Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Bugün öğün olayı olmadı pek geç kalkınca toptan yediklerimi yazacağım sadece
2 küçük içli köfte
1 dilim çörek
2 peynirli sıkma
1 portakal
3 ceviz içi
 
iyi akşamlar şekerlerim
topiğimiz çok sessiz dicemde neredeyse forumun tamamı bu şekilde
herkesde bi telaş, bi zamansızlık hali mevcut sanırım:44:
ben malum zaten, başımı kaşıcak zaman bulamıyorum:2:


cecoşummm geçmiş olsun canım miden iyi değilmiş:26:gerçi ben görüp yazana kadar düzelmişsindir bilerabbim şifa versin aminnn
 

İyi akşamlar canım

Sorma güzelim yaa herhalde üşüttümmü ne yaptım dün felaket mide bulantısı vardı ve halsizlik bugünde öksürmeye başladım resmen nedir bu hastalıklardan çektiğim bilmiyorum seviyor beni herhalde peşimi bırakmıyor
Bundada vardır bir hayır diyorum tabiki ve günüme şükrediyorum

Ya topiklerin hepsinde var bir sakinlik ve bence sebebide şu beğeni tuşunun yok olması
İnsan sevdiği arkadaşlarını bile dilediği gibi beğenemiyor bu seferde topikten soğuttular milleti
tabi birde haftasonu olduğundan millet kocalarının dibinde kimse benim gibi feminik değilki herifi tınlamadan pc başına geçsin
 
moni bunu beğendi

feminik arkadaşım benim

evet tatlım ya ,ne beğeni tuşumuş anacım beni bile etkiledi
80 topiğindede az önce gözmisafiri oldum sizeorada şu yeşil kutucuklardan bahsetmişsiniz,çipplendikmi neenerden biliyor anlamadım mesajlarımızı tek tek okuyolar sanki:44:

dikkat et kendine canımcım,havalar bi tuhaf zaten.çok çok geçmiş olsun
 

Çok sağ ol canım
İnşallah bir iki güne birşeyim kalmaz

Bu arada çiplendikmi ne diyince aklıma geldi dün haberlerde okudum nette hatta tvde de açıklandı şu Angry Bird oyununu indirip oynayanların bütün verilerine ulaşılıyormuş :26: Amerika kasten casus program hesabı üretmiş o oyunu hatta bizim tablettede geçenlerde format atıldıktan sonra eşim indirmişti ( Allahtan oynamadık hiç birimiz açıp ) o haberi okuyunca anında sildik tabletten :26: Bütün konuşmalarından tut senin kişisel bilgilerine kadar erişebiliyorlarmış
Ne yapacaklarını şaşırdılar sanki anasını satayım herkes tehlike arz ediyorda kontrol altına almaya çalışıyorlar

Bizim buradaki mesajlarında topik tarafından takip edildiği açık farkındaysan politikayla ilgili gündemle ilgili konuşma olunca anında damlayıp topikte bu tür konuşmalar yasak diye yazı bile yayınlamıştı
Hani konu neyse onla ilgili konuşun gerisi yassahhhh
 
yok artıkkkk
akıllı televizyonların da görüntü ve ses kaydettiği söyleniyordumahrem kalmadı desene
akıllı tv,akıllı televizyon,akıllı ev derken,sanırım aklımızı alacaklar
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrrrrrr

Anneme geçmeden birde sizlere bakayım dedim ama maşallah in cin top oynuyor gene
Neyse haftasonu normaldir diyelim

Bugün akşam yemeğinde annemlerdeyiz yine kadın dayanamıyor şunu yaptım gelin bunu yaptım gelin diyor

Bu arada ben iki gündür yine menü paylaşmadım aklımdayken yazayım bari

Cuma;
Sabah;
2 kk beyaz peynir
1 kk kaşar peyniri
2 dilim jambon
1 haşlanmış yumurta

ara: yeşil çay

Öğlen;
1 kase tavuk suyuna çorba ( bir gün önceden kalanı bitireyim dedim )
1 kase yoğurt

ara; şekersiz nescafe

Akşam;
1 kase çorba
6 adet ızgara köfte
1 kase yoğurt


Cumartesi;
sabah:
1 parça kepekli ekmek
2 KK kadar beyaz peynir
2 dilim jambon
2 yumurtadan omlet
1 fincan yeşil çay

ara; yeşil çay

Öğlen; ( sabah zaten öğleni bulmuştuda )
1 koca bardak ayran

ara: 1 şekersiz nescafe

Akşam;
1/2 Piliç çevirme
1 kase yoğurt
1 bardak ZERO

Gece; 1 yeşil çay

Sabahları uyanır uyanmaz 1 YK elma sirkesi içiyorum ve gün içinde de en az 2 litre suyum var ki cuma 3 litre içmiştim
Biliyorum şimdi herkes anam bunda hiç sebze yok diyecek ama dukanımsı bir deneyim yapıyorum
Bir gün daha sırf protein besleniceğim ondan sonra sebzeyide dahil edeceğim inşallah şu metabolizmamı şaşırtmam şart yoksa yerimde sayıklar dururum artık şu kiloların gitmesi şart



yok artıkkkk
akıllı televizyonların da görüntü ve ses kaydettiği söyleniyordumahrem kalmadı desene
akıllı tv,akıllı televizyon,akıllı ev derken,sanırım aklımızı alacaklar

Deme kızzzzzzzzzzzzz odamı söylenmiş
Ulen biz gösterelim onlara röntgenlemeyi giyelim hepimiz çiçekli birer paçalı don üzerine kısa kollu çiçekli atlet salınanım tv karşında emin ol bir daha bizi gözetlemez kimse varsada öyle bir şey
 
Bugün
Sabah
1 peynirli tava böreği

Öğle
Ülker caramio
1 bardak lipton form

Akşam
2 peynirli sıkma börek
1 limonlu soda
1 bardak salep

Evde olunca çok garip bir beslenme oluyor. Düşünüyorum başka ne yedim diye aklıma gelmiyor.
 
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrrr

Aslında şimdi bulaşık makinesi durdu onu boşaltacaktım ama önce size bakayım dedim
Öğleden sonra Anneme geçtim ve sağ olsun eşim bulaşık makinesini dizip çalıştırmış anneme gelirken ( o bir kaç saat sonra geldi )
Birazdan yediklerimide yazarımda kaç gündür salladığım bildirimimide yapayım

Öğlene doğru uyandığım için ne kadar sağlıklı bir sonuç bilmiyorum ama tüm merak edenlere gelsin


Başlangıç; 123 kg
Geçen hafta; 120.9 kg ( yanılmıyorsam )
Bu hafta; 120.5 kg ( öğlene doğru çıkan sonuç ne kadar doğrudur bilmiyorum tabi )
Giden; 0.4 kg
Toplam giden; 2.5 kg
Spor yok maalesef ama inşallah ekleyeceğim onuda yarından itibaren


Bu arada geçen cumadan beri hep 123 görüyordum tartıda ve o yüzden hiç bildirim yapmak istemedim ama reglm daha dün bitti o yüzden bugüne sabredeyim de bildirimimi yapayım dedim
İnşallah önümüzdeki haftada artık şu 119u görürüm şu çümleyi kuracağımı 10 sene evvel söyleselerdi herhalde küfürü basardım ne diyorsun sen diye ama işte Rabbim bunuda gösterdi ve inşallah incecik olduğumuda gösterecek bana Aminnn
 
Gelelim bugünki menüme

Sabah;
2 KK kadar beyaz peynir
2 dilim hindi jambon
2 haşlanmış yumurta
1 fincan şekersiz çay

ara;
1 fincan yeşil çay

Öğlen; ( çok geç kahvaltı edince öğlenlik yemedim fazla )
1 kase çorba
1 kase yoğurt

ara;
1 şekersiz nescafe

Akşam;
1 kase çorba
8 adet ızgara köfte
1 kase yoğurt

Bu arada sırf proteinle beslenince kabızlık sorunumda olmuyor şükür millet ot yiyerek tuvalet sorununu giderir benim bünye et istiyormuş Yarında son kez bu tarz olucak ondan sonra ara ara sebzemide ekleyeceğim ki sağlıklı bir şekilde devam edeyim
 
Selam kilom iyi gidiyor 61.8 2 ayda bu kilom sabit kalsa sonra birden 2 kilo daha düşse :) 2 kilo verdim ama bi toparlanma var kendimi 5 kilo vermiş gibi hissediyorum. Süt eskiye göre azaldığı için göğüslerimde küçüldü onunda etkisi vardır

Genelde

8.30 kahvaltı ediyorum klasik olarak peynir ceviz kaymak zeytin ekmek rezene çayı
11-12 : 1 dilim ekmek 1 tk labne peynir
14:00 - 15:00 sebze yemeği
17:00 kuruyemiş kayısı vs
18:00 - 19:00 akşam yemeği

Yatmadan rezene çayı
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Hele şükür gelebildim
Bu arada bilgisayarıma da kavuştum
Akşam üzere benim kız bırakmıştı servise Allahtan adamın işi yokmuş anında yapıp bir kaç saat sonra eşimi aradı abi 30 lira sıkışmış hesabı
Aslında geç oldu yarın alır kız diyordu eşim ama ben yine sevimli kedi yavrusu gibi yüzüne bakınca dayanamadı ve hazır yeğenleri bizdeyken erkek olanı benim kızla gönderip aldırdı bilgisayarımı

Ay neydi o işkence yaaa tek tek harflere tıkla vay yanlış yazdı bir daha sil düzelt ohhh yaşasın 10 parmak yazmak
Akşam yemeğine yeğenler bizdeydi ve şükür bugünüde güzel bitirdim

Hemen aklımdayken yediklerimide yazayım

Sabah;
2 kk beyaz peynir ( yağsız )
3 dilim hindi salam ( olmasaydı iyidi )
2 haşlanmış yumurta
1/2 domates
1 salatalık
1 fincan yeşil çay

ara;
1 yeşil çay

Öğlen;
1 kase domates çorbası
4 adet ızgara köfte
3 Yk yoğurt

ara;
1 şekersiz nescafe

2. ara;
1 yeşil çay

Akşam;
4 - 5 parça biftek ( eşim tavuk ve köfte yemekten bayılacaksın dedi )
1 büyük tabak karışık salata
2 bardak ayran

ara;
1 fincan yeşil çay

Gece;
1 kase yoğurt + 1 fincan yeşil çay ( şimdi )

Amma yeşil çay içmişim bugün yaw
Gün içinde de 1.5 litre su içtim
 
merhabalr kızlar nasılsınız uğrayamadım malesef ya
misafirim var görümcemler geldi işler yoğun eve gidiyorum misafir
valla çok yoruldum kaç gündür hafta sonu da misafir olunca onları gezdirdik filan derken dinlenemedim malesef
 

Allah yardımcın olsun canım
İnşallah misafirler gittikten sonra daha sık uğrama şansın olur
Topikte tek başıma canım sıkılıyoooooooooooooo
 
hayırlı günler şekerlerim

dün yavrumu asker ocağına teslim ettik
çok zormuş yahuben bu kadar zor olacağını tahmin etmemiştim
Allah tüm askerlerimize hayırlı teskereler nasip etsin,sağlıcakla gidip gelsinler inşallah..aminn..

değişik,garip duygular içindeyim
alışıcam elbet bakalım,mevlam hayırlı şeyler,iyi şeyler yazsın inşallah.aminn.
 

askerlik zor iş benim eşim astsubaydı.emekli oldu.onunla tam 21 yıl bende askerlik yaptım.
 

Allah hayırlı tezkereler nasip etsin tez zamanda dönsün inşallah :)

Ben bu hafta aynı kaldım. Adetim bitti pazar döneceğim eve bakalım yeni bir diyet spor düzeni başlatabilirsem şu kalan dört kiloyu da verip bitirmek istiyorum artık (
 

sağol canım aminn inşallah

hedefine çok az kaldı kısa sürede kalan kilonuda verirsin zaten
bakalım takımdan ilk mezunum kim olacak
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…