- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
Son düzenleme:
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrrr
Hele şükür gelebildim
Yorgun ama bir o kadarda iyi hissediyorum kendimi
Aklımdayken iki günlük menümüde paylaşayım ki sonra biriktimi ne yediğimi unutmayayım
Cumartesi;
Sabah;
2 dilim tam tahıllı ekmek
2 kk beyaz peynir
3 zeytin
1 fincan şekersiz çay
ara;
1 türk kahvesi
Öğle;
3 kurabiye
2 fincan şekersiz çay ( tadilattan dolayı yemek yemeğe fırsatımız olmadı :26: )
ara;
1 fincan nescafe ( şekersiz )
akşam;
1 kase çorba
5 köfte ( fırın )
bol salata
2 çiğköfte
1 bardak ayran
Pazar;
sabah;
sucuklu yumurta
2 dilim ekmek
1 fincan şekersiz çay
ara;
1 fincan şekersiz çay
Öğle;
2 dilim ekmek
1 kk beyaz peynir
4 zeytin
ara;
1 fincan şekersiz çay
Akşam;
1 kase çorba
3 yk patates yemeği
3 YK erişte
1 bardak ayran
1 kase karışık salata
Akşam yemekleri hep saat 5de yedik ( annem gider gitmez hadi sofraya diyince) gece sırf şekersiz çay içiyorum
Su maalesef ancak günde 1 litreyi buluyordur :26: koşturmaktan aklımıza bile gelmiyorama bu hafta düzeltmeye çabalıyacağım söz
Kizlar unutmadan dunku menumu de gireyim hala cok fenna hastayim ne yiyip ictigimin farkinda degil desem yeridir yani bogaz agrisindan yemek bile yiyemiyorum dogru duzgun;/ kahvaltidan once sicak limonlu su.
kahvalti: az parca sucuklu yumurta,yesillik.
Ara: elma dilimledim yogurdun icine uzerne tarcin, ceviz
ogle: 1 kupa yesilcay, 1 diyet biskuvi
ara: maydonoz+limonlu su
aksam: 7 8 kasik bezelye, salata.
dünkü menüm
sabah.1 dilim bazlama,patataes kızartmsı azcık, yumurtanın sarısı, çay
akşam:hamburger menü
15 dak. yürüyüş,10 dak mekik
dışardaydım kızlar mecburen yedim ama erkendi onunla avunuyorum artık...
Selam kızlar dünkü menüm
Sabah : labne peynir - lor peynir - zeytin - kaymak - ekmek
Öğle : mangal da et - salata
Ara : elma - muz
Akşam : cicibebe - süt
Gelelim bugünün nasıl geçtiğine :
sabah :
-1 tane tost
-1 bardak süt
-bir ısırık bal-kaymak
ara :
-yok
öğlen :
-1 kase yuvalama çorbası
ara :
-yarım krep(içi boş)
akşam :
-5 kaşık tavuklu bulgur pilavı
-1 bardak ayran
-çok az turşu ve közlenmiş k.biber
az önce : 1 parmak twix (dadandım iyice çikolataya yaaaaa )
su : 2lt
spor : bebek arabası ile 2 kere yarım saatlik yürüyüş
Tebrik ediyorum.
Böyle gidersen 55i görmen çok yakındır..
Günaydın kızlar
dünkü menüm çok cozutuk ama paylaşacağım beni kınamanız için
sabah: 1 simit şekersiz çay
ara: çay
öğle: 1 kase çorba
bezelyeli sulu köfte 1 porsyondan azcık az
5 kasık makarna
yoğurt
1 dilim kepek ekmek
ara: 1 portakal
akşam üstü işyerindeki kızların gazabına uğrayıp dürüm çiğköfte yedim saat 5te
akşam bırde utanmadan evde yedim
1 porsyon taze fasulye
1 porsyon bulgur pilavı
1 dilim kepek ekmek
su 2 ltye yakın
ve suan yedıklerımden öyle utanıyorum kı sankı ıcıme canavar kacmıs gıbı lütfen kızın bana kınayın benı
yeni gelen arkadaşların deneme süreleri devam ediyor.
newlife35 geçen hafta izne ayırmıştım izin süresi en az 2 hafta olabiliyor ,süre sonunda tekrar listede.
Haftasonu oluyor böyle kaçırmalar...Cumaya kadar rahatça dengelersin ..
dünkü menüm
sabah:1 dilim kızarmış çavdar ekmeği,acı sos sürdüm üstüne
öğle:1 kase çorba,patatesli köftenin patatesleri ve 3 çatal makarna
ara:yarım porrtakal, yarım muz
akşam:2 kase çorba,domates salatalık
araatlamış mısır,meyve azcık
1,5 litre su
spor:30 dak yürüyüş, 10 dak mekik
akşam mısır yemeseydim harika olurdu ama dayanamadım :2:
evet canım sana kızıyourm çiğ köfteyi yedin madem akşam yemek yemesydin keşke
ne güzel 5 li kiloları gördün artık bırakma alırsın sonra çok üzülürsün
bak ben bıraktım 64 kiloyum ya sinir oluyorum sen de benim durumumua düşme canım çok can sıkıcı bir durum kıyma kendine biraz irade ayrıca ne dicem her gün 520 defa "ya samed" çekrsen irade güçlülüğü verirmiş allah araştır istersen netten
Uuvv hani erken ve az sayilsa da cok dengesiz olmus canim bence :)
menü gayet güzel özlemcim tebrik ediyorum
tatlım kız bana çünkü ben öyle bir aldım sıkıntılı dönemde suan 61 kg dayım.
Biraz azim lazım ama ne oluyor anlamıyorum.
Ya samed çekeceğim inşallah irademize sahip çıkabiliriz...
Dün nasıl canım sıkkındı olan bişey de yok. Galiba yanlızlık yüzünden haftasonu ki mangalda umduğum gibi eğlenceli olmayınca daha da bunaldımama eşim eğlendi baya kendine yaptı sanki eğlenceyi ben hep oğluma baktım. Bi çocukla ilgileniyim sende kafa dağıt felan yok sonra bana geliyo sen insanlara sıcak davranmıyosun eğlenmeyi bilmiyosun uyuz oldum. Nası eğleniyim rüzgar çocuk hasta olucak fazla giydirince terledi e hadi eve götür üstüne değiş felan. İlgilenmesem oğlum üşürse Allah korusun daha fena. Eve çıkıp çorbasını yaptım içirdim. Ben hangi ara eğleniyim. Ne moral var ne keyif tüm sorumluluk üzerimde. Bi evin tek kızıydım yer içer gezerdim. Iyi bi işim çok iyi maaşım vardı. Şimdi banka hesabımda 80 tl var telefonum da kontörlü ye çevirdik 1 aydır. Ben çalışırken herşey iyiydi şimdi elimin altında para yok yardım edn kimsem yok onu geçtim burda hiç kimsem yok.
Oğlumun sorumluluğundan şikayet etmiyorum anneyim tabi yapıcam ama arada insana yardımcı olacak hiç mi biri olmaz. Ne anne ne eş. Gece bile ben gündüzde ben. O sırada kocam ya Facebook ya whatsapp ya da öyle bi sitede. Söyleyince e ben arkadaşlarımla konuşmayım mi kıskanç oluyorum. Akşam gelince bari senle konuşayımda o kadar yanlız hissetmiyeyim 1 gün iyi 2. Gün yine aynı.
Of kızlar kafanızı şişirdim ama çok doldumağlıyorum şu an
Bu arada sinir den mi stres ten mi bilmiyorum kilom 60.7 olmuş ben burda 3-5 ay daha yanlız kalırsam 50 kilo olurum heralde