aynen canım kaçamak yok ama düzende yok
regli şişkinliği deyip bu haftayı kapatnak istiyorum
ysrındsn itibaren ben yeniden diiyete başlıyorum
ve daha düzenli beslenmeye
umarım doğum sonrası deprosyon değildir canım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
regli şişkinliği deyip bu haftayı kapatnak istiyorum
ysrındsn itibaren ben yeniden diiyete başlıyorum
ve daha düzenli beslenmeye
umarım doğum sonrası deprosyon değildir canım
canım biizm takım dolu iiznde olan üyeler var
paylaşım alanına yazdın mı
ihtiyacı olan takımlar sana yardımcı olavaktır
ayrıca çok güzel kilo vermişsin tebrikler
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
kaptancım şu kahvaltılarımıza düzen verelim. bende çok bozdum biliyorum. öğle yemeği de iyi olsun akşam yemeyelim. menü dengesi bozulunca kilo veriliyor diyorlar.
- 12 Ekim 2012
- 1.277
- 48
günaydın kızlar
dünkü almış olduğum kgdan sonra kendıme cok kızdım
ama kesın benım içimde kurt var sürekli aç yemek yıyorum 1saat sonra acıkıyorum
dünkü menüm
sabah: 1simit şekersiz çay (tost ekmeğim kalmadığı için simşt yemek zorunda kaldım
ara: yok
öğle: 1kase çorba
etli patates 3 kaşık
4 kaşık pilav
1dilim kepek ekmek
ara: nescafe
akşam: çeyrek ekmek ve marul domates salatası
sonra 3dilim karpuz
su: 2lt
spor: 300e yakın kol hareketı
50 mekık
100 bel hareketi
50 ip atlama
ve biraz ev işi
dünkü almış olduğum kgdan sonra kendıme cok kızdım
ama kesın benım içimde kurt var sürekli aç yemek yıyorum 1saat sonra acıkıyorum
dünkü menüm
sabah: 1simit şekersiz çay (tost ekmeğim kalmadığı için simşt yemek zorunda kaldım
ara: yok
öğle: 1kase çorba
etli patates 3 kaşık
4 kaşık pilav
1dilim kepek ekmek
ara: nescafe
akşam: çeyrek ekmek ve marul domates salatası
sonra 3dilim karpuz
su: 2lt
spor: 300e yakın kol hareketı
50 mekık
100 bel hareketi
50 ip atlama
ve biraz ev işi
sanırım biraz depreşiğim gebeliğim ve lohusalığım sağlık sorunları ile geçti ona bağlıyorum ben uzman desteğide aldım geçecek inşallah...
menü ve spor güzel canım hele sporuna bayıldım maşallah...
dünkü menüm
sabah peynir 4 zeytin domates salatalık 1 dilim ekmek 2 bardak çay
ara 3 kaşık yoğurtlu karışım
öğle tavada 1 yumurta 2 dilim ekmek 1 dilim karpuz bol yeşillik
akşam 5 6 kaşık türlü 1 kase şehriye çorbası 1 dilim ekmek 5 6 kiraz
1 avuş karışık çerez
1.5 lt su
1 saat yürüyüş...
sabah peynir 4 zeytin domates salatalık 1 dilim ekmek 2 bardak çay
ara 3 kaşık yoğurtlu karışım
öğle tavada 1 yumurta 2 dilim ekmek 1 dilim karpuz bol yeşillik
akşam 5 6 kaşık türlü 1 kase şehriye çorbası 1 dilim ekmek 5 6 kiraz
1 avuş karışık çerez
1.5 lt su
1 saat yürüyüş...
- 15 Şubat 2011
- 6
- 0
acaba nereye yazıcam bunu bilgi verirseniz teşekkürler buaradaa kolay gelsin hepinize de
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
Selam kızlar nasılsınız? Umarım herkesin keyfi yerindedir ! Benim de okulda son bir haftam ve daha önce Kadişe de söylemiştim burada kaldığım yerden devam etmek istiyorum, desteğe ve motivasyona ihtiyacım vaar 
Kadişçim ne diyorsun takımın durumu müsait mi tekrardan katılabilir miyim aranıza ? Sevgilerle, Beste...
Kadişçim ne diyorsun takımın durumu müsait mi tekrardan katılabilir miyim aranıza ? Sevgilerle, Beste...Selam kızlar nasılsınız? Umarım herkesin keyfi yerindedir ! Benim de okulda son bir haftam ve daha önce Kadişe de söylemiştim burada kaldığım yerden devam etmek istiyorum, desteğe ve motivasyona ihtiyacım vaar
merhaba beste
nasılsın
takımda yerin her daim baki canım
bu hafta listeye girebilirsin canım
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
Kadişcimperşembe günü bilgisayarımın üzerine arkadaşımsaolsun meyve suyu döktü
dün servise götürdüm 15-20günsonra gelip alabilirsiniz dedilerbu süre zarfındane yazıkki internete giemiycem bunun için senden izin istiycem canım:26: telefonumdan ne yazık kibağlanamıyorum çünü çok yavaş 
Kızlar hepinize sevgiler,selamlaaaar...
Ben bir süre aranızda olamıycam net buldukça ardaa bir selam vermeye çalışıcam size buarada iyi kilo vermelerrr
lütfen artık kaçamakları azaltıp,sporumuzu arttıralııımmm
dün servise götürdüm 15-20günsonra gelip alabilirsiniz dedilerbu süre zarfındane yazıkki internete giemiycem bunun için senden izin istiycem canım:26: telefonumdan ne yazık kibağlanamıyorum çünü çok yavaş Kızlar hepinize sevgiler,selamlaaaar...
Ben bir süre aranızda olamıycam net buldukça ardaa bir selam vermeye çalışıcam size buarada iyi kilo vermelerrr
lütfen artık kaçamakları azaltıp,sporumuzu arttıralııımmm
geçer canım
belli bir zaman sonra
sabah kahvaltı öğle kahvaltı olmuş
akşam yeterli olmuş da meyve yemeğin hemen arkasına mı
Kadişcimperşembe günü bilgisayarımın üzerine arkadaşımsaolsun meyve suyu döktü
Kızlar hepinize sevgiler,selamlaaaar...
Ben bir süre aranızda olamıycam net buldukça ardaa bir selam vermeye çalışıcam size buarada iyi kilo vermelerrr
lütfen artık kaçamakları azaltıp,sporumuzu arttıralııımmm
bilgisayarın için üzüldüm canım
tamir olunca bekliyoruz seni,bu arada bırakma diyetini
arada uğra canım
sporun güzel canım
menüde iyi
kaçamka yok en azından
eet canım seninmenülerde benimkiler gibi şaştı
günaydın kızlar. akşam en yakın arkadaşıma veda gecesi yapacağız. kaçamaklı bir gün olacak gibi
iyi eğlenceler bol bol oyna ki yansın yediklerin
hatırlamam mı canım
ben iyim sen nasılsın
bebeğimde iyi 14 aylık oldu
diğer oğlum 5.5 yaşında
sen neler yapıyosun
