Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

yagmur3872 .!.:

inşallah ablacım sen bize güveniyorsun ama biz kendimize güveniyormuyuz( hersey bir kenara sırf sen bu kadar emek verdiğin için dikkat etmek zorundayız galiba:)) emeğine sağlık...

Genişletmek için tıkla...

canım benim rica ederim ne demek
ben inanıyorum bu haftada kilo almadan güzel sonuçlar alıcaz

yagmur3872 .!.:

mesajların alınmaz mı ben saçlarımı çok severim kıyama saçlarıma iftarlarda çozutmuyorum sahurdada sorunsuz ahh şu ara öğünler bitiriyor beni(

Genişletmek için tıkla...

olcak olcak biraz daha garet sadece

bitanemo .!.:

kızlar cok yoğunum işten basımı bile kasıyacak vaktim yok yazamıyorum haberiniz olsun hafta sonu cozutmadım ayse abla sadece spor yapmadım sakatlandım dizim balon gibi şiş cuma birde migren krizim tuttu berbattı bu hafta kib öpüldünüz hepiniz benim hafta böyleydi devamı en uygun olduğum zamanda

Genişletmek için tıkla...

çok geçmiş olsun tatlım aman dikkat et kendine

nice15 .!.:

inşallah ablacım verebilirim ya çok çom istiyorum
yürüyüşe başladım bugün toparlayacağım allahın izniyle
oo sizinde 25 sene oldu demek ne güzel nice yıllara
benim daha 6. yıl bakalım darısı başımaıza artık

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim tatlım,rabbim sizede 25. yılları 30. 40.50. yılları kutlamak nasip etsin

nice15 .!.:

ya ayşe abla sorma geçen hafta iyi kilolar verdik ama yinede ilk 3 e giremedik diğer takımlar faha da çok veriyor demekki
bu hafta sporu artıralım bakalım işe yarayacakmı

Genişletmek için tıkla...

bende perşembe iftar öncsi gördüğüm kiloyu yazsaydım 3,5 kilo vermiş görüncektim.oysa biliyordumki o giden kilo değildi ve yazmadım.onlarında benim gibi olmuştur ve bu hafta artı çıkma ihtimalleri bile var
biraz daha gayret

nice15 .!.:

günaydınlar günaydınlar

Genişletmek için tıkla...

günaydın tatlım

sewil087 .!.:

günaydın kızlar dünkü menümü yazayım hemen iftar, az kahvaltılık zeytin peynir reçel hurma
biraz kıymalı yumurta, iki tane biber dolması yoğurt bi dilim kepek ekmek
sonra bir şeftali
50 dakika yürüyüş
azcık pudingin tadına baktım :18:
sahur kepek ekmeğine sucuklu tost, tek şekerli çay biraz kahvaltılık

Genişletmek için tıkla...

günaydın canımm
menün güzel,sporda varmış

hrnsnr .!.:

merhaba kızlar nasılsınız

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin tatlım
kendi adıma iyiyim sende iyisindir umarım

nice15 .!.:

günaydın kızlar iyi bir hafta olması dileği ile
dün evlilik yıldönümümüzdü yemeğe çıktık eşimle
eee yedim tabi herşeyden

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

hoşgeldin tatlım
kendi adıma iyiyim sende iyisindir umarım

Genişletmek için tıkla...

hrnsnr .!.:

dünkü menüm
sabah peynir zeytin domates salatalık 1dilim ekmek 1 bardak çay
öğle düzenli bişey yok ama hep yedim bişeyler
akşam 1 kase çorba biraz patlıcan yemeği salata kavun karpuz
1 armut 1 incir
su 1.5 lt
spor yok

Genişletmek için tıkla...

menülerin güzel görünüyor canım ama keşke öğlende düzenli yeseydin,bir şeyler yemek ,ya çok az yemeye yada kaçırmaya sebep olur
biraz daha su içmelisin
hani spor

hrnsnr .!.:

nice mutlu yıllarınız olsun canım

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

iftarda annemler vardı ve ben biraz kaçırdım sanırım:83:
sahur
1 kepekli tost
1 yumurta
3 zeytin
beyaz peynir
az pide


iftar
yarım tabak domates çorbası
2 kaşık kuru fasulye
yarım tabak pilav
biraz tavuk
salata
1 bardak ayran


ara
az kavun
2 dilim ıspanaklı börek
1 tabak güllaç

1 maden suyu
2,5 litreye tamamlıcam suyu sahura kadar
spor:30 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

nice15 .!.:

ablacım afiyet olsun menü azar azar yemişsin ne güzel
ıspnaklı börek mmıımm bayılırım bak canım çekti bende yapayım inşallah
spor ve su çok çok iyi tebrikler

Genişletmek için tıkla...

azar azar yedim de böreği kaçırdım biraz sahurdada yedim

nice15 .!.:

ben çıkıyorum kızlar iyi akşamlar....

Genişletmek için tıkla...

iyi akşamlar canım