Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

nice15 · 12 Şubat 2014

newlife35 .!.:
Selam kızlar ben geldim nihayet.
İşlerden okadar bunaldım ki kaçasım var bir de kg aldımki şaşarsınız dün tartıya çıkma fırsatım oldu rakamları görünce beynim döndü kendi kendime saydırmaya başladım ama nafile tabi mide büyümüş doymak bilmiyorki ama yok birinin beni durdurması gerekiyor.İşlerimi biraz düzene koydum gibi fırsat buldukça girip yediklerimi paylaşacağım ve az da olsa hareket yapmaya çalışacağım yani inşallah

selam canım hoşgeldin nasıslın
bende kilo aldım ya sorma ama vereceğiz inşallah

oynakbasi34 · 12 Şubat 2014

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrrr

Hepinize bol eksili ve az kalorili bir gün diliyorum

Uyandığımdan beri ancak fırsatım oldu kısa sürelide olsa
Çok çalışmam lazım çoook Yarın gün olduğu için hiç birşey yapamıyacağım o yüzden bugün ne kadar yaparsam kardır
Mutfağımı kabaca bir toparladım ama birazdan girip iyice temizleyip yerlerinide sileceğim ki bitsin orayla işim Çamaşır makineside durdu onlarıda asayım
Dün gece ütü yapacaktım hesapta ama yine kıvırdım artık bu gece kesin yaparım ( onla gündüz oyalanmıyayım diyorum )

Kahvaltımıda ettim hatta dolunayın etkilerindende baktım ufak ufak kurtulmaya başlamışım
Cuma gününü iple çeker oldum

Aaaaaaaaa dünki menümü unuttum yazmayı

Sabah;
1 yulaf kepeğinden krep
2 KK beyaz peynir
1 KK yağsız light kaşar
1 büyük fincan yeşil çay

ara;
1 yeşil çay

Öğlen;
3 yumurtadan çılbır ( yakında gıdaklayacağım )
1 kase yoğurt

ara; ( yemekten hemen yarım saat sonra )
Şekersiz nescafe

Akşam;
4 - 5 parça tavuk ızgara
1 kase yoğurt
1 bardak zero

gece;
1 kase dukana uygun kilo yapmayan tatlandırıcılı muhallebi ( gram yağ yok içinde tabiki )
1 Fincan şekersiz nescafe

oynakbasi34 · 12 Şubat 2014

Bu arada kızlarrrrrrrrrrrrrrrr

Şu ne zamandır aradığım Hibiskusu geçen gün annemle çıktığımda buldum şükür
Yeşil çayla birlikte demlenip 1 litre suya dökülüyor ( içine 3 - 4 kuşburnuda konuyormuş ama bende yoktu )
Dün akşam demleyip döktüm suyun içine ( soğusun diye de dolaba koydum )
Sabahları aç karnına içildiğinde hem metabolizmayı hızlandırıyormuş hemde duraklamayı kırıyormuş
Ben dünden beri 3 bardak içtim ve tadıda inanın yeşil çaydan bile güzel

Kesinlikle kulananların çoğu çok memnun ( istisnağlar kaideyi bozmaz )
Sizlerde fırsatınız olursa bir deneyin derim hem motivasyon olur

Amor-a · 12 Şubat 2014

Tatilde kilo almışım yahu. Orda tartı yanlış mıydı neydi anlamadım. Kilom fazla çıkıyor. Ya da şişkinlik var arada oluyor öyle inşallah veririm.

oynakbasi34 · 12 Şubat 2014

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrr

Akşam yemeğimide hüplettim geldim

Hemen aklımdayken menümüde yazayım

Sabah;
2 kk beyaz peynir
1 domates
1 koca bardak ayran
( bugün yumurta yemek istemedi canım )

ara;
1 büyük fincan yeşil çay

ara;2
1 büyük bardak hibiskus çayı ( soğuk şerbet hesabı )

Öğlen;
1 kase yoğurt çorbası
3 köfte ızgara
1 bardak ayran

Akşam;
1 kase yoğurt çorbası ( kalanı bitireyim dedim )
1 palamut ( folyoya sarıp fırında yaptım )
1 orta boy kase karışık soğanlı salata
1 bardak zero ( zoraki içtim açıkcası artık onuda canım istemiyor nedense

şeker olmadığı halde şekerli gibi geldi psikolojikmidir nedir bilmiyorum ama hoşuma gitti yani canımın artık birşey istememesi )

Gün içinde 2 litre su içtim yarım saat sonrada bir yeşil çayla yatmadan birde hibiskus içerim inşallah

maviask .!.:
Tatilde kilo almışım yahu. Orda tartı yanlış mıydı neydi anlamadım. Kilom fazla çıkıyor. Ya da şişkinlik var arada oluyor öyle inşallah veririm.

Takma kafana belkide ödemdir fazla çıkan İnşallah hep birlikte çok güzel bir şekilde devam edip şu kilolardan kurtulacağız
Cumaya az kaldı biraz sıkarsan belki yine aynı rakamı görürsün ( tatil öncesi olanı )

oynakbasi34 · 12 Şubat 2014

Kızlarrrrrrrrrrr neredesinizzzzzzzzzzzzzz :122: :122: :122:

Yoksa herkes Sülümanı mı izlemek için hazırlanıyor malum mustafanın kelle gidiyor bu gece

Amor-a · 12 Şubat 2014

ceco34 .!.:
Kızlarrrrrrrrrrr neredesinizzzzzzzzzzzzzz :122: :122: :122:

Yoksa herkes Sülümanı mı izlemek için hazırlanıyor malum mustafanın kelle gidiyor bu gece

Sülümanı izliyorummm

oynakbasi34 · 12 Şubat 2014

maviask .!.:
Sülümanı izliyorummm

Bende bende
Tek takip ettiğim dizi zaten

phalanx · 13 Şubat 2014

Sabah : melemen - ekmek - rezene çayı
Öğlen : sebze yemeği
Akşam : 1 kurabiye - 1 biscolatta - 1 parça fıstıklı bitter

Su : 2.5 litre

moni · 13 Şubat 2014

iyi akşamlar şekerlerim
yarın bildirim günü lütfen kilo bildirimlerinizi unutmayın,erken saatlerde yapınki ben listeyi paylaşmış olmayayım

bu arada ,takım ortalamamız hep %30 un altında kaldığından sarı kartlar doldu ve biz geçen hafta yine ceza aldık,ceza gereği sonuç listelerini 2 haftadır ben hazırlıyorum,2 hafta daha cezalıyız bilginize.

***8.TAKIM 348.ETAP***

Moni(99,0/ / /% -)
Nice15( 65,2/ / / % )
newlife35 ( 59,9/ / / % )
maviask (52,2/ / /% )
phalanx(61,7/ / /% )
ceco34 (119,2/ / /%)

8. TAKIM ORTALAMASI:%

oynakbasi34 · 13 Şubat 2014

moni .!.:
iyi akşamlar şekerlerim
yarın bildirim günü lütfen kilo bildirimlerinizi unutmayın,erken saatlerde yapınki ben listeyi paylaşmış olmayayım

bu arada ,takım ortalamamız hep %30 un altında kaldığından sarı kartlar doldu ve biz geçen hafta yine ceza aldık,ceza gereği sonuç listelerini 2 haftadır ben hazırlıyorum,2 hafta daha cezalıyız bilginize.

***8.TAKIM 348.ETAP***

Moni(99,0/ / /% -)
Nice15( 65,2/ / / % )
newlife35 ( 59,9/ / / % )
maviask (52,2/ / /% )
phalanx(61,7/ / /% )
ceco34 (119,2/ / /%)

8. TAKIM ORTALAMASI:%

Canım inşallah yarın sabah çok güzel bir bildirim yaparım
İnşallah şu ortalamamız yükselir artık kendime de kızıyorum bazen daha fazla destek olamıyorum diye ama söz elimden geleni yapacağım

Amor-a · 13 Şubat 2014

moni .!.:
iyi akşamlar şekerlerim
yarın bildirim günü lütfen kilo bildirimlerinizi unutmayın,erken saatlerde yapınki ben listeyi paylaşmış olmayayım

bu arada ,takım ortalamamız hep %30 un altında kaldığından sarı kartlar doldu ve biz geçen hafta yine ceza aldık,ceza gereği sonuç listelerini 2 haftadır ben hazırlıyorum,2 hafta daha cezalıyız bilginize.

***8.TAKIM 348.ETAP***

Moni(99,0/ / /% -)
Nice15( 65,2/ / / % )
newlife35 ( 59,9/ / / % )
maviask (52,2/ / /% )
phalanx(61,7/ / /% )
ceco34 (119,2/ / /%)

8. TAKIM ORTALAMASI:%

moni kızacaksın ama kilo almış görünüyorum Nasıl oldu anlam veremedim yemelerimde bir farklılık yok ama bir kilo fazla görünüyor. Karnımda şişkinlik var garip. (
Geçen hafta : 52.2
Bu hafta : 53.2 (

oynakbasi34 · 13 Şubat 2014

maviask .!.:
moni kızacaksın ama kilo almış görünüyorum Nasıl oldu anlam veremedim yemelerimde bir farklılık yok ama bir kilo fazla görünüyor. Karnımda şişkinlik var garip. (
Geçen hafta : 52.2
Bu hafta : 53.2 (

Maalesef bunlar dolunayın etkisi inşallah bir iki güne birşey kalmaz istersen cumartesi tekrar bir tartıl belki o zaman gitmiş olur o şişlik

moni · 13 Şubat 2014

ceco34 .!.:
Canım inşallah yarın sabah çok güzel bir bildirim yaparım
İnşallah şu ortalamamız yükselir artık kendime de kızıyorum bazen daha fazla destek olamıyorum diye ama söz elimden geleni yapacağım

inşallah canımcım
kimseye kızamıyorumki,spor da yaptığım halde bende süratle kilo alıyorum ve acayip şişkinlik var vücudumda elim ayağım yüzüm gözüm hep şişhalsizlik de cabasışu dolunay artık bitsin gitsinı

moni · 13 Şubat 2014

maviask .!.:
moni kızacaksın ama kilo almış görünüyorum Nasıl oldu anlam veremedim yemelerimde bir farklılık yok ama bir kilo fazla görünüyor. Karnımda şişkinlik var garip. (
Geçen hafta : 52.2
Bu hafta : 53.2 (

yok canımcım neden kızayım bende aynı durumdayım
takım olarak bir an önce toparlanmamız lazım yalnız
bu nasıl olacak bilmiyorum ama bir şekilde eski günlerimize dönmeliyiz.kuralları cezaları başlatmayı düşündüm ama şu anda istikrar sağlanmaz çünkü takıma uğrayan yok.kendi kendime barınıp dururum bu sefer iyice sinir olurum,o yüzden bir müddet daha böyle devam edecek mecburen

phalanx · 14 Şubat 2014

Geçen hafta : 61.7
Bu hafta : 61.2
Fark : 500 gr
Yüzde : %0.81

moni · 14 Şubat 2014

***8.TAKIM 348.ETAP***

Moni(99,0/ / /% -)
Nice15( 65,2/ / / % )
newlife35 ( 59,9/ / / % )
maviask (52,2/53,2 / -1/% -1,92)
phalanx(61,7/61,2 / 0,5/% 0,81)
ceco34 (119,2/ / /%)

8. TAKIM ORTALAMASI:%

nice15 · 14 Şubat 2014

günaydın kızlar
kilom sabit ya malesef verememişim bu hafta

65.2

oynakbasi34 · 14 Şubat 2014

Günaydın kızlarrrrrrrrrrrrrrrr :122: :122: :122: :122:

Herkese bol eksiler ve enerji dolu bir gün diliyorummmmmmmmmm

Bu arada hayırlı cumalar
Rabbim gönlünüzden geçenleri sizlere hayırlı olarak sunsun...Aminnnnnnnnnn

Gelelim bildirimime :122: :122:

Başlangıç; 123 kg
Geçen hafta; 119.2 kg
Bu hafta; 117 kg

Giden; 2.2 kg

Toplam giden; 6 kg
Hedef; şimdilik 85 kg
Sporum; yok maalesef

( şu yüzdeyi bir türlü hesaplamayı öğrenemedim Ayşeciğim sana zahmet )

Kızlar bu sabah inanamadım tartıda gördüğüm rakama ama inanılmaz mutlu oldum :118::118::118::118::118:
Allahın izniyle doğum günüme kadar bu şekilde giderse 110un altını göreceğim ( 28 şubat )
Kesinlikle bundan sonra dukan benim için en güzel çare İlk kez bu kadar motive oldum artık bu farkı gördükten sonra en güzel yemekte olsa asla tadına bile bakmam yeterki kilocuklar gitsin

moni · 14 Şubat 2014

***8.TAKIM 348.ETAP***

Moni(99,0/99,0 / 0/% 0)kilosu sabit
Nice15( 65,2/65,2 /0 / % 0)kilosu sabit
newlife35 ( 59,9/ / / % )
maviask (52,2/53,2 / -1/% -1,92)
phalanx(61,7/61,2 / 0,5/% 0,81)
ceco34 (119,2/ 117,0/2,2 /%1,85)

8. TAKIM ORTALAMASI:%

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Guru

🦕10. Takım🦕

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Guru

🦕10. Takım🦕

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

🦕10. Takım🦕

Benzer Konular