Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

moni · 20 Eylül 2013

mervecim bireysel sıralama bu şekilde olmalı

BİREYSEL DERECELER
1.ayeyıldız ( %2,62) 13.Takım
2.cerenberen16(%2,51) 13.Takım
3.iris ( %2,47) 8.Takım

askrhpozitif · 20 Eylül 2013

TheBeyin .!.:
Canım yine yanlış değil mi iris 3. olmalı sanki bi daha baksan ?

elime yuzume bulastırdım , kafam yıne dalıp gıdınce olanlar oldu sanırım sımdı duzgun halı hesaplarda hata yapmayalım derken derecelerde yaptımtsk ederım tatlım

CUMA zayıflama YARIŞMASI 327.ETAP SONUÇLARI
( 13 -20 Eylül )

BİREYSEL DERECELER
1.ayeyıldız ( %2,62) 13.Takım
2.cerenberen16(%2,51) 13.Takım
3.iris( %2,47)8.Takım

TAKIM DERECELERİ
1.13.TAKIM
2.14.TAKIM
3.8.TAKIM

askrhpozitif · 20 Eylül 2013

moni .!.:
mervecim bireysel sıralama bu şekilde olmalı

BİREYSEL DERECELER
1.ayeyıldız ( %2,62) 13.Takım
2.cerenberen16(%2,51) 13.Takım
3.iris( %2,47)8.Takım

duzelttım ablam kusura bakmayın :26:

moni · 20 Eylül 2013

CUMA zayıflama YARIŞMASI 327.ETAP SONUÇLARI
( 13 -20 Eylül )

BİREYSEL DERECELER
1.ayeyıldız ( %2,62) 13.Takım
2.cerenberen16(%2,51) 13.Takım
3.iris( %2,47)8.Takım

TAKIM DERECELERİ
1.13.TAKIM
2.14.TAKIM
3.8.TAKIM

kutluyorum kızlar
hem takımlar arası hem de bireyselde dereceye girdik:119:

moni · 20 Eylül 2013

efsax .!.:
duzelttım ablam kusura bakmayın :26:

eline sağlık mervecim

askrhpozitif · 20 Eylül 2013

moni .!.:
eline sağlık mervecim

rıca ederım ablacım

phalanx · 20 Eylül 2013

Adayaren iriss yağmur ve ben yarışacağız. 2 ye 2 olacak. Örneğin irisle ben yağmurla adayaren rakip olacak gibi.

Diğer gruplarda kendi içinde yarışıyorlar kıskandım :) acımak yok birbirimize :) kaçamaklara da göz yummayacağız. Ağır spor cezası vericez. Zor kurallar ama sonucu güzel olacak

phalanx · 20 Eylül 2013

Sabah : peynir - zeytin - 2 dilim tahıllı ekmek

Öğle : domates - peynir - zeytin - bal - 1 dilim ekmek - süt çayı

Ara : 3 kurabiye - meyve suyu - 2 dilim kavun

Akşam : 1 kase çorba

Herseyguzelolacak38 · 20 Eylül 2013

Sabah
Domates salatalık 3 zeytin 30 gr peynir 2 dilim ekmek

Öğle
Kornet dondurma

Ara
Elma

Akşam
100 gr tavuk sote
1 kase fasülye
2 dilim ekmek

Ara
1 meyve yiyeceğim

moni · 20 Eylül 2013

kızlar mervecimim(efsax)ilgilendiği 'adımsayma' pazartesi sabah itibariyle başlıyor,katılanlara duyurulur

Balinayakafaatandelihamsi · 20 Eylül 2013

Sabah
1 domates
1 salatalik
2 zeytin
peynir

oglen
1 kase corba
1 kase yogurt

ara
1 elma

aksam
3 y.k. bezelye
yogurt

3 fincan yesil cay 2 lt su
spor: soluksyz birakan kizimla aktif 8 saat :)))

askrhpozitif · 20 Eylül 2013

kahvaltı
1 dılım ekmek
sebze haslama
1 bardak k.meyvesuyu
öglen
4-5 catal ıskender
1 bardak ayran
yarım porsıyon 1 t.k kaymaklı kunefe
aksam
2 y. kasık kabak haslama
1 kutu tonbalıgı salatası

Amor-a · 20 Eylül 2013

4

Hala yoldayim karonhidrat fazla aldim bugun( yol olunca dengemi kaybediyorum. 3. luk iyi bence haftaya cok daha iyi oluruz umarim :))) adim sayar icin ben pazartesi baslayamabilir eve donersem ancak olur ama biraz uzayabilirde..

Herseyguzelolacak38 · 20 Eylül 2013

Günün sonunda mı bildireceğiz adımlarımızı

askrhpozitif · 20 Eylül 2013

adayaren38 .!.:
Günün sonunda mı bildireceğiz adımlarımızı

evet canım aksam bıldırıcez bı toplanabılırsek ınsallah

alsen · 20 Eylül 2013

TheBeyin .!.:
Pilavı ben baya azalttım hatta yemiyorum evde hep var ama yemiyorum bence pilav ve ekmek azaltılmalı

kesinlikle katılıyorum ekmek hiç yenmeyebilir ben hiç ağzıma almıyorum

sky87 .!.:
6

aynen azaltmam lazım.
pazartesi iş yerine kflakes alıp oglen yoğurtla onu yemeyı planlıyorum.2-3 gundur aşçı benım olduğum taraftaydı sureklı pilav yaptı

bence yogurt yanına bir avuç kuruyemiş yiyebilirsin hazır gıda taraftar ı değilim ben

phalanx .!.:
Sabah : peynir - zeytin - 2 dilim tahıllı ekmek

Öğle : domates - peynir - zeytin - bal - 1 dilim ekmek - süt çayı

Ara : 3 kurabiye - meyve suyu - 2 dilim kavun

Akşam : 1 kase çorba[/QUOTE
süper ekmekte yemesen daha süper olur

adayaren38 .!.:

Sabah
Domates salatalık 3 zeytin 30 gr peynir 2 dilim ekmek

Öğle
Kornet dondurma

Ara
Elma

Akşam
100 gr tavuk sote
1 kase fasülye
2 dilim ekmek

Ara
1 meyve yiyeceğim

Genişletmek için tıkla...

cirkinordekyavrusu .!.:

Sabah
1 domates
1 salatalik
2 zeytin
peynir

oglen
1 kase corba
1 kase yogurt

ara
1 elma

aksam
3 y.k. bezelye
yogurt

3 fincan yesil cay 2 lt su
spor: soluksyz birakan kizimla aktif 8 saat :)))

Genişletmek için tıkla...

efsax .!.:

kahvaltı
1 dılım ekmek
sebze haslama
1 bardak k.meyvesuyu
öglen
4-5 catal ıskender
1 bardak ayran
yarım porsıyon 1 t.k kaymaklı kunefe
aksam
2 y. kasık kabak haslama
1 kutu tonbalıgı salatası

Genişletmek için tıkla...

menüleriniz için size

benbirtaneyim · 20 Eylül 2013

nabersiniz kızlar:)

moni · 20 Eylül 2013

iyi akşamlar şekerlerim

ilk günkü menüm

sabah

kahvaltı

tam buğday ekmek le beyaz peynirli domatesli yağsız tost
söğüş domates ve salatalık

ara

1 bardak tarçınlı light süt

öğlen

tavuk
salata
cacık

ara
10 badem
1 muz

akşam
1 kase mercimek çorbası
6 kaşık z.yağlı taze fasulye
1 kase yoğurt

ara
3 adet kestane şekeri püresi

3 litre su (gün içinde)

spor :30dk

askrhpozitif · 21 Eylül 2013

kaldık yıne basbasa abla:)

moni · 21 Eylül 2013

efsax .!.:
kaldık yıne basbasa abla:)

ne demişler gemiyi en son kaptan terkedermiş kaderimiz bu
namazımı kılıp geleyimde şu bu haftaki mesajları sayalım senle

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

🦕10. Takım🦕

Nirvana

Nirvana

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Nirvana

Guru

Guru

Güven

🦕10. Takım🦕

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

Güven

Nirvana

Zıpırcanlar'ın annesi :))

yenibirben

🦕10. Takım🦕

Nirvana

🦕10. Takım🦕

Benzer Konular