- 12 Temmuz 2006
- 1.290
- 1.280
ben de hedefimi yazdım canım inşallah tutturabilirim
8.TAKIM 389. ETAP İÇİN HAFTALIK HEDEFLER
Ceco34 ...................>114,2 kg <...................................>
Berkuras ................> 97,8 kg <...................................>
yst38.......................> 106,6 kg <...................................>
adayaren38 ............> 70,8 kg <...................................>
moni........................> 102,2 kg <...................................>
benben.....................> 69,7 kg <...................................>69 kg
melekkız_................> 65,4 kg <...................................>64,8 kg
sln71 ........................> 60,3 kg <..................................>59,0 kg
askrhpozitif.............> 78,0 kg <...................................> 77,5 kg
morpapatyam.............>
ben yanlıs yazmısım canm sln yazıyorum dıye senın sırana yazmısım
hani ben hani ben hedefim nerde8.TAKIM 389. ETAP İÇİN HAFTALIK HEDEFLER
Ceco34 ...................>114,2 kg <...................................>
Berkuras ................> 97,8 kg <...................................>
yst38.......................> 106,6 kg <...................................>
adayaren38 ............> 70,8 kg <...................................>
moni........................> 102,2 kg <...................................>
benben.....................> 69,7 kg <...................................>
melekkız_................> 65,4 kg <...................................>64,8 kg
sln71 ........................> 60,3 kg <..................................>59,0 kg
askrhpozitif.............> 78,0 kg <...................................> 77,5 kg
morpapatyam.............>
ben yanlıs yazmısım canm sln yazıyorum dıye senın sırana yazmısım
8.TAKIM 389. ETAP İÇİN HAFTALIK HEDEFLER
Ceco34 ...................>114,2 kg <...................................>
Berkuras ................> 97,8 kg <...................................>
yst38.......................> 106,6 kg <...................................>
adayaren38 ............> 70,8 kg <...................................>
moni........................> 102,2 kg <...................................>
benben.....................> 69,7 kg <...................................>69,0 kg
melekkız_................> 65,4 kg <...................................>64,8 kg
sln71 ........................> 60,3 kg <..................................>59,0 kg
askrhpozitif.............> 78,0 kg <...................................> 77,5 kg
özdenözden..............>74,0 kg <...................................>
morpapatyam..........>
canım ozdencım ekledım senı kusurabakma gozumden kacmıs@ozdenozden
Ara öğün üm kızlaaaaar
1 ceviz
3 fındık
30 kuru yaban mersini
82 kalori
443 kalorideyim şimdilik akşamı iple çekiyorum balık yicemmm çünkü çok.seviyorum balığı fırında yağsz kızarana kadar pişiriyorum harika olyo tabi yanna soğanda koyyorum tadndan yenmiyo rokayla beraber şimdide kızım bütün gardırobu aşşa indirdi anne senin kıyafetlerin ne güzelmiş diye bende zaten toparlıcaktm bahane oldu bi giriştim daha bitmedi bi saattir o yüzdem daha spor yapamadm daha işlerim var ama 20 dk olsun yapcam spor sözzz:)
Canım ne güzel hem hamilesin hemde yavaş yavaş sağlıklı bi şekilde kilo veriyosun tebrik ederim valla ben hamilelikte 24 kilo aldm resmen hamallk yapmsm vücuduma
Selam kızlar ögle yemeğimi yedim kızımı doyurup uyttum çok ackmşm ilk başta yetmez doymam sandm ama baya iyi doydum şükür
5 kaşık yoğurtlu erişte yağsz salca sosuyla
biraz turşu
216 kalori
659 kalorideyim :)
Canım ben biraz meraklıyım da kalorileri siteden hesaplıyorsun da 5 kaşık erişteyi nasıl hesaplıyorsun oraya da öyle mi giriyorsun?
Evet canım gram hesabı da var kaşıkda 5 kaşık erişte diyorum hesapl8yo benim telde program var ordan hesaplıyorum ama bazı şeyleri fazla hesaplıyo bende netten bakıyorum kıyaslayp değiştoriyorum uğraştırıcı gibi gelio ama değil aslnda canm kilo verme garanti oluyor ben kalorimi aşmadğm taktirde kilo vermediğim hafta olmuyor 300gr 500gr da olsa gidio
Hımm anladım canım hangi uygulama ben de bakayım. Böylece yiyecek kısıtlaması olmuyor..
Ortalama nerde***8.Takım 388.ETAP***
Ceco34( 115,5/ 114.2/ 1,3/%1,13 )
Berkuras( 98,7 / 97,8/ 0,9/% 0,91)
yst38(107,2/ 106,6/0,6 /% 0,56)
adayaren38 (71,2 /70,8 / 0,4/% 0,56)
moni(102,5/ 102,2/ 0,3/% 0,30)
benben (70,7/69,7 / 1/% 1,41)
melekkız_(66,0/ 65,4 / 0,6/%0,91)
sln71(61,3/60,3/ 1/%1,63)yeni üye hedef kilosu 53
morpapatyam (77,4 / 0/ 0/% 0 )izinli
8. Takım ortalamasi%
Yüzdeleri topluyorsun kişi sayısına bölüyorsun.takım ortalaması nasıl hesaplanıyor ki