- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
aynen canım benım
aynen canım benımNe yapıyorsun canım. Yarın seninde sınavın var demi
Matematikten 1 soru yanlış olabilirmiş
bebişi sordum kız oynaştımıaynen canım benım
onun puanlarını dağıtırlar yada onu çıkarıp hesaplarlarEeee yanlış olunca nasıl hesaplanacak oÜniversite sınavındaki gibi iptal olma olasılığı yoktur sanırım dimi
akşam 3 dilim fazla değilmi?Menü
Kalkınca
ılık su
süt
kahvaltı
2 ceviz
2 light üçgen peynir
2 dilim köy ekmeği
domates salatalık
3 zeytin
ara
1 mandalina
10 badem
öğle
1 yumurta
2 dilim çavdar ekmek
salata
ara
1 mandalina
akşam
1 kase kıyma
3 dilim ekmek
ara
2 ceviz
süt
şu 1 lt
1 soda
6 kupa çay
leslie ne olaki?bugünde 1400kal aldım. ve 30dk lesli 2 lt su çok zorladı beni lesli niye ola?
dün zumba yaptım bu kadar zorlamadı
3 dilim bence de biraz fazla olmuş akşam içinakşam 3 dilim fazla değilmi?
Leslie walk at home canım yani evde yürüyüş. Leslie kadının ismi çok sevimli sempatik birisi. 3, 4, 5 mil şeklinde youtube da videoları var dışarı çıkıp yürüyemeyenler için evde süper ötesi bir spor..youtube a gir yaz görürsün çok da eğlenceli..leslie ne olaki?
Günaydın Kızlaaaar sıcack sabah kahvesi içiyorum
Günaydın canım..ben de severim sabahları sütlü neskafe içmeyi ama işyerinde zor oluyor.
Ben bu arada dünkü menümü yazayım..
Sabah: Kepekli ekmeğe tost, sütlü neskafeli mistik çay, bir dilim dukan kek
Öğle: Yarım lavaşa tavuk dürüm ayran
Ara: Türk kahvesi
Akşam: Haşlanmış tavuk budu, birazcık et, cacık.
25 dk. koşubandında yürüdüm 2 km falan ediyor, 2 litre su, 3 kupa yeşilçay
Menü çok güzel canm afiyet olsun bu arada ben hedefi biraz fazla tutmuşum ama yakaladm gibi 1 kilo 300 gram hedefim ayy kızlar bugünde 200 gram giderse bu iş tamamdr ama yakalayamıcam diye çok çabaladm
Teşekkür ederim canım evet inşallah hedefini tutturursun ben de dün spor yaptım bugün de yapacağım koşu bandımın yerini güzelce ayarladım. Ama ben dünkü terlemeye eksi görmem lazımdı göremedim tartıda su mu tuttu naptı vücudum canım sıkıldı tartı günü de yaklaşıyor yanii.
Menü çok güzel canm afiyet olsun bu arada ben hedefi biraz fazla tutmuşum ama yakaladm gibi 1 kilo 300 gram hedefim ayy kızlar bugünde 200 gram giderse bu iş tamamdr ama yakalayamıcam diye çok çabaladm
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr
Herkese Bol eksili ve az kalorili bir gün diliyorum
Rabbim gönlünüzden geçenlerin çok daha fazlasını sizlere hayırlı olarak nasip etsin inşallah...Aminnnnnnn
Malum yarın Cuma
Bakalım nasıl bir bildirim yapacağım
Gece kuşum deliksiz uyudu şükürşu ana kadarda hiç öksürmedi ama hala bacaklarım ağrıyor diyor ve zorla yürüyor bir kaç kere vicks sürdüm dün hani belki biraz rahatlatır kaslarındaki ağrıyı alır diye ama bu sabahta Anneciğim hani geçecekti bu bacaklarımdaki ağrılar hala yürüyemiyorum rahat dedi
Neyse bunada şükür eminim bir iki güne iyice düzelir
Hanimın iştahsızlığı hala devam ediyor hatta sabah sırf gaz vermek için ikimizinde kahvaltı tabağını yan yana koydum İGye koyabilirsin diye resmini çektim ( Teknoloji delisi kızım bayılıyor İGde resim paylaşmaya)
Resmi paylaştı ama tabağın yarısını yemedi bilebir ara yumurta istedi ( baştan yemem demişti sırf kendime yapmıştım ) hadiii kalktım onada yaptım iki çatal aldı bıraktı
Neyse artık akşama kadar zorla kandırıp birşeyler yediriririmolmadı birazdan çorba yaparım belki onu içer bir ümit
ha gayret ben sana inanıyorum yarın o hedefini kesin bulacağına inanıyorum
Bende şimdilik hedefime ulaşmış görünüyoruminşallah daha güzel bir farkla bildirimimi yapacağım yarın