Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

moni · 25 Ekim 2013

kilo bildirimim

geçen hafta : 90,6
bu hafta :90,9
aradaki fark :-0,15(ikiye bölündü)
hesaplanmış hali : %-0,17

bu haftaki toplam sporum :180 dk
bu haftaki toplam mesaj sayım :35

moni · 25 Ekim 2013

kadis ( 74,5 / / / % ) kilosu 2 ye bölündü

kadriyecim tek sen kaldın canımcım kilo bildirmeyen.bekliyorum

pegasus07 · 25 Ekim 2013

Merhabalar kardes takimimin azimli hatunlari..Insallah bayrami zararsiz atlatmissinizdir

Listemizi kontrol edebilirmisiniz zahmet olmazsa

***3.TAKIM 332.ETAP***
SERATES(73,9/ / /%)takima ugramadigindan diskalifiye
S_A(71,7/71,7 /0 /0%)sabit
Mercani(55/53,2 / 1,8/1,64%)mezun olmak istiyor
NoRaaa(71,3/ 71,1/ 0,2/0,14%)
seummu(78/77 /1 /0,64%)kendi istegiyle ayrildi
sekerkiz67(81/81 /0 /0%)sabit
sahgull(75,4/72,4 /3 /1,99%)Yeni üye,kilosu 2 ye bölündü,hedef 60

3.TAKIM ORTALAMASI% 0,63

moni · 25 Ekim 2013

pegasus07 .!.:
Merhabalar kardes takimimin azimli hatunlari..Insallah bayrami zararsiz atlatmissinizdir

Listemizi kontrol edebilirmisiniz zahmet olmazsa

***3.TAKIM 332.ETAP***
SERATES(73,9/ / /%)takima ugramadigindan diskalifiye
S_A(71,7/71,7 /0 /0%)sabit
Mercani(55/53,2 / 1,8/1,64%)mezun olmak istiyor
NoRaaa(71,3/ 71,1/ 0,2/0,14%)
seummu(78/77 /1 /0,64%)kendi istegiyle ayrildi
sekerkiz67(81/81 /0 /0%)sabit
sahgull(75,4/72,4 /3 /1,99%)Yeni üye,kilosu 2 ye bölündü,hedef 60

3.TAKIM ORTALAMASI% 0,63

listeniz doğru kardeş takımcım,ayrıca çokk tebrik ediyorum

pegasus07 · 25 Ekim 2013

moni .!.:
listeniz doğru kardeş takımcım,ayrıca çokk tebrik ediyorum

Cok tesekkür ederim cnm benim

kadis · 25 Ekim 2013

Ozur dilerim geciktim 74.2 Bu hafta kilom

kadis · 25 Ekim 2013

Ablacim nette sorun var sanirim devam edecek ben iki hafta izne ayrilayim sikinti olmasin benim yuzumden

nice15 · 25 Ekim 2013

kızlar internet girmişti bizim yine kusura bakmayın giremedim
kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum ben gibi kilo alanlarıda varsa eğer bir dahaki haftaya daha sabırlı ve aazimli olmaya davet

ediyorum...

nice15 · 25 Ekim 2013

phalanx .!.:
Önceki hafta : 65
Bu hafta : 64.4
Fark : 600gr
Yüzde : 0.92
Spor : 180 dk
Mesaj : 21

canım tebrikler

moni · 25 Ekim 2013

11 ekim 2013/25 ekim 2013(2 hafta)farklar 2 ye bölünecek...

güncel liste

***8.TAKIM 332.ETAP***

Moni(90,6/90,9 / -0,15/% -0,17 )kilosu 2 ye bölündü
kadis ( 74,5 /74,2 / 0,15 / %0,20 ) izinli,kilosu 2 ye bölündü
yagmur3872 (65,0/64,5 / 0,5/%0,38 ) kilosu 2 ye bölündü
sky87 (91,6/ 93,0 /-0,7 / %-0,76 )kilosu 2 ye bölündü
Nice15( 62,8 / 63,9/-0,55 / %-0,88 )kilosu 2 ye bölündü
iris ( 63,5 / 64,1/-0,3 /%-0,47 )kilosu 2 ye bölündü
alsen (66,8 / 66,2 /0,3 / % 0,45)kilosu 2 ye bölündü
cirkinordekyavrusu (66,0/ 65,4 / 0,3 /% 0,45 )kilosu 2 ye bölündü
adayaren38 (67,8/67,3 /0,25 /% 0,37 )kilosu 2 ye bölündü
rabia1984 (84,0/ 84,0/ 0/%0 )kilosu sabit
maviask (53,8/ 53,8 / 0/% 0 )kilosu sabit
phalanx(65,0/ 64,4 / 0,3 /%0,46 )kilosu 2 ye bölündü
efsax(75,9/ 0/ 0/ %0)izinli
koizumirisa ( 103,8 / 106,7 /-0,41 /% -0,40 ) 325.etapta izne ayrılan üye geri döndü,kilosu 7'ye bölündü

8. TAKIM ORTALAMASI:%-0,03

pegasus07 · 25 Ekim 2013

moni .!.:
sevgili kardeş takımcığım,listemizi kontrol edebilirmisiniz acaba
***8.TAKIM 332.ETAP***

Moni(90,6/90,9 / -0,15/% -0,17 )kilosu 2 ye bölündü
kadis ( 74,5 /74,2 / 0,15 / %0,20 ) kilosu 2 ye bölündü.İZİNLİ
yagmur3872 (65,0/64,5 / 0,25/%0,38 ) kilosu 2 ye bölündü
sky87 (91,6/ 93,0 /-0,7 / %-0,76 )kilosu 2 ye bölündü
Nice15( 62,8 / 63,9/-0,55 / %-0,88 )kilosu 2 ye bölündü
iris ( 63,5 / 64,1/-0,3 /%-0,47 )kilosu 2 ye bölündü
alsen (66,8 / 66,2 /0,3 / % 0,45)kilosu 2 ye bölündü
cirkinordekyavrusu (66,0/ 65,4 / 0,3 /% 0,45 )kilosu 2 ye bölündü
adayaren38 (67,8/67,3 /0,25 /% 0,37 )kilosu 2 ye bölündü
rabia1984 (84,0/ 84,0/ 0/%0 )kilosu sabit
maviask (53,8/ 53,8 / 0/% 0 )kilosu sabit
phalanx(65,0/ 64,4 / 0,3 /%0,46 )kilosu 2 ye bölündü
efsax(75,9/ 0/ 0/ %0)İZİNLİ
koizumirisa ( 103,8 / 106,7 /-0,41 /% -0,40 ) 325.etapta izne ayrılan üye geri döndü,kilosu 7'ye bölündü

8. TAKIM ORTALAMASI:%-0,03

Listeniz dogru cnm benim,tebrik ederim kilo veren arkadaslari,veremeyenlerde üzülmesin hirslansin haftaya versinler

phalanx · 25 Ekim 2013

nice15 .!.:
canım tebrikler

Saol cnm :) inş. böyle devam eder

moni · 25 Ekim 2013

kadis .!.:
Ablacim nette sorun var sanirim devam edecek ben iki hafta izne ayrilayim sikinti olmasin benim yuzumden

tamam canım seni izinli yazdım.

moni · 25 Ekim 2013

332.ETAP DERECELERİ
1.phalanx % 0,46 :119::119::119::119:
2.alsen/çöy %0,45:119::119::119:
3.yağmur3872%0,38:119::119:
4.adayaren38 %0,37:119:
5.kadis %0,20:119:

moni · 25 Ekim 2013

332.ETAP SPOR LİSTEMİZ

maviask 220dk
moni 180dk
nice15 180dk
yagmur3872 180dk
phalanx 180dk
sky87 60dk

[tr]

koizumirisa · 25 Ekim 2013

1

Sabah: 3 dilim ekmek, 2 kk beyaz peynir, 4 yeşil zeytin, domates, marul
Ara: 2 mandalina
Öğle: 1 karnıyarık, 6 yk bulgur pilavı, yağsız salata, 1 kutu ayran
Ara: 3 tane form limon lifli bisküvi
Akşam: Yağsız salata, 2 dilim ekmek, 1 kase yoğurt

Baya abartmışım bugün.

moni · 25 Ekim 2013

bu hafta yeni kurallar ve uygulamalar ekliyorum,birazdan yazıcam bilginize
tekrar ediyorum;yeni kurallar ve uygulamalar ile, mevcut kurallarımızı tekrar okuyunuz,meşgulüm yapamam,uyamam diyen olursa lütfen mazeretiyle belirtsin,bir çare buluruz yada izine ayrılır

örnek;
koizumirisa;öğrenci olduğundan ve dersleri yoğun olduğundan ona günde 5 mesaj uygulaması yok, o sadece günlük menü,spor,su bildirimiyle yükümlü ve cuma günleri kilo bildirimiyle...
tabiki ne kadar paylaşım yapabilirse çok iyi olur.ayrıca suistimal ettiğini anlarsam o zamanlar işler değişirki böyle bir şey olacağını düşünmüyorum.

haftalık % ve sporda bireysel tablolarımıza ek olarak,mesaj tablomuz da olacak ve aylık kilo tablomuz

mesaj tablosunu bu hafta yapmıcam çünkü, hala malesef önemini idrak edemeyenlerimiz var

mesaj sayılarını yazan arkadaşlarımada haksızlık olmaması adına bu haftaya özel minik bir şey hazırlıcam.hoşgörülerine sığınıyorum

moni · 25 Ekim 2013

bu haftaki mesaj sayısı kuralına uyan tüm arkadaşlarıma teşekkür ediyorum

moni/sky87/alsen/iris/phalanox/maviask/nice15
:119::119::119::119::119::119::119::119::119::119:

Amor-a · 25 Ekim 2013

2

Kilo veremedim bu hafta aslında 200 gr gitmiştir diye düşünüyordum ama şişkinlik vardı karnımda. En azından sporda birinci olmuşum :) Şu yürüme olayını da yapmasam hiç gitmeyecek kilom ya. İnşallah veririz hep birlikte kilo.

Sabah
1 dere otlu puğaça
1 dilim peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara
5 biskrem
Öğle
4 kaşık kısır
4 kaşık yoğurtlu sade erişte
4 kaşık fasulye nohut salatası
1 dilim elmalı tart
2 dilim kıymalı börek
Ara
1 orta şeker türk kahvesi
Akşam
1 lipton form çay
1 galeta

Su : 2 litre
Spor : -
Öğlen arkadaş misafirliğe çağırdı mümkün olduğunca az yemeye çalıştım ancak bu kadar işte:) Yazınca çok gibi geliyor da bi kısırla börek kalorili diğerleri çok hafif yapmıştı arkadaş.

moni · 25 Ekim 2013

yeni kurallar ve uygulamalar:

kilo bildirimi,mesaj sayısı ve arka arkaya 3 hafta kilo veremeyenler için sarı kart ve akabinde kırmızı kart uygulaması geldi

kuralların bütününü aşağıdaki mesajda yazıyorum lütfen okuyunuz

maviask	220dk
moni	180dk
nice15	180dk
yagmur3872	180dk
phalanx	180dk
sky87	60dk

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Jin Jiyan Azadi

🦕10. Takım🦕

Jin Jiyan Azadi

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

🦕10. Takım🦕

Jin Jiyan Azadi

Guru

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Şişkolukta birinci

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Nirvana

🦕10. Takım🦕

Benzer Konular