Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

C
cok cok gecmiş olsun biraz suruncemede kaldı hastalığın umarım çabuk atlatırsın minik cadıya da cok gecmiş olsun:)
 
slm kızlar akşama kadar idare etmiştim tam bu saatte kızım mısır patlatmamı istedi:) küçük bir kase yedim klorisi yüksekmidir
Mısır glisemik indexi yüksek gıdalardan bezelye patates ve havuç gibi onun da cok yenmesi tavsiye edilmiyor kan şekerini çabuk yükseltip insülini artırıp fazla şekeri yağa dönüştürüp yaglanmaya sebep olması yüzünden tavsiye edilmiyorlar. Patlak Mısır'ın da etkisi aynı mıdır bilmiyorum
 
Günaydın kızlar
Sabah 6 30 da kalktım duş aldım hazırlandım servisteyim gene:)
Dun aksam dediğim gibi kıymalı fasulye yedim yanına da 2 dilim ekmek
Sonrasında esim çay istemedi meyve soydum 1 elma 1 portakal 2 de mandalina yedim aksam aksam bu kadar şekerleri yüklenmek iyi olmadı tabii akşam alınan şekerlerin hareket ve enerjı ihtiyacı olmadığından yağa dönüşmesi büyük olasılık bosuna dememişler aksam yemeğini düşmanınla paylaş diye az yiyesin diye
Umarım bugun kaçamak yapmam hadi hayırlısı:)
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrr

Sabah eşim işe gitmeden hemen kuzumun sabah iğnesini yaptırıp geldik
Yavrum hastane önünde durunca babası iğne olacak sanmış ben senin elini tutarım babacığım diye diye gitti ben arabanın içinde bekledim o arada çekmesinler diye
İki dakika sonra bir hastaneden çıkışı var salya sümük ağlıyor Anneciğim ben babama sanmıştım ama kadın çok acıttı iğneyi içinde bıraktı diye o hali çok tatlıydı üzülsem bile

Birde içerideyken babasına önce sen yat sedyeye diye tutturmuş neyseki oturup konuştum onunla bak daha 3 iğnen daha var diye ( aslında 5 olması gerekirdi ama benim akıllı kocam dün gece cocuğu kandırmak için birtane burada yaptılar kaldı dört dedim diye eczanede iğneleri verdiklerinde 2sini almamış hanım 4 iğne demişti diye dedim harbı kocakafalısın doktor ne yazdıysa o sen benim çocuğa ne dediğime niye takılıyorsun
Gülüyor ne bileyim ben diye artık onlar bitince mecbur 2 tane daha ampul alıp yaptıracağız sonuçta doktor kaç yazdıysa okadar yaptırmak zorundayız kuzunun iyice iyileşmesi için

Maşallah kıza okusaydın.
İkinizede çok geçmiş olsun. Aman canım ödem falan iyi olda gerekirse taktır serum. Su içmeye çalış. Ben bugün litre hesabı yapamadım ama 1.5lt kesin

Çok sağ ol canım
Ya su bardağı elimden düşmüyor bütün gün minik minikde olsa paso su içiyorum
Öyle iyice bitkin bir halim olmayınca serumu taktırmak istemedim zaten takılsaydı bu sefer beklerken bana fenalık gelirdi çünkü cidden okadar uzun süre kımıldamadan yatmak beni daha çok hasta ediyor
Şükür bugün daha iyiyim birşeyler atıştırıp hemen ilaçlarımızıda içtikmi tamamdır
 
Merhaba kızlar bende aranıza katılabilir miyim 61 kiloyum 75 kilodan düştüm 165 boyunda 20 yaşındaym 1 kızım var ve hedefim 53 :)

Hoşgeldin canım özlem ben 34 yaşında iki tane canavar erkek annesiyim..

Benim sabah menüm
Simit peynir maydanoz
Öğlen nohut yoğurt salata ezogelin çorba elma
Aksam da taze fasulye ve 1 dilim ekmek yerim

Aralarda şekersiz çay kahve de içtim
Su 2,5 Lt olur yatana kadar



Canım menün güzel ama akşam yemeğinden sonra o kadar meyve spor yapmadıysan direk yağa dönüşebilir kendin de demişsin insülen direncine ben de çok dikkat etmeye çalışıyorum. Direncim yok ama şekerli şeyler yeyince elim ayağım titriyor daha çabuk acıkıyor ve sinirli oluyorum..
 
Dünkü Menüm:
Sabah: 1.5 haşlanmış rafadan haşlanmış yumurta, domates, salatalık, biber, zeytin, peynir, 2 tane yulaf kepeğinden poğaça
Öğlen: Izgara et, soğan, domates, ayran, 1 dilim tahıllı ekmek.
Ara: Türk kahvesi
Akşam: Hamsi tava, salata.
1 kupa yeşilçay, 2 litre su, 3-4 bardak şekersiz normal çay, 1-2 bardak ıhlamur şekersiz.
 
kızlarrrr
ağzınızı sulandırmak giibi olmasın ama uzun sürden sonra o yulaf kepeği ekmeklerinden sonra ilk defa okula ekmeğimi getirmeyi unutmuşum.öğrenciini biiri de sıcak sıcak köy ekmeği getirdi.ohh be dedim 1.5 ay aradan sonra ilk defa normal ekmek yemem paha biçilmez bir tat bıraktı bende.tabii abartmadım.az yedim.
 
yapmayacağına inanıyorum canım. bu hafta nedendir umudum pek yok ama bu yeni kurallarla bence haftaya sıralamaya gireriz. hadi bakalım.
 
patlıcan yemeği derken neyi kast ediyorsun bilmiyorum ama ben artık karnıyarık yaparken yağda kızartmıyorum. hazırladığım patlıcanları yağa batırıp çıkarıyorum yağlı kağıt serilmiş tepsiye hop fırına. çok güzel kızarıyor. açıyorum fırını içliyorum patlıcanları 2dk daha tıkır tıkır çok hafif oluyor eşiminde çok hoşuna gitti.
 
çok güzel menü poğaçaları senmi aptın?
 
afiyet olsun ama yağ olmasın :)
 
18.11.14 msj sayısı
Ceco34: 10
Berkuras:4
yst38:11
adayaren38: 4
moni:
benben : 7
melekkız_
morpapatyam : 2
askrhpozitif:19
sln71:6
ozdenozden:1

Canım Ellerine ve emeğine sağlık
İnşallah herkes bol bol paylaşımda bulunurda takım olarak daha iyi derecelerde görürüz
 
sizinle 2012 de 6. takımdaki bir takım arkadaşımın zayıflama macerasıyla ilgili paylaşmak istediklerim var.
12 ağustos 2011 /219. etap 6. takım
fatoş0808 (135/134/1.0/%0.74 ) yeni üye.hedef :80

2 ağustos 2013/ 320. etap 6. takım
fatos0808 (69.7/ / / %) Bildirim yapmadı.

kaçamakları oldu, sabit kaldığı oldu, 100 gr bil verdiği oldu. izne ayrıldı, kaçamakta yaptı...
100 hafta sürdü ama ödülünü görüyoruz hep birlikte
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…