kızlar takım sıralamasında 4.olmuşuz kutluyorum hepinizi:119::119::119:
bireysel sıralamada da deligelin arkadaşımız 3.olmuş kendisini kutluyorum:119::119::119:
***8.TAKIM 322.ETAP*** DÖRDÜNCÜ
moni ( 88,8 / 89,9/-1,1 / %-1,24 )
yağmur3872 ( 63,7/ 64,7 / -1/ % -1,57 )
hrnsnr (56,5/56,1 /0,4 /% 0,71 )
koizumirisa ( 103,9 /103,8 / 0,1 /% 0,1 )
nice15 ( 60,0/ / /%) izinli
sewil087 (53,7/ / /% )izinli
bitanemo (64,5/ / /% )izinli
sky87 (92,0 / 91,5 / 0,5 / % 0,54 ) yeni üye hedef kilosu 70
deligelin ( 113 /107,8 / 5,2/ % 4,6 ) yeni üye hedef kilo 60
kelebeklerhepbekler (95 /92/3,0/ % 3,16 )yeni üye hedef kilo 65
8. TAKIM ORTALAMASI:% 0,63
BİREYSEL DERECELER
ETAP BİRİNCİSİ : 3. TAKIMDAN Yaktumehey 5,89 %
ETAP İKİNCİSİ : 3 TAKIMDAN KYUMİ 5,56 %
ETAP ÜÇÜNCÜSÜ: 8. TAKIMDAN deligelin 4,6%)
BU HAFTANIN DERECELERİ (322.etap)
1.deligelin % 4,6:119::119::119::119:
2.kelebeklerhepbekler %3,16:119::119::119:
3.hrnsnr %0,71:119::119:
4.sky87 % 0,54:119:
5.koizumirisa % 0,1:119:
hosgeldın cnm bende 26 yasındayım 92 kıloyum hedef 70 ıns.verırırz hep beraber
ben kendime güveniyorum.Zaten kilo vermek zorundayım artık. Allah bi mani vermezse burdayım yani artık.kelebeklerhepbekler yenı uye degılmı beklemıyormuydu yenı uye ?
ıns hep aktıf olur bol bol kılo verırırz hepberaber
evet tatlım yeni üye ve yeni üyeler deneme sürecine girip bekliyorlar paylaşım açısından kontrol etmek için.ben kelebeği başka topikten takip ettiğim için paylaşımlarını biliyorum o yüzden direk listeye aldım canımcım,yani paylaşımını görmek için beklememe gerek yok.paylaşıyor zatenkelebeklerhepbekler yenı uye degılmı beklemıyormuydu yenı uye ?
ıns hep aktıf olur bol bol kılo verırırz hepberaber
canım benim ne kadar iyi kalplisinbugun ıyı yoruldum hanımlar ya
bızım ısyerındekı kopek hamıleydı dun huzursuzdu meğer sancıdanmış gece dogurmus sabah ıse gıttımkı 6 yavrusu olmuş birini altında ezmıs(
bırınıde sonra ezdı cancekısıyordu enson ben cıkarkarn bugun her 30 dkdabır yanına gıdıp yavruları kontrol ettım neyapıyorlar ıyılermı dıye anneye yemek ver sut ver onlarla uğraştım sonrada bırısyerınden dıgerıne gıt fılan aksamda düğüne gıt yorulmuşum bana musade paylaşım sayım az olduysa kaptan kuura bakma duramıuorum daha ayakta
322.ETAP SPOR LİSTEMİZ
deligelin
840dk
koizumirisa
530dk
yağmur
310dk
sky87
200 dk
moni
110 dk
hrnsrn
60 dk
kelebeklerhepbekler
hoşgeldin
kendisini zaten 10 dk anca görüyodum aydaGürkan Kubilay mı ? vay canına
Neler dedi peki ? diğer diyetisyenlerden farklı bir şey söyledi mi ?
oy oy kurtulamadın şu kısır fasulye ve yayla çorbasındansabah
yayla çorbası
1 dılım ekmek
1 haslanms patates
ogle
1 tabak yesıl fasulye
ara(yolda tansıyonum dustu bıryerdeb bıyere gıtnek ıcın mecburen yedım sekerım çıksın dıye)
2 dılım kakaolu kek
aksam
1 tabak yayla çorbası
3 kasık kısır
1haslanmıs patates
spor
20 dk yuruyus.hemide topuklu ayakkabı ılearkadasın düğüne gıttım geldımde
eklerim tatlım her ne kadar listeyi baştan yapmam gereksedeablacım sporumu yazmak istersen 120 dk. Sen bilirsin tabi
yormasaydın keşke kendinikendisini zaten 10 dk anca görüyodum ayda
farklı bişey deseydi ben şimdi 55 kiloydum
oy oy kurtulamadın şu kısır fasulye ve yayla çorbasındankız ekşimesinler dikkat et
anneciğinin emeği o yüzden yorum yapıp saçını çekmicem
eklerim tatlım her ne kadar listeyi baştan yapmam gereksede
ekledim tatlım üstte eski listeyi yeniledim:13:
yok tatlım 10saniyemi aldıyormasaydın keşke kendiniTeşekkür ederim ablacım kusura bakma ben kolay bir şey sanmıştım
Deli gelin de cidden deliymişne kadar çok spor yapmış maşallah
| No | Kullanıcı | 1.Hafta (318.Etap) | 1.Hafta (Fark) | 2.Hafta (319.Etap | 2.Hafta (Fark) | 3.Hafta (320.Etap | 3.Hafta (Fark) | 4.Hafta (322.Etap | 4.Hafta (Fark) | Aylık Sonuç |
| 1 | moni | 90,5 | 0,1 | 88,9 | 1,5 | 88,8 | 0,1 | 89,9 | -1,1 | 0,6 |
| 2 | nice15 | 60,9 | 0,8 | 59,0 | 1,1 | 60,0 | -1 | izinli | izinli | 0,9 |
| 3 | yağmur3872 | 65,0 | 0,5 | 64,2 | 0,3 | 63,7 | 0,5 | 64,7 | -1 | 0,3 |
| 4 | hrnsnr | 57,6 | 0,2 | 57,0 | 0,4 | 56,5 | 0,5 | 56,1 | 0,4 | 1,5 |
| 5 | sewil087 | 55,3 | 1 | 54,0 | 0,3 | 53,7 | 0,3 | izinli | izinli | 1,6 |
| 6 | bitanemo | 66,0 | 0,5 | 65,0 | 0,5 | 64,5 | 0,5 | izinli | izinli | 1,5 |
| 7 | koizumirisa | - | - | - | - | 103,9 | 2,4 | 103,8 | 0,1 | 2,5 |
| 8 | efsax | - | - | - | - | 84,4 | - | - | - | - |
| 9 | sky87 | - | - | - | - | 92,0 | - | 91,5 | 0,5 | 0,5 |
| 10 | deligelin | - | - | - | - | 113,0 | - | 107,8 | 5,2 | 5,2 |
| 11 | kelebeklerhepbekler | - | - | - | - | - | - | 95,0 | 3,0 | 3,0 |
| 12 | seheryıldızı | 86,7 | izinli | izinli | izinli | izinli | izinli | izinli | izinli | - |
| 13 | symrne | 58,7 | izinli | izinli | izinli | izinli | izinli | izinli | izinli | - |
| 14 | duygubaby | 77,5 | izinli | izinli | izinli | izinli | izinli | izinli | izinli | - |
| 15 | umutlayasasen | 68,3 | izinli | izinli | izinli | izinli | izinli | izinli | izinli | - |
| 16 | kadis | 71,7 | izinli | izinli | izinli | izinli | izinli | izinli | izinli | - |
| 17 | turuncu | 69,9 | izinli | izinli | izinli | izinli | izinli | izinli | izinli | - |
| 18 | tipitak | 68,3 | izinli | izinli | izinli | izinli | izinli | izinli | izinli | - |
| 19 | newlife35 | 57,7 | izinli | izinli | izinli | izinli | izinli | izinli | izinli | - |
Aa aynı kiloymuşuz. Hoşbulduk canımİnş . vereceğiz her beraber
ben kendime güveniyorum.Zaten kilo vermek zorundayım artık. Allah bi mani vermezse burdayım yani artık.
evet tatlım yeni üye ve yeni üyeler deneme sürecine girip bekliyorlar paylaşım açısından kontrol etmek için.ben kelebeği başka topikten takip ettiğim için paylaşımlarını biliyorum o yüzden direk listeye aldım canımcım,yani paylaşımını görmek için beklememe gerek yok.paylaşıyor zaten
inşalalla hep birlikte çok güzel kilolar vericez
canım benim ne kadar iyi kalplisin
dinlen tatlım iyi geceler
kendisini zaten 10 dk anca görüyodum ayda
farklı bişey deseydi ben şimdi 55 kiloydum
oy oy kurtulamadın şu kısır fasulye ve yayla çorbasındankız ekşimesinler dikkat et
anneciğinin emeği o yüzden yorum yapıp saçını çekmicem
eklerim tatlım her ne kadar listeyi baştan yapmam gereksede
ekledim tatlım üstte eski listeyi yeniledim:13:
oy oy yoruldum okurken delikız yakızlar çoookk yorgunum ay hastaneydi yemekti konserdi bilmemneydi öldümmmm uykum var deli gibi ama girmeden yatmak istemedim..yi.bugun sizlerle pek ilgilenemedim kusura bakmayın :)
kilo bildiriminde bizim takımda 1. olmuşum ay çok sevindim diğer takımlar arasındada 3. olup takımımızın adını yazdırdığım için çok mutluyum arkadaşlarım tebrikleriniz içinde çok teşekkür ederim hepsi birlikte olmamızın eseri....
yeni üye arkadaşımız gelmişşş hoş gelmişş bu arada ben gözde 22 yaşındaım 3 yıllık evliyim aynen ismim gibi tam bir deliyim:))))
bugünkü menüme gelecek olursak:
sabah: 1dilim ekmek
1yumurta
domates
çay
ara: hani küçük pipetli sütler varya onlardan 1tane
öğle: yiyecek halim dahi yoktu zarzor 3ısırık börek yediiğimi hatırlıyorum oyyyy yorgunluktan ölüyorm
akşam: mercimek yemeği (erişteli) bu yuzden ekmek yok
bugun kardeşimin doğum günüydü 3 çatal pasta yedim yarım bardak limonata içtim
su : bu günkü sıcaktaki kosusturmaya 5kt kadar içmişimdir
spor : yok nufus müdürlüğydü yk muftarlıktı yok bankaydı sonrada yok konserdi öllldümm 2saat sadece konserde hopladım zıpladımdiğer koşuşturmalardada adım sayarımı taktım 6.5 km yürümüşüm ama az olsn öz olsun fazla yazmaktansa az yazayım garnati olsun 120dk lık kısmını spor olarak sayabilrim..
bugünlük benden bukadar yarın gerekli vakti siz değerli arkadaşlarıma ayırıcam sevgiler öpüyorum canlarım
inşallah sağlıklıdır hepsi de güzel güzel büyürler,kız komposto falan yapaydınız anneye sütü olsundirek aldığına gore bır bıldıgın vardır dıye duşundum oyuzden sordum
sagol abla.
valla cok heyecanlayımbıran once gıdıp bebıslere bakayım dıyorum.ıns gece anne ezmemıstır onları.
bırde o can cekısen kopegımız olmemıstır.dun kurtarmak ıcın cok uğraştık arkadaşla ağzına damla damla sut verdık ınsan gıbı gazını çıkardık fılan ıns yasıyordur.
ıse gıderkende ıns tavuk buluruzda anneye gotururuz
bebısler cok tatlı
bugünde onlarla ugrascam daha yerını degıstrmemız lazımişletme sefi izin vermedı ıstemıyor kopeklerı