- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 14 Ekim 2010
- 471
- 14
selam,yat dinlen tatlım
kilo almamışsındır.ödem yapmışsındır merak etme bi kaç güne geçer
umarım öyledir canım :2:
bugün oruca başladım, akşama sporumu da yaparım cumaya artıyı görmeyeyim de
kilo düştükçe vermek de zorlaşıyor gram gram
bayrama kadar 53ü görmeliyim bayramda düzen tamamen altüst olacak sonrası izin kullanacam tatil falan kesin salarım şu on gün sıkmam lazım
günaydın kızlar nasılsınız
gelemedim epeydir özledim sizi
benden murtlu haberler 70,9 dum cuma günü çok sevindim bi ramazanı kilo almadan atlatacağım sanıırm
cuma günü izne ayrılıyorum 5 hafta tatilde olacağım
eylül 15 gibi gelirim tekrar aranıza
seneye hedefim 58 duyrulurrrrrr
bir bakayım sizlerde durum ne
gelemedim epeydir özledim sizi
benden murtlu haberler 70,9 dum cuma günü çok sevindim bi ramazanı kilo almadan atlatacağım sanıırm
cuma günü izne ayrılıyorum 5 hafta tatilde olacağım
eylül 15 gibi gelirim tekrar aranıza
seneye hedefim 58 duyrulurrrrrr
bir bakayım sizlerde durum ne
- 27 Ağustos 2009
- 2.848
- 661
- 37
- 27 Ağustos 2009
- 2.848
- 661
- 37
günaydın canım hoşgeldin nasılsın bizde seni özledeik
mutlu haberlerinle gelmene sevindim gözün aydın canım
bizde durumlar çok iyi kilo alan olmuyor çok şükür genelde kilo veriyoruz
- 27 Ağustos 2009
- 2.848
- 661
- 37
günaydın kızlar
bol eksili güzel bir hafta olsun inşallah
menüler nasıl?hafta sonu çözütmedik dimi?
sporlarda yapılmıştır diye düşünüyorum
günaydın ablacım
inşallah bl eksili olur ama benim çok umudum yok nu hafta regl oldum tabii kaç öğün yiyorum
ben hafta sonu biraz çozuttum utanıyorum ya
evlilik yıldönümümüzdü de abarttım abla ya
sporda yoktu karnım ağrıyordu çok reglden sebep
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
evet tatlım hedefine çok az kaldı ve kilolar gram gram gidiyordur sende,olsun çok dert etme tatil git gel eylül sonu ekim başı gibi mezun ederiz seni zatenumarım öyledir canım :2:
bugün oruca başladım, akşama sporumu da yaparım cumaya artıyı görmeyeyim de
kilo düştükçe vermek de zorlaşıyor gram gram
bayrama kadar 53ü görmeliyim bayramda düzen tamamen altüst olacak sonrası izin kullanacam tatil falan kesin salarım şu on gün sıkmam lazım
kadriyecim hoşgeldin bizlerde seni özledik
iyiyiz canım senin iyi olduğunada çok sevindim,ne güzel kilo almadan kiloda veriyorsun
takımın gidişatı şu ara çok iyi aman nazar etmeyelim de ceza falan yemeyelim
sana gönlünce üfür üfür bir tatil diliyorum
arada bizede uğra
tatlım,huzurlu,mutlu,sağlıklı nice nice senelere inşallah,kutlarımgünaydın kızlar iyi bir hafta olması dileği ile
dün evlilik yıldönümümüzdü yemeğe çıktık eşimle
eee yedim tabi herşeyden
bizimde 22 temmuzdu,çeyrek asır bitti
bu menü evlilik yıldönümü münasebetiyle olan menün sanırım,o yüzden eleştirmek yokdün regl olduğum için oruç değildim
sabah:2 dilim pide pataes kızartması çay yoğurt
öğleden sonra:2 küçük dilim revani
akşam:1 kase mecimek çorbası ve adana kebep
kola
yemekten sonra çekirdekelmalı soda dondurma
kızlar o kadar çok yedim ki patlayacaktım artık
spor yok
afiyet olsun tatlım
amaaa tabikiii bugünden itibaren yediklerine dikkat ederek ve spor yaparak bunu cuma günü tartısına yansıtmayacağını biliyorum
100 gram da olsa - görücem ona göre
inşallah canım şu ramazanı ve ağustosu artı sız atlatalımda eylül 1 hepimiz için çok güzel bir başlangıç olsun .sonrasında ki 10 aylık süreçtede herkes hedef kilosuna ulaşcak inşallah
kadriyecim yeni üye çağırmayı düşündüm,izin listemizle 15 kişiyiz şu an,bir kural ihlali falan yapmak istemedim:44:
izindeki üyelerin de kaçı geri dönecek o da meçhul gerçi.düşüncem bunu
sende kendine iyi bak iyi tatiller
yok yok sen telafi edersin biliyorum,napıp edip kilo almadan hatta 100gram bile olsa vererek bu cumayı da atlatırsıngünaydın ablacım
inşallah bl eksili olur ama benim çok umudum yok nu hafta regl oldum tabii kaç öğün yiyorum
ben hafta sonu biraz çozuttum utanıyorum ya
evlilik yıldönümümüzdü de abarttım abla ya
sporda yoktu karnım ağrıyordu çok reglden sebep
yoksa saçını başını yolarımmm
kızlarr herkes mesajı almıştır umarımm
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
kızlar karar defterinin son güncellemesini alıntıladım ,lütfen iyice okuyun,yarışma kurallarını ve işleyişini hepimiz öğrenmeliyiz
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
PERFORMANS UYGULAMASI
Takım ortalaması %0,30 un altında olan takımlar, her hafta etap raporunda listelenecektir.
Bir ay (4 etap) sonra iki ve ikiden fazla kez %0,30 un altında kalmış olan takımlar sarı kart alır. Bu kart kalıcıdır. Sarı kart almamış takımlar takip listesinden çıkartılır.
Bir sonraki aylık dönemde aynı işlem tekrar eder.
İkinci kez sarı kart alan takım öncelikle savunmasını sunar, almış olduğu önlemi ve uygulayacağı yaptırımı paylaşır. Ceza olarak da takip eden 4 hafta boyunca genel sıralama listesini yapar.
Uygulama 14 Haziran 2013 tarihinde, 313. etap itibariyle başlayacaktır. Her uygulama periyodu 4 etap+4 etap olmak üzere 8 etap sürecektir.
İyileştirme:
Performans uygulaması ile ilgili olarak ortalama altında kalan takımların aldığı notalar ve devamındaki sarı kartlar, ilgili takımlar ilk üçe girdiğinde silinir..
takımların performans uygulama kuralını aklımızdan çıkarmayıp,lütfen kilo almamaya bakalım
takımda + olan kimse olmasın ki ceza almayalım,önce kendimiz sonra da takımımız için diyetlere uyulsun,sporlar yapılsın ve su lar içilsin...ve artık ilk 3 e girelim yahu
sizlere güveniyorum şekerciklerim
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
PERFORMANS UYGULAMASI
Takım ortalaması %0,30 un altında olan takımlar, her hafta etap raporunda listelenecektir.
Bir ay (4 etap) sonra iki ve ikiden fazla kez %0,30 un altında kalmış olan takımlar sarı kart alır. Bu kart kalıcıdır. Sarı kart almamış takımlar takip listesinden çıkartılır.
Bir sonraki aylık dönemde aynı işlem tekrar eder.
İkinci kez sarı kart alan takım öncelikle savunmasını sunar, almış olduğu önlemi ve uygulayacağı yaptırımı paylaşır. Ceza olarak da takip eden 4 hafta boyunca genel sıralama listesini yapar.
Uygulama 14 Haziran 2013 tarihinde, 313. etap itibariyle başlayacaktır. Her uygulama periyodu 4 etap+4 etap olmak üzere 8 etap sürecektir.
İyileştirme:
Performans uygulaması ile ilgili olarak ortalama altında kalan takımların aldığı notalar ve devamındaki sarı kartlar, ilgili takımlar ilk üçe girdiğinde silinir..
takımların performans uygulama kuralını aklımızdan çıkarmayıp,lütfen kilo almamaya bakalım
takımda + olan kimse olmasın ki ceza almayalım,önce kendimiz sonra da takımımız için diyetlere uyulsun,sporlar yapılsın ve su lar içilsin...ve artık ilk 3 e girelim yahu
sizlere güveniyorum şekerciklerim
inşallah ablacım sen bize güveniyorsun ama biz kendimize güveniyormuyuz
( hersey bir kenara sırf sen bu kadar emek verdiğin için dikkat etmek zorundayız galiba:)) emeğine sağlık...- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
günaydın kızlar
bol eksili güzel bir hafta olsun inşallah
menüler nasıl?hafta sonu çözütmedik dimi?
sporlarda yapılmıştır diye düşünüyorum
mesajların alınmaz mı ben saçlarımı çok severim kıyama saçlarıma
iftarlarda çozutmuyorum sahurdada sorunsuz ahh şu ara öğünler bitiriyor beni(umarım öyledir canım :2:
bugün oruca başladım, akşama sporumu da yaparım cumaya artıyı görmeyeyim de
kilo düştükçe vermek de zorlaşıyor gram gram
bayrama kadar 53ü görmeliyim bayramda düzen tamamen altüst olacak sonrası izin kullanacam tatil falan kesin salarım şu on gün sıkmam lazım
belli kilodan sonra vermekte zor oluyor haklısın canım. inşallah görürsün canım haa gayret...
bizde seni özledik canım eylüle kadar çok var daha ooo özletme fazla kendini arada ugra... izinler kilo olarak dönüyordu sana yaramıs kadis...
dün regl olduğum için oruç değildim
sabah:2 dilim pide pataes kızartması çay yoğurt
öğleden sonra:2 küçük dilim revani
akşam:1 kase mecimek çorbası ve adana kebep
kola
yemekten sonra çekirdekelmalı soda dondurma
kızlar o kadar çok yedim ki patlayacaktım artık
spor yok
evlilik yıldönümü:)) daha nicesini kutlarsınız inşallah... normalde bu menü kabul edilir bişe değildi ama özel gün neyse... birde bir haftadır sahursuz oruc tutuyordun hakettin canım .. haa 59 ları gördüm die çok cozutmada... o kadar emek verdin biraz daha sabret cnm...
kızlar cok yoğunum işten basımı bile kasıyacak vaktim yok yazamıyorum haberiniz olsun hafta sonu cozutmadım ayse abla sadece spor yapmadım sakatlandım dizim balon gibi şiş cuma birde migren krizim tuttu berbattı bu hafta kib öpüldünüz hepiniz benim hafta böyleydi devamı en uygun olduğum zamanda
- 27 Ağustos 2009
- 2.848
- 661
- 37
mesajların alınmaz mı ben saçlarımı çok severim kıyama saçlarıma
belli kilodan sonra vermekte zor oluyor haklısın canım. inşallah görürsün canım haa gayret...
bizde seni özledik canım eylüle kadar çok var daha ooo özletme fazla kendini arada ugra... izinler kilo olarak dönüyordu sana yaramıs kadis...
evlilik yıldönümü:)) daha nicesini kutlarsınız inşallah... normalde bu menü kabul edilir bişe değildi ama özel gün neyse... birde bir haftadır sahursuz oruc tutuyordun hakettin canım .. haa 59 ları gördüm die çok cozutmada... o kadar emek verdin biraz daha sabret cnm...
sağol canım benim
evet canım sabredersem hedefime çok az kaldı ya
- 27 Ağustos 2009
- 2.848
- 661
- 37
evet tatlım hedefine çok az kaldı ve kilolar gram gram gidiyordur sende,olsun çok dert etme tatil git gel eylül sonu ekim başı gibi mezun ederiz seni zaten
kadriyecim hoşgeldin bizlerde seni özledik
iyiyiz canım senin iyi olduğunada çok sevindim,ne güzel kilo almadan kiloda veriyorsun
takımın gidişatı şu ara çok iyi aman nazar etmeyelim de ceza falan yemeyelim
sana gönlünce üfür üfür bir tatil diliyorum
arada bizede uğra
tatlım,huzurlu,mutlu,sağlıklı nice nice senelere inşallah,kutlarım
bizimde 22 temmuzdu,çeyrek asır bitti
bu menü evlilik yıldönümü münasebetiyle olan menün sanırım,o yüzden eleştirmek yok
afiyet olsun tatlım
amaaa tabikiii bugünden itibaren yediklerine dikkat ederek ve spor yaparak bunu cuma günü tartısına yansıtmayacağını biliyorum
100 gram da olsa - görücem ona göre
inşallah canım şu ramazanı ve ağustosu artı sız atlatalımda eylül 1 hepimiz için çok güzel bir başlangıç olsun .sonrasında ki 10 aylık süreçtede herkes hedef kilosuna ulaşcak inşallah
kadriyecim yeni üye çağırmayı düşündüm,izin listemizle 15 kişiyiz şu an,bir kural ihlali falan yapmak istemedim:44:
izindeki üyelerin de kaçı geri dönecek o da meçhul gerçi.düşüncem bunu
sende kendine iyi bak iyi tatiller
yok yok sen telafi edersin biliyorum,napıp edip kilo almadan hatta 100gram bile olsa vererek bu cumayı da atlatırsın
yoksa saçını başını yolarımmm
kızlarr herkes mesajı almıştır umarımm
inşallah ablacım verebilirim ya çok çom istiyorum
yürüyüşe başladım bugün toparlayacağım allahın izniyle
oo sizinde 25 sene oldu demek ne güzel nice yıllara
benim daha 6. yıl bakalım darısı başımaıza artık
- 27 Ağustos 2009
- 2.848
- 661
- 37
canım çok geçmiş olsun acil şifalar
bizimde işler yoğun ya sorma yaz dönemi rahatlarız demiştik bak şu işe
- 27 Ağustos 2009
- 2.848
- 661
- 37
PERFORMANS UYGULAMASI
Takım ortalaması %0,30 un altında olan takımlar, her hafta etap raporunda listelenecektir.
Bir ay (4 etap) sonra iki ve ikiden fazla kez %0,30 un altında kalmış olan takımlar sarı kart alır. Bu kart kalıcıdır. Sarı kart almamış takımlar takip listesinden çıkartılır.
Bir sonraki aylık dönemde aynı işlem tekrar eder.
İkinci kez sarı kart alan takım öncelikle savunmasını sunar, almış olduğu önlemi ve uygulayacağı yaptırımı paylaşır. Ceza olarak da takip eden 4 hafta boyunca genel sıralama listesini yapar.
Uygulama 14 Haziran 2013 tarihinde, 313. etap itibariyle başlayacaktır. Her uygulama periyodu 4 etap+4 etap olmak üzere 8 etap sürecektir.
İyileştirme:
Performans uygulaması ile ilgili olarak ortalama altında kalan takımların aldığı notalar ve devamındaki sarı kartlar, ilgili takımlar ilk üçe girdiğinde silinir..
takımların performans uygulama kuralını aklımızdan çıkarmayıp,lütfen kilo almamaya bakalım
takımda + olan kimse olmasın ki ceza almayalım,önce kendimiz sonra da takımımız için diyetlere uyulsun,sporlar yapılsın ve su lar içilsin...ve artık ilk 3 e girelim yahu
sizlere güveniyorum şekerciklerim
ya ayşe abla sorma geçen hafta iyi kilolar verdik ama yinede ilk 3 e giremedik diğer takımlar faha da çok veriyor demekki
bu hafta sporu artıralım bakalım işe yarayacakmı
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
geçmiş olsun canım ayagın inşallah biran önce iyileşir...
