Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

alsen .!.:

ahhh ahhh benim sabah kahvaltım böylemi olurdu ama işe başladım ve iki zıpırla kahvaltı yapmamın imkanı yok işte ne bulursam onu yiyorum

Genişletmek için tıkla...

hayırlı olsun canım işin

yagmur3872 .!.:

ablacım menülerine lafım yok biliyorsun sadece şunu söyleyeyim çok sık şok diyet yapıyorsun metabolizman şok diyete alışır normal beslendiğin zamanlarda bile kilo yapabilir.

Genişletmek için tıkla...

yağmurcum evet dediğini dikkate alıcam canımcım
benim şoklar aslında zararsız içinde ekmek hariç her şey var hemen hemen,ayda 2 kez kilo verimi durunca yapılabiliyor.ama ben zaten tatil dönüşlerinde falan kilo alınca yapmaya çalışıyorum ondada illa 1 günü güme gidiyor

yagmur3872 .!.:

menü saati:)) yogun bir günün ardından işlerim bitti çok şükür. sabah dişçi öğleden sonrada gezmeye gittik ve uyku saati.

sabah
kıymalı yumurta biraz, 2 dilim ekmek

ara ayran, türk kahvesi

öğle
bir kase çorba, biraz salata, 1 dilim ekmek

ara
3 dilim baklava(ikramdı)

akşam
sucukiçi 5-6 çatal, et sote bir çatal, yarım yufka ekmeği

spor yarım saat yürüyüş

su 2 lt su

mesaj 10

Genişletmek için tıkla...

menünü beğenmedimi belirteyim az daha özen, yağmurum bak yarışmadasın 5 kilo vercez rakibelerin var hatırlatırım

sky87 .!.:

2-bu olay nedır?

Genişletmek için tıkla...

canım dün sabah itibariyle, bu ay 5 kilo vermek isteyenlerin listesibu ay bende 5 kilo veririm diyenler katılıyor

mermalade .!.:

Günaydın herkese. Ben derse gdiyorum. 2bucukta döncem. Mesajlarnıza gelince cewap yazıcgm kızlar. Dünkü msj sayım 6. kilom 94. Foto atcakmıyız gercekten? Öpüldünüz. Cok yemeğin bak yaza bulusucaz mıni kot etekle bikini alcaz. Facebktan eklicem bikiniyle nisbet yaparım bak Muckss hepinize iyi günler.

Genişletmek için tıkla...

melekcim,5 kilo yarışmasında adı olanlar başlangıç kilolarını tartı resmiyle eklicekelr,her pazartesi tartı günümüz.böylelikle kim gerçekten ne kadar kilo verdi görebileceğiz

rabia1984 .!.:

günaydınlar,

Hepinize hayırlı sabahlar diliyorum bugün kendimi çok yorgun ve bitkin hissediyorum.Ne yapmam lazım kızlar canlanmak için bu arada kahvaltı ;

1 tost ekmeğin içinde peynir ve macar salamı
1 bardak şekersiz çay

Genişletmek için tıkla...

c vitamini al istersen meyve ye.bir kaşık balda seni canlandıracaktır

nice15 .!.:

günaydın kızlar
iyi bir gün geçirmeniz dileğiyle

Genişletmek için tıkla...

günaydın

nice15 .!.:

günaydın kızlar
iyi bir gün geçirmeniz dileğiyle

Genişletmek için tıkla...

özlemcim geçen haftalarda seninle ilgili şöyle bir istatistik çıkarmıştım ama gözünden kaçmış sanırım hakkında bir şey yazmadın çünkü.tekrar yazıyorum tatlım.
43 haftadır yarışmadasın ve hiç bir sonuç alamamışsın:44:
bence nerede hata yapıyorum diye düşün ve bir an önce toparlanıp en azından bu yaza kilo derdinden kurtulmuş ol

28 aralık 2012 289.etap başlangıç:
nice15 ( 64.7 /62.2 / 2,5/ %3,86 ) 289.etap,yeni üye hedef :55
nice15 ( 62.2 / 62.3/ -0.1/ % )290.etap
nice15 ( 62.3 /61.4 /0,9 / %1,44 )291.etap


1.Nice15( 60,0/62, 0 /1, 0 / -1, 67% )324.etap 322.etapta ayrılan üye geri döndü kilosu 2 ye bölündü
2.Nice15( 62, 0 /62,0 / 0/ %0 ) 325.etap kilosu sabit
3.Nice15( 62,0 /62.0 / 0/ % 0)326.etap kilosu sabit
4.Nice15( 62,0 / 62,0 / 0 / % 0)327.etap kilosu sabit
5.Nice15( 62,0 / 62.8/ -0,8 / % -1,29 )328.etap
6.Nice15( 62,8 / / / % )329.etap bildirimde bulunmadı
7.Nice15( 62,8 / / / % )330.etap kilosu sabit

iriss .!.:

Herkeslere günaydınnnnn...
Bayram tatilinden dün gece döndüm , orda da modem bozuktu hiç giremedim

Umarım çok kilo almamışsınızdır bayramda , orda tartı yoktu hiç tartılamadım , bu sabah evdeki tartıya çıktım ,çıkmaz olaydım , 1 kilo almışım

Ben bildirim yapamadım 2 cuma , durumum nedir bilmiyorum ....hala takımda mıyım kaptanım

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin canım
takımdasın tabiki,bu cuma bildirim yapmadık bayram tatiliydi,geçen haftada kilonu sabit yazmıştık yani sorun yok normal şekilde listedesin

moni .!.:

hayırlı olsun canım işin


yağmurcum evet dediğini dikkate alıcam canımcım
benim şoklar aslında zararsız içinde ekmek hariç her şey var hemen hemen,ayda 2 kez kilo verimi durunca yapılabiliyor.ama ben zaten tatil dönüşlerinde falan kilo alınca yapmaya çalışıyorum ondada illa 1 günü güme gidiyor


menünü beğenmedimi belirteyim az daha özen, yağmurum bak yarışmadasın 5 kilo vercez rakibelerin var hatırlatırım


canım dün sabah itibariyle, bu ay 5 kilo vermek isteyenlerin listesibu ay bende 5 kilo veririm diyenler katılıyor


melekcim,5 kilo yarışmasında adı olanlar başlangıç kilolarını tartı resmiyle eklicekelr,her pazartesi tartı günümüz.böylelikle kim gerçekten ne kadar kilo verdi görebileceğiz


c vitamini al istersen meyve ye.bir kaşık balda seni canlandıracaktır


günaydın

Genişletmek için tıkla...

iriss .!.:

Herkeslere günaydınnnnn...
Bayram tatilinden dün gece döndüm , orda da modem bozuktu hiç giremedim

Umarım çok kilo almamışsınızdır bayramda , orda tartı yoktu hiç tartılamadım , bu sabah evdeki tartıya çıktım ,çıkmaz olaydım , 1 kilo almışım

Ben bildirim yapamadım 2 cuma , durumum nedir bilmiyorum ....hala takımda mıyım kaptanım

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

hoşgeldin canım
takımdasın tabiki,bu cuma bildirim yapmadık bayram tatiliydi,geçen haftada kilonu sabit yazmıştık yani sorun yok normal şekilde listedesin

Genişletmek için tıkla...

yagmur3872 .!.:

günaydın canım bende aldım bayramda dengeleyelim bu hafta.

Genişletmek için tıkla...

maviask .!.:

Büyük vicdan azabım evet itiraf ediyorum dün toplam bir somun ekmek yedim( Nasıl yaptım bilmiyorum ama taş fırın ekmeği olunca tutamadım kendimi. Bugün hemen tam buğday dilimli ekmek aldım o şekilde ekmek yemeyi azaltabiliyorum off off tekrar çıkmak istemiyorum kilo veremeliyim.

Genişletmek için tıkla...

sky87 .!.:

5
bende 8.takımdayım.
kılo cızelgen duzelmıs D
grupta kac kışı vara gelınce bıraz kalabalığız 12 takım dağılınca bıze gelenler oldu kalabalıklaştık
tam sayıyı kaptan bılıyordur ben tam bılmıyorum

Genişletmek için tıkla...