Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Akşamlık yemeğimide yedim geldim kızlarrrr

Bugün benim açımdan uzun zamandır olmadığı kadar başarılı bir gündü
Seviyorum kendimi

Hemen aklımdayken yediklerimide yazayım


Sabah;
1 dilim ekmek
yarım avuç içi kadar yağsız beyaz peynir
2 Dilim hindi Jambon
2 kk kadar kaşar peyniri
1 fincan yeşil çay

ara;
1 şekersiz nescafe
1 adet kedi dili bisküvi

Öğlen;
Tavuk suyuna çorba
1 adet but
1 kase yoğurt

ara;
1 fincan yeşil çay

Akşam;
1 kase çorba ( kalanı bitireyim dedim )
3 koca parça haşlama dana eti ( patatesde eklemiştim az çocuklar için )
2 bardak ayran
2 salatalık turşusu

Biliyorum bugün hiç sebze yok ama şu bünyemi bir şaşırtayım istiyorum bir kaç gün böyle sonra yine sağlıklı beslenmeye devam
Gün içinde tam 3 litre suyumu içtim
Birazdan 1 yeşil çay yada nescafe içerim ve kapaınış

Gecede erken yatmaya niyetim var sabah 07:30da en geç kalkmaya niyetliyim hem eşime kahvaltı hazırlayacağım götürmesi için hemde metabolizmanın anlını karışlayacağım sıkıyorsa bu kadar şok üzerine çalışmasın

Adetimi 4 gün geçti aslında 9 gün geçmiş oluyor cünkü 5 er gün erken başlardı. Karnım iyice şişti yarın sabah taartılacağım ama korkuyorum. Hem şekerli şeyler yeme isteğim arttı hem karnım şişti hem vücudum su topladı. Resmen karnımda bi göbek çıktı normalden abes şekilde ( Pofsssss ya. Kızlar whatsapptan grup mu var. Nasıl katılabilirim oraya?

maviask .!.:

Adetimi 4 gün geçti aslında 9 gün geçmiş oluyor cünkü 5 er gün erken başlardı. Karnım iyice şişti yarın sabah taartılacağım ama korkuyorum. Hem şekerli şeyler yeme isteğim arttı hem karnım şişti hem vücudum su topladı. Resmen karnımda bi göbek çıktı normalden abes şekilde ( Pofsssss ya. Kızlar whatsapptan grup mu var. Nasıl katılabilirim oraya?

Genişletmek için tıkla...

Evet cnm whatsapp tayız. Numaranı özelden yaz ekleyim seni

bugün işler yoğundu hiç giremedim nasılsınız yarın cuma bakalım kilo verebildimmi

phalanx .!.:

Evet cnm whatsapp tayız. Numaranı özelden yaz ekleyim seni

Genişletmek için tıkla...

Yazdım numaramı cnaım. Evet sonunda bugün hasta oldum 5 gün geçti şişti karnım yahu. İyice bunalttı beni. Sabah tartıldım o kadar şişliğe rağmen 200 gr vermiş görünüyorum ama tartı farklı acaba yanlışlık var mı diyorum da mecbur tek tartı bu.

Geçen hafta : 52.4
Bu hafta : 52.2
Oran :%0.37

kilo bildirimim

geçen hafta : 63.2
bu hafta :61.7
aradaki fark :1.5
hesaplanmış hali : %2.37

moni .!.:

***8.TAKIM 346.ETAP***

Moni(98,0/ / /% )
Nice15( 64,0/ / / % )
newlife35 ( 59,9/ / % )
maviask (52,4/ 52,2 / 0,2/%0,38 )
phalanx(63,0/ 61,7/1,3 /%2,06 )
ceco34 (120,9/ / /% )

8. TAKIM ORTALAMASI:%

Genişletmek için tıkla...

Abla yüzdeyi yanlış mı hesaplamışım bede 2.37 çıkıyo
(1.5/63.2)x100=2.373417

günaydın
geçen hafta:64.0

bu hafta:64.2

fark:0.2

moni .!.:

***8.TAKIM 346.ETAP***

Moni(98,0/ / /% )
Nice15( 64,0/ / / % )
newlife35 ( 59,9/ / % )
maviask (52,4/ 52,2 / 0,2/%0,38 )
phalanx(63,0/ 61,7/1,3 /%2,06 )
ceco34 (120,9/ / /% )

8. TAKIM ORTALAMASI:%

Genişletmek için tıkla...

Evet yanlış hesaplamışım :) 63 yerine 63.2 den hesaplamışım pardon :)

phalanx .!.:

kilo bildirimim

geçen hafta : 63.2
bu hafta :61.7
aradaki fark :1.5
hesaplanmış hali : %2.37

Genişletmek için tıkla...

Oooo süper :)) Devam azıcık kaldı..

maviask .!.:

Oooo süper :)) Devam azıcık kaldı..

Genişletmek için tıkla...

7 kilocuk :) seninde azıcık var

phalanx .!.:

7 kilocuk :) seninde azıcık var

Genişletmek için tıkla...

Aynen bitsin mezuniyet kepimizi atalım havaya

Kızlar kusura bakmayın işlerden giremiyorum bugün kg günü oldugundan gırıyorum
diyet miyet kalmadı bende hesaplamamı bile yapacak vaktım yok bildirim yapıp cıkıyorum hakkınızı helal edin.
kg: 60

SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrrrrrrr

Aslında şu anda karşımda eşimin yeğeni oturuyor diğeride eşimle öbür odada oyun konsolu başında
ama yinede sizlere bir bakayım dedim
Bugün öğlende bir mide bulantısı başladı akşam geç saate kadar sürdü
Bir ara yattım uyudumda biraz daha iyi oldum

Annemlere uğradım maşallah çocuklar kudurunca daha beter oldum zor attım kendimi eve
Benim bilgisayarı tamire bırakmayı unuttuk ama sağ olsun eşim şirketteki takozunu getirmiş idare edeyim haftasonu diye
Birde bana plates topu almış yapmak istiyorum dedim diye yarın inşallah öğlende ilk platesime başlarım

Aklım burada kalacak ama şimdi ayıp olur fazla takılırsam

moni .!.:

***8.TAKIM 346.ETAP***

Moni(98,0/ 98,0 / 0 /% 0)kilosu sabit
Nice15( 64,0/ 64,2 / -0,2 / % -0,31)
newlife35 ( 59,9/ 59,9 / 0/ %0 )kilosu sabit
maviask (52,4/ 52,2 / 0,2/%0,38 )
phalanx(63,0/ 61,7/1,3 /%2,06 )
ceco34 (120,9/ 120,9 /0 /%0 )kilosu sabit

8. TAKIM ORTALAMASI:% 0,36

Genişletmek için tıkla...

Canım çok sağ ol sabit yazmışsın beni yarın inşallah bir tartılayımda ( reglm yeni bitti ) göreyim anyayı konyayı ondan sonra artık olanı girersin listeye
Ellerine ve emeğine sağlık canım
Hakkını helal et o kadar yoğunluk arası bizle uğraşıyorsun

SElamün Aleyküm kızlarrrr

Biraz evvel kuzenlerden kız olanı uğurladım diğeride eşimle oyun konsolunun başına geçince bende kendimi buraya attım
Gece hep birlikte Jenga oynadık tabi eşimde erkek olan yeğenide bir araya gelince iyice ufak çocuk gibi şımardılar ve tabi bizleri gülme krizine soktular
Anam nasıl mızıkıyorlar, kazandıkça nasıl havalara giriyorlar onların şaklabanlıkları bizleri deşarj etti
Kahvaltıdan sonra oturup çay faslı yaptık sohbet ettik sonrada doğru buraya

Ya nedense sabahtan beri yine midem bulanıyor :44: midemimi üşüttüm ne
Neyse bir iki güne kadar geçer inşallah