- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
Hayırlı akşamlar kızlar..Bugün menüm tam bir facia
Yarın aç gezmem lazım dengelemek için :18:
sabah :
-2 dilim ekmek
-2 tavada yumurta
-yarım dilim karpuz
ara :
-1 ince krep
öğlen :
-1 kase kiraz
-iki çatal yaş pasta
ara :
-1 dilim ekmek
-1 közlenmiş biber
ara :
-1 poğaça
-1 dilim sütlü irmik tatlısı
akşam :
-haşlanmış fasülye salatası
-4 çatal makarna
su : 2 lt
spor : 2 saat dışarda gezme
Evetttt faciaa !!!
Yarın aç gezmem lazım dengelemek için :18:
sabah :
-2 dilim ekmek
-2 tavada yumurta
-yarım dilim karpuz
ara :
-1 ince krep
öğlen :
-1 kase kiraz
-iki çatal yaş pasta
ara :
-1 dilim ekmek
-1 közlenmiş biber
ara :
-1 poğaça
-1 dilim sütlü irmik tatlısı
akşam :
-haşlanmış fasülye salatası
-4 çatal makarna
su : 2 lt
spor : 2 saat dışarda gezme
Evetttt faciaa !!!