masallh
günaydn herkese
ayyy kızlar kaç gündür cok yogunum sıteye gırmemle işlerimin yıgılması bir oluyor
beni mazur görün menumu paylaşıp cıkacağım
sabah:1 avuç kiraz
9 gibi avuç içi kadar yağsız tost şekersiz çay
ara: kahve
öğle: 1 kase çorba
1 tabaktan az nohut
1 dilim ekmek
2 dilim karpuz
ara: hatırlamıyorum ama bişey yemedım
akşam: fırında sıfır yağsız patates tavuk 1 parça kanat ve 4 patates
3 çatal makarna
ve 2 dilim karpuz
su: hatırlamıyorum
spor yok
sabah tartıda 100 grm eksideydim
günaydn herkese
ayyy kızlar kaç gündür cok yogunum sıteye gırmemle işlerimin yıgılması bir oluyor
beni mazur görün menumu paylaşıp cıkacağım
sabah:1 avuç kiraz
9 gibi avuç içi kadar yağsız tost şekersiz çay
ara: kahve
öğle: 1 kase çorba
1 tabaktan az nohut
1 dilim ekmek
2 dilim karpuz
ara: hatırlamıyorum ama bişey yemedım
akşam: fırında sıfır yağsız patates tavuk 1 parça kanat ve 4 patates
3 çatal makarna
ve 2 dilim karpuz
su: hatırlamıyorum
spor yok
sabah tartıda 100 grm eksideydim
günaydın kızlar ben geldimmmm
canım benim nasaılsın
kilo durumu nasıl verebildinmi
beni geçtinmi yoksa
günaydın kızlar
dünkü menüm
sabah kepekli ekmeği domates kaşar salatalıklı tost tek şekerli çay
öglen zeytinyağlı taze fasulye bi kase cacık bi dilim kepekli ekmek
akşam sucuklu yumurta bikaç çatal patlıcan salatası kepekli ekmek yarım kase cacık
bir saat yürüyüş tv karşısında karpuz
günaydn herkese
ayyy kızlar kaç gündür cok yogunum sıteye gırmemle işlerimin yıgılması bir oluyor
beni mazur görün menumu paylaşıp cıkacağım
sabah:1 avuç kiraz
9 gibi avuç içi kadar yağsız tost şekersiz çay
ara: kahve
öğle: 1 kase çorba
1 tabaktan az nohut
1 dilim ekmek
2 dilim karpuz
ara: hatırlamıyorum ama bişey yemedım
akşam: fırında sıfır yağsız patates tavuk 1 parça kanat ve 4 patates
3 çatal makarna
ve 2 dilim karpuz
su: hatırlamıyorum
spor yok
sabah tartıda 100 grm eksideydim
günaydın kızlar ben geldimmmm
Mrb kızlar aranıza yeni katıldım okudukça hevesleniyorum bende kurtulsam kilolarımdan acaba az dyemi veremiyorum sadece 5 6 kilo vermem lazm ama olmuyorrrr
günaydın kızlar
dünkü menüm
sabah kepekli ekmeği domates kaşar salatalıklı tost tek şekerli çay
öglen zeytinyağlı taze fasulye bi kase cacık bi dilim kepekli ekmek
akşam sucuklu yumurta bikaç çatal patlıcan salatası kepekli ekmek yarım kase cacık
bir saat yürüyüş tv karşısında karpuz
hosgeldin canım bende bu hafta katıldım bende yeniyim kaç kilosun tatlım
Canım bn 54 kiloyum 160 boyundayım 50 yada 49 olsam iyi olucak 2 gündr yedklerme dikkat ediyorum hafta sonuna kadar 1 kilo gidermi bakalım sen kaç kilosun ?
ahh canım ahhh bende bu kilodayken aynı senin gibi 49 olsam diyorusm 67,7 suan tatlım evlilk doğum dekrne hersey aldı basını gitti bende tabi bunlar arkasına sığındığm bahaneler asıl sorun abur cuburua düşkünlüğüm oldu şimdi amacım 53de ilk 55 olsam o bile beni mutlu etmeye yetecek bu arada 1,60 boyundayım
Bende bundan korkuyorum 8 9 aya kadar evlenicem evlendikten snra kilo alırsam bide bebek olursa düşünemiyorum kendimi çünkü kilo almaya elverişli bi bünyeye sahibim yesem yesemde almasaam keşke
ayy bende öyle olmayı cok isterdim yesem yesemde almasam ama evliliğin ne kerameti varsa anlayamdım illaki alıyorsun sanırım cevremdeki tüm arkadaslrım aldı doğum için aynını söyleyemeyeceğim o tamamen kişisel diyorum ben cünkü ben 60 ile hamile kaldım 75 ile doğuma girdim 1 ayda hepsi gitti :) kötünün iyisi işte sonra yine aldım bundada deidğim gibi abur cubur etken oldu gecenin 2sinde kalkıp cips çikolata yersen sonuç bu olur işte şimdide vereceğim diye uğrasıyorum almassın insallh canım yaa bir arkadasımın bu yönde bir tezi var bei cok güldür herzamn ben ona sorudm evlenince insanlar neden kilo alır verdiği cevap' [bence kesin spermlerle ilgili bir durum bizi onlar bozdu'...[/COLOR]
her neyse aldık gitti kiloar ama vereceğim eski bakımlı fit halime döneeğim biliyorum bu defa bu grup sayesinde olacak
sabah : 2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği üzerine krem peynir ve salça sürdüm yanında biraz salata, 1 parça peynir 2 zeytin ve çay
ara : biraz kiraz
öğlen : 1 tabak salçalı spagetti
ara : 2-3 kaşık irmik helvası
akşam : 4 biber dolması biraz cacık ve 1 dilim tam buğday ekmeği
3 mil yürüyeceğim şimdii, zero-dondurma-canga yok hu huu
menüm
sabah biraz patates kız.peynir zeytin domates salatalık 1 dilim ekmek 1 bardak çay
öğle yarım yumurta 1 dilim ekmek yarım domates 1 dilim karpuz
akşam 2 dilim börek 2 bardak çay domates salatalık
su az
spor yok...
günaydn herkese
ayyy kızlar kaç gündür cok yogunum sıteye gırmemle işlerimin yıgılması bir oluyor
beni mazur görün menumu paylaşıp cıkacağım
sabah:1 avuç kiraz
9 gibi avuç içi kadar yağsız tost şekersiz çay
ara: kahve
öğle: 1 kase çorba
1 tabaktan az nohut
1 dilim ekmek
2 dilim karpuz
ara: hatırlamıyorum ama bişey yemedım
akşam: fırında sıfır yağsız patates tavuk 1 parça kanat ve 4 patates
3 çatal makarna
ve 2 dilim karpuz
su: hatırlamıyorum
spor yok
sabah tartıda 100 grm eksideydim
günaydın kızlar
dünkü menüm
sabah kepekli ekmeği domates kaşar salatalıklı tost tek şekerli çay
öglen zeytinyağlı taze fasulye bi kase cacık bi dilim kepekli ekmek
akşam sucuklu yumurta bikaç çatal patlıcan salatası kepekli ekmek yarım kase cacık
bir saat yürüyüş tv karşısında karpuz