Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kuzlar kusura bakmayın bugun kendimi hic iyi hissetmiyorum pek birseyde yiyemedim....

Kızlar çok kötüyüm toplamda bir ayda 2 kilo verdim ama vücut analizimde 6 kilo yağ gitmiş vücudumdan ve 4 kilo kas yapmışım galiba yağlar kas oldu spor da fazla yapmadım neden böyle oldu bu kez de troidime bakacak doktor . Benim bu yaptığım rejimi başkası yapsa 5 kilo verirdi ;((

canım bu kötü bişey değilki ne güzel işte hiç yağ gitmeyip kas da kaybedebilirdin
kilo verirken sarkmayacaksın ne güzel
 
Menüm

Sabah
Yarım simit
1 bardak yağsız süt

Ara
25gr peynir
Yarım simit
3 zeytin

Öğle

Karnıbahar
Yoğurt

Akşam
Yağsız haşlama tavuk 100 gr
Salata

Ara
1 elma

1054 kalori
 
Yok cnnlar ya moralim bozuk degil cok şükür ama boyle vucudumda bir kirginlik var...kucuk kuzu 4 aziyi birden patlatti geceleri pek uyuyamadim vucudum iflas etti sanirim...

ahhh canım bu dönemleri hepimiz yaşıyoruz çok zor ama geçicek:KK34:
gündüz o uyudugunda sende uyumaya çalış
 
ya kızlar ben regl oldum ama tam değil bi tuhaf cuma tartıda fazla çıkarmıyım acep:18:
 
iyi akşamlar kızlar
ben geldim
bugün iş çok yoğundu hiç uğrayamadım
şimdi çoçuğumu uyuttumda girebildim
iş getirdim eve şimdi onları isteme girmem gerekiyor müsadenizle
 
Moni : doğum günün kutlu olsun

Kk de sorun var cepten mesaj yazamıyorum. Sayfayı kapatıyor :KK43:
 
Kızlar canım çok sıkkın. Sinirden 3 paket çikolata yedim midem bulanıyo of midem çok kötü oldu :KK43:

Sabah : peynir - yumurta - zeytin - salatalık - rezene çayı

Öğlen : az bal - kaymak - 1 dilim kepek ekmek

Akşam : 4 köfte - 1 yk kurufasulye

Ara : 3 paket çikolata :KK43:
 
Kızlar canım çok sıkkın. Sinirden 3 paket çikolata yedim midem bulanıyo of midem çok kötü oldu :KK43:

Sabah : peynir - yumurta - zeytin - salatalık - rezene çayı

Öğlen : az bal - kaymak - 1 dilim kepek ekmek

Akşam : 4 köfte - 1 yk kurufasulye

Ara : 3 paket çikolata :KK43:

Ne oldu canım neye sinirlendin bu kadar
 
iyi akşamlar menüm,

sabah



kahvaltı
adaçayı
esmer ekmekle tost
5 zeytin
1 yumurta



ara
2 hurma



öğlen
yarım tabak makarna







ara
yok






akşam

etli patates yemeği

1 kase yoğurt
1 dilim ekmek





ara
kahve





2,5 litre su (gün içinde)


spor :yok
adımsayar :7500

 
Menüm

Sabah
Yarım simit
1 bardak yağsız süt

Ara
25gr peynir
Yarım simit
3 zeytin

Öğle

Karnıbahar
Yoğurt

Akşam
Yağsız haşlama tavuk 100 gr
Salata

Ara
1 elma

1054 kalori

bugün bende karnıbahar yedim özlemişim ya hem kalorisi az hemde lezzetli ndir yiyeceklerden:KK52::KK52:
 
Kızlar canım çok sıkkın. Sinirden 3 paket çikolata yedim midem bulanıyo of midem çok kötü oldu :KK43:

Sabah : peynir - yumurta - zeytin - salatalık - rezene çayı

Öğlen : az bal - kaymak - 1 dilim kepek ekmek

Akşam : 4 köfte - 1 yk kurufasulye

Ara : 3 paket çikolata :KK43:

cnım hayırdır ne oldu :44::44:
sıkma canını :KK50:
3 paket çikolata olmadı :KK47::KK47:
 
iyi akşamlar menüm,

sabah



kahvaltı
adaçayı
esmer ekmekle tost
5 zeytin
1 yumurta



ara
2 hurma



öğlen
yarım tabak makarna







ara
yok






akşam

etli patates yemeği

1 kase yoğurt
1 dilim ekmek





ara
kahve





2,5 litre su (gün içinde)


spor :yok
adımsayar :7500


abla adımsayarı spordan saymıyormusun:26::26:
 
kızlar ben çıktım sizlere iyi geceler iyi uykular
uyku bastı yatıyorum :KK16::KK16::KK16:
tatlı rüyalarrrr:KK16::KK16:
 
Selam kizlar ugrayamadim olayli bir aksam gecirdik. Batmandan nefret etmeye basladim. Hirsizlik olayi gunluk olagan durum halini aldi. Gecen hafta benim kapim 3 kere zorlandi birinde kirildi hatta cok sukur zararsiz atlattim ben. Bugunde arladasimin eve girmis onu eve birakmaya gittigimizde fark ettik. Evi talan etmisler yine polisler olay yeri derken gece 2 de eve gelebildim. Menumu hatirlamiyorm cok karisikti bugun. Batmandan nefret ediyorum artikkkk... Hirsizlari birakan hakimlerden de...
 
günaydınnnn kızlar bugün evde temizlik var bugünüde bir atlatayım huzur bulucam
 
Gunaydin kizlar...bugun haril haril temizlik yapicam...yarina annemler geliyo...bugun ugrayamazsam kusuruma bakmayin...menumu aksama yazarim...opuyorummm :)))
 
X