- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.016
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
***8.TAKIM 328.ETAP***
Moni(92,6/ 91,0 / 1,6 /% 1,73 )
hrnsnr ( 55,0/ 0/ 0 /% 0 )3.kez kilo bildirmedi diskalifiye
sky87 (91,9 / 91,7/ 0,2/ %0,22 )
Nice15( 62,0 / 62.8/ 0,8 / % -1,29 )
yagmur3872 (66,0/65,5/ 0,5/ %0,76 )
turuncu ( 69,4 / 69,2/ 0,2/ % 0,29)
iris ( 63,7 /63,7/0 /% 0)kilosu sabit
alsen (69,0 /68,2 /0,8/ % 1,16)
efsax(77,5/75,9/1,6 / %2,06 )
cirkinordekyavrusu (67,0/66,8 /0,2/% 0,30)12.takımdan transfer oldu
adayaren38 (68,5/67,9 /0,6/% 0,88)12.takımdan transfer oldu
rabia1984 (85,6/ 84,6/1/%1,17)12.takımdan transfer oldu
TheBeyin (65,9/65,2 /0,7 /% 1,06)12.takımdan transfer oldu
maviask (54,6/54,6/ 0/% 0)12.takımdan transfer oldu kilosu sabit
phalanx(67,2/ 65,9/1,3 /%1,93)12.takımdan transfer oldu
8. TAKIM ORTALAMASI:% 0,68
*cuma kilo bildiriminden sonra kilo veremeyen üye yada üyeler,ceza olarak diğer takımlara gidip,o hafta kilo veremediklerini,bundan pişman olduklarını belirteceklerdir.. özetle,kendilerini ifşa edeceklerdir.
kuralı gereği;
Nice15( 62,0 / 62.8/ 0,8 / % -1,29 )
diğer takımları tek tek dolaşıp,pişmanlığını belirtecekdir
aynı mesaj kopyalanıp yapıştırılacak.aynı şekilde mesaj bizim takımdada yazılacak
iris ( 63,7 /63,7/0 /% 0)
geçen hafta bireyselde dereceye girdiği için bu uygulamadan iris muaftır
maviask (54,6/54,6/ 0/% 0)
geçen hafta hastanede olduğu için bu uygulamadan maviask muaftır
Moni(92,6/ 91,0 / 1,6 /% 1,73 )
hrnsnr ( 55,0/ 0/ 0 /% 0 )3.kez kilo bildirmedi diskalifiye
sky87 (91,9 / 91,7/ 0,2/ %0,22 )
Nice15( 62,0 / 62.8/ 0,8 / % -1,29 )
yagmur3872 (66,0/65,5/ 0,5/ %0,76 )
turuncu ( 69,4 / 69,2/ 0,2/ % 0,29)
iris ( 63,7 /63,7/0 /% 0)kilosu sabit
alsen (69,0 /68,2 /0,8/ % 1,16)
efsax(77,5/75,9/1,6 / %2,06 )
cirkinordekyavrusu (67,0/66,8 /0,2/% 0,30)12.takımdan transfer oldu
adayaren38 (68,5/67,9 /0,6/% 0,88)12.takımdan transfer oldu
rabia1984 (85,6/ 84,6/1/%1,17)12.takımdan transfer oldu
TheBeyin (65,9/65,2 /0,7 /% 1,06)12.takımdan transfer oldu
maviask (54,6/54,6/ 0/% 0)12.takımdan transfer oldu kilosu sabit
phalanx(67,2/ 65,9/1,3 /%1,93)12.takımdan transfer oldu
8. TAKIM ORTALAMASI:% 0,68
*cuma kilo bildiriminden sonra kilo veremeyen üye yada üyeler,ceza olarak diğer takımlara gidip,o hafta kilo veremediklerini,bundan pişman olduklarını belirteceklerdir.. özetle,kendilerini ifşa edeceklerdir.
kuralı gereği;
Nice15( 62,0 / 62.8/ 0,8 / % -1,29 )
diğer takımları tek tek dolaşıp,pişmanlığını belirtecekdir
aynı mesaj kopyalanıp yapıştırılacak.aynı şekilde mesaj bizim takımdada yazılacakiris ( 63,7 /63,7/0 /% 0)
geçen hafta bireyselde dereceye girdiği için bu uygulamadan iris muaftır
maviask (54,6/54,6/ 0/% 0)
geçen hafta hastanede olduğu için bu uygulamadan maviask muaftır
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
iyi geceler kızlar,
bugünkü menüm
sabah
1 bardak ballı sirkeli limonlu sıcak su
kahvaltı
1 bardak light süt
3kaşık yulaf ezmesi
2 ceviz
toz tarçın
ara
1 muz
öğlen
1 tabak zeytinyağlı ıspanak
1 kase çorba
yoğurt
ara
esmer ekmekle tost
1 bardak kefir
1 mandalina
akşam
1 tabak zeytinyağlı türlü
1 kase yoğurt
ara
üzüm
2,5 litre su (gün içinde)
spor :30dk
adımsayar >> 10000
bugünkü menüm
sabah
1 bardak ballı sirkeli limonlu sıcak su
kahvaltı
1 bardak light süt
3kaşık yulaf ezmesi
2 ceviz
toz tarçın
ara
1 muz
öğlen
1 tabak zeytinyağlı ıspanak
1 kase çorba
yoğurt
ara
esmer ekmekle tost
1 bardak kefir
1 mandalina
akşam
1 tabak zeytinyağlı türlü
1 kase yoğurt
ara
üzüm
2,5 litre su (gün içinde)
spor :30dk
adımsayar >> 10000
- 27 Ağustos 2009
- 2.848
- 661
- 37
iyi geceler arkadaşlar be 8. takımdan geliyorum
bu haftaki kilo bildirimim
Nice15( 62,0 / 62.8/ 0,8 / % -1,29 )
anlaşıldıpı üzere bu hafta 800 gr aldım
nasılmı aldım
genelde dışardan yedim o yüzden aldım
takım arkadaşlarımdan ve sizlerden özür diliyorum
:26::26::26::26::26::26::26:
bu haftaki kilo bildirimim
Nice15( 62,0 / 62.8/ 0,8 / % -1,29 )
anlaşıldıpı üzere bu hafta 800 gr aldım
nasılmı aldım
genelde dışardan yedim o yüzden aldım takım arkadaşlarımdan ve sizlerden özür diliyorum
:26::26::26::26::26::26::26:
- 27 Ağustos 2009
- 2.848
- 661
- 37
ablacım cezamı yerine getirdim
bu hafta dışardan yedim sabahları bile pogaca yedim öğlende dışardan yedim
o yüzden çok kilo aldım ve su içmedim hiç işler çok yoğundu da inanın su bile içemedim
pestiim çıktı bu hafta
ama hergün 1 saat yürüyüorum
tabii yptıklarımı affettirmez sporum ama
bu hafta dışardan yedim sabahları bile pogaca yedim öğlende dışardan yedim
o yüzden çok kilo aldım ve su içmedim hiç işler çok yoğundu da inanın su bile içemedim
pestiim çıktı bu hafta
ama hergün 1 saat yürüyüorum
tabii yptıklarımı affettirmez sporum ama
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
bu hafta düzene girersin inşallah canımcımablacım cezamı yerine getirdim
bu hafta dışardan yedim sabahları bile pogaca yedim öğlende dışardan yedim
o yüzden çok kilo aldım ve su içmedim hiç işler çok yoğundu da inanın su bile içemedim
pestiim çıktı bu hafta
ama hergün 1 saat yürüyüorum
tabii yptıklarımı affettirmez sporum ama
kabahatlerinin yanında günlük bir saat yürüyüş çok çok güzel
iyi geceler tatlım,allah kolaylık versinherkese iyi geceler diliyorum
yarın misafirim geliyor da hzırlık yaapacağım oğlumu uyutup
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
yağmurum günaydın
hadi bakalım daha seni incecik gelin yapıcaz
günaydın tatlımgünaydın ablacım aleykum selam
dun aksam kımsecıkler yoktuşampiyonluktan olsa gerek
şampiyonluk kutlamalarında verdiklerinizi almayında
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
Allah korusun ablam zaten korkuyorum cok kısa surede gıdıyor bu kılolar:26:gerı alırsam bıde kısa surede al ver al ver olsun ıstemıyormyağmurum günaydın
hadi bakalım daha seni incecik gelin yapıcaz
günaydın tatlım
şampiyonluk kutlamalarında verdiklerinizi almayında
zayıf olunca hep zayıf kalmak ıstıyorm
selam kızlar dünkü menüm.
sabah yok
öğle çeyrek ekmekle yagsız tost az kısır domates salatalık
akşam türlü yemeği sebzeli pilav yogurt
ara çekirdek türk kahvesi gazoz
spor yarım saat tempolu yürüyüs
su az içtim( yogundum unuttum
ara baya bı farklı olmuş cnm 3 farklı lezzet bı arada sabahları yıyemıyormusun
- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
günaydın fıstıklar,
bugün canım hiç çalışmak istemiyor, şu ctesileri çalışmaktan nefret ediyorum.
dün şampiyon bizim takım olmuş çok sevindim hepinizi tek tek tebrik ediyorum kızlar.
Efrax canım seni ayrıca tebrik ediyorum çok güzel kilo vermişsin bu hafta
Sabahki menümü yazim:
sütlü S-pecial K
Ara Öğün :
2 adet şekersiz kahve
canım sadece kahve içmek istedi hiçbirşey istemiyor canım
bugün canım hiç çalışmak istemiyor, şu ctesileri çalışmaktan nefret ediyorum.
dün şampiyon bizim takım olmuş çok sevindim hepinizi tek tek tebrik ediyorum kızlar.
Efrax canım seni ayrıca tebrik ediyorum çok güzel kilo vermişsin bu hafta
Sabahki menümü yazim:
sütlü S-pecial K
Ara Öğün :
2 adet şekersiz kahve
canım sadece kahve içmek istedi hiçbirşey istemiyor canım
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
günaydın cnmm
günaydın tatlımgünaydınnnnnnnn
gerçi bize günaydın saat 7 de oldu
günaydın cnmcım,tsk ederım cnm bnm
