasını vermeyi nasip eder....Aminnnnnnn
A.S. banucum herkes hedefini tutturdu ben mi tutturamıyorum yaaaa inşallah tutar
A.S. banucum herkes hedefini tutturdu ben mi tutturamıyorum yaaaa inşallah tutar[/QUOT
galiba bende hedefimi tutturamıcam 500 gr demiştim ama gram oynamıyo ibre regl olmam gerekiyordu onu da olamadım ammaaaan iyice sinirlerim bozuldu.şeytan diyo diyet miyet yapma ama uymam şeytana yaza lolita olcam ben
kipirdadi canm gece uyutmadi beni sipa cok sukurbebişi sordum kız oynaştımı
canim aslında seninda fazlan yok ama tabi kilo almaya musait olunca daha dikkatli olmak gerekiyor ablanlar rahat yerken sen dikkat etmek zorunda olan sinir bozuyor en kucugunuz mu erkek canmKızlar biliyo musunuz biz 6 kardeşiz ve 5imiz kız en büyüğümüz 26 en küçüğümüz 12 yaşında ve hepsi zayıf dilediklerince yayip içiçerler ama hep zayıflar hatta en büyük ablam yeni doğum yaptı sayılr 8 aylk kızı var boyu benden en az 7 8 cm uzun ve 54 55 kilo çok zayf bi kilo sorunu yaşayan benim kilo almaya çok müsaitim ve biraz fazla kaçırsam hemen kilo alıyorumkadeerrrrr
canim aslında seninda fazlan yok ama tabi kilo almaya musait olunca daha dikkatli olmak gerekiyor ablanlar rahat yerken sen dikkat etmek zorunda olan sinir bozuyor en kucugunuz mu erkek canm
canim onun haricinde bi hesaplama yaparlar merak etme bizim ulkemizd ne zaman yanlis soru cikmadiki bide aylarca hazirliyorlar uzman kisilerama ne çareEeee yanlış olunca nasıl hesaplanacak oÜniversite sınavındaki gibi iptal olma olasılığı yoktur sanırım dimi
Canim memnun çok fazla ekmek icermiyormu gerçi endokroloji uzmanina gittiğimde oda diyetistyene yönlendirmişti gittim ama hic uygulamadim o listede vardi 7 dilim ekmek ama 20 gr her bir dilim olması lazim dukandan cikip bu kadar karbonhidratlar yükleme olursa vucudun direnmesi çok normal proteine aliskindi birden karbonhidrat bombardimanina maruz kaldiMenü
Kalkınca
ılık su
süt
kahvaltı
2 ceviz
2 light üçgen peynir
2 dilim köy ekmeği
domates salatalık
3 zeytin
ara
1 mandalina
10 badem
öğle
1 yumurta
2 dilim çavdar ekmek
salata
ara
1 mandalina
akşam
1 kase kıyma
3 dilim ekmek
ara
2 ceviz
süt
şu 1 lt
1 soda
6 kupa çay
Maşallah cnm benim leslie bütün kas gruplarini calistirdigi için yorulman çok normalbugünde 1400kal aldım. ve 30dk lesli 2 lt su çok zorladı beni lesli niye ola?
dün zumba yaptım bu kadar zorlamadı
Gunaydin canmGünaydın Kızlaaaar sıcack sabah kahvesi içiyorum
Menun çok güzel canm masallahGünaydın canım..ben de severim sabahları sütlü neskafe içmeyi ama işyerinde zor oluyor.
Ben bu arada dünkü menümü yazayım..
Sabah: Kepekli ekmeğe tost, sütlü neskafeli mistik çay, bir dilim dukan kek
Öğle: Yarım lavaşa tavuk dürüm ayran
Ara: Türk kahvesi
Akşam: Haşlanmış tavuk budu, birazcık et, cacık.
25 dk. koşubandında yürüdüm 2 km falan ediyor, 2 litre su, 3 kupa yeşilçay
bi dilim ekmek bildiğim kadariyla 20-25 gram olmaliymjs canmKızlar kahvaltımı yapcam birazdan da sizinle bişey paylaşmak istedim ekmeği sevenler için ben dilim ekmek alıyorum çavdar ekmeği ve o ekmeği boyuna ikiye ayıriyorum yani kesiyorum ve normalde iki dilim ekmek sanki 4 dilim gibi oluyo gözüm doyuyor
canim kuzuya çok sevindim inşallah bacak agrilarida geçer bi an önce minigiminSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr
Herkese Bol eksili ve az kalorili bir gün diliyorum
Rabbim gönlünüzden geçenlerin çok daha fazlasını sizlere hayırlı olarak nasip etsin inşallah...Aminnnnnnn
Malum yarın Cuma
Bakalım nasıl bir bildirim yapacağım
Gece kuşum deliksiz uyudu şükürşu ana kadarda hiç öksürmedi ama hala bacaklarım ağrıyor diyor ve zorla yürüyor bir kaç kere vicks sürdüm dün hani belki biraz rahatlatır kaslarındaki ağrıyı alır diye ama bu sabahta Anneciğim hani geçecekti bu bacaklarımdaki ağrılar hala yürüyemiyorum rahat dedi
Neyse bunada şükür eminim bir iki güne iyice düzelir
Hanimın iştahsızlığı hala devam ediyor hatta sabah sırf gaz vermek için ikimizinde kahvaltı tabağını yan yana koydum İGye koyabilirsin diye resmini çektim ( Teknoloji delisi kızım bayılıyor İGde resim paylaşmaya)
Resmi paylaştı ama tabağın yarısını yemedi bilebir ara yumurta istedi ( baştan yemem demişti sırf kendime yapmıştım ) hadiii kalktım onada yaptım iki çatal aldı bıraktı
Neyse artık akşama kadar zorla kandırıp birşeyler yediriririmolmadı birazdan çorba yaparım belki onu içer bir ümit
ha gayret ben sana inanıyorum yarın o hedefini kesin bulacağına inanıyorum
Bende şimdilik hedefime ulaşmış görünüyoruminşallah daha güzel bir farkla bildirimimi yapacağım yarın
Kızlar biliyo musunuz biz 6 kardeşiz ve 5imiz kız en büyüğümüz 26 en küçüğümüz 12 yaşında ve hepsi zayıf dilediklerince yayip içiçerler ama hep zayıflar hatta en büyük ablam yeni doğum yaptı sayılr 8 aylk kızı var boyu benden en az 7 8 cm uzun ve 54 55 kilo çok zayf bi kilo sorunu yaşayan benim kilo almaya çok müsaitim ve biraz fazla kaçırsam hemen kilo alıyorumkadeerrrrr
bende cok fazla kılo almaya musaıtımdır canm annemın yanına gıttımmı kılo almıs seklde donerım hep artık mecbur dıkkat edıcez napalım :)Evet canm en küçüğümüz erkek bide o biraz tombik 11 yaşnda aslında kilom fazlaydı canm 165 boyundaym ve 75 kiloydum eğer vermek için uğraşmasam daha da çıkardm azmettim verdim buraya kadar ama vermek sorun değil de geri almak olmasa mesela 57 kiloya kadar inmiştim ben ve ablamla annemlerde buluştuk 1 hafta kaldk ve o bir hafta ve sonrasnda da biraz daha dikkat etmemek bana artı 4 kiloya sebep oldunapim artk bende hep dikkat ederek yaşıcam herkes kilo bakımdan şanslı olamıyor malesef
canım benım yengenın boyu senden kısaysa kılosu az olsada cok gorunur bak benım annem yazık 70 kılo ama boyu 155 ve suan benden kılolu gorunuyor onunda ustu benden ıncedır goguslerı kucuktur kalca ve gobegı var benımde tam tersı popom gobegım yok ust kısmım kalın bende o duruma cok sınır oluyor pantolanda gıydıgım bedenle gomlekte gıydıgm beden aynı olmaz hıc goguslerım sagolsunBizim ailede herkes biraz balık etindedir ve kilo almaya eylim var ama koca sülalede en kilolu olan benim ( birde en ufak teyzem çok kilolu ama o bile hesapta benden daha az çıkıyormuş tartıda )
Bazen bakıyorum en kilolulara ve kendi kendime yahu ben bundan damı kiloluyum diyorum
Artık insan nasıl bir psikolojiye giriyorsa hep kendimi başkalarıyla kıyaslıyorumsokakta bile bazen kilolu birini görünce eşime bazen dayanamayıp aşkım ben bu bayan kadar varmıyım diyorum ( nedense kendimi dahamı az görüyorum yada bazen abartıyormuyum nedir anlamıyorum ) çoğu zaman eşim ya Allah aşkına kendini bu kadar kilolu görme diyor ama tabi tartıda rakam ortada
Eşimin yengesi de çok kilolu hatta kadın resmen yuvarlak desem yeridir
Bir ara onunla kilo mevzusu olduğunda ben kilomu itiraf ettiğimde ( ozamanlar 120 kgdum daha 124.5 kgyu görmemiştim) kadın aaaa kızım ya çok gençsin bukadar kilo iyi değil acil zayıfla falan demiştide acıkcası sinir olmuştum ve sohbet esnasında eee yenge sen kaç kilosun demiştimde kadın 91 kgyum dediğinde de yuh ulen bukadar yalan olur ancak diye düşünmüştüm
Aynı gece hatta okadar sinirlerim bozulmuştu ki eşime ağlayarak yahu yengen böyle böyle dedi hesapta kendi 91 kgmuş işte ondan bile kiloluymuşum diye bunalıma girmiştim resmeneşimde aşkım saçmalama yengem yalan söylemiştir o hayatta 91 kg değil üstelik görmüyormusun kadın senden daha iri ve resmen karnı ve midesi bir olmuş, sırf göğüsleri bile kesin 30 kg geliyordur falan diye benim moralimi düzeltmeye çalışmıştı ama cidden sonradan yengesiyle bir ara diyetisyene gitmeye kalkıştığımızda 91 kg çektiğini kendi listesinde görünce şok geçirdim
Halada herkes der sen daha zayıf gösteriyorsun diye ama gerçekler acıda olsa ortada
Biz biraz şansızız kilo konusunda ama inanıyorum bizde yaza fıstıklar kadrosuna gireceğiz ve o kilolu diyenlere çok güzel cevap vermiş olacağız yeni hallerimizle
Ben hep diyorum en azından vucudum orantılı ( yengesine kıyasla) ve kilo verdiğimde her yerimden aynı orantıda gidiyor o konuda kızkardeşim şansız çünkü o kilo asldığında direk popişten alıyor ve bir ara baya bir kilo aldığında GÜLAZER gibi dolanıyordu ve ne spor yaparsa yapsın o popiş kaç kilo verirse versin hem beline ve üst bedenine oranla daha büyük hatta hep der sen aslında daha şanslısın diye varsa her yerde var yoksa her yerde yok oluyor
Step canımleslie ne olaki?
Ben ulaşamadım annem de dalga geçtiMenü çok güzel canm afiyet olsun bu arada ben hedefi biraz fazla tutmuşum ama yakaladm gibi 1 kilo 300 gram hedefim ayy kızlar bugünde 200 gram giderse bu iş tamamdr ama yakalayamıcam diye çok çabaladm
Akşam türlü vardı onu hesaplayamadımMenü çok güzel canm afiyet olsun bu arada ben hedefi biraz fazla tutmuşum ama yakaladm gibi 1 kilo 300 gram hedefim ayy kızlar bugünde 200 gram giderse bu iş tamamdr ama yakalayamıcam diye çok çabaladm
Canm biraz uğraştırıcı olur ama içinde neler varsa onları tek tek hesaplayabilirssinAkşam türlü vardı onu hesaplayamadım
Etli nohut vardı onu saydım :)Canm biraz uğraştırıcı olur ama içinde neler varsa onları tek tek hesaplayabilirssin
basin sağolsun canim takdir Allahin gunahlarini affetsin rabbim mekanicennet olsun inşallahağlayasım var bugün,okuldan eve hemen gidesim var.dilayı anneme bırakıp evde yatana kadar sigara içesim var.sigara içerken ağlamak.yaşadıklarıma değil bu kez ölenlere,ölümlülere..
herkes ölecek biliyorum,ama ölmesin kimse.annem babam ölsem kardeşlerim eşim ve canım kızım.bende ölmeyim bensiz ne yaparlar onlar.
hayat çok kısa.üzülmek için çok kısa.
babamın amcaoğlunun ölüm haberini verdi ablam biraz önce.daha 56 yaşında oğlu askerde kızı boşandı geldi.diğer kızı gurbet ellerde.hayatının son 3 yılında kanserle savaştı.ve biraz önce öldü.çok içli dışlı değildik ama tanıyordum işte onu ailesini biliyordum.onların hallerini düşünemiyorum.
kimbilir ailemden birini kaybetsem nasıl olurum.hayat çok kısa.
ağlayasım var bugün,okuldan eve hemen gidesim var.dilayı anneme bırakıp evde yatana kadar sigara içesim var.sigara içerken ağlamak.yaşadıklarıma değil bu kez ölenlere,ölümlülere..
herkes ölecek biliyorum,ama ölmesin kimse.annem babam ölsem kardeşlerim eşim ve canım kızım.bende ölmeyim bensiz ne yaparlar onlar.
hayat çok kısa.üzülmek için çok kısa.
babamın amcaoğlunun ölüm haberini verdi ablam biraz önce.daha 56 yaşında oğlu askerde kızı boşandı geldi.diğer kızı gurbet ellerde.hayatının son 3 yılında kanserle savaştı.ve biraz önce öldü.çok içli dışlı değildik ama tanıyordum işte onu ailesini biliyordum.onların hallerini düşünemiyorum.
kimbilir ailemden birini kaybetsem nasıl olurum.hayat çok kısa.