Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

askrhpozitif · 17 Eylül 2013

moni .!.:
bu arada sizin liste biraz sıkıntılı:44:
normalde takımlar arası transferler şu şekilde oluyor; başka takıma geçmek isteyen üye o hafta eski takımının listesinde,x üye x takıma transfer olmak istiyor.. diye belirtiliyor ve ertesi haftada transfer olduğu takımın listesinde;x üye x takımdan transfer oldu.. ibaresi ile yer alıyor.
şimdi sizin takım kapanacak,yani üye transferi oluyor fakat listede nasıl belirteceğimi çözemedim şu an onu çözmeye çalışıyorum:44:
ve ayrıca takım sayımız sanırım 12yi geçecek,kaptanın insifiyatinde 15 kişi olabiliyor takımlar.eğer 15 üyeyi geçersek de onun da çözümü var.yani takım üye sayısını dşünmeyin halledilebilecek bir konu o.
ben bunu paylaşım alanında paylaşıp diğer takım kaptanlarına bir danışıp fikirlerini alayım

ablacım bu sorun cozuldumu bılmıyorum malum sehır dısındayım net ısını anca suan halledebıldım 12 . takımdakı arkadaslarımız cuma gunu kılolarını bıldırıp 12 .takım olarak sonkez ordan bıldırım yapacaklar ve transfer olmak ıstıyor dıye hepsının yanına not dusulecek bu bı kere daha olmustu sanırım baska bı takım la bırlesılmıstı yanlıs hatırlamıyorsam bu sekılde olmustu . tabı sevgılı puskuut baska bı onerı sundu bılmıyorum gecmıs baya olmus yavas yavas okuyorum

Amor-a · 17 Eylül 2013

Selam kızlar :) Sabah tartıldım gene 54.8 geldim ya. Ne güzel iki gün 54.4 çıkmıştım. Bakalım yarın kaç çıkarım. Bugün spor yürüyüşü yapamadım ama çarşı pazar dolaştım ona sayılır sanırım. Eve ancak bu saatte geldim öğle mecbur dışarda yedim.

Sabah
1,5 dilim ekmek
2 dilim peynir
Ara
1 lipton form çay
1 yeşil çay
Öğle
1 tombik tavuk
1 kutu ayran
Ara
1 limonlu soda

Su: 2 litre

Eve bu saatte geldiğim için ve fena başım ağrıyor ağrı kesici aldım bişey yiyemeyeceğim sanırım.

askrhpozitif · 17 Eylül 2013

merhaba kızlar
oncelıkle aramıza hosgeldınız ben efsax yanı gercek adımla merve burda kaptan yardımcısıyım 23 yasındayım ve bekarım ve malesef hala ogrencılıkle ugrasıyorum , su sıralar ızındeyım Allah nasıp ederse cuma donucem ızınden ,sızlerıde tanımak ısterım umarım hep bırlıkte cok guzel kılolar verıcez aramza geldıgınıze cok sevındım topıgımız canlanmıs

askrhpozitif · 17 Eylül 2013

maviask .!.:
Selam kızlar :) Sabah tartıldım gene 54.8 geldim ya. Ne güzel iki gün 54.4 çıkmıştım. Bakalım yarın kaç çıkarım. Bugün spor yürüyüşü yapamadım ama çarşı pazar dolaştım ona sayılır sanırım. Eve ancak bu saatte geldim öğle mecbur dışarda yedim.

Sabah
1,5 dilim ekmek
2 dilim peynir
Ara
1 lipton form çay
1 yeşil çay
Öğle
1 tombik tavuk
1 kutu ayran
Ara
1 limonlu soda

Su: 2 litre

Eve bu saatte geldiğim için ve fena başım ağrıyor ağrı kesici aldım bişey yiyemeyeceğim sanırım.

menun gayet guzel cnm aksam yemegın eksık sadece gecmıs olsun az da olsa bıseyler yemeye calıs cnm gecenın ılerleyen saatlerınde bas agrın gectıgı zaman mutlaka karnının aclıgını hıssedeceksındır.

Amor-a · 17 Eylül 2013

phalanx .!.:
Cnm kilon 1-2 kilo bile düşse sporla sıkılaştığın için 4-5 gibi durur.

İnşallah canım ya. Bugün otobüse biniyodum bi tane kadın yersiz samimiyet çabasında bana hamilemisin dedi Yok dedim degilim. Normalde cok kilolu degilim ama kücük bir göbek olunca dikkat çekiyor tabi:) Sonra alışverişte Defactodan trençkot aldım S bedeni rahatlıkla oldu moralim yerine geldi:)

Amor-a · 17 Eylül 2013

efsax .!.:
menun gayet guzel cnm aksam yemegın eksık sadece gecmıs olsun az da olsa bıseyler yemeye calıs cnm gecenın ılerleyen saatlerınde bas agrın gectıgı zaman mutlaka karnının aclıgını hıssedeceksındır.

Elma ve üzüm yesem olur sanırım. Şimdi bu saate kalınca yarın sabah tartıldığımda hemen kiloda farkediyor. O yüzden biraz çekiniyorum aslında.

askrhpozitif · 17 Eylül 2013

maviask .!.:
Elma ve üzüm yesem olur sanırım. Şimdi bu saate kalınca yarın sabah tartıldığımda hemen kiloda farkediyor. O yüzden biraz çekiniyorum aslında.

tabıkı olur cnm , hatta muz varsa muzun agrı kesıcı ozellıgı vardır onuda yıyebılırsın hemde tok tutar

askrhpozitif · 17 Eylül 2013

ayse ablam ve arkadaslar ben yemeklerımı ve ıcmemı bı sıteden takıp edıyordum bı ara hem kalorılerını bılıyordum hemde ne kadar su ıctım hangı ogun neyı yedım aksam yazarken kolaylık oluyordu.hemde yaptıgım sporlarda harcagıdım aktıvıtelerınde kalorılerını de takıp edıyordum sımdı ıse fittingo diye bi siteden sizlerede tavsıye ederım benım ıcın cok guzel kolaylık oluyor buna gore herseyımı dengelıyorum

phalanx · 17 Eylül 2013

maviask .!.:
İnşallah canım ya. Bugün otobüse biniyodum bi tane kadın yersiz samimiyet çabasında bana hamilemisin dedi Yok dedim degilim. Normalde cok kilolu degilim ama kücük bir göbek olunca dikkat çekiyor tabi:) Sonra alışverişte Defactodan trençkot aldım S bedeni rahatlıkla oldu moralim yerine geldi:)

54 kilo birine dediğine göre şaşırmış :) ben 54 olduğum gün 6 kişilik pasta yiyicem

Göbek için koltuğa otur belinden yukarısı aşağı sarksın birisi de bacağından tutsun öyle mekik çek fena karın kası yapıyo. Benim hamilelikten önceki karnım dümdüzdü hep böyle mekik çekerdim

koizumirisa · 17 Eylül 2013

alsen .!.:
menüde sporda çok iyi halsiz kalmıyorsun inşallah
günde 1 avuç kadar kuruyemiş eklesen enerji verir hem

Okul vakti yemek bulması hazırlaması da zor oluyor. Halsiz kalmıyorum, şükür. Yağlarım beni koruyor

phalanx · 17 Eylül 2013

Eşimin evde olduğu günler ben hep fazla kaçırıyorum :)

Sabah : domates - peynir - dereotlu yumurta - zeytin - salatalık - kıvırcık - tam tahıllı ekmek - rezene çayı - az bal ve reçel

Ara : beyaz leblebi ve şeftali

Öğle : salata - az bulgur - et yemeği

Ara : 2 küçük minicik ekler :)

1.5 saat yürüyüş

TheBeyin · 17 Eylül 2013

efsax .!.:
ayse ablam ve arkadaslar ben yemeklerımı ve ıcmemı bı sıteden takıp edıyordum bı ara hem kalorılerını bılıyordum hemde ne kadar su ıctım hangı ogun neyı yedım aksam yazarken kolaylık oluyordu.hemde yaptıgım sporlarda harcagıdım aktıvıtelerınde kalorılerını de takıp edıyordum sımdı ıse fittingo diye bi siteden sizlerede tavsıye ederım benım ıcın cok guzel kolaylık oluyor buna gore herseyımı dengelıyorum

Bende şimdi kaydoluyorum umarım memnun kalırım :)

Amor-a · 17 Eylül 2013

phalanx .!.:
54 kilo birine dediğine göre şaşırmış :) ben 54 olduğum gün 6 kişilik pasta yiyicem

Göbek için koltuğa otur belinden yukarısı aşağı sarksın birisi de bacağından tutsun öyle mekik çek fena karın kası yapıyo. Benim hamilelikten önceki karnım dümdüzdü hep böyle mekik çekerdim

Öyle aşırı göbeğimde yok aslında ne alaka hamile dedi anlamadım :)) Göbek şişkinliği bende bak eklemeyi unutmuşum sabah erkenden okula gidiyorum evden sadece süt içip çıkıyorum süt şişkinlik yapıyor çok farkettiriyor ondan sanırım abes göründü. Haftada üç gün spora gideceğim orda eritirim göbeği inşallah :)

askrhpozitif · 17 Eylül 2013

TheBeyin .!.:
Bende şimdi kaydoluyorum umarım memnun kalırım :)

umarım cnm ben baya memnun kalmıstım

TheBeyin · 17 Eylül 2013

efsax .!.:
umarım cnm ben baya memnun kalmıstım

Güzele benziyor bugün fazla kaçırmışım bunu görmüş oldum yarın daha dikkatli olacağımmm

Herseyguzelolacak38 · 17 Eylül 2013

yagmur3872 .!.:
aynen canim ilk is gunleri asiri yogun ve yorucu:-(

aaa benim memleket ailem kayseride yasiyor. ilcede mi gorev yapiyorsun? ben batmandayim dogu gorevi:-(

Bende kayseriliyim canım hemşeri çıktık. Ben Yeşilhisar ilçesinin doğanlı diye bir köyünde görev yapıyorum buraya 100 km ;((

Herseyguzelolacak38 · 17 Eylül 2013

maviask .!.:
Selam kızlar :) Sabah tartıldım gene 54.8 geldim ya. Ne güzel iki gün 54.4 çıkmıştım. Bakalım yarın kaç çıkarım. Bugün spor yürüyüşü yapamadım ama çarşı pazar dolaştım ona sayılır sanırım. Eve ancak bu saatte geldim öğle mecbur dışarda yedim.

Sabah
1,5 dilim ekmek
2 dilim peynir
Ara
1 lipton form çay
1 yeşil çay
Öğle
1 tombik tavuk
1 kutu ayran
Ara
1 limonlu soda

Su: 2 litre

Eve bu saatte geldiğim için ve fena başım ağrıyor ağrı kesici aldım bişey yiyemeyeceğim sanırım.

Ya canım ne güzel 54 kilodasın neden zayıflamak istiyorsun hala. Resmini koy da merak ettim 54 kiloda bi insan şişman olabilir mi ?

askrhpozitif · 17 Eylül 2013

phalanx .!.:
Eşimin evde olduğu günler ben hep fazla kaçırıyorum :)

Sabah : domates - peynir - dereotlu yumurta - zeytin - salatalık - kıvırcık - tam tahıllı ekmek - rezene çayı - az bal ve reçel

Ara : beyaz leblebi ve şeftali

Öğle : salata - az bulgur - et yemeği

Ara : 2 küçük minicik ekler :)

1.5 saat yürüyüş

ekler dısında gayet guzel sendede aksam yemegı yok ekler yedıgın ıcın mı yemedın canm ,suyu ne kadar ıctın ?

askrhpozitif · 17 Eylül 2013

TheBeyin .!.:
Güzele benziyor bugün fazla kaçırmışım bunu görmüş oldum yarın daha dikkatli olacağımmm

evet bı sekılde dengelemeye yardımcı oluyor ve kendını takıp etmeye faydası oluyor

Amor-a · 17 Eylül 2013

adayaren38 .!.:
Ya canım ne güzel 54 kilodasın neden zayıflamak istiyorsun hala. Resmini koy da merak ettim 54 kiloda bi insan şişman olabilir mi ?

Canım boy 153 o yüzden şişkin duruyorum biraz. En azından 47 48 civarını görmek istiyorum.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Şişkolukta birinci

Guru

Romeo kop gel ayrıl gel

Nirvana

Nirvana

Romeo kop gel ayrıl gel

Güven

Güven

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular