- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
Kizlar menum
Sabah bi poaca
ogle sucuklu yumurta 2 dilim ekmek
aksam tavuk sote pilav bi dilime yakin ekmek
su 1,5 lt
spor yarim saat yuruyus
Yoldaim kayseriye gidiorm 11 saatlik yolculugum basladi:-(
herkese merhaba zayıflamacı topikolarım ,
memlekete geldim ve maalesef burda tarı yok , kilo bildirim yapamıycam
haftaya cuma da burdayım , o zaman da bildiremiycem .bu durumda ne yapmak lazım bilmiyorum kaptanım ,izinli falan mı olmak gerekiyo :44:
Kizlar menum
Sabah bi poaca
ogle sucuklu yumurta 2 dilim ekmek
aksam tavuk sote pilav bi dilime yakin ekmek
su 1,5 lt
spor yarim saat yuruyus
Yoldaim kayseriye gidiorm 11 saatlik yolculugum basladi:-(
günaydın hanımlar, kusura bakmayın bu hafta menü bildirimi yapamadım.Dün babannem vefat etti, çok üzgünüm sizden ricam beni bu hafta mazur görsenizde izinli yazsanız bugünlerde kolum kanadım hiç kalkmıyor.
Sabah : domates - peynir - omlet - bal - zeytin - salatalık - 2 bardak süt - 2 dilim ekmek
Ara : bayramlık şeker ve çikolata
Öğle : tahinli çörek
Akşam : ıspanak - yoğurt
Ara : yarım elma
Sabah 2 saat yürüyüş yaptım
herkese merhaba zayıflamacı topikolarım ,
memlekete geldim ve maalesef burda tarı yok , kilo bildirim yapamıycam
haftaya cuma da burdayım , o zaman da bildiremiycem .bu durumda ne yapmak lazım bilmiyorum kaptanım ,izinli falan mı olmak gerekiyo :44:
günaydın lahana diyetimin ikinci günü bakalım yarın kaç çıkıcam tartıda:18:
başın sağolsun canım.Allah rahmet eylesin.günaydın hanımlar, kusura bakmayın bu hafta menü bildirimi yapamadım.Dün babannem vefat etti, çok üzgünüm sizden ricam beni bu hafta mazur görsenizde izinli yazsanız bugünlerde kolum kanadım hiç kalkmıyor.
ben sabah 11 gibi evden bi çıktım az önce girdim eve tekrarKizlar ogle oldu nerdesiniz
corbasini mi yaptin.bunyen de sarsilma falan oldu mu?
özel bir diyet olduğu için yorum yapamıyorum,sadece 3 günden fazla yapmamanı tavsiye ederimbugünkü menüm
sabah limonlu ıhlamur
lahana çorbası
öğlen lahana çorbası
akşam lahana çorbası
4-5 kaşık pırasa yemeği
3 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek
spor yok
su 3 lt
2 form çayı
yorum yapılacak bir menü yokBugünkü saçma menümü yazayım.
Sabah
1, 5 dereotlu puğaça
Öğle
1 tablet fıstıklı çikolata
1 mandalina
1 lipton beşli çay
Akşam
1 mandalina
Su : 2 litre
Spor : 30 dk yürüyüş
Boğaz ağrım olduğu için çok fazla birşey yiyemiyorum. Acıkmıyorum da hiç ne oluyor bilmiyorum. Cumartesi gidiyorum ailemin yanına bir hafta ordayım. Annem önüme koyacak yemekleri zayıf kalmışsın deyip bakalım kilo vermeyi bıraktım almadan dönersem iyi olacak :)
ayy sucuklu yumurtaları poğaçaları götürüyo birde şişko gelin olmucam diyorrrKizlar menum
Sabah bi poaca
ogle sucuklu yumurta 2 dilim ekmek
aksam tavuk sote pilav bi dilime yakin ekmek
su 1,5 lt
spor yarim saat yuruyus
Yoldaim kayseriye gidiorm 11 saatlik yolculugum basladi:-(
tatlım zaten haftaya bayram dolayısıyla bildirim yapılmayacak.istersen bu hafta kilonu sabit diyelim,boşuna iznini kullanmamış olursun.herkese merhaba zayıflamacı topikolarım ,
memlekete geldim ve maalesef burda tarı yok , kilo bildirim yapamıycam
haftaya cuma da burdayım , o zaman da bildiremiycem .bu durumda ne yapmak lazım bilmiyorum kaptanım ,izinli falan mı olmak gerekiyo :44:
kadriyecim menün güzel görünüyor.Merhaba sevgili takim yarin tarti gunu bakalim sonuc ne olacak.bugun menum sabah bi dilim ekmek sucuklu yumurta ogle bi tabak dolma 3 kasik yogurt ara cay eti burcak 6 tane aksam yarim kase corba 3 catal menemen. su 3 litre
daha bayram gelmeden bayramlık şekerlemeleri yersek yandıkSabah : domates - peynir - omlet - bal - zeytin - salatalık - 2 bardak süt - 2 dilim ekmek
Ara : bayramlık şeker ve çikolata
Öğle : tahinli çörek
Akşam : ıspanak - yoğurt
Ara : yarım elma
Sabah 2 saat yürüyüş yaptım
baya bi yorgunum sabah beri koşturup duruyorum.yeniden ev dizmek ne zormuş yahubitmiyo bitmiyo,liste yapıyorum gidiyorum alıyorum.eve gelince listeden düşeyim dyorum bi bakıyorum 3 tane düşüyorum,liste olduğu gibi duruyor eşim boşuna ikide bir arayıp,ocağıma incir ağacı diktinmi demiyor garibim bilmiyoki ne incir ağacı,incir ağacı ormanı oldu haberi yok