Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

mermalade .!.:

üzülme telafi et bugün. Giyin dısarı at kendini yürüyüse. Kacırdım mı 5ten snra yemiyorum. Alıp vermekten vucudumuz deforme olucak yaslanınca. Güzel bi elbise yada beğendgn bi kadın resmi koy önüne böyle olucam diye. Ekmek hep war. Elinin altında senin. Ama suanki yasında istedğn sen bi daha olma sansın olmıcak. Ben bidaha 25 olup 36 beden olamıcam mesela. Kimbilir nelerden mahrum kaldım belkide kaderim değişti kilo yüzünden. Ekmegi nezaman istesen bulursun ama yılları,gençligi,güzelliği,hayalleri. Bari mantı,dondurma,baklava yeseydn ekmek yerine)

Genişletmek için tıkla...

maviask .!.:

Yok canım ben ekmek hastasıyım arada kendimi kontrol edemem böle :) Zaten ekmek yüzünden kilo alımım hep. Ama bugün az yiyeceğim gerçi düzensiz oldu şu ana kadar ki bakalım.

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

Eki Görüntüle 835610
bencede evettttt

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

hayırlı olsun canım işin


[B


canım dün sabah itibariyle, bu ay 5 kilo vermek isteyenlerin listesibu ay bende 5 kilo veririm diyenler katılıyor





günaydın

Genişletmek için tıkla...

adayaren38 .!.:

Kızlar çok şükür bayramda kilo almadım hiç ama veremedim de ;(( diyetisyenim çünkü bayramda aşırıya kaçmadan serbestin demişti herşeyden yedim menü , kıymalı pide , baklava , su böreği yaprak sarma ... Çok şükür almamışım bunlara rağmen..diyetisyen 2 günlük şok diyet verdi bu hafta yapmak isteyen arkadaşlara yazıyorum ..

Sabah
1 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı bal yada reçel

Ara
Salata

Öğle
2 yumurta haşlama
2 küçük patates
Salata

Ara
1 dikim ekmek
1 tatlı kaşığı bal yada reçel

Akşam
2 haşlama yumurta
2 küçük patates haşlama
Salata

Ara
1 dilim ekmek
2 tatlı kaşığı bal ya da reçel

Genişletmek için tıkla...

mermalade .!.:

üzülme telafi et bugün. Giyin dısarı at kendini yürüyüse. Kacırdım mı 5ten snra yemiyorum. Alıp vermekten vucudumuz deforme olucak yaslanınca. Güzel bi elbise yada beğendgn bi kadın resmi koy önüne böyle olucam diye. Ekmek hep war. Elinin altında senin. Ama suanki yasında istedğn sen bi daha olma sansın olmıcak. Ben bidaha 25 olup 36 beden olamıcam mesela. Kimbilir nelerden mahrum kaldım belkide kaderim değişti kilo yüzünden. Ekmegi nezaman istesen bulursun ama yılları,gençligi,güzelliği,hayalleri. Bari mantı,dondurma,baklava yeseydn ekmek yerine)

Genişletmek için tıkla...

mermalade .!.:

Anladım tatlım. Çizelgemi düzelttim. Yanlıs secenek isaretlemisim.

Genişletmek için tıkla...

mermalade .!.:

Yapılar ne kadar farklı ben de ekmek yemem cikolata tatlı yaptı böyle. Üzülme herkesn mesajnı okudum kacamak hepimizde war.mesela annem ağzıma baklava soktu az önce direndim ama olmadı. Olsun 5ten snra yemicem. 6dada yürüyüs dengelicez bi sekilde.

Genişletmek için tıkla...

sky87 .!.:

11- 94 den 80'e mi indin cnm?

Genişletmek için tıkla...

maviask .!.:

Bugün yürüyüşe çıkacağım bir saat kadar yürüyorum. Bakalım acısını çıkarırım inş. Gerçi menüm çok düzensiz oldu bugün oldukça azalttım menüyü.

Genişletmek için tıkla...

mermalade .!.:

54 kilomusun cetvelinde gördüm?

Genişletmek için tıkla...

iriss .!.:

evet , ne güzel veriyoduk yavaş da olsa ,bu bayram hiç iyi olmadı

Genişletmek için tıkla...

maviask .!.:

aslında bayramdan önce 53.8 e düşmüştüm de şu an evet 54 gibi bişeyim :)

Bugünkü menüm
Sabah
1,5 dereotlu peynirli puğaça
Ara
4 biskrem
Öğle
2 galeta
1 lipton beşli çay
Ara
2 mandalina
1 nescafe
Akşam
2 dilim ekmek
1 dilim peynir

Su : 2 litree
Spor : 80 dk yürüyüş

resmen aburcubur günüm hiç düzgün yemek yok.

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

Eki Görüntüle 835610
bencede evettttt

Genişletmek için tıkla...

mermalade .!.:

ayşe abla. Sabah bildirim yaptım. Baktın mı?bu hafta neler yapmam gerekenlerde yardımcı olsan. Suan bisi eksikmi? Bugün 1litre su 2kiwi,avuç ici kadar et 3kasık yoğurt, cubuk kraker. Sabah 8den beri de dısarıdaym.

Genişletmek için tıkla...

baktım canım,yapman gereken bol bol paylaşım bunuda yapıyorsun zaten
gün sonunda menünü toplu olarak yazarsın tekrar canım tarif ettiğim gibi

efsax .!.:

ayse ablacım ben bı sure ızınlı olmak ıstıyorum , su sıralar hıc aktıf olamıyorum bıır cok seyı yapmaya kalkınca rayına henüz oturtamadım bı düzen kurup tekrar yarışmaya dönmek en doğru karar dıye dsundum bılmıyorum yanlsta olabılır ama burdakı sorumluluklarımı yerıne getırmeyınce huzursuz oluyor hem takımada zarar vermemıs olurum dıye dusunuyorm en yakın zamanda umarım gerı donerım

Genişletmek için tıkla...

tamam mervecim kendini nasıl iyi hissedeceksen öyle yapalımsakın diyeti bırakma o kiloları ne zorluklarla verdiğini unutma ve bizi çok bekletme en kısa zamanda seni burada görmek istiyorum,arada uğra tamamen kopma tatlım
hakkında her şeyin hayırlısını nasip etsin mevlam

mermalade .!.:

Yok aralık ayı sonuna kadar 80 olmak istiyorum.
Yaza kadar da 50olmak

Genişletmek için tıkla...

melekcim çizelgende şu an 80 kilo olarak görünüyorsun 80 i çıkar canım

maviask .!.:

aslında bayramdan önce 53.8 e düşmüştüm de şu an evet 54 gibi bişeyim :)

Bugünkü menüm
Sabah
1,5 dereotlu peynirli puğaça
Ara
4 biskrem
Öğle
2 galeta
1 lipton beşli çay
Ara
2 mandalina
1 nescafe
Akşam
2 dilim ekmek
1 dilim peynir

Su : 2 litree
Spor : 80 dk yürüyüş

resmen aburcubur günüm hiç düzgün yemek yok.

Genişletmek için tıkla...

seninde dediğin gibi ortada menü yok
yemek yok