- 10 Mart 2012
- 344
- 33
Kpyi parcalamak istedim o kadar uyuz oldum var ya bi de dinimde imanimdayim abdestli geziyorum diyen insanlardanmis belli :/ hadi sen ailen bi kenara oglunu ne duruma dusurdugunu farketmiyo umarim siz simsi cok mutlusunuzdur ya g*t edersin onlaritorun sevilmez mi bu kadar nasi soguk olabilirki insan :O hadi yaa burdaki herkes istanbuldami oturuyo ne guzeeel varya bugun hicbisey yapmak gelmedi icimden spor bile yapamadim boyle bi uyusukluk var
selam kızlar kaç gündür çok yoğundum giremedim.cuma çok hastalandım.tansiyonum bi indi bi çıktı.beni mahfetti.he bu arada 1kg daha vermişim.doktor işi 17 sine ertelendi.listeyi ozaman vercem.ama bu gün fena kaçırdım.sabah1akıtma.1yumurta,peynir.öğlen fındık yedim.akşam.4köfte . ama ekmek çok yedim.utanıyorum valla.iyi ve bol kayıplı hafta olsun inşallah.tabi kayıptan başka şey anlamayın kilo kaybı.
akşam olsada koşsakkkk
kızlar yaa çok utanıyorum kaçamak yaptım =(( 87 kalorilik çikolata yedim
kızlar yaa çok utanıyorum kaçamak yaptım =(( 87 kalorilik çikolata yedim
Kız okadarcık kaloriye kaçamak mı diyorsunben eve almıyorum yoksa oturur kesin bir paketi yemeden bırakamam maalesef pkolu ve insülin direnci olanlarda bu varmış ( geçenlerde TVde bir doktor söyledi ) eğer bir paket çikolatadan sadece 1 sırayı yiyip paketi bırakamıyorsanız insülin direnci olabilirsiniz demişti Beyin paket bitmeden rahat vermezmiş :26: hakikatende öyle evde çiko olduğu zamanlarda hep bitmeden bırakmazdım şimdi tek çare almamak benim için
Şu an olsaydı kesin affetmezdimiyiki yok
Sende üzülme okadarcıkdan birşey olmazakşama kadar fazlasını yakarsın nasılsa
çok sağoll fıstığım sen ne yaptın diyetin ne alemde umarım bu hafta cuma -3 ü görürsünçok degil bişey olmaz
sağoll fıstığım benim neyse artık bir yarım saat spor fazla yapacağım... bu arada bende pcoluyum o yüzden bir çare buldum haftada sadece bir gün tadelle nin şekersiz çikolatası çıkmış sadece 1 pakette 87 kalori var böylece hem paketti bitiriyom psikolojik olarak rahatlıyorum hemde kalorisi diğer çikolatalara göre az =)9
Süpermiş o çikolata o zamandediğin gibi hem fazla tüketip psikolojik olarak rahatlıyorsun hemde en hafif kaçamak bence
Şu kellogsun meyveli barları bile 68 kalori falan üstelik hem ufacık hemde insanı kesmiyor
çok sağoll fıstığım sen ne yaptın diyetin ne alemde umarım bu hafta cuma -3 ü görürsün[/QU
diyetim ve sporum dolu dizgin devam ediyor fakat hafta sonu misafir vardı o yuzden kaçamaklar oldu suan -300 gr gördüm ama bakalım
inş hep birlikte kalbimizde ne varsa allah onu versin ihtiyacımız varrr :)
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Hele şükür gelebildim
Sabah mobilyacıların telefonuyla uyandımeşyalar mağazaya gelince hemen gönderdiler sağ olsun ve acaba nasıl olucak diye merak eden ben bayıldımmmmm eşyalara
Mağazada alırken köşe ufak gibi gelmişti bana hatta sonradan ay keşke daha büyük birşey alsaymışım diye düşündüm ama gelince hiçte ufak olmadığını gördüm
Komşu ablamda gelip gördü ve kesinlike çok beğendi
Bakalım yüklemeyi becerebilirsem buraya sizlerinde fikrini almak isterim
Eki Görüntüle 1016041
Eki Görüntüle 1016042
Eki Görüntüle 1016043
Eki Görüntüle 1016044
Hele şükür oldu sonunda
Bir saattir uğraşıyordum ama sonunda facee yükleyip ordan diğer bilgisayara geçip yapabildim
Valla bende eskiden hepsini parçalamak istiyordum ama işte olmayınca olmuyorKP zaten diğer tarafta hesap verecek KVdesen zaten bana göre hava Eşim bile farkında 4 - 5 senedir Anne demediğimin hatta eskiden kızyordu ama artık oda ses etmiyor çünkü seneler sonrada olsa oda kimin ne olduğunu anladı şükür
Bugün havadanmıdır nedir bende de var bir yorgunlukbelkide kaç günün yorgunluğudur ama canım birşey yapmak bile istemiyor Zorlada olsa salonu bitirdim artık yarın kendime tatil ilan ediyorum sonra beni bekleyen dağ gibi ütüler var
Çok çok geçmiş olsunUmarım şu anda iyisindir
evet tatlım koşalım bir 150 dakika =))
mesaj 17
sabah 1 nescafe( yarım bardak süt ile)
ara 1 kayısı çayı
öğle 1 kase yoğurt, nesfit, 1 meyve
ara 1 kayısı çayı
akşam 1 ton balığı, salata
3 litre su içildi, 120 dakika spor yapıldı
selam kızlar ben geldim ya sabah işlerim vardı işe geç geldim nasılsınız bakalım
hafta sonları kaçamak oldumu???