- 23 Şubat 2014
- 435
- 62
- 43
çok ayıp bir şey kimse iişini yapmıyor doğru dürüst canım geçmiş olsun canlarını okudun mu
Kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrr
Sabahın 5inden beri ayaktayım
Daha doğrusu zaten doğru dürüst uyuyamadım bile sinirden
Şu tadilat yüzünden salonun halısını ve yolluklarımı yıkamaya göndermiştimtadilat bitene kadar ancak gelir diye.
Salı akşamı halıları tam biz annemlere çıkacakken getirdiler ve eşimde direk tozlanmasın diye poşetinden çıkarmadan yatak odasına attı halıyı doğal olarak
Dünde bütün gün zaten uğraştığımız için hiç halıya bakmadık bile ne alemde diye :26:
GEce yatmak için yatak odasına bir girdik ağır bir koku var
Hayırdır inşallah falan derken eşim bir baktı halının olduğu poşet nem yapmış :26: adam halıyı kaldırmaya uğraşırkende bir baktık ki o ağır koku halıdan geliyor
Herifler resmen iyice kurutmadan ıslak halıyı sarıp poşetlemiş ve öyle getirmişler
Hem sinirden hemde odadaki ağır kokudan uyuyamadım
Hayır kimse telefon açıpta ille acil halımızı getirin demedi üstelik o halıya dünya para vermiştim
Şimdide bir yandan sinirden kuduruyorum bir yandanda bir an önce sabah olsunda adamların canını okuyayım diye bekliyorum
Hayır halının sırf poşetinin kenarını açtık bu kadar koku hani alıp tekrar yıkasalar bile halı düzelirmi bilmiyorum ama eğer bana halımı maf ettilerse ki öyle görünüyor :26: onların benden çekeceği var
İçimdeki mahalle kadınını uyandırdılar gece gece
kızlar Allajha emanet olun pazartesi görüşmek üzre inşallah
İyi aksamlar kizlar menumu gireyim unutmadan :)
Sabah: 1 yumurta ile omlet, yarim dilim cavdar ekmegi, yesillik.
Ara: 2 diyet biskuvi
Ogle: 4 kasik bulgur pilavi, yogurt
ara: yarim elma, muz
aksam: 4 5 kucuk hamsi(bugulama) , salata, 1 kepce mercimek corbasi.
Evde misafir var ve mutfak da kayniyo yani tahmin edersiniz irade savasi mode on :))
menü çok güzel olmuş gayet sağlıklıAllah yardımcın olsun misafir varken hakimiyet zor biraz
Hem de nasiiil :) evvet bi kac gundur cok sukur iyi gidyoruz bakalim tartiya yansiyacak mii
iyi akşamlar kızlar bende bugünkü menümü paylaşayım
sabah : tost ekmeğiyle yapılmış beyaz peynirli tost , 1 bardak şekersiz açık çay , 4 -5 adet zeytin
ara öğün : yok
öğle : kıymalı yemek , salata ayran
ara öğün 1 : 1 fincan sütlü kahve
ara öğün 2 : 1 şişe soda
akşam : sebzeli tavuk yemeği , yoğurt
bugün bol bol su içtim kızlar tam olarak kaç bardak sayamadım ama çok oldu
Ayy ne guzel ben tam diyet yapamiyorum ya kismaya calisiyorum en buyuk sorunum da gece yemekkav kiloyla basladin canim umarim cokk iyi sonclar elde edersin bi de spor yaptinmii
yok daha yeniyim canım 1-2 gündür boğazıma hakim olmaya çalışıyorum henüz tam istediğim listeye sahip değilim ama o da olacak inşallah 76 kiloyum bende 66 ydım ama dikkat etmeyince homini homini yiyince böyle oluyor işte kilomu çok göstermiyorum daha ince görünüyorum vücudum sıkı biraz ama beden ölçülerim çok fazla kolum göbeğim ve kalçam kalçamdan çok rahatsız değilim ama bi 5 cm falan gitse iyi olacak . spor yapmaya çalışıyorum vakit buldukça pilates ve yoga yapıyorum ama daha tempolu şeylere ihtiyacım var bi de dans ediyorum
:) umarım yansır canım emeğinin karşılığını görürsün sen vereceğin kiloyu düşün o zaman daha kolay sahip olursun kendine
Baya yapiyomssun sen yabenim de bacaklarim cok kotu hem cok kilo alip vemekten catlak oldu baya hem de boyle ic bacaklarim birbirine vuruyo sinir oluyorum jillian michaelsi hic denedinmi bilmiyorum ama tavsiye ederim cook guzel boyle posan cikiyo hele hrlr hamlamissan
Evet insallah hepimiz emeklerimizin karsiliklarini goruruz canim senin yasin boyun filan kac:)
Merabaaa ben de yeni geldim kisaca kendimi tanitiyimm :) 18 yasindayim busne universteye basladim gecen sene 58 olarak sinava calismaya basladim bu senenin ocak ayinda olculfugumde 73tumsiz anlayin derdimi o yuzden cok azimliyim bi suredir jillian michaels yapiyorum 30 day shred bitti ve kabul ederseniz bugun basladigim icin yarindan itibaren benim ilk haftam olsun sabah kilomu olceriiim arkasindan baslarim :) herkese bol basarilar okulda oldugum zamanlar yazamam ama bol bol yazmaya caliscam bu kulup beni mutlu ediyo cunku ya jillianin 900 sayfa yazisini okumustum sira 8000 sayfalik yeni diyet grubumda opuyorum hepiniziii
Eger gobeginde belinde sikinti varsa cidden ben 20 gun filan yapmistim baya toparladi ter atiyosun ya yag kasa donusuyo ama yuruyus de cok iyi ama ben cooook usengecimböyle sayınca çok görünüyor ama düzenli yapmıyorum düzenli yapsam işe yarar da onun videolarını görmüştüm daha önce ama indirememiştim benim bacaklarımda sıkıntım yok beğeniyorum kendilerini :) en güzeli yürüyüş aslında ya da dans diye düşünüyorum
inşallah 21 yaşındayım boyum 170 canım senin nasıl ölçülerin falan ?[/QUOTE
18 yasindayim canim ben de 1.68 boyum 57.3 kiloyum aslinda fena durmuyo da bacaktan basenden biraz daha incelsem fena olmayacak :))
Canim su an kendimi gordum ben bu yazida ben de 18 yasindayim ve uniye basladim sinava hazirlanirken ben de 58 kiloydum 66 ya kadar ciktim dedim kiziim yavas bi de okula gidiyosun millet zayif zayifiste yaklasik 2 aydir yedigime ictigime dikkat ediyorum bu site de en buyuk moral kaynagim yani insan icini dokcek yer ariyo :) su an 57.3 um :))
Eger gobeginde belinde sikinti varsa cidden ben 20 gun filan yapmistim baya toparladi ter atiyosun ya yag kasa donusuyo ama yuruyus de cok iyi ama ben cooook usengecim
Ayy sen bayagi vermissin off umarim ben de veririm ya cok heveslendim simdiokulda kizlara bi bakiyorum ip gibi skiny jean giyiyolar ben bi pantolon giyiyorum simitler yandan gobek onden gidiyo istanbulda misin sen benim ideal kilom 54 de ona dusene kadar ohooo
inşallah 21 yaşındayım boyum 170 canım senin nasıl ölçülerin falan ?[/QUOTE
18 yasindayim canim ben de 1.68 boyum 57.3 kiloyum aslinda fena durmuyo da bacaktan basenden biraz daha incelsem fena olmayacak :))
benden daha gençmişsin canım :) ideal kiloda sayılırsın aslında canım ama ölçülerini bilemiyorum sonuçta herkes kendini hangi şekilde beğeniyosa öyle olmalı değil mi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?