• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrrr :3:

Hele şükür gelebildim :1:
Yorgun ama bir o kadarda iyi hissediyorum kendimi :1:
Aklımdayken iki günlük menümüde paylaşayım ki sonra biriktimi ne yediğimi unutmayayım :1:

Cumartesi;
Sabah;
2 dilim tam tahıllı ekmek
2 kk beyaz peynir
3 zeytin
1 fincan şekersiz çay

ara;
1 türk kahvesi

Öğle;
3 kurabiye :17:
2 fincan şekersiz çay ( tadilattan dolayı yemek yemeğe fırsatımız olmadı :26: )

ara;
1 fincan nescafe ( şekersiz )

akşam;
1 kase çorba
5 köfte ( fırın )
bol salata
2 çiğköfte :17:
1 bardak ayran


Pazar;
sabah;
sucuklu yumurta
2 dilim ekmek
1 fincan şekersiz çay

ara;
1 fincan şekersiz çay

Öğle;
2 dilim ekmek
1 kk beyaz peynir
4 zeytin

ara;
1 fincan şekersiz çay

Akşam;
1 kase çorba
3 yk patates yemeği
3 YK erişte
1 bardak ayran
1 kase karışık salata

Akşam yemekleri hep saat 5de yedik ( annem gider gitmez hadi sofraya diyince :1: ) gece sırf şekersiz çay içiyorum :34:
Su maalesef ancak günde 1 litreyi buluyordur :26: koşturmaktan aklımıza bile gelmiyor :1: ama bu hafta düzeltmeye çabalıyacağım :34: söz :34:


nice15 .!.:
ooohh canım evin mis gibi oldu yenilendi ya ne güzel ne büyük mutluluk güle güle otur inşallah ağız tadıyla
halılarda temizlendi ne güzel senin bahar temizlği yapıldı rahatladın
ben iyiyim cnım sağolasın hafta sonu günler vr az yiyerek atlatmaya çalışıyorum:34::34::34::34:
Genişletmek için tıkla...

Valla bahar temizliği olucak ama bende bittim şimdiden :1: neyseki iki gün daha var ondan sonra mobilyalarımı bekleyeceğim :34: onlarda gelince inşallah tam rahatlıyacağım :1:
 
Günaydın herkese.
Öncelikle çok uzun zamandır giremediğim ve haber veremediğim için hepinizden özür diliyorum.
Bildirimde bulunamama nedenime gelince çok kötü günler geçirdim hem eşimle ilgili hem de işyeriyle ilgili.
Hastalandım işede gelemedim moral bozukluğundan. Rabbime şükürler olsun ki atlattım o günleri Rabbim kimseyi yuvasıyla imtihan etmesin. Zor sınavlar vermeyelim.
Eğer devam etmeme müsade ederseniz iş yoğunluğum olmadığı zamanlarda ve cuma gunleri muhakkak sizlere eşlik etmek ve zayıflamak istiyorum.
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr :3:

Hazır eşim sabah sabah dükkana bir alet almaya gidince bende buraya damladım anında :1:
Dün nasıl yorulduysak ancak uyanıp kendimize geldik :1:
Aslında dün ben Volkan konağıda izleyip geç yatınca normaldir :1:
Beyfendiye dün o programa gitmek istediğimi söyledim ama paşamız kabul etmedi :26: neymiş efendim ne gerek varmış :26: ulen uyuz başkası söylese anında atlarsın diyecektim ama sonra vazgeçtim duymamazlığa geldim :34:
Aradan bir saat geçti ulen şu herife beni bir götüremedin gitti dedim :60: anam bir krize girdi :60: neymiş efendim senelerdir takmışım bu adama :1: ille gitmek istiyormuşum falan diye hesapta kıskançlık krizine girdi ve küstü yattı :60:
Sabahta ben bu sefer konuşmuyorum senle dedim :1: aaa ne olu ki diyor bide :1: dedim sen bana volkan konak yüzünden bağırdın gece :27: küstüm işte dedim :1: nasıl gülüyor yine çocuk gibisin yaa diye :1: neyse bakarız bir ara dedi :1: tabi önce bir tadilat bitsinde bir iki hafta dinlenip kendime geleyim dedi :1:
Tabi biliyor ilk fırsatta yine hatırlatırım ona bu sözünü o yüzden direk bir iki hafta geçsin diyor ki yapışmayayım hani gidecektik diye :1:

Bugün şükür duvarlara girişeceğiz :34: ben bütün köşeleri ve dar alanları boyayacağım o büyük duvarları :34: yarında ikinci katı geçersek inşallah işimiz bitmiş olucak :34: Çarşamba zaten parkeler gelicek :34:
Perşembe günüde doğum günümmmmmm:32::32::32::32::32:
Benim evde mobilya olmadığı için anneme geçiceğiz akşam :34: eşim ille pasta alayım diyor ama bakalım istemem yan cebime modundayım şu anda :60:

Bu arada benim kızlar 3 gündür annemlerde ya :1: ufaklık dün akşam gittiğimizde anne ben dedemlerle almanyaya gidiceğim bisiklet kullanacağım orada demezmi :60: Özlemiyecekmisin beni diyorum seni çok seviyorum ama bisiklet kullanmam lazım diyor :60:
Her sabah anneannesini uyandırıyormuş; anneneciğim uyan sabah oldu diye :1:
Yemek yaparken bende yapacağım diyormuş ve yemeğin tuzunu o atıyormuş her defasında :1:
Ablasıyla boğuşuyorlarmış sonra babam bir durun diye sesini yükseltince gidip ablasına sarılıyormuş dedeciğim niye bağırıyorsun biz çot düzel anlaşıyoruz diyormuş :60:
Evde çalan tüm telefonlara o bakıyormuş :60:
İnanılmaz özlüyorum ikisinide ( akşamları bir kaç saat gördüğüm halde :1: ) ama ikiside hallerinden memnun :1: bakalım salı akşamıda kalırlar sonra çarşamba sabahtan annem göndericek onları ( kadıncağız pazara çıkacak oda sonuçta önümüzdeki pazartesi almanyaya gidecek alışveriş yapması lazım bir kaç gün :34: )

Anammmm benimkide geliyormuş :1: iş başı yapacağım birazdan :1:



newlife35 .!.:
Günaydın herkese.
Öncelikle çok uzun zamandır giremediğim ve haber veremediğim için hepinizden özür diliyorum.
Bildirimde bulunamama nedenime gelince çok kötü günler geçirdim hem eşimle ilgili hem de işyeriyle ilgili.
Hastalandım işede gelemedim moral bozukluğundan. Rabbime şükürler olsun ki atlattım o günleri Rabbim kimseyi yuvasıyla imtihan etmesin. Zor sınavlar vermeyelim.
Eğer devam etmeme müsade ederseniz iş yoğunluğum olmadığı zamanlarda ve cuma gunleri muhakkak sizlere eşlik etmek ve zayıflamak istiyorum.
Genişletmek için tıkla...

Canım çok geçmiş olsun :71:
İNşallah çabucak toparlanır aramıza dönersin :34:
 
Kizlar ben sik paylasimda bulunamiyorum. Zaten düzenimide oturtamadim bir türlü. Ne spor yapar oldum ne birsey. Moralimde bozuk bu aralar.

Baska katilmak isteyen arkadaslara haksizlik olmamasi acisindan ayrilma karari verdim. Cünkü bildirimdede bulunamiyorum ve bu grubuda olumsuz etkiliyordur. Desteginiz icin tskler yinede.
 
Kizlar unutmadan dunku menumu de gireyim hala cok fenna hastayim ne yiyip ictigimin farkinda degil desem yeridir yani bogaz agrisindan yemek bile yiyemiyorum dogru duzgun;/ kahvaltidan once sicak limonlu su.
kahvalti: az parca sucuklu yumurta,yesillik.
Ara: elma dilimledim yogurdun icine uzerne tarcin, ceviz
ogle: 1 kupa yesilcay, 1 diyet biskuvi
ara: maydonoz+limonlu su
aksam: 7 8 kasik bezelye, salata.
 
heydoktorr .!.:
Kizlar unutmadan dunku menumu de gireyim hala cok fenna hastayim ne yiyip ictigimin farkinda degil desem yeridir yani bogaz agrisindan yemek bile yiyemiyorum dogru duzgun;/ kahvaltidan once sicak limonlu su.
kahvalti: az parca sucuklu yumurta,yesillik.
Ara: elma dilimledim yogurdun icine uzerne tarcin, ceviz
ogle: 1 kupa yesilcay, 1 diyet biskuvi
ara: maydonoz+limonlu su
aksam: 7 8 kasik bezelye, salata.
Genişletmek için tıkla...

canım çok geçmiş olsun acil şafalar dilerim

ama menü süper olmuş
 
newlife35 .!.:
Günaydın herkese.
Öncelikle çok uzun zamandır giremediğim ve haber veremediğim için hepinizden özür diliyorum.
Bildirimde bulunamama nedenime gelince çok kötü günler geçirdim hem eşimle ilgili hem de işyeriyle ilgili.
Hastalandım işede gelemedim moral bozukluğundan. Rabbime şükürler olsun ki atlattım o günleri Rabbim kimseyi yuvasıyla imtihan etmesin. Zor sınavlar vermeyelim.
Eğer devam etmeme müsade ederseniz iş yoğunluğum olmadığı zamanlarda ve cuma gunleri muhakkak sizlere eşlik etmek ve zayıflamak istiyorum.
Genişletmek için tıkla...

canım allah kolaylık versin feraahlık versin,evine yuvana huzur versin canım allah yardımcın olsun
hoşgeldin canım devam et bizle tekarar çok memnun oluruz
 
ceco34 .!.:
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr :3:

Hazır eşim sabah sabah dükkana bir alet almaya gidince bende buraya damladım anında :1:
Dün nasıl yorulduysak ancak uyanıp kendimize geldik :1:
Aslında dün ben Volkan konağıda izleyip geç yatınca normaldir :1:
Beyfendiye dün o programa gitmek istediğimi söyledim ama paşamız kabul etmedi :26: neymiş efendim ne gerek varmış :26: ulen uyuz başkası söylese anında atlarsın diyecektim ama sonra vazgeçtim duymamazlığa geldim :34:
Aradan bir saat geçti ulen şu herife beni bir götüremedin gitti dedim :60: anam bir krize girdi :60: neymiş efendim senelerdir takmışım bu adama :1: ille gitmek istiyormuşum falan diye hesapta kıskançlık krizine girdi ve küstü yattı :60:
Sabahta ben bu sefer konuşmuyorum senle dedim :1: aaa ne olu ki diyor bide :1: dedim sen bana volkan konak yüzünden bağırdın gece :27: küstüm işte dedim :1: nasıl gülüyor yine çocuk gibisin yaa diye :1: neyse bakarız bir ara dedi :1: tabi önce bir tadilat bitsinde bir iki hafta dinlenip kendime geleyim dedi :1:
Tabi biliyor ilk fırsatta yine hatırlatırım ona bu sözünü o yüzden direk bir iki hafta geçsin diyor ki yapışmayayım hani gidecektik diye :1:

Bugün şükür duvarlara girişeceğiz :34: ben bütün köşeleri ve dar alanları boyayacağım o büyük duvarları :34: yarında ikinci katı geçersek inşallah işimiz bitmiş olucak :34: Çarşamba zaten parkeler gelicek :34:
Perşembe günüde doğum günümmmmmm:32::32::32::32::32:
Benim evde mobilya olmadığı için anneme geçiceğiz akşam :34: eşim ille pasta alayım diyor ama bakalım istemem yan cebime modundayım şu anda :60:

Bu arada benim kızlar 3 gündür annemlerde ya :1: ufaklık dün akşam gittiğimizde anne ben dedemlerle almanyaya gidiceğim bisiklet kullanacağım orada demezmi :60: Özlemiyecekmisin beni diyorum seni çok seviyorum ama bisiklet kullanmam lazım diyor :60:
Her sabah anneannesini uyandırıyormuş; anneneciğim uyan sabah oldu diye :1:
Yemek yaparken bende yapacağım diyormuş ve yemeğin tuzunu o atıyormuş her defasında :1:
Ablasıyla boğuşuyorlarmış sonra babam bir durun diye sesini yükseltince gidip ablasına sarılıyormuş dedeciğim niye bağırıyorsun biz çot düzel anlaşıyoruz diyormuş :60:
Evde çalan tüm telefonlara o bakıyormuş :60:
İnanılmaz özlüyorum ikisinide ( akşamları bir kaç saat gördüğüm halde :1: ) ama ikiside hallerinden memnun :1: bakalım salı akşamıda kalırlar sonra çarşamba sabahtan annem göndericek onları ( kadıncağız pazara çıkacak oda sonuçta önümüzdeki pazartesi almanyaya gidecek alışveriş yapması lazım bir kaç gün :34: )

Anammmm benimkide geliyormuş :1: iş başı yapacağım birazdan :1:





Canım çok geçmiş olsun :71:
İNşallah çabucak toparlanır aramıza dönersin :34:
Genişletmek için tıkla...
teşekkür ederim cecomm
 
selam kızlar,yoğunluktan geçmişi bile okuyamadım.izne ayrılıyorum kısa bir süre canlarım.fırsat buldukça uğrarım ama pek gelebileceğimide düşünmüyorum açıkcası.hafta sonu zaten yokum.
ben bu haftaki listeyi hazırlıyıp yazıcam.yardımcım efsax da izinde halen ama ona mesaj atıcam bu hafta listeyle ilgilenebilirmi diye.eğer olmassa takım kaptanlarından rica ederim.sizler kilo bildirmeyi lütfen unutmayın ki listemiz hazırlanabilsin.size güveniyorum canlarım:16::54:
 
Son düzenleme:
***8.TAKIM 350.ETAP***

Moni(99,0/ / /% )
Nice15( 64,6/ / / % )
maviask (53,2/ //% )
phalanx(61,2/ / /% )
ceco34 (118,0/ / /%)
turuncu (72,3/// %)
efsax(75,9/ / / % )332.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 18'e bölündü.

8. TAKIM ORTALAMASI:%
 
Son düzenleme:
maviask .!.:
AAh ah sorma arkadaşım börek mi ararsın içli köfte mi yoksa o kremalı kek mi dersin. Tek tesellim 1 saat kadar yaptığım yürüyüş. Başka da bugünün hayrı yok bana :( Cidden üc dört gündür bir göçtüm acil düzene girmem lazım.
Genişletmek için tıkla...

Arada bir böyle taşkınlıklar yaşanabiliyor canım..Önemli olan sonraki günlerde telafi edebilmek...

heydoktorr .!.:
Kan sekerini duzenlicek seyler mi yesen canim belli bi diyetten sonra tatliyi yemegi biraz abartinca hemen bi dalgalanma oluyo mesela bende bi kac gun toparlanamiyodum ama kafani yemekten uzak tutmaya calis bence bi sure
Genişletmek için tıkla...

O dalgalanmadan bir türlü kurtulup toparlanamadım...Sürekli aklımda abur cubur..
Şu tarçınlı elmayı ben de bir deneyeyim :34:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nevreste
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Çay Saati Tarifleri:Poğaça ve Kek Tarifleri
102 103 104
Yorumlar
2K
Görüntüleme
12K
sedagaziantep27
sedagaziantep27
yasminsay
Yarışma Çikolata Ganajlı Kek - Pizza Poğaça İle Çay Saati
3 4 5
Yorumlar
85
Görüntüleme
747
yasminsayyasminsay hesabı doğrulanmış üye.
yasminsay
Nevreste
  • Sabit
  • Anket Anket
Çorbalar En Popüler Pratik Çorba Tarifleri
252 253 254
Yorumlar
5K
Görüntüleme
43K
Jenna16Jenna16 hesabı doğrulanmış üye.
Jenna16
ordinary
Mezeler - Ordövrler Mücver ve Tavuk Dönerli Salata - Tukaş Ketçap Sponsorluğunda
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
ASSOSyalASSOSyal hesabı doğrulanmış üye.
ASSOSyal
FusRam
Mezeler - Ordövrler Yeşil Mercimek Salatası ve Patates mantısı - Tamek Sponsorluğunda
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
1K
FusRam
FusRam
Back