- 28 Temmuz 2012
- 1.230
- 3
pıtırcığımm menü yorumlarına bayıldımmmm
normalde bende öyle yorumluyorumsaçlarını çeke çeke saç bırakmadım kafalarında ,o yüzden ramazanda taze saçlarının çıkmasını bekliyorum topiğin
evet tatlım sosyoloji okuyorum,ben bu bölüm bitince bir de adalet okumak istiyorumannende okul konusunda sana iyi bir örnek
kahvaltında harika her zamanki gibi
menülerini akşamları bir kez daha yazarsın tatlım gündüz kaçıran olabilir
menülerin güzel görünüyor canım ama keşke öğlende düzenli yeseydin,bir şeyler yemek ,ya çok az yemeye yada kaçırmaya sebep olur
biraz daha su içmelisin
hani spor
Fragmanım yayınlanmış , ben de geldim. Teşekkürler ablacım Abartıların için ayrıca teşekkürler
Kendim minicik değilim ama yaşım minicik, kendim baya bi filim malesef
Meraba 8. Takım Arkadaşlarım
Yaşım 15 . 115 kiloya ulaşınca geçirdiğim şok sonrası biraz süzelip 9 kiloyu attım. Kalanları da son 3 gündür azimle atmaya çalışıyorum. Boyum 1.75 . Hedefim 60 kilo.
Moni ablam çağırınca , kırmadım geldim.
Şimdi sporumu yeni bitirdim, bildirimler için dönerim tekrardan, şimdi duş alsam süper olacak
İstediğiniz kiloyu tez zamanda görmeniz dileğiyle.
tşk ederim canım dediğin gibi birde su içsem...takımın en düzenli beslenenlerinden birisin sen canım birde su içebilsen ahh(
günaydın kızlar;
inş bugünden sonra bende aranızdayım hepberaber verıcez kılocukları
öncelikle kendimi tanıtayım yaşım 23 , adım merve,ögrencıyım(son senem ıns), bekarım , zayıflama seruvenıme yaklaşık nısan sonu gıbı 103,2 ıle başladım hemen hemen herseyı denedım dıyebılırım ama hıc bır zaman dıyet yapmadım sadece yedıklerıme dıkkat ettım fazla yedıgım gunlerı ya sporu çoğaltarak yada bır sonra kı gun sebze agırlılık beslenerek dengelemeye calıstım ve suan bu kılodayım ama hedefime ulaşmam ıcın 22 kiloya yakın vermem lazım ve bunu ınss sızlerın yanında hep berabr verıcez ,
bu arada daha oncesınde 9. takımdaydım ve sızın yanınıza transfer oluyorm
dipnott: kızlar bugun belkı gıremeye bılırım midem tuttu yine geldıgı ılk günden ordan kayboldu sanmayın
bende aynı durumdayım şu eylül bi gelsin hayırlısıylada düzene girelimfarkındayım abla ama tek başına yemek yenmiyo :)
spora başlıcam 1 eylülde kısmetse hemde düzenli olarak inşallah...
pıtırcığım geçen haftaki kilonu biliyormusun tatlım? yada kaç yazayım?
koizumirisa ( ?/ / /% )yeni üye hedef 65
yazdım canımcım.cuma sabahı tartılırsın yada oruçlu olacaksan perşembe iftar öncesi tartılıp bildirirsin,şu şekilde tartılıyoruz,sabah aç karnına cıbılablacım 106.3 yaz, hedefim 60. Bu hafta cuma tartılsam mı bilmiyorum, regl bittikten sonra 3 gün bekleyin diyorlar ama bakalım, İNŞALLAH vermiş olurum% nasıl hesaplanıyor?
Bu arada bi kase dondurma yedim saçımı çekin, spor yapacağım şimdi, akşam da tekrar yapacağım, yakmam lazım
oh oh mantılardünkü menüm
sabah 1 yumurta peynir zeytin domates salatalık 1 dilim ekmek 2 ardak çay
öğle 3 4 kaşık pilav az tavuk domates
akşam 1 kase çorba 6 7 kaşık mantı salata üzüm karpuz
1 halley dayanamadım yedim valla :)
su 1.5 lt
spor kızımı 1 saat araba ile gezdirdim :)
Exercise TV / Start walking at home 3 miles with Leslie Sansone - YouTube şu videodaki leslieyle 3 mile'i yaptım. Tek farkla o yüüdüğünde ben ip atladım daha fazla kalori gitsin diye
Göbek deliğime kadar ıslandı tişörtümün önü, arkayı hayal edemiorum, yüzüm çok fena.
Çok azimli gördüm kendimi
Duş alayım, döneceğim
günaydın kızlar;
inş bugünden sonra bende aranızdayım hepberaber verıcez kılocukları
öncelikle kendimi tanıtayım yaşım 23 , adım merve,ögrencıyım(son senem ıns), bekarım , zayıflama seruvenıme yaklaşık nısan sonu gıbı 103,2 ıle başladım hemen hemen herseyı denedım dıyebılırım ama hıc bır zaman dıyet yapmadım sadece yedıklerıme dıkkat ettım fazla yedıgım gunlerı ya sporu çoğaltarak yada bır sonra kı gun sebze agırlılık beslenerek dengelemeye calıstım ve suan bu kılodayım ama hedefime ulaşmam ıcın 22 kiloya yakın vermem lazım ve bunu ınss sızlerın yanında hep berabr verıcez ,
bu arada daha oncesınde 9. takımdaydım ve sızın yanınıza transfer oluyorm
dipnott: kızlar bugun belkı gıremeye bılırım midem tuttu yine geldıgı ılk günden ordan kayboldu sanmayın
Exercise TV / Start walking at home 3 miles with Leslie Sansone - YouTube şu videodaki leslieyle 3 mile'i yaptım. Tek farkla o yüüdüğünde ben ip atladım daha fazla kalori gitsin diye
Göbek deliğime kadar ıslandı tişörtümün önü, arkayı hayal edemiorum, yüzüm çok fena.
Çok azimli gördüm kendimi
Duş alayım, döneceğim
dünkü menüm
sabah 1 yumurta peynir zeytin domates salatalık 1 dilim ekmek 2 ardak çay
öğle 3 4 kaşık pilav az tavuk domates
akşam 1 kase çorba 6 7 kaşık mantı salata üzüm karpuz
1 halley dayanamadım yedim valla :)
su 1.5 lt
spor kızımı 1 saat araba ile gezdirdim :)
günaydın kızlar aramıza yeni arkadaşımız da katılmış ne güzel hoşgeldin
menümü paylaşayım
iftar bi tabak şehriye çorbası, biraz karışık kızartma yoğurtlu, iki dilim kepek ekmek
arkasından bir şeftali
spor 50 dk yürüyüş
yürüyüşten sonra dondurma yedim :18: allahtan ufaktı algidanın 70 grlık maraş usulü (kendimi de nasıl rahatlatırım)
sahur bi tabak şehriye çorbası, bi tane biber dolması, bi dilim kepek ekmek
hazır linki bulmuşken kalkıp yapayım dicemde aksilik sular kesik bugünterlicem sonra vıcık vıcık ıyyyy
akşam iftara davetli olmasaydım yinede yapar ,sonrada çaresini bulurdum da kokmıyım şimdi
MERHABA KIZLAR BEN İŞLERİ AZALTIP SONUNDA GELEBİLDİM
bu arada aramıza yeni bir katılmıs bengisu hosgeldin canım. ben ayşe 26 yasında 'kendime yeni bir ben lazım' sloganı ile kilo vermeye calısan taze bir anneyim canım.... yazdıklarını okuyunca neseli ve hayat dolu biri olduğunu düşündüm cok tatlı ve güzel bir kızsın muhakkak. hedefinede en kısa sürede ulasırsın insallh tatlım...
gelelm bana ayse abla kızacaksın bana belki ama bu hafta sporun s si bile yok bende ama mazeretm sağlam :26::26: dizim şiş sporu bırak ayağımı katlayamıyorum bile ama moralim bozuk bu hafta kilo vermeyeceğim sanırım gibi geliyor almadım ama vermedimde sanki gecen hafta regl olmustum 1 hafta oruc tutmadım onun etkisimi anlamdı ama telafi ederim insallh.....
gelelim bugünkü menüme
iftarda
1/2 kase tarhana corbası
avcumun iç kadar bir pide
1 tabak fırında patatesli köfte
4-5 kasık pilav
çoban salata
1litre kadar su içtim sanırm
karpuz (bunu bayağı yedim ama )
sahurda
3 tane kiraz
yarım ekmeğin yarısı kadar kızarmıs ekmek (yağsız)
peynir domates
1 bardak sekerli cay
2 bardak su